Mamacooking ep.12 ผัดผักห้าสหาย เมนูสุขภาพดีจากผักห้าสี ทำก็ง่ายถ้ารู้ความลับที่หม่าม้าจะมาเผยไต๋
Vložit
- čas přidán 18. 05. 2024
- วันนี้เสนอเมนู ผัดผักห้าสหาย 🥹🍄🟫🥬🥕🍅🍄🦐
เมนูประโยชน์เน้นๆ จากผักทั้งห้าสี แถมไม่ต้องเติมน้ำตาล ใครลดหุ่นต้องเซฟเก็บ
ดูง่ายๆ แต่ไม่น่าเชื่อว่าการทำก็มีรายละเอียดเล็กๆน้อยๆ มาดูกันว่าหม่าม้าจะเผยเคล็ดลับอะไรบ้างวันนี้ ลุย 😉
สีเขียว มีคลอโรฟิลล์ ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องการขับถ่าย
สีส้ม มีเบต้าแคโรทีน บำรุงสายตา ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
สีขาว มีอัลลิซินและแซนโทน ต้านอาการอักเสบ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
สีแดง มีไลโคปีน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง
สีม่วง มีแอนโทไซยานินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
#foodphotography #foodstagram #kitchen #foodporn #cook #foodblogger #healthyfood #instafood #foodies #foodlover #homecook #foodstylist #delicous #kritnoppawit #cookingtime #cookingvideo #cookingathome #cookingram #อาหาร #ทำอาหาร #เข้าครัว #food #cooking #cookingathome #cookingram #cookingwithlove
น่ากินมากค่าาา😋
ขอบคุณฮ้าพพพ