Ka, jika suka kentang, nasi di ganti kentang dikukus, pakai kentang yg kecil" dicuci dulu, nanti jika mau makan kentangnya, di kupas sj, lauknya bisa sesuai selera, coba seminggu dulu, sy sdh coba, berat badan turun cepat dan tetap sehat, teman" sy banyak sdh buktikan juga, semoga bermanfaat ya ka
Malnutrisi kalo gini cara dietnya sih, cutting itu hanya menurunkan 500 kalori dari konsumsi kalori harian dengan memenuhi protein, karbohidrat, dan lemak
Ka siska, coba puasa Buddhis, menurutku itu cocok sama diet yang dilakukan, makan cuma sampai siang. Aku juga kalau mau turunin bb juga puas😂itu saranku biar orang juga familiar kalau umat Buddhis juga berpuasa tapi sedikit berbeda❤
Aku sudah 5th terapin setiap pagi minum jeruk nipis 1 sendok. Udh 2x melahirkan anak. Dr BB 70kg skrg 8bln pasca melahirkan anak ke2 BB normal lagi balik ke 49-50kg. Dulu belajar Ama prof di kampus ku. Dia bilang jeruk nipis bagus buat detox tubuh. Apalagi yg sering merokok. Perutnya berlemak. Cocok bgt diet jeruk nipis. Alhasil saya punya anak perut gak bergelambir, memang banyak temen yg udh niru tapi gak kuat karna pada bilang takut asam lambung pagi2 sebelum makan sudah minum jeruk. Tapi memang begitu terapinya. Malahan dokter bilang jeruk nipis bagus buat penderita asam lambung. Asam nya itu bikin netral gas di dlm perut. Just sharing
aq coba diet IF mbak 2 hari turun 1kg, Intermiten Fasting, jam 6 pagi bisa makan apa aja tp tetap ter kontrol sampai jam 1 siang, setelah itu puasa sampai jam 6 pagi, di tengah puasa kita masih boleh minum air putih dan teh tawar alhamdulillah, sekarang aq sudah turun total 5 kg dan akan aq lanjutin lagi
kk klo mau lbi cpt lg minum cuka apel yg merek mother...minum setiap seblm mkn siang dn mlm satu sendok d cmpur air satu gls..dn setela bgun tdr mnum satu gls d cmpur cuka apel satu sendok hsilnya tokcer
klo saya intermitten fasting kak.. puasa 18 jam makan 6 jam boleh makan apa saja tp minum hanya air putih, tetap minum air putih di jam puasa, dibantu jogging atau jalan sehat tiap hari min 1,5 kilo, Puji Tuhan badan bugar sehat bonus langsing
Pernah Py Pacar Orang Bali.saat itu BB 70 walau Tinggi 173 tetap kurang bagus.Mantan sangat ketat dan Sy wajib ikuti pola makan Dia yg Vegetarian dan No Daging.BB turun 10 kg dlm waktu 3 bln.sampe sekarang tetap Langsing hanya klo bnyk makan manis naik 3 kg.ga masalah jd terlihat Semog...😊
Hallo mbak siiiiis...dulu aku pernah bareng waktu.dimagelang dampingi shoting..diketep dan di tol kayangan magelang...gmana punya kabar...aku dulu yg dampingi dari pariwisata blora itu lho..inget ga mbak
🙋 ... Makan seperti biasa saja yang Mbakyu Siska jalani tapi rendah lemak minyak gurih gula garam ( jangan berlebihan ) ... malam jangan makan jangan ngemil ... sangat penting BAB harus tiap hari ... plus aktivitas sehari - hari dalam berjalan kaki berjeda dalam 12 jam didalam dan diluar rumah ada 1000 langkah sampai berkeringat haus ( Mbakyu Siska pasti sudah tahu yang dekat - dekat saja tak selalu pakai motor ) ... 🙏🙏🙏
Kok aku gk bisa memulai diet ya??? Susah sekali... Kalo laper aku biasanya lemes, gak fokus, gelisah... Gimana dong ya? Sekalinya makan aku habiskan...
