Se ti è piaciuto il video ti consiglio di guardare la Playlist dove mi alleno come i più grandi campioni di Corsa: czcams.com/play/PL9QtUVQGjmc9V41KhibX10wQgViHN-BTa.html
grazie un video fantastico con anche la testimonianza del mitico Pizzolato , per me uno dei migliori maratoneti italiani di sempre insieme a Baldini e Bordin , questo format è fantastico continua cosi' , fai venire una voglia pazzesca di allenarsi , senza mai esagerare , perchè gli allenamenti e le gare vanno vissute tutte come una festa e come dice Orlando se è il giorno giusto il personale viene da se . complimenti continua cosi grazie .
Video semplicemente fantastico Paolo. Ricco di contenuti e di frasi di saggezza del grande Orlando Pizzolato. Come sempre grande qualità del video che, secondo me, onora e mette ancor più in risalto le tue grandi qualità di coach. 💪💪💪
Beh complimenti per il video e l allenamento , da qui si vede che mazzo ci si faceva e ci si fa per ottenere certi risultati. In più noi amatori magari come me più esperti traggono utili suggerimenti . Mi é piaciuto il variato e farei la faccia dell urlo di munch 😱per il supertest... spaventoso 😬
"Se è giornata il tempo viene , se non è giornata ricercarlo è un suicidio " Quanta verità. Molte volte si corre più con l'ansia del PB dimenticando di divertirsi . È giusto ricercare la prestazione ma a volte bisogna anche saper prendere le cose come vengono . Grazie Orlando e grazie Paolo
Splendido video, molto utile, con parecchi spunti interessanti anche per chi corre a livello amatoriale, senza perdere però di vista il divertimento...e poi, Orlando è il numero 1....🔝🔝🔝
innanzitutto questo è un format davvero accattivante per nm dire entusiasmante.. tu sei certamente un gran forma complimenti... onestamente non conoscevo questo atleta italiani ... complimenti a lui e ottimi consigli sul finale..davvero top
06:46....guarda il like secondo me era meritato anche se di chilometri ne facevi solo 1! Bravo Paolo, sempre qualche spunto nuovo a cui attingere per migliorare o variare i nostri allenamenti. Grazie
Grande il supertest conconi. Una domanda, ma come si legge per avere passo è fc da tenere poi in maratona? Tra i test conconi e l’uscite di 10km rg quanto hai riposato?
Dal super test non si trova il passo Maratona, tuttalpiù attraverso i test Conconi si valuta se il passo scelto sia sostenibile. Se dopo gli intervalli ritmo Maratona il test rimane pressapoco lo stesso allora potrebbe esserlo ;) Tra il test e gli intervalli ritmo Maratona non c'è recupero (io per praticità ho corso in souplesse 200-300m per uscire dalla pista)
Ciao Paolo chiedo ma il test conconi raggiunto il massimo sforzo bisogna tenerlo oppure fermarsi per poi fare i 10km? Se si per quanto tenerlo?Oppure raggiunto il massimo sforzo ce la fase di recupero totale poi fare i 10km? Oppure partire subito per i 10km? Un altra domanda tu l'hai fatto aumentando ogni 100m.o 200m.? Ciao è stato un video molto interessante mettendomi a conoscenza di una tipologia di allenamento che non conoscevo
Grazie Maurizio, il test Conconi in questo caso viene svolto superando solo soglia anaerobica, non si arriva alla Fc Max, cosi da ripartire con i 10km ritmo Maratona subito (in teoria senza pause) nel mio caso il tempo di uscire dalla Pista di atletica in leggero souplesse e poi ripartire. Ho aumentato il passo ogni 200m partendo dal fondo lento 💪
@@maurizioagostini765 Orlando lo fece la settimana prima di NY, però era abituato, io onestamente l ho accusato e non lo farei ad una settimana dalla gara 😉
ciao Flavio, dopo qualche km di riscaldamento si esegue il promo test Conconi, poi senza sosta si corrono 10km a ritmo Maratona, sempre senza pause si ripete il Test conconi (partendo dal ritmo lento fino a sopra la soglia anaerobica), altri 10km RM e ultimo test conconi
Esattamente 37 anni fa 👍 il cardiofrequenzimetro già si utilizzava, il gps no ma si misuravano le strade. La cosa sorprendente che queste metodologie sono valide ancora oggi 😉
Se ti è piaciuto il video ti consiglio di guardare la Playlist dove mi alleno come i più grandi campioni di Corsa: czcams.com/play/PL9QtUVQGjmc9V41KhibX10wQgViHN-BTa.html
Immenso Orlando ... altro che i Keniani! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝🔝🔝🔝
Esatto ⚡️ grande Massimiliano
Grazie mille per l'esperimento tostissimo che hai condotto e per averci offerto questo bello spunto su come approcciare la maratona di Orlando!
