猛暑ランニングの良いところ３つ - 56歳ランナー

猛暑ランニングは体への負担が大きいですが、視点を変えれば３つ良いところあります！ そう思えると猛暑ランも一年で貴重な時期で楽しいもんです！
2023年は4580km走りました。
【一年に4580km走ったら心身に何が起こるか？】 • 一年に4580km走ったら心身に何が起こるか...
毎日出走なので雨の日も走ってます。
【雨の日も必ず走る！】 • 雨の日でも必ず走る！- 56歳ランナー
#ランニング #ジョギング #猛暑
▶CHAPTER
0:22 良いところ①
1:07 良いところ②
2:03 良いところ③
4:13 猛暑から一年シーズンへ！

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勉強なります

[@TatsuyaMatsubara-Running]

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