Рассуждалка - нет плохого, есть то что тебе надо для роста!😍 закупка продуктов! 👍вечер с мужем!😎
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Мой магазин на Amazon: www.amazon.de/...
---------------------------------------------
Инстаграм elenadays_decor: / elenadays_decor
---------------------------------------------
Инстаграм elena_elenadays: / elena_elenadays
---------------------------------------------
Видео с нашего старого канала тут
/ @elenadays9620
---------------------------------------------
По вопросам рекламы: lena.wowa.germany@gmail.com
---------------------------------------------
Все продукты, товары и марки, увиденные Вами в видео, являются неоплаченной рекламой т.е. куплены мною по моему желанию и предпочтению.
Зачем ты нам все это показываешь??? Я не понимаю зачем это нужно???
Нам показываешь? Ну насмешили😂
@@georgearomerospb4397 ...птичка залётная,....она нас так радует ....у нас интеробщение.....
Зачем ты это написал? Для чего нужен твой комментарий? 🤦♂️
Для похудения и укрепления мышц лучше идти на групповые трениррвки. Я достигла 57 кг при росте 171 см на бодишейпе, здесь и силовые, и пресс, и растяжка. Если нет возможности, попробуйте видео-тренировки на Ютубе с Джиллиан Майклс (например, худеем за неделю и т. п.). Эффекта будет в разы больше, чем то, что вы делаете сейчас.
любители похудеть очень ошибаются, что физические нагрузки способствуют быстрому сбросу веса. Главное в этом деле правильное питание. Неправильный спорт для похудения может нарушить многие процессы в организме и так же от перегрузок может возникнуть депрессия. Начинать худеть надо с питания, процесс длительный, но правильный. И только потом начинать легкие физические нагрузки. Занимаюсь физкультурой (пробежки, плавание) уже много лет, в свое время получил второе образование - физкультурное. Знаю толк в поросятах. Похудеть за неделю, как Вы советуюете, могут только худые, как Вы, имеющие уже большой опыт в физкультуре. Хотя Ваш вес по отношению к росту говорит о дефиците мышечной массы. Я не имею в виду прием протеина и всякой другой бесполезной биохимии. При регулярных физ. нагрузках, Ваш вес за счет мышц должен быть по-выше.
Да кстати, успехов тебе во всём!!! И счастья Вам❤
УДАЧ И РАДОСТИ ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Леночка привет!!! Что лет уже не писала, у нас полная печаль CZcams перестал просто грузить, насколько правда, что в России его к сентябрю закроют не знаю, но очень жаль, если не смогу Вас смотреть 😥
Лена ты не одна, я тоже не разу не пробовала песто и тофу😅 Надо попробовать
Леночка а вам уже 35 есть -??❤
В жару можно добавить в кувшин с водой.... нарезанные лимон и огурец....или мяту.... сейчас будет жара у нас.....готовимся.....
Людям с повышенной кислотностью и гастритом лимон и мята противопоказаны.Каждый решает для себя сам что есть и пить.
Поздравляю, Лена, вы взрослеете 👍это как раз и происходит с теми, кому за 30. К сожалению, у многих старость приходит без мудрости. Желаю вам и дальше личностного роста. Всё остальное приложится 😉 главное, вы вовремя это видите и работаете над собой. Так держать 👏
Лена, всё правильно говоришь. Сама только недавно к таким же выводам пришла, хотя мне уже за 40. Рассуждай почаще, интересно тебя послушать! ❤
Прекрасый влог❤❤❤❤ Леночка красавица❤❤❤
Все ты Лена правильно говоришь, но есть одно но в жизне каждого человека и заключается в том что если и случаются такие моменты жизненные да они нам даны для того чтобы обратили внимание на свое именно здоровье потому как все идет из нутри в каком то органе проблемка и если человек зависает и не отпускае, не может переварить то и организм продолжает болеть и заболевает до такой степени сложности что порой спасти уже не возможно. Как говорится наше настроение это наше внутреннее состояние, если нам не здоровится значит не здоровый какой то орган.. Почему это дело случается у кого как у кого в 30лет( это где то был сильный стресс) у кого в 40 лет. Да потому что до 40 организм работает на нас а уже после 40 мы на организм....и если мы вовремя не среагировали то механизм запустится и хрен его остановишь. Я и говорю вовремя нужно отпускать, переключая фокус внимания и будет жизнь как когда то когда было18+
Но есть другая сторона медали, когда мы уже рождаемся с проблемами в теле либо приобретаем при выходе из маминого тела....когда организм молодой он подстраивает выравнивая ось в теле, но не исправляя и когда человек сам не поймет в чем суть не здоровья так и будет находиться внутри разрушая нас постепенно вылазя уже на ружу. Это можно понять уже со временем когда как бы можно исправить а как не понятно. Так и живем, не каждому дано понять вовремя в этом и проблема то))))
Я уже 3 арбуза с лидл выкинула, просто никакие. Больше в этом году у них не беру.
Попробуйте в NETTO Schwar.Я брал три раза и всегда вкусно.
@@Da4nik-40 спасибо, куплю