Les pires exercices inventés par des influenceurs Fit ! ( je suis le pire)
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- čas přidán 28. 08. 2024
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A 3:44 T as inversé supination et pronation jcrois. Tu voulais pas dire qu il est préférable de faire ça en pronation ?
oui c'est ça
Astuces : Pronation = P = Pouce donc pouce vers pouce
@@team2868 ferme la
@@ntm6100 🤣
@@ntm6100 heu pourquoi t'es aussi agressif c'est un super moyen mémo -technique
Vous avez vu Marvel a bien des dons de voyance, à l'époque il avait anticipé les exercices qu'il ferait en Zonz 3 ans plus tard 😂
quand il a dit "avec votre co-détenu", on a senti qu'il a mis en pratique son propre conseil
🤣
Mdr
5:30 La mauvaise foi légendaire de John, même en dehors du kikooshow ... NON c'est écrasax le curl petit frère ! Place dans le thread mérité mdrrrrr
Par contre le squat frère ça peut dépanner .
@@employesous-payedumbrellam7234 gros
ça me tue! Même lui il y croit pas hahaha. En plus il ose dire que les tractions taffent moins les biceps que son excercises éclaté
@Ach franchement si tu suspend le petit frère dans le vide avec une corde bien solide y’a moyen de taffer fort les double chef !
Le fameux curl petit frère 🤣
Les anciens ont vue la vidéo avant qu'il la shadow 😂
C'est du niveau que corpstemps
Toujours mieux que le curl sans charge de bodytime
Nan c'était curl bébé 😂
Depuis 15 minutes je rigole du curl petit frère 😂😂😂
Merci Spoder on a bien rigolé 🤣🤣🤣 le légendaire curl petit frère 🤣🤣
j'ai pleuré de rire devant ton exercice de la hess
2ans que je fais l'exo de la serviette et aucun changement MARVEL T'ES UN MENTEUR !!
😂😂😂
Toi t'es un tueur mdrrr
L'exo présenté par Jean onche est super. Personnellement j'ai pu l'essayer il y a un temps déjà , j'ai une tendinite à l'épaule gauche. Sur son exo l'épaule est beaucoup moins sollicité que sur un écarté machine ou haltère. Avant de le mettre à la poubelle essayez le 😃
Top qd tu dois limiter l’amplitude 👍
Le semi-bench au sol là ?
On attend la réaction du sharingan au physique de Ken Fit !
Pour moi chargé!!!
Ben en fait Marvel s'est quand même pas mal foutu de nos gueule, des le début il était déjà dans le troll et on a rien vu😂😂
J’ai vu le thread quand il est sorti et j’attendais ta réaction! 😂👌
Curl petit frère deaaad 🤣🤣🤣😭 c une dinguerie
2:50 mais je le connais ce gamin.
C’est Alex Bodyfit. Quand j’étais encore sur Instagram, je voyais que des fois dans ses vidéos réels, il proposait des exercices à dormir debout du même style 🤦♂️
Puis la prise supination pour les extensions triceps ça n’a aucun sens sur le plan biomécanique. Les fibres musculaires ne sont plus alignées au niveau de l’insertion distale.
- Extension du coude + pronation = force.
- Extension du coude + supination = finesse et précision.
0:35 « j’ai été injustement fumé sur ce thread » pourtant tu te gêne pas de le faire gratuitement et sans raison sur d’autres, et tu prend tout à la rigolade quand c’est des garçons, hein hein ?
6:06 "Arrête, arrête, arrête, c'est nwar"
il aurait pu dire ca se voit c'est pour rigoler les gars l'exo petit frere mais nan! il defend son truc jusqu'au fond mdr très fort marvel
En vacances j'avais zéro matos jme suis rappeler de la vidéo de marvel jai pris mon petit frère et une serviette
Ça n’existe pas de rien avoir chez sois mdr
Tu prend un sac tu le charge de bouteille ou de Pomme de terre sa sera toujours plus efficace que x’´exo avec le petit frère qui apporte une tension variable en fonction de la force qu’il mets sur la serviette mdrr
Y’a vraiment 0 intérêt de faire un exercice comme ca😂
C'est pour la zonzon
@@evogums ton petit frère est en zonzon avec toi ?
