não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.💙💙💙💙💙💙
Não desistam dos treinos em casa da muito resultado E continuem dando o link e comentando para motivar essa guerreira a sempre trazer treinos para nois ❤❤
@@jaquelinenascimento4177 Eu treino a 5 meses em casa Com os treinos em casa vc consegue resultado no primeiro ou segundo mês Mas isso acompanhada uma alimentação saudável
Quando eu via ela no CZcams eu tinha vontade e medo de treinar com ela porque os treinos dela são bem pesado, até que um dia tomei coragem e fiz uma semana, e hoje não fico sem 😂treino todos os dias
Vc é minha inspiração todos os dias só faço exercícios através do seus vídeos meu objetivo e ganhar de massa muscular e estou conseguindo em três meses ganhei 7 quilos de massa muscular magra so em casa gratidão ❤❤
A melhor do CZcams com certeza, pessoa guerreira e super carismática. Sempre trazendo o melhor pra gente. Seus treinos são perfeitos Olena muito obrigada ❤❤❤
Estamos no Dia de 28 de Junho, e de janeiro pra cá , ja Eliminei 15 kg e agora Ganhei massa também. Óbvio, cuidando da minha Alimentação, do Sono, hidratação e Treinando 6x na semana, os Treinos de Olena. Com esforço, Sem dúvidas, vocês vão conseguir chegar no seu objetivo. Não é fácil, mas também não é impossível. Em pensar que no meio deste processo, Eu quis desistir, Chorei e até riram de mim, mas Eu fiz por mim, faça por Você Também. É isto ❤ 28/06/24 17:10
Olena você é maravilhosa, obrigado pelos treinos incríveis, com você eu estou conseguindo mudar meu corpo e aumentar a minha autoestima.Obrigada mesmo você é incrível ❤😍🥰💞
Bom diaaa Olena já venho rapidinho dar meu like mesmo fazendo o treino só no fim do dia vc merece todo nosso apoio e carinho ❤️ obrigado pela dedicação 😍
Bom dia olena, eu adoro seus treinos, treino faz quase um mês, e já estou tendo resultados, seus treinos são maravilhosos muito obrigado por trazer treinos tão maravilhosos!!💕
Amei o treino... Pode fazer treino de braços e abdômen em 10 minutos também, tenho pouco tempo pra malhar e esses treinos de 10 minutos me ajudam muito ❤❤
Acabei de fazer, dez minutos matador. Terminei falhando, enjoando e te admirando ainda mais, só vc pra em 10 minutos nos entrega um treino desse, que nao se ve em academia nenhuma ❤só pra lembrar.... a hora da parede é de arrepiar, Dói muito, mas aprecia essa dor, tranca a cara e faz😅❤
Amo esses treinos curtos e eficaz , parabéns olena pela a sua dedicação em sempre entregar o melhor para nós que treinamos em casa 😍 abençoada seja vc sempre e sempre 😊
Estou treinando desde o início do ano, paro por alguns dias mais estou amando minha rotina de treinos com você. Sou bem magrinha e já vejo resultados 😘
E sabe o que me motiva , e o jeito dela falar com a gente , as vezes to no limite e ela diz força guerreira menina quando ela fala isso eu dou im gas uma força de vontade enorme
Olena, faz um treinão para panturrilhas! Quem tá precisando curte aqui!👇
Faz por favor Olena
não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.💙💙💙💙💙💙
@@davidnogueira9895não é sobre religião, é sobre Deus 🙏 e ele é tudo, inclusive não somos nada sem ele
Glória a Deus!
Amém
Bom dia.gostaria que vc fizesse um treino para o corpo todo obrigada ❤
amém ❤
Olena,vc nem imagina como nós brasileiras,te amamos❤
Não desistam dos treinos em casa da muito resultado
E continuem dando o link e comentando para motivar essa guerreira a sempre trazer treinos para nois ❤❤
Vc treina a quanto tempo? E começou ver resultado após qunt tempo treinando em casa? Obg!