Semangat mbak siska yg baik hati semoga rezekinya melimpah.aku suka mbak siska yg benar2 syg ama anabul n membantu anabul.krn tdk gampang lo jaga dogy yg begitu byk.Tuhan tau hati tulus mbak siaka.love mbak siska❤
Mb sis., berbagi aja yaa., aku dulu dr 72 skrg stabil di 60/62 Kurangi gula n minyak, nasi mb sis udah bener beras coklat, protein harian banyakin itu yg cepet buat nurunin jg, pisang itu jg gulanya tinggi, mending pepaya, trus deficit kalori yg paling penting, jangan makan dulu krupuk² n snack²., intinya protein+serat n air yg banyak.,
Yang mau akar teratai halal buat sarapan diet penderita asamlambung, diabetes dan tensi ;
mycollection.shop/fransiskasarireal
Serius buat hipertensi bisa kak sis?
Lucu anak guguknya mbak fransiska,semoga mbak sehat beserta guguknya rejekinya lancar dan bahagia Astungkare🙏
Ka, jika suka kentang, nasi di ganti kentang dikukus, pakai kentang yg kecil" dicuci dulu, nanti jika mau makan kentangnya, di kupas sj, lauknya bisa sesuai selera, coba seminggu dulu, sy sdh coba, berat badan turun cepat dan tetap sehat, teman" sy banyak sdh buktikan juga, semoga bermanfaat ya ka
Malnutrisi kalo gini cara dietnya sih, cutting itu hanya menurunkan 500 kalori dari konsumsi kalori harian dengan memenuhi protein, karbohidrat, dan lemak
Gemes banget anjingnya sehat2 terus.Makasih kak Sis udah perduli sama anjing2 liar di jalanan yuhuuu yuhuuu ❤
Ka siska, coba puasa Buddhis, menurutku itu cocok sama diet yang dilakukan, makan cuma sampai siang. Aku juga kalau mau turunin bb juga puas😂itu saranku biar orang juga familiar kalau umat Buddhis juga berpuasa tapi sedikit berbeda❤
Aku sudah 5th terapin setiap pagi minum jeruk nipis 1 sendok.
Udh 2x melahirkan anak. Dr BB 70kg skrg 8bln pasca melahirkan anak ke2 BB normal lagi balik ke 49-50kg.
Dulu belajar Ama prof di kampus ku. Dia bilang jeruk nipis bagus buat detox tubuh. Apalagi yg sering merokok. Perutnya berlemak. Cocok bgt diet jeruk nipis.
Alhasil saya punya anak perut gak bergelambir, memang banyak temen yg udh niru tapi gak kuat karna pada bilang takut asam lambung pagi2 sebelum makan sudah minum jeruk. Tapi memang begitu terapinya. Malahan dokter bilang jeruk nipis bagus buat penderita asam lambung. Asam nya itu bikin netral gas di dlm perut. Just sharing
Assalamualaikum kak siska sehat bahagia sukses selalu... Lucu nya baby dogi nya ..gemoy banget.. Kak siska Batam selalu hadir yuhu yuhuu💝💝💝💝💝💝💝💝
aq coba diet IF mbak 2 hari turun 1kg, Intermiten Fasting, jam 6 pagi bisa makan apa aja tp tetap ter kontrol sampai jam 1 siang, setelah itu puasa sampai jam 6 pagi, di tengah puasa kita masih boleh minum air putih dan teh tawar alhamdulillah, sekarang aq sudah turun total 5 kg dan akan aq lanjutin lagi
Masak sih mbak..ku cobaaa lah..hehhee makasih
Mba Siska adopsi anjing lgi...