Grande Nicola, grazie 🙏
"oggi cerco di dare il meglio"... Non il massimo.. Il Meglio!.. Gran concetto!
Esatto 💪
Molto molto interessante. Grazie per condividere
Bellissimo video, grandi entrambi!
Ho visto un paio di metodologie che non conoscevo. Grazie mille
Grazie David!
grazie un video fantastico con anche la testimonianza del mitico Pizzolato , per me uno dei migliori maratoneti italiani di sempre insieme a Baldini e Bordin , questo format è fantastico continua cosi' , fai venire una voglia pazzesca di allenarsi , senza mai esagerare , perchè gli allenamenti e le gare vanno vissute tutte come una festa e come dice Orlando se è il giorno giusto il personale viene da se . complimenti continua cosi grazie .
Grazie Omar, sono assolutamente del tuo stesso parere 💪
Video semplicemente fantastico Paolo. Ricco di contenuti e di frasi di saggezza del grande Orlando Pizzolato. Come sempre grande qualità del video che, secondo me, onora e mette ancor più in risalto le tue grandi qualità di coach. 💪💪💪
Grazie Mario, ero sicuro che un grande amante della corsa e della Maratona come te avrebbe apprezzato questo video 🙏
@@YourPersonalBest ❤️❤️❤️
Beh complimenti per il video e l allenamento , da qui si vede che mazzo ci si faceva e ci si fa per ottenere certi risultati. In più noi amatori magari come me più esperti traggono utili suggerimenti . Mi é piaciuto il variato e farei la faccia dell urlo di munch 😱per il supertest... spaventoso 😬
Grazie 🙏 si il super test è illegale 😅
Ti seguo sempre sei molto bravo e molto simpatico 😂😂
Grazie Mauro
"Se è giornata il tempo viene , se non è giornata ricercarlo è un suicidio "
Quanta verità. Molte volte si corre più con l'ansia del PB dimenticando di divertirsi . È giusto ricercare la prestazione ma a volte bisogna anche saper prendere le cose come vengono . Grazie Orlando e grazie Paolo
Ascoltare Orlando parlare di Maratona è un piacere, siamo orgogliosi di averlo portato sul canale 💪
Contenuto FANTASTICO! Mitico Orlando Pizzolato! 🔝
Grazie Simona 🙏
Splendido video, molto utile, con parecchi spunti interessanti anche per chi corre a livello amatoriale, senza perdere però di vista il divertimento...e poi, Orlando è il numero 1....🔝🔝🔝
Grazie 🙏
innanzitutto questo è un format davvero accattivante per nm dire entusiasmante.. tu sei certamente un gran forma complimenti... onestamente non conoscevo questo atleta italiani ... complimenti a lui e ottimi consigli sul finale..davvero top
Grazie Milo 👍
Video fantastico grande paolo, grandissimo Pizzolato grande invidia. Qualche spunto lo prendo per la mezza. Tutta la mia stima.
Grazie Orlando 🙏
Consigli che sono oro! complimenti!
Grazie Marco 🙏
Contenuto interessante e stimolante. grazie Paolo!
Grazie Alessandro 💪
Sempre contenuti interessantissimi Paolo. Veramente complimenti
Grazie 🙏
grande Pizzolato !! TOP !!!
Super 🔝
06:46....guarda il like secondo me era meritato anche se di chilometri ne facevi solo 1! Bravo Paolo, sempre qualche spunto nuovo a cui attingere per migliorare o variare i nostri allenamenti. Grazie
Grande Max, grazie mille 🙏
Video stupendo e utile, siete stati fantastici! Grazie
Grazie Riccardo ;)
complimenti finalmente un grande atleta italiano 💪🏃♂️
Grazie Riccardo, per noi è un orgoglio portare Orlando Pizzolato sul canale 💪
Ottimo video, ricco di spunti e consigli interessanti 👌👌👌
Grazie Alberto 🙏
Complimenti Paolo, bellissimo video e contenuti molto interessanti!💪
Grazie Emanuele 🙏
Ottimo video di qualità.... 👍💪... Grazie coach
Grazie mille Marco 💪 💪
Ottimo video coach, contenuti di altissima qualità! Grazie! ☺️💪🏻
Grazie Francesco, ci proviamo ;)
Che bel video hai assemblato. Perfetto. Come si dice? Anima e core. Grazie Paolo grazie Orlando
Grazie mille 🙏
Super video Paolo!! 👍☺️
grazie mille Enrico 🙏
Bellissimo video. Grazie!