@@jaquelinenascimento4177
Eu treino a 5 meses em casa
Com os treinos em casa vc consegue resultado no primeiro ou segundo mês
Mas isso acompanhada uma alimentação saudável
@@Alicep299 que bom, me anima saber q é possível, mt obrigada 😀
Olena, vc é inspiração! Vamos curtir o vídeo pessoal!!! Colaborar com quem tanto nos ajuda!!!!❤
❤️❤️
@@olenastarodubets fiz seu treino e amei!!! Vc me inspira a buscar o melhor de mim, guerreira!!! Muitas vezes faço meus treinos por vc!!!😉
PRA VOCÊ QUE ESTÁ LENDO ESSE COMENTÁRIO. QUE VOCÊ SEJA 7 MIL VEZ ABENÇOADO POR DEUS! 🙌🌿🕊❤
Amém ,
Que Deus abençoe você e sua família também...
Amém
Amém!🙏🏽🙌🏼🙌🏼Deus abençoe vc tnbm 🙏🏽🙌🏼
Amém
Amém você e sua família também
Confesso que adoro os treinos mais longos, mas para dias corridos demais, pedem uma alternativa de treino mais curto e eficaz. Obrigada, eu amei ❤
O melhor treino de 10 minutos que já fiz na vida , pode postar mais treino assim olena , 😂 te amamos ❤😊
Gosto muito dela,ela é maravilhosa❤ sempre fala vamo guerreira,vc consegue maravilhosa,melhor pessoa pra treinar é com ela❤❤❤❤
Quando eu via ela no CZcams eu tinha vontade e medo de treinar com ela porque os treinos dela são bem pesado, até que um dia tomei coragem e fiz uma semana, e hoje não fico sem 😂treino todos os dias
Amo treino rapidinho e matador😍🥹
Treino curto mais matador 🥵🥵🥵as pernas num cresce não estoura 🤩🤩🤩🤩🤩🤩6 meses de treino com olena e meu corpo já mudou muito 💪💪💪💪
Vc é minha inspiração todos os dias só faço exercícios através do seus vídeos meu objetivo e ganhar de massa muscular e estou conseguindo em três meses ganhei 7 quilos de massa muscular magra so em casa gratidão ❤❤
Tô morta com farofa
A melhor do CZcams com certeza, pessoa guerreira e super carismática. Sempre trazendo o melhor pra gente. Seus treinos são perfeitos Olena muito obrigada ❤❤❤
Terminei acabada 😅😂 vendo tudo escuro 😂😂😂❤❤❤❤
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Fiz 2 vezes essa sequência.
Amanhã já sei que vou andar falhando❤❤❤ obrigada olena por este treino maravilhoso ❤
Estamos no Dia de 28 de Junho, e de janeiro pra cá , ja Eliminei 15 kg e agora Ganhei massa também.
Óbvio, cuidando da minha Alimentação, do Sono, hidratação e Treinando 6x na semana, os Treinos de Olena.
Com esforço, Sem dúvidas, vocês vão conseguir chegar no seu objetivo.
Não é fácil, mas também não é impossível.
Em pensar que no meio deste processo, Eu quis desistir, Chorei e até riram de mim, mas Eu fiz por mim, faça por Você Também.
É isto ❤ 28/06/24 17:10
Parabéns ❤❤
@@thainacrristina Obrigada Querida ❤
Você e a Melhor de todos os Tempos
Maravilhosa, meu corpo mudou muito depois que comecei fazer seus treinos.
Parabens a ti pela dedicação Marcia❤️ 👏🤗
Treina em casa a quanto tempo? E em quanto tempo começou ver diferença no seu corpo?
Olena você é maravilhosa, obrigado pelos treinos incríveis, com você eu estou conseguindo mudar meu corpo e aumentar a minha autoestima.Obrigada mesmo você é incrível ❤😍🥰💞
Fico muito feliz por saber que te ajudo na tua evolução ❤️🤗
Meu dia já ficou alegre vendo essa notificação dessa maravilhosa
Bom diaaa Olena já venho rapidinho dar meu like mesmo fazendo o treino só no fim do dia vc merece todo nosso apoio e carinho ❤️ obrigado pela dedicação 😍
Amo treinos curtos pois tenho pouco tempo pra treinar,obrigada por tanto Olena ❤
Q Deus abençoe vc sua família Olena vc é uma pessoa incrível 🥰😘
🤗❤️
Essa mulher é linda já virei um fã ❤.