Semoga rejeki mba Siska semakin lancar & berlimpah y.. .. 🙏❤
aminn kak ... kita doakan bareng2 ya , biar rejekinya mbk siska tmbh bnyk dan sehat selalu ❤❤❤
Amin
aku juga ah mau jalan kaki tiap sore 🥳🥳
Yuhu yuhuuu,, MBK Siska yg cantiik🙏🙏
Maem pake kerupuk itu uenak pool,,smpe klo g ono kupuk ngasi mikir loh maem ku piye kupuk e ndi,,ada yg sma kah
kk klo mau lbi cpt lg minum cuka apel yg merek mother...minum setiap seblm mkn siang dn mlm satu sendok d cmpur air satu gls..dn setela bgun tdr mnum satu gls d cmpur cuka apel satu sendok hsilnya tokcer
Rumahnya mb siska bersih...pdhl anjingnya byk...dasarnya mb siska seneng kebersihan.
mkan pisang susu gemuk.mkn buah itu semangka buah naga airy bnyk.jd bkin kenyang.
Assalamu'alaikum .. selamat malam mbak Siska malaikat nya anabul² .. sehat bahagia selalu buat jenengan njih _ GBU mbak ❤
Yg banyak rejeki ya mba sis...❤...
cemilan kesukaanku jg itu mba sis rasanya udang bgt🤤
Sehat selalu Mbak Siska
Di cek lg mbak takut masih ada ansknya yg tertinggal kasihan
Smoga dietnya berhasil mbak sis biar tambah cantik
semangattttt mba siska dietttt nya❤
Enak banget itu oishi, kesukaan 😃
Yeee dan akhirnya komen ku d liat aheeeeey sehat terus MBK sis🤗
klo saya intermitten fasting kak.. puasa 18 jam makan 6 jam boleh makan apa saja tp minum hanya air putih, tetap minum air putih di jam puasa, dibantu jogging atau jalan sehat tiap hari min 1,5 kilo, Puji Tuhan badan bugar sehat bonus langsing
Semoga berhasil dietnya mba Siska..
sehat selalu mbak siska 💞
Pernah Py Pacar Orang Bali.saat itu BB 70 walau Tinggi 173 tetap kurang bagus.Mantan sangat ketat dan Sy wajib ikuti pola makan Dia yg Vegetarian dan No Daging.BB turun 10 kg dlm waktu 3 bln.sampe sekarang tetap Langsing hanya klo bnyk makan manis naik 3 kg.ga masalah jd terlihat Semog...😊
salam kenal mbk Siska,,, semangat diet nya,,yess💪💪
kk itu mah makanan jadul,masih ada yaa..mantappp
Itu Snack kesukaan ku mba sis
Mbak aku juga seneng oishi udang loh 😅 stok juga. Kok sama
Ada anggota baru nggih mbak sis.... Memang jiwa penolongny mbak siska tdk diragukan lg
aku da msk pare tumus udang rese kk rasane mntappp segeerrr
Penonton setia pertama comen pertama MB
Salam sehat mbak Siska
rak piringnya bagus kak, beli dimana?
Kak kalo gak ada karbo yg masuk bisa rontok ke rambut kak ,jadi saran ku dikit" isi karbo kak ,kentang atau jagung juga bisa
Assalamualaikum sehat selalu nggeh mba sis ..
Ooo macha ,mbaa sis...sy kira namanya nacha😂😂sehat selalu mba sis...❤🙏🙏
Hallo mbak siiiiis...dulu aku pernah bareng waktu.dimagelang dampingi shoting..diketep dan di tol kayangan magelang...gmana punya kabar...aku dulu yg dampingi dari pariwisata blora itu lho..inget ga mbak
Sehat selalu kak
Selamat malam mba siska,jangan ngemil krupuk😊❤🎉🎉
Nganjuk hadir ka siska
Enak yg warna apa mbk?
Selamat malam mbak siska
Enaj tenan krupuk nya 👍👍👍👍
🙋 ... Makan seperti biasa saja yang Mbakyu Siska jalani tapi rendah lemak minyak gurih gula garam ( jangan berlebihan ) ... malam jangan makan jangan ngemil ... sangat penting BAB harus tiap hari ... plus aktivitas sehari - hari dalam berjalan kaki berjeda dalam 12 jam didalam dan diluar rumah ada 1000 langkah sampai berkeringat haus ( Mbakyu Siska pasti sudah tahu yang dekat - dekat saja tak selalu pakai motor ) ... 🙏🙏🙏
👌
v-soy emang juara sih, rasanya enak bgt
semangat ka sis dietnya , semoga bisa langsing perutnya 😁
Mbk Siska guguknya ada brp?...bersih"...laki"semua ya mbk Sis?
Saya pnh kegendutan olahraganya cuman hulahopan,renang sminggu 3x,sama jalan kaki tiap pagi 40 mnitan mbak sis..
Haii sis Ica...❤ Lope Lope km lucu unik n menyenangkan 😊 Gbu
GBU too
Kok aku gk bisa memulai diet ya??? Susah sekali... Kalo laper aku biasanya lemes, gak fokus, gelisah...
Gimana dong ya? Sekalinya makan aku habiskan...
Sit up mba. Klo cuma diet lemak perut ga akan mengecil
Andai aku dekat, mau aku adopsi kak...lutttuuuu gemesss
🥳😍yoehoehhhhhhhhhh yoehoehhhhhhhhhh 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Lucuu
Kak siska gak live 😊
Mb sis ngurusin doggy buanyak gt ribet gak kyak bersihin kotorannya,,bersihin rumah gtu ?
Mbak fransiska misal q ke bali bole main ke sana
Akar teratainya merk apa mbak Siska??
🐕♥️👍
Malam kak
Kak itu panci kakak beli di mana ya?
Semangat mbak siska yg baik hati semoga rezekinya melimpah.aku suka mbak siska yg benar2 syg ama anabul n membantu anabul.krn tdk gampang lo jaga dogy yg begitu byk.Tuhan tau hati tulus mbak siaka.love mbak siska❤
❤❤❤❤❤
Pertama mba siskaaa sapa aku dong 💕
Mbak siska aqu kl diet yg kurus tuh muka.. Gimana ya mbak Siska biar gk kurus mukanya aqu
Mb sis., berbagi aja yaa., aku dulu dr 72 skrg stabil di 60/62
Kurangi gula n minyak, nasi mb sis udah bener beras coklat, protein harian banyakin itu yg cepet buat nurunin jg, pisang itu jg gulanya tinggi, mending pepaya, trus deficit kalori yg paling penting, jangan makan dulu krupuk² n snack²., intinya protein+serat n air yg banyak.,
Maaf yaa mb sis, berbagi aja yaa., daging gpp asal jngan yg berlemak, ayam yg dada, ikan²an
Dmn belinya mba oishi ukuran gede gitu?
sebenarnya mulai dulu yang kakak punya anabul tapi saya ada di surabaya
Lucu nya mbak.. Aku mau tpi stay ku di sby. Pengen cari penganti mini pom ku yg bru meninggal krn sakit tua umurnya 10 thn.
Banyak micinnya ga mbak siss
Yuhu
Seingat aku dulu anjingnya cmn 1 y MB sis...lah kok sekarang kyk banyak gtu MB sis
penasaran itu sekarung dogfood nya hbis brp lama mbk sis? cpet ya kayaknya wkwk ga smpe sbulan
😊😊😅😅❤❤❤❤
Trus aku gimna yg pngen gendut gak bisa bisa ,sranya dong ,udh makn sayur buah daging kok sush naiknya pngn punya bb agak ideal😢
Diet makan daging??? La wong mkn daging ajja ngk prnh... 😊😊😊😊
Diet???? Ngemil jajan yng ada micin nya??? Baik suhu... 😊😊😊😊😊
Ora mok kecap i yu
Saya minum flimty kak 1 minggu turun 3 kilo tapi ya itu bawaannya BAB terus
Saya nggk berani kak
Ga mkn 1 bln tuh bisa kurus mba. Cuma mkn buah
Mau nanya sebetulnya agamanya apa y? Soalny wktu liat pulkam dl sholat jumatan 😊
masuk agama buddha