Cuando yo inicie me dolían mucho mis lesiones de hombro y zona lumbar. Pero tuve un muy buen entrenador que siempre me ayudaba a corregir la postura. También veía a mi fisioterapeuta y hacía mis ejercicios de rehabilitación. Ahora no siento problemas pero fui ayudada por dos profesionales 🙌🏼
Hace 18 años tuve una lesión en la espalda grave, el neurocirujano ( después de año y medio) me "recetó" rehabilitación en el agua ( no es nadar) , lo que dices, andar y hacer ejercicios para aprovechar la ingravidez que nos da el agua. Me ayudó muchísimo, pues caminaba con dos muletas, ( no era aguagim,eh!) . Es cierto que hay personas que cuando les dicen hacer ejercicios en el agua piensan que es nadar pero no siempre es eso. Es muy importante lo que has dicho, gracias por éstos vídeos y consejos.❤
Siempre ne dice la gente que no nada que nadar es tan bueno,siempre les digo que si les duele la espalda cojan la tabla y hagan pies para las lumbares,y ni se les ocurra nadar,la gente quiere hacer giros y nadar mariposa de un dia para otro
Cuando yo inicie me dolían mucho mis lesiones de hombro y zona lumbar. Pero tuve un muy buen entrenador que siempre me ayudaba a corregir la postura. También veía a mi fisioterapeuta y hacía mis ejercicios de rehabilitación. Ahora no siento problemas pero fui ayudada por dos profesionales 🙌🏼
Hace 18 años tuve una lesión en la espalda grave, el neurocirujano ( después de año y medio) me "recetó" rehabilitación en el agua ( no es nadar) , lo que dices, andar y hacer ejercicios para aprovechar la ingravidez que nos da el agua. Me ayudó muchísimo, pues caminaba con dos muletas, ( no era aguagim,eh!) . Es cierto que hay personas que cuando les dicen hacer ejercicios en el agua piensan que es nadar pero no siempre es eso. Es muy importante lo que has dicho, gracias por éstos vídeos y consejos.❤
Excelente, muchas gracias
Increíble tu información, gracias por instruirnos. Eres genial
Muchas gracias por la información. Fantástico
Gracias!!! Muy buen enfoque para practicar la natación con los cuidados necesarios y obtener los beneficios esperados.
Yo tengo dos intervenciones en las vértebras y una ortrodesis y estoy empezando a nadar.
A croll y espalda y por ahora voy bien.
Podrían hablar de la vuelta de campana por favor? 🙏🏽
Yo creo que lo que se recomienda es la natación terapéutica
Nadar de espalda es bueno o no para el hombro?
Siempre ne dice la gente que no nada que nadar es tan bueno,siempre les digo que si les duele la espalda cojan la tabla y hagan pies para las lumbares,y ni se les ocurra nadar,la gente quiere hacer giros y nadar mariposa de un dia para otro
Para recuperar lesiones es mejor el gimnasio o ejercicios de fuerza en casa o calle que ir a nadar
Lesiones lumbares espalda bajas? Las pesas te ponen peor.
Aunque alguien me dijo que se puso a levantar peso y se curó no entiendo.
@@user-nm4wk7tt9w para eso también lo mejor que viene son ejercicios de fuerza , nadie habló de pesas aunque también pueden venir bien .
@@user-nm4wk7tt9w Lesiones lumbares requieren cargas progresivas con buena técnica para agacharse, todos tenemos que reforzar esa musculatura
Con que frecuencia me recomienda nadar a los 60 años..frecuencia y tiempo?
Gracias y felicidades por sus videos 😊
Como mejorar nado de pecho