Olena faz um treino de perna e glúteos pesadão de 50 minutos 😭🙏
É só voltar vídeo umas cinco vezes
Se vc fizer 2 vezes vai dar 30 minutos
50 minutos é muito 😄
Já tem no canal dela
Um treino pra ser bom, não precisa ultrapassar 30 min
Bom dia olena, eu adoro seus treinos, treino faz quase um mês, e já estou tendo resultados, seus treinos são maravilhosos muito obrigado por trazer treinos tão maravilhosos!!💕
Bom dia Rayssa❤️ parabéns a ti pela dedicação, continua ❤️🤗
Olena você é maravilhosa seus treinos tem mudado minha vida e minha saúde tenho 50 anos e faço seus treinos todos os dias ab3 anos,bjos ❤
Bravo guerrera, yo tengo igual q tu 50 y es una etapa preciosa. Saludos dsd Spain.
Os melhores treinos de 10min 😊
Quando ela diz dez minutos, equivale a 40 minutos . 😂😂😂 Te amo princesa
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Desse jeito kkkkk
minhas pernas no final ficaram duras que nem pedras😂🥵obrigada olena👏👏
❤ tenho 54 anos estou linda meu corpo todo lindo demais gratidão gratidão gratidão ❤
Olena é maravilhosa, sempre pensando em todoss❤❤
Excelente Olena 💪🏻🇧🇷
Linda e querida! Obrigada por nos incentivar! ❤
❤️🤗
Olena faz um treino simples para os buraquinho da lateral do glúteo
Amei o treino... Pode fazer treino de braços e abdômen em 10 minutos também, tenho pouco tempo pra malhar e esses treinos de 10 minutos me ajudam muito ❤❤
Obrigada olena pelos novos treinos, por pensar em nós que somos suas seguidoras, já te acompanho desde 2019.
Gratidão Olena por mais um treino maravilhoso, sem mimi bora fazer 🥰🌹🇧🇷
Treino assim q eu gosto, treino desafiador
Só 15 minutos mas é um treino muito maravilhoso 🏋️💪
Tudo que eu precisava hj ❤ treino curtinho e potente 😊
Acabei de fazer, dez minutos matador. Terminei falhando,
enjoando e te admirando ainda mais, só vc pra em 10 minutos nos entrega um treino desse, que nao se ve em academia nenhuma ❤só pra lembrar.... a hora da parede é de arrepiar, Dói muito, mas aprecia essa dor, tranca a cara e faz😅❤
Bem no dia de treinar pernas , cheguei agora do trabalho . tomar um banho e meter o louco nesse treinasso .bjSs Olena ❤
Olena faz um treino so de superiores, de 40 minutos e muito pesado por favor❤
Gravei um novo esta semana, fica atenta, vai sair em breve😊
Não faz não 😂
Já tem no canal
@@kellidebem1324😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 a gente sofre!!!
@@olenastarodubetsfaz de glúteo de 30 mimutos incluindo quatro apoio
Olena você é maravilhosa, obrigada por tanto ❤❤❤❤
❤️❤️
Brasil te ama, Olena! ❤
Bora treinar com a Olena muito obrigada Olena sua maravilhosa
Maravilhosa como sempre né 😍 obrigada por mais um treino🤩 parabéns pelo seu trabalho vc é mesmo incrível 🤩😘
Bom dia ótima dia obrigada olena ❤amei
Olena seus exercícios tem feito efeito pra mim . Preciso nem ir academia . Porque eu mesma tenho visto resultado fazendo todos teus exercícios
Muito obrigada por seu tempo, e tanto carinho que nos oferece em cada treino, Deus te abençoe! ❤
É tão bom saber que ela n nos abandona ❤
Amei esse treino obrigada Olena
Treino muito bom!👏🏼👏🏼👏🏼
Amo seus treinos olena ❤
Bom dia gratidão por seus treinos .❤❤
Obg por compartilhar conosco seu trabalho incrível adoro treinos seus...