@@evogums avec son petit frère évidement
@@ayoroschevalier1485 fais un effort. Il en parle dans la vidéo
En vrai Marvel les mecs ton clasher mais c'est un équivalent au exo façon élastique 😂👌💪
Les anciens le faisaient justement avant de monter sur le podium en compete histoire de congestionner
8:10
C’est comme l’exercice de l’oiseau chez Bodytime
Enfin une nouvelle vidéo ! 🤣💪🏼
Le Curl Petit frère reste GOATESQUE 😭💀
Lexo de from human to god est selon efkan lui même un exo de finition créé par ulysse
Si si, tu étais le pire avec tes exercices de dos 🤣🤣🤣 tu as battu tout le monde 😉😉
15:55 L’exercice n’est pas complètement idiot. Moi ce qui me gêne avec cet exercice, c’est pas tellement l’installation. C’est plus le fait qu’on est limité dans l’amplitude à cause de la poignée longue va venir taper dans le banc.
Il ne sera donc pas possible d’effectuer une rétraction complète des omoplates. Ce qui est dommage quand on veut travailler les fixateurs (trapèzes et rhomboïdes). Dommage il y avait de l’idée.
marvel juste une chose ton exo est completement legit car en salle de '' chauffe '' avant de monter sur scene il est pratique pour le pump et meme double pump car lorsque un travail les biceps l' autre retiens la monte avec ces triceps bon a la seul difference nous utilisons des elastiques
3:18 Cette horreur. Si tu fais un faux mouvement et que la barre t'échappe, même le meilleur des chirurgiens plasticiens ne pourra rien faire pour ton visage 😮
chaque vidéo jsuis mort de rire sérieux c’est fort
J'suis mort, les élévations Zango mdrrr, j'avais fait ce truc là
Miskine le petit frère !!!🤣🤣 Faut le laisser . Curl du wakanda 🤣🤣🤣 tu me fais rêver
Après le curl frère t'a du voir sa dans le clip booba paname on va dir que c'était subliminal
Le curl petit frère ça me fait penser kamehameha père fils 😭😭
8:00 Par contre cet exo a un intérêt pour muscler les muscles profonds du dos non ? Il me semble que ce genre de mouvement est dans les protocoles pour tout ce qui est correction de posture etc
exact, avec une barre en bois, c'est pour gagner en mobilité des omoplates, ça se fait en haltéro pour l'arraché.
@@ben-bs8bl Ok merci pour l'info !
Exactement pour apprendre à mieux fixer les homoplates et renforcer l'arrière d'épaule. En tout cas dans l'idée c'est ça
Mdrrrrr, la métaphore du petit frère qui sert de poids est forte, John fait du grand art
2:55 Marvel t’es le meilleur 😂😂
les packs d'eau c'est moins chelou, j'avais pas pensé a la serviette comme poignée
Jean Onche avec la T barre c'était pour rattrapé une asymétrie d'un pec par rapport à l'autre... Why not pour travailler qu'un pec en unilatéral
Les Exos de Merde de Gundill : Épique !!!
À 2:40 on assiste à la naissance d'un futur road to sayian
des nouvelles du pti frere ???
Il y avait l'homme orchestre et maintenant il y a l'homme matos de muscu😳😳😳
En + l’exo de Jean Onche, t’as de la tension même à la fin du mvmt ce qui n’est pas le cas des écartés couché aux haltères.
Spooder c’est le genre de mec qui va à la salle et qui sait même pourquoi il fait tel ou tel exercices, je suis sure qu’il a un physique éclaté.