Grazie mille 🙏
bel video, insieme ad Orlando, siete i miei punti di riferimento
Grazie Michele, che bel complimento 🙏
Bellissimo video. La coincidenza è che io ho allenato la mia prima maratona con le tabella del mitico Orlando (non quella usata da te ;-) )
Grande Fabio ;)
Ho preparato la mia prima "regina" proprio con una taballa Pizzolato. E' stato un viaggio bellissimo.
Complimenti per il video, interessantissimo. Ascoltare poi un campione come Orlando Pizzolato è un piacere.
Grande 💪
Grande il supertest conconi. Una domanda, ma come si legge per avere passo è fc da tenere poi in maratona? Tra i test conconi e l’uscite di 10km rg quanto hai riposato?
Dal super test non si trova il passo Maratona, tuttalpiù attraverso i test Conconi si valuta se il passo scelto sia sostenibile. Se dopo gli intervalli ritmo Maratona il test rimane pressapoco lo stesso allora potrebbe esserlo ;) Tra il test e gli intervalli ritmo Maratona non c'è recupero (io per praticità ho corso in souplesse 200-300m per uscire dalla pista)
Ottimo video, la cos che non riesco a capire è come si possa sopportare a lungo andare un tale Kilometraggio
Grazie Alessio, un'atleta professionista vive per allenarsi e gareggiare, cosi facendo riesce a gestire carichi che per un amatore sono impensabili
Ciao Paolo, hai una gran tecnica, per curiosità: quante calorie mediamente assumevi al giorno?
Grazie Alessio, attualmente sono tra le 3500 e le 4000 kcal giornaliere💪
Ciao Paolo chiedo ma il test conconi raggiunto il massimo sforzo bisogna tenerlo oppure fermarsi per poi fare i 10km? Se si per quanto tenerlo?Oppure raggiunto il massimo sforzo ce la fase di recupero totale poi fare i 10km? Oppure partire subito per i 10km? Un altra domanda tu l'hai fatto aumentando ogni 100m.o 200m.? Ciao è stato un video molto interessante mettendomi a conoscenza di una tipologia di allenamento che non conoscevo
Grazie Maurizio, il test Conconi in questo caso viene svolto superando solo soglia anaerobica, non si arriva alla Fc Max, cosi da ripartire con i 10km ritmo Maratona subito (in teoria senza pause) nel mio caso il tempo di uscire dalla Pista di atletica in leggero souplesse e poi ripartire. Ho aumentato il passo ogni 200m partendo dal fondo lento 💪
@@YourPersonalBest grazie mille
Scusa un'altra domanda mi consigli di farlo prima della maratona di Ravenna? O è meglio fare solo l'allenamento variato Ciao e grazie
@@maurizioagostini765 Orlando lo fece la settimana prima di NY, però era abituato, io onestamente l ho accusato e non lo farei ad una settimana dalla gara 😉
Mi potresti spiegare come si svolge l'allenamento con il test Conconi dentro. Non ho compreso bene.. Grazie 🙏 buona giornata Flavio
ciao Flavio, dopo qualche km di riscaldamento si esegue il promo test Conconi, poi senza sosta si corrono 10km a ritmo Maratona, sempre senza pause si ripete il Test conconi (partendo dal ritmo lento fino a sopra la soglia anaerobica), altri 10km RM e ultimo test conconi
Dove corri? Il posto è bellissimo
Civitanova Marche
Scarpe utilizzate mitico coach?
Ne sto testando davvero molte, nel test Conconi avevo le ON, negli altri Mizuno, Topo, Under Armour e New Balance
Quali scarpe usi per il lento rigenerante?
Ciao Martina, in questo video ho corso le rigeneranti con le Topo Ultrafly e con Mizuno Sky Rise ;)
@@YourPersonalBest grazie 🤩
Quindi parliamo di un allenamento di 35 anni fa, senza le varie tecnologie come orologio e fascia cardio
Esattamente 37 anni fa 👍 il cardiofrequenzimetro già si utilizzava, il gps no ma si misuravano le strade. La cosa sorprendente che queste metodologie sono valide ancora oggi 😉
Sei rimasto senza voce
si è una settimana che sono senza voce, speriamo che torni x la Maratona di Ravenna 😅
@@YourPersonalBest te lo auguro 💪🏻
Ecco ...visto il tutto penso sia meglio dedicarci alle bocce 😂😂😂
ahahha devo ammettere che quando Orlando mi ha detto di avere la soglia a 2'50 al km ci ho pensato anche io 😅