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Respiration et VOIX, TOUT ce que vous devez SAVOIR !
Vložit
- čas přidán 15. 08. 2024
- ❓Quelles sont les techniques de respiration et voix ? Quelle est la respiration pour chanter qui fonctionne ? Comment bien respirer ? Comment respirer pour chanter ?
Je réponds à vos questions dans cette vidéo !
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❗️La respiration est absolument essentielle dans le mécanisme vocal ! Il n’est pas possible de produire un son sain et donc sans fatigue vocale, si vous n’avez pas une respiration maîtrisée !
➡️ La base de la voix, réside dans l’utilisation correcte des muscles, avec la bonne intensité, au bon moment et surtout avec le bon mouvement ! La respiration est justement basée là-dessus pour l’utilisation de la voix ! Il est vraiment important que vous puissiez le comprendre.
➡️ La respiration n’est pas simplement inspirer puis expirer ! Ce n’est pas uniquement une question d’air ! Mais quand on parle de voix, il est important de prendre en compte l’aspect musculaire, qui va jouer un rôle déterminant dans le mécanisme vocal.
💡La respiration abdominale reste la fondation de votre système respiratoire pour avoir une technique saine ! Vous ne pouvez pas (ou avec de la difficulté) produire un son, s'il n’est pas soutenu par les muscles profonds des abdominaux !
✅ Je vous propose ici dans cette vidéo un exercice de respiration bien ciblé par muscle ! Chaque muscle va avoir son importance ! C’est pour cela que j’ai voulu vous proposer un exercice par groupe musculaire, dans cette vidéo.
❓Comment se fait la respiration ? Pour la voix, c’est un mécanisme bien précis, que j’ai déjà développé dans d’autres vidéos, mais que je vous explique encore plus dans le détail aujourd’hui. Prenez bien le temps de visionner cette vidéo, prenez des notes, mais surtout, n’hésitez pas à mettre sur pause la vidéo pour reprendre dans le détail chaque exercice de respiration.
✅ Comment respirer correctement ? Il existe autant de systèmes respiratoires que d’activités à pratiquer ! Il faut simplement que vous puissiez identifier celle dont vous avez besoin pour émettre le son que vous souhaitez. Rassurez-vous, je vous explique tout dans le détail dans cette vidéo.
#Respiration #Voix #CommentRespirer
00:00 Bonjour :)
00:20 Introduction
01:36 Vidéo privée sur les secrets de la voix !
01:57 Abonne-toi :)
02:11 Petit récapitulatif
03:35 Le mécanisme de la voix
07:13 Le transverse
09:59 Exercice avec le transverse
13:12 Le plexus
15:26 Exercice avec le plexus + transverse
16:34 Les intercostaux
18:42 Exercice avec les intercostaux + transverse
19:35 Le Dos
20:48 Exercice avec le dos + transverse
21:31 Les Lombaires
23:47 Exercice avec les lombaires + transverse
24:59 Like cette vidéo si elle te plaît !
25:07 #MusclesAuTop
25:40 On utilise quand ces muscles là ?
27:05 Le coaching d’Anissa
27:48 Remplis le Questionnaire pour recevoir ton Bilan Vocal !
28:35 LA vidéo que tu dois absolument voir !
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Coach vocal, directrice artistique de plusieurs choeurs et chanteuse, j’ai accompagné pas moins de cinq mille personnes à révéler le potentiel de leur voix, par passion depuis 2007 et professionnellement depuis 2013.
Mon métier, c’est ma passion ! J’aime voir les personnes que j’accompagne s’épanouir, se réaliser, se retrouver, se sentir fières et reprendre confiance en elles. C’est ma plus belle victoire et c’est pourquoi je continue à croire en ma philosophie et à vous proposer mon aide.
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Tout est possible 🙌🏼
À très vite
Elena 🌺
Un grand merci Elena .J'ai toujours chanté ,pris des cours de chant ,fait des ateliers .Je chantais en soliste .J'étais vers Angers . Arrivée en Bretagne j'ai voulu chanter dans une chorale ,mais on m'a reproché de dhanter trop fort .J'ai tout abandonné et depuis j'ai perdu de la voix et de l'énergie .
Cela me fait du bien de recommencer avec vous .
Oh ! Heureuse que tu aies repris le chant
Elisabeth 🙏🏼
Merci pour ton commentaire et crois en toi 😊
#muscleautop Vraiment Éléna, c’est une porte qui s’ouvre. Le chant est une partie de grande valeur dans ma vie. Je m’entraîne aux vocalises plus que je ne chante afin de découvrir la richesse de ce merveilleux instrument qu’est la voix; Dans les techniques autant que dans les émotions transmisent.
J’ai beaucoup à découvrir et à apprendre, et je vais regarder vos vidéos et pratiquer.
Vous répondez à des questionnements …je ressentais bien des choses que vous expliquez, sauf les muscles lombaires; cet appui dans cette zone. Les appuis! J’ai intégré une chorale depuis 3 mois. C’est une expérience intéressante mais le travail de préparation n’est pas suffisant, loin de là. C’est fouillis .
J’ai besoin de progresser.
Je pense que je vais remplir le document.
Merci beaucoup pour votre pédagogie. C’est top
Thierry K
Super !
Bravo pour ta détermination 💪🏼
Ravie de savoir que mes vidéos t’aident ☺️
Merci pour ton retour
Bonjour Elena , c'est dingue en regardant quelques une de tes vidéos j'ai débloqué la gorge, le soutien, la résonance, projection enfin tout arrive d'un coup merci infiniment !!
Hello ! Waouhh 😍
Bravo à toi c’est super
Trop contente que mes vidéos puissent t’aider à progresser 🙏🏼
Wahoo ! Tous les muscles au top..incroyable..merci Elena...
Avec plaisir 😊
Je suis en immeuble du coup je me retient pour ne pas exploser l’immeuble😂Merci.On reapprend à chaques fois les bases apprises❤
🤣🤣 !
Avec grand plaisir 🙏🏼
Waou! Un immense merci pour ces explications bien détaillées qui mettent un bel éclairage sur un domaine qui me paraissait encore un mystère il y a quelques temps! Ta vidéo va m'aider à mieux comprendre quels muscles solliciter et comment les trouver! Tu es une véritable "architecte" de la voix! Merci pour ces précieux outils, c'est un plaisir de travailler sur ce chantier!
Avec plaisir Laurence ! Je suis super heureuse de pouvoir t'aider au travers de cette vidéo ! Merci pour ton commentaire !
Vraiment vous êtes formidable
Hello Sandrine :)
Je suis super touchée !
Merci pour ton commentaire
Topissime !!! Bravo et immense merci !
Souffle, respiration
Franchement, la video la plus complète et explicative concernant la respiration, que j'ai vue !
J'ai particulièrement apprécié vos commentaires par rapport à l'utilisation/mise en action des différents muscles, par étape.
Simple, pédagogique, et bien "décortiqué" par étapes
Merci beaucoup Albano !
ça y est enfin abonnée you tube! Cette vidéo est incroyable clair efficace comme d'hab une pépite!
Merci 🤩
Bienvenue sur la chaîne !🔥
cette vidéo est une révélation, merci infiniment ? c'est pratique e, on peut ressentir les muscles en question !
Je suis ravie que cette vidéo t’ai plu 😊
Merci pour ton commentaire !
Merci beaucoup, ça change tout !
Avec plaisir !
Grâce à cette vidéo, je me sens maintenant libre à commencer à bien chanter, car elle vient détruire mes ignorances qui me limitaient. Vraiment merci beaucoup chère coach
Magnifique 🤩
Merci pour ton commentaire
Je vous en prie. 😊
J'adore, c'est exactement ce qu'il me faut
Génial ! Merci pour ton commentaire Stéphanie 🤩
Je n'ai jamais pris de cours de chant mercii je like et un abonnement. J'ai appris tellement de chose
Génial !
Merci pour ton abonnement 🤩
Ravie de pouvoir t’aider :)
Jadore LA maniere dont vous enseigne
Merci !
de loin la meilleure vidéo que j'ai vue (en anglais et français) sur la respiration ! effet immédiat sur la voix parlée, avec de la résonance partout, en utilisant correctement le transverse. Un immense merci Elena !
Oh 🥹🙏🏼
Merci infiniment pour ton message
J'en suis à mes débuts en tant que chanteur et j'ai notamment grâce à toutes tes vidéos et ta masterclass le bon mindset pour attaquer ça. J'ai fait des progrès fulgurants en peu de temps et j'espère continuer ainsi. J'ai rempli ton formulaire en espérant une réponse ^^
Merci beaucoup à toi pour tout ce contenu qui est vraiment qualitatif!!!!
Genial !!! Bravo ! Heureuse de lire ça !
Merci pour ton commentaire
Wow! Vous êtes la meilleure de tous ceux que j écoute sur youtube
Merci beaucoup Micheline !
superbe vidéo, en tant que comédien ces astuces sont très utiles pour moi quand j'ai commencé par l'exercer. et surtout avec les phrases de diction. Merci et bonne suite à vous
Génial !
Merci pour ton commente :)
Merci super bien expliqué
Avec plaisir 🤩
Merci beaucoup Elena ! C'est clair, c'est facile et c'est efficace.
Ravie que ça te plaise !
Merci pour ton commentaire Benoit :)
Je t’adore toi, tu es très compétente, j’écoute et réécoute ce video , c’est vraiment qqch qui va m’aider avec mes problèmes vocaux.❤
Merci pour ton commentaire Lynda !
Bonjour Elena, encore une fois,merci infiniment pour cette super vidéo. Moi aussi je pensais que chanter était inné, mais non seulement c'est du travail très précis mais aussi du sport. Dieu que ça fait du bien !!! Si un jour tu as le temps, il faudrait que tu nous fasses en complément un petit cours de gym pour renforcer ces 5 muscles. 😉😘
Je comprends mieux pourquoi tu parles de réveiller le corps durant l'échauffement.
Gratitude
Merci beaucoup Sylvie pour ton commentaire ! Je suis super touchée. Et oui, j’y ai pensé figure toi ! Ça sera bientôt au programme :)
@@ElenaHurstelCoachVocal cool !
Thanks Coach Elena, i can't stop listening to you. Magnifique Coach
Merci 🤩
Trop fort la découverte du corps
Merci pour ton commentaire !
tu m'aide à faire ce que j'aime le plus tout en me faisant rigoler. houff, je t'aime trop😂.en gros MERCI Elena.
Magnifique !
Avec grand plaisir Étienne 😊
hello Elena, vu la vidéo de A jusqu'à Z façon de parler! bon je ne savais pas que tant de muscles
servaient pour chanter!!je suis débutant, super, merci à toi Francis du 92 (FRANCE)
Et oui nos muscles sont fondamentaux :)
Je vous remercie.jadore ton enseignement
Merci pour ton commentaire
super intéressant merci
Avec plaisir Edith!
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire
Merci beaucoup pour cette vidéo très pédagogique ! Quand je relâche mon ventre, j'ai tendance à expirer ! 😅 Maintenant que je comprends mieux, je vais pouvoir m'exercer grâce à toi 😊
Génial !
Avec grand plaisir Nathalie 🤩
Bonjour je suis chantre gospel et je viens juste de m' abonner
Coucou, super Jeanne ! Merci pour ton abonnement et bienvenue !
Excellente vidéo ❤
Merci 😊
Vraiment comment te dire merci tu es géniale ❤👍
Merci à toi 😊
Merci pour cette vidéo bien détaillée et claire ce qui est drôle c’est que ce sont exactement les mêmes chaînes musculaires que l’on travaille dans le karaté pour augmenter la stabilité des postures.
Cordialement
Trop fort ! Super interessant ! Merci pour ton commentaire Guillaume !
Super tes explications Eléna. Je suis nutritionniste et je pense que pour faire les choses bien, il faut avant tout les comprendre. Tes vidéos sont très claires et en une journée j'ai déjà amélioré de manière significative ma façon de chanter. Merci !
Merci Dominique 🤩🙏🏼
#musclesautop 😍 je ne connaissais que le transverse, vaguement les intercostaux, j'ai appris plein de choses ! Merci pour les exercices 👍👍👍
Génial !🤩
Merci pour ton commentaire
Tes cours sont super j'adore et je découvre je m'appelle Huguette et j'ai chanté dans un groupe pendant dix ans en chantant sur ma gorge et ça fait mal et ça se coince. Je ne savais pas respirer
Merci Huguette !
Je pense que c’est dû à du forçage, je te conseille de travailler sur ton soutien !
Merci pour ton commentaire ☺️
Impressionnant, je viens de découvrir qu'il y a tout plein de muscles qui interviennent pour réussir à chanter correctement ! ••
#mesmusclessontpasautop ! merci Eléna
Oui ! Il existe pleins de muscles qui inter-agissent avec la voix :) !
Merci pour ton commentaire !
Bonjour !!!! Vous avez
absolument raison"""
La voix dépend de la
respiration du ventre
Merci !!!!!
Hello !
Merci à toi pour ton commentaire :)
J ai trouvé une astuce pour activer les muscles du dos et je souhaitais le partager avec vous,j ai constaté pour ma part que ses muscles s activent naturellement lorsque je frissonne,étant quelq'un de très frileux, dès qu'il fait froid mes muscles du dos de contractent comme pour essayer de réchauffer mon corps,du coup je travaille sur ce mouvement naturel et je peux les activer en chantant maintenant,j espère que ça pourra vous aider à trouver comment les solliciter.
Génial !!!!! Super idée ! Bravo pour la trouvaille. C’est super ! Merci pour ton commentaire Kevin
Waouh !!! Merci beaucoup j'ai beaucoup appris, c'est top
Super Murielle !!! Trop contente :) !
Merci pour ton commentaire :)
Bonjour,
Un grand merci pour toutes ces explications. Je comprends maintenant ce qu'est le soutien et comment le mettre en place. C'est absolument passionnant !
Super Océane !🤩
Merci pour ton commentaire
merci pour touc ces conseils tellement rare d'avoir des explications et des exercies si clairs
Avec plaisir !
Merci à toi pour ce commentaire 🙏🏼😍
Je sais pas si vous aussi vous vous êtes mis récemment à chanter. Franchement c'est incroyable, moi qui croyait que chanter c'était vraiment quelque chose d'inné. #musclesautop tous ensemble, Merci Elena
Merci beaucoup ! Je suis super touchée par ton commentaire !
Merciii beaucoup tu explique vraiment bien ❤
Super ! Contente que ça te parle :)
C’est avec plaisir
Cette fille est un soleil ☀
Oh 🙏🏼
Merci !
Un grand merci pour toutes ces explications… je suis novice et j’ai un petit défi à remplir car j’adore chanter mais je n’ai aucune confiance en moi même et en ma voix 🙁. Je sais que la respiration est très importante mais je viens d’en apprendre bcp sur les muscles aussi et depuis le peu de temps que je vous suis , j’ai aussi compris pourquoi je me faisais mal aux cordes vocales 😏 Ce qui n’était pas normal du tout , je l’ai compris assez vite donc pour essayer de remplir mon petit défi au mieux car j’ai eu très peu de temps , je me suis mise à vous suivre et sur le peu que j’ai vu , j’ai déjà appris plein de choses et je compte bien continuer à vous regarder . Vos vidéos sont vraiment bien faites , très explicatives , agréables et faciles à comprendre … et un premier coaching pour ma part qui me motive encore plus dans mon projet personnel .. en plus , il y a vraiment un encouragement qui est donné pour pouvoir peut être réussir là où on ne pensait jamais arriver ..
Un tout grand merci à vous pour tout cela 🙏❤️
Merci beaucoup Audrey ! Ravie que mes vidéos te plaisent ! Merci pour ton commentaire.
Merci beaucoup c est très intéressant !!
Merci beaucoup tu es géniale ❤
Avec plaisir !🤩🔥
merci ça m'a beaucoup aidé
Génial
Merci pour ton commentaire !
Au top ! Très intéressant ❤
Merci beaucoup 😊
J'aime cette exercice
Merci pour ton commentaire !
Tu es passionnée c’est bien agréable et très tentant !
Merci beaucoup !
A 5 minute et 20 secondes un nouvelle connexion s'est créé en moi!!! L'explication est vraiment bien détaillée et clair!!! Vraiment super!
Génial ! Merci pour ton commentaire
Très intéressant : le yoga quotidien m.aide beaucoup !
Génial !
Hello, j’adore tes vidéos ! Tu devrais faire un duo avec Jami de c’est pas sorcier pour qu’on comprenne bien tous le fonctionnement des muscles ☺️ Du coup, ça à l’air galère même pour Céline !
Ahah pourquoi pas :)
Merci pour ton commentaire !
Excellente Vidéo très complète 🫁💪🧩🏹🎯
OK. pour l'expire avec Plexus solaire + ventre 👍
Le plus difficile pour moi C l'enchaînement cambrer le dos puis dos arrondi contenir les côtes avec le bras droit pour ėcarter les côtes 🙄 Merci
Elena 💕
Merci pour ton commentaire !
Merci bcp ❤
Avec plaisir Germaine ! :)
Vous êtes géniale comme prof. vous allez dans les détails. si on m'avait enseigné comme ca depuis j'aurai fais d'énorme progrès 😅. Merci pour votre chaîne. vous avez cru en vous et moi aussi😘
Merci beaucoup !!
Avec plaisir ! Go go gooo :)
Merci pour ton commentaire
Une connais pas un cours plus subtile et technique qu’un cours de chant ! J’ai toujours entendu dire autour de moi que c’est « l’instrument « le plus difficile à maîtriser et je comprends à présent pourquoi ! Rien que dans cette vidéo c’est un mois de répétition des exercices avant de pouvoir prétendre à utiliser ces outils… et on le sait-il tous l’on a rien sans rien ! Pour le ventre rentré personnellement moi c’est quand j’essaye de faire croire à ma femme que j’ai maigris 😀😀en tout cas merci pour vos précieux conseils
Super ! Merci pour ton commentaire
Super vidéo complète sur nos chers muscles. Meeci elena.🎉
Avec plaisir 😊
Explications Très claires ❤
Génial Nicole !
Merci 😊
J'ai suivi ton conseil pour les muscles c mieux maintenant de garder plus longtemps la respiration, l'intervention des muscles, tout ça, je vais les maîtriser pour plus efficace. Merci encore
Super !
Merci pour ton commentaire 🤩
Merci beaucoup
Avec plaisir :)
Merci pour ton commentaire !
Vous êtes formidables et j'en suis fière de vous.
Merci beaucoup !
Excellente vidéo, qui m'éclaire beaucoup après pourtant des années de cours de chant. Une question: et le périnée ? Est il engagé ? En parles tu dans une de tes vidéos ?
Je ne le conseille pas forcément :) j’ai fais une vidéo sur le sujet
Merci pour ton commentaire
Vraiment super ces explications ! Merci 🙏❤️
Avec plaisir Rachel ! Merci pour ton commentaire
Muscle au Top😃. Merci Merci Merci... Je vous adore
Super ! Merci pour ton commentaire Mirella :)
Cc grâce a ta vidéo j ais enfin compris !!car moi je contractais dans les aigus mais je ne joignais pas mon nombril vers ma colonne !!😂 merci beaucoup
Génial ! Avec plaisir Alain :)
Un grand merci ça va m’aider,j’adore tes explications
Avec plaisir!
Merci pour ton commentaire
merci beaucoup. vous avez réveillez ce qui sommeillait en moi. lorsque vous avez dit esayez de trouver votre ventre lorsqu'il est relâché. j'ai compris que je travaillais depuis avec la mauvaise partie de mon ventre et c'est ce qui provoquait les blocage au niveau de la gorge. 😙
Waw ! Super !! Je suis vraiment contente de pouvoir t’aider.
Merci pour ton commentaire
respiration et voix ca m'a beaucoup aider merci Elena
Super contente d’avoir pu t’aider ! :)
Merci pour ton commentaire
Merci bcp
Avec plaisir !
Je suis nouvelle, merci 👏
Bienvenue sur ma chaîne 🙏🏼🤩✨
video TOP pour s'entrainer sur le 1er principe des 3 principes de base de la CVT . Merci
Oui ! Merci beaucoup Françoise :)
Merci beaucoup pour tes explications !
Avec plaisir 🙂!
Je suis malien et rappeur mais j'adore regarder tes vidéos merci
Super ! Merci pour ton commentaire
Hello, excellente vidéo ! Parfaitement expliquée et détaillée. Juste ce que vous appelez Ré 4 est en réalité Ré 5. Le do du milieu sur un clavier étant do 4. (Mais il me semble qu'il y a aussi une erreur sur les octaves dans le livre CVT)
Hello !
Merci pour ton retour :)
J'avoue le ventre la base, après les intercostaux bof, mais les tractions, le plexus solaire et éventuellement les lombaires c'est pas mal. Cette vidéo je vais la regarder tous les jours et travailler ça!!!!!
Super ! Ça risque de bouger avec le travail ! Go go go !! Merci pour ton commentaire
Très intéressant ! Pour le résultat, on en parle dans ...21 jours !
Yes 🤩💪🏼
Merci pour le partage ❤
Avec plaisir 😊
Thanks coach. Tu as vraiment bien travaillé sur cette vidéo.mais coe mettre tt ça ensemble pr bien chanter ?
Reprends la vidéo petit à petit tu pourras mettre les exercices en place et les installer sur une chanson :)
Merci bcp tous ensemble
Avec plaisir
Merci pour ton commentaire
Quel gain en confort et en fluidité dans mon chant ! Merci merci merci XD (je le dirais jamais assez)
Trop contente pour toi ! Merci pour ton commentaire Esteban !
Encore de super exercices merci :)
Avec plaisir Anthony ! Ravie de pouvoir t'aider !
Très clair! Merci 💎 comment travailler tous ces muscles efficacement? Faut il travailler chaque muscle de façon isolé puis essayer progressivement de les utiliser en simultané?
Oui je te conseille dans un premier temps de travailler et maîtriser le transverse seulement, c’est le muscle le plus important :)
Puis petit à petit tu peux en inclure d’autres tout en gardant ton transverse actif
Merci beaucoup de prendre le temps de répondre Elena, c’est vraiment super pour tout le monde d’avoir la possibilité de poser des questions en commentaire. Ça donne envie de t’avoir comme coach ❤️🔥
J’ai une petite questions que j’aimerais démystifier! Beaucoup de professeurs me font travailler l’inspiration avec « résistance » par exemple s’asseoir sur une chaise, les coudes sur les cuisses, pour travailler l’ouverture des côtes en prenant une inspiration en créant une résistance avec les dents pour notamment sentir non seulement l’ouverture au niveau des côtes sur les côtés mais aussi dans la partie du dos. Du coup je me demandais si il fallait travailler l’inspiration et l’expiration notamment en activant le transverse (mouvement du nombril à la colonne vertébrale) de façon séparé? Car c’est indispensable de tout relâcher avant de reprendre une inspiration mais faut il naturellement laisser l’air rentrer?
Ça a toujours été un gros mystère pour moi.
Je ne comprends pas comment on peut « tout relâcher » si on ne laisse pas l’air rentrer naturellement après une expiration sur un « sss » par exemple.
Dernière question: on me demande souvent de rester en apnée quelques secondes avant l’expiration. Pourquoi?
Je découvre enfin mes muscles !😂 merci 🙏
Super Catherine ! Merci pour ton commentaire
Merci beaucoup 🙏🏽 #Muscleautop !❤
Avec plaisir :)
C’est don ben spécial! très intéressant, mais avant de maîtriser de façon naturel.... il faut bcoup de pratique, déjà j’ai plus de puissance à faire cet exercice! Merci coach Elena. Super!
Génial ! Merci beaucoup
J’ai l’impression d’avoir deux voix , où je chante avec ma voix parler (du coup c’est un peu moche à la longue) et l’autre avec une autre voix plus douce ( je sais pas c’est quoi cette voix )mais j’arrive pas du tout avec les aiguë
Je pense qu'il doit s'agir d'une voix "pleine" (avec densité = ta voix parlée) et d'une voix "légère" (sans densité = ta voix chantée). C'est donc totalement normal ! On peut avoir une multitude de voix :) ! Je te propose cette vidéo qui je pense va pouvoir t'éclairer sur le sujet: czcams.com/video/oTz5xnJG9NE/video.html
Merci pour ton commentaire !
Merci Elena
Avec plaisir !
Waouh j aime bien merci
Super ! Merci pour ton commentaire Maeva :)
Merci Elena ! J'utilise tous les muscles =) #musclesautop !
Super !
Merci pour ton commentaire 😊
Merci beaucoup !
Je pensais que mon choix de mode était mon problème dans les aiguës mais je n'utilisais même pas la moitié de ces muscles. 🎶
Super !!! Bravo Laura !
Merci pour ton commentaire
Merci Elena pour tes explications bien détaillées qui sont incroyablement surprenants pour monter en gamme. Est ce normal d'avoir comme des courbatures aux cotes depuis que je travaille cage thorax et muscles intercostaux?
Hello! J’ai fais un live sur le sujet :)
Ça peut être parce que tu contractes tes muscles plus que nécessaire
Merci pour ton commentaire
Bonsoir Elena, j'aime bien malheureusement j'ai un problème de respiration..
J’ai fais des vidéos sur le sujet :)
Merci!!
Avec plaisir!😊
Super vidéo 👍
Tes explications sont claires et précises.
Merci beaucoup.
#musclesautop le plexus😉
Merci pour ton commentaire Leha
muscle haut top !
Merci pour ton commentaire Myriam 🤩
c'est fou ce que la voix fait travailler comme muscles ... tes explications sont géniales ... va falloir tester tout ça ... #repéragecorrectdetouscesmusclesetlesfairebossercorrectement ... Y a du taf
Yes !! Il faut prendre le temps de les installer progressivement :) ! Merci pour ton commentaire Dany !