COMO MONTAR UM TREINO FULLBODY PARA AVANÇADOS!
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- 🟡mpscience.com.br/
A MPSCIENCE É UMA PLATAFORMA COMPLETA PARA VOCÊ ESTUDAR E SE CAPACITAR.
Aqui você vai ter a melhor experiência em ternos de aperfeiçoamento profissional.
👉 Plataforma rápida e dinâmica.
👉 Cursos novos todos os meses.
👉 Certificação sem custos adicionais.
👉 Lives exclusivas para assinantes.
👉 Biblioteca digital atualizada.
👉 Planilhas e e-books para membros.
👉 Preço que cabe no seu bolso.
👉 Suporte para os alunos.
Tá esperando o que? Acesse o site da MPSCIENCE e torne-se um profissional diferenciado no mercado de trabalho.
🟣 CANAL OFICIAL DA MPSCIENCE
www.youtube.co...
VÍDEOS QUE VOCÊ GOSTAR
SAIBA TUDO SOBRE REST PAUSE
• #15 - Como fazer o Res...
TUDO SOBRE DROP SET
• TUDO SOBRE O DROP SET....
DROP SET PARA ATLETAS
• DROP SET COM FALHA E S...
Grande conteúdo. Informação, explicação da mesma, e todos os detalhes partilhados. Muito bom.
Muito bem explicado.
Fico feliz em ajudar
Fantástico! muito bom prof! muito obrigado pelas informações!
💪💪
Olá professor, eu posso ir mudando os exercícios? Ex: na segunda supino inc. barra, terça: voadora, quinta: supino reto, sexta: supino declinado com halteres? Obrigado
Sim, com certeza!💪
treino a uns 10 anos com o mesmo treino kkk, quero mudar vou testar esse estilo fullbody
Boraa💪💪
Boa tarde!
Professor,pensando nesse mesmo modelo,posso alternar os exercícios? Temos aí supino,puxada,bíceps,tríceps,desenvolvimento,agachamento e flexora. No outro dia posso colocar remada,crucifixo,rosca inversa,tríceps testa,elevação lateral,levantamento terra e mesa flexora. Assim tbm seria uma opção válida?
PERFEITO! Faço isso também.
Não entendi. Esses exercícios eu faço os mesmo nesses dias? E na outra semana eu vou mudando? Ou cada dia um exercício diferente para cada grupo muscular?
Existe as duas opções. O mais simples é mudar os exercícios a cada 2.. 4 semanas, por exemplo.
Professor, mas o músculo não precisa de descanso entre um há dois dias? Como funciona isso? Sou profissional de educação física tbm
Depende do volume de treinamento, já temos diversos estudos mostrando que os músculos podem ser treinados todos os dias se o volume for relativamente pequeno.
@@MoacirPereiraJunior professor, qual seria o limite máximo de séries por músculos na sessão de treino?
Posso fazer full body 5 x por semana?
Pode sim!
Um exercício de membros inferiores por sessão não seria desproporcional?
Não.
Sim, seria o mesmo que fazer terra e alegar que ele por si só é o suficiente para membros superiores
Boa noite, serve pra iniciantes?
Serve sim
So posso treinar 2 dias por semana, posso colocar 2 exercícios por músculo, ou é muito?
Não é muito não.
Vou começar a fazer
💪💪
Só faltou panturrilha pra realmente fechar o treino.
💪💪