Spoder ne rigole pas mdr 🤣🤣🤣🤣
Pour l’exo 2, « magic triceps », je préfère la remplacer par 2 haltères et être en prise neutre. Beaucoup moins traumatisant pour le poignets, car c’est une posture naturelle 😉👍🏻
Le curl petit frère est toujours incompris
Mdr. Curl ptit frère ou curl prison co-detenu ! Jean Café parle en connaissance de cause. 😅😅
Barre au front prise inversé c'est au moins aussi legit que le curl petit frère jhon,un peu de bon sens mdr
On like on partage on s’abonne
Ton exos pour le dos c est un bon mouvement pour les muscles profond pour se tenir droit … major mouvement le fait dans une de ses videos 😉
Ton lien twitch marche pas ?
Pour Alex il fais un épauler jeté mais au haltères donc sa fais bizarre
Mdr la dinguerie c’est quand même d’embarquer un gamin innocent dans un exo et le priver de sa jeunesse pour la gonflette 🤣
Curl petit frère 🤣🤣🤣
Après autant d'années si tu connais pas la différence entre pronation et supination....
ils vendent des plaques en metal a placer sur la Smith pour faire les leg press. c est pas ouf mais ca enleve le danger
Spoder quel goat en sah
11:05 c'est un exo a la nassim le truc inutile
l'intérêt c'est juste que c'est drôle y'a pas a chercher plus loin
Autant mettre des sac et tu mets des bouteille d'eau mdrr
Le muscle up sert a quelque chose si vous le faites strict form c'est sur que si vous vous balancer ......
" Uui sur Tuuitteur "
Ton exo c'est de la merde sur tout les points il a tout à fait sa place
Le dernier il m'a fumé
Le tirage serviette 🤣 faut avoir honte de rien mdr
Marvel doucement sur les pubs Fréro
Le curl frère fallait l’inventer quand même
non mais le dernier exo c'est du troll je pense mdr
John tu peut reagir a Kali Ken stp mdr quand tu voi ce qu il bouffe c est trop il doit s entrainer comme un ouf meme si bien evidemment il et charger
Marvel aurit pu remplir le thread a lui tout seul enft avec ses exercices eclatax xD
Le 1er exercice de jean onche bah ACHZOD l’avait déjà conseillé donc c du bon et le deuxième exercice Enzo foukra l’avait fait aussi
Haaaa alors si ils l ont dit c est que c est bon hahaha
@@samuelmassamba4894 et oui hehe
Mdrrrr c’est un ouf Marvel
curl ptit frre hahaahaaa...........
Mais soyons sérieux 2mn évidemment que le dernier mec fait ça pour amuser la galerie
Mdrrrrr désolé gros mais c’est trop drôle 🤣
1:45 c'est un peu facile de dire ça quand on prend des pecs facilement, là on voit très clairement que c'est plus efficace pour le bas de pecs qu'une simple machine qui fait cramer les deltos pour quelqu'un qui as les deltos en points fort.
Sauf que l'étirement est dégueulasse autant le faire à la poulie pour partir avec les bras en haut
@@evogums mais justement il change la tension de l'exo
@@On_ne_sait_pas mais à la poulie tu peux quand même avoir une bonne contraction ce que je veux dire c'est que là la trajectoire est pourrie pour le bas des pecs il faudrait partir avec les mains hautes et descendre pour isoler le bas
@@evogums mais tu ne différencie pas tension d'étirements et de contraction
Non, ça sert à rien ce qu’il est en train de faire.
La tension mécanique est trop faible et il a une amplitude considérable réduite.
J’aime bien Jean Onche mais sur ce coup là, il fait un exo usuless.
Top 👍🏻
marvel en mode premier degres sur les videos tiktok lol
😂😂😂
Mais Jean Onche, tu fais quoi ???
Je l’aime bien mais là ça sert à rien ce qu’il fait.
Tu parles comme si tu savais
Preums
Franchement c'est nul le curl petit frère tu le dis toi même prends un paque d'eau
bah si t'as pas de pack d'eau? tu fais comment?
@@lapizza7175 tu prends du lait ou du riz
@@EddyMoiQuoiFaire ouais à la limite
Il a clairement pompé ta vidéo sur les exercices inutiles... en rajoutant ton exo de taulard... Gonflé quand même le gars mdr