esses treinos curtinhos são ótimos para quem tem uma rotina corrida 😅 faz mais, por favor! 🧡
😮morri com esse treino,melhor ainda que é 10minutos com a vida corrida é isso que preciso,sem desculpas agora 😅
Obrigado maravilhosa você é incrível 🤩❤️❤️❤️💪🏻
Bom dia olena , estou a dois meses treinando contigo e estou amando os resultados, tu é incrível ❤️
Vídeos cada dia melhores, eu amo ❤
B❤M dia. MARAVILHOSA.No trabalho salvando para fazer à noite. Obrigada ❤
Amo esses treinos curtos e eficaz , parabéns olena pela a sua dedicação em sempre entregar o melhor para nós que treinamos em casa 😍 abençoada seja vc sempre e sempre 😊
Pra mim quanto mais pesado o treino melhor e ❤
Aqui para dificultar podes usar uma Carga Maior.
@@olenastarodubets obrigado vc e incrível ❤️
Maravilhosa! Oque seria de nós sem essa guerreira, bora treinar, Sestouuu 👏👏👏👏
O Brasil te ama, Oleninha❤🇧🇷
Minha melhor❤❤❤
Amei o treino Olena , curtinho e eficaz, Deus abençoe você e a sua família e Deus a a todos. 🙏❤
Feliz y agradecida siempre por lo que nos das Olena ❣️🇦🇷
É sempre um prazer treinar contigo Olena ✍️ obrigada por estares ali todos os dias pra nós 👌🤗❤️❤️❤️
Minha notificação preferida do CZcams ❣️🇧🇷. maravilhosa guerreira @olena.
Gratidão Olena por todos os treinos! Nos ajuda muito!
Treino concluído. Amo seus treino ❤ Gratidão
Estou treinando desde o início do ano, paro por alguns dias mais estou amando minha rotina de treinos com você. Sou bem magrinha e já vejo resultados 😘
Treino feito com sucesso
Gratidão! Olena❤❤
Seus treinos estao mudando minha vida ❤
Fiz 2 vzs,to de pernas bamba😂obg minha guerreira por mais esse treino top❤bjs bom dia a todas as guerreiras.
Bom dia minha florzinha fechei minha semana com vc treino maravilhoso ❤ parabéns.
maravilhosa!!! Vocês mudou o meu corpo! ❤
Quê Treino Maraviolhoso @olena vc arrasa demais parabéns por sempre está aqui nos motivando motivando ❤❤❤❤❤❤❤❤
Amei o treino assim como tantos outros! Olena, traga mais treinos curtos como esse e também sem equipamentos❤😊
Esse treino é muito eficaz 😮😊❤
Feito com sucesso valeu Olena ❤👏👊💪💋!!!
Bom dia linda obrigado pela atenção ❤
Já vou começar o meu dia fazendo esse treino 💪🏼 que nossa musa gravou com muito amor e carinho tamos juntos guerreira ❤❤🚀🔥💪🏼⚡️🧡
Melhor treino!!! Obrigada Olena ❤ Amo esses treinos curtos para dias mais corridos😊
Sera meu treino de hoje ❤ gratidão Olena
Como sempre minha treinadora e demais amei❤❤❤❤
Treinão feito, agora mais 10 minutinhos de corda para finalizar. Muito bomm ❤
Treino feito. Estou muito feliz. Obrigada. Te amo.
Amo seus treinos, transformo meu corpo 🤩
Treininho de hoje 🎉🎉🎉
Muito bom, deu para cansar muito 😅
Gratidão 🙏
Melhor treino 🎉🎉🎉😊😮😮
Linda❤ como fico feliz quando sai um treino dela ❤
Treino maravilhoso e curto, porém muito eficiente como sempre ❤❤❤
Ótimo treino para quem tem pouco tempo para treinar!!👏
E sabe o que me motiva , e o jeito dela falar com a gente , as vezes to no limite e ela diz força guerreira menina quando ela fala isso eu dou im gas uma força de vontade enorme
Meu Deus!!!! Que treino maravilhoso foi esse Olena?! Amo vc ❤😊
Um treino curto e matador ao mesmo tempo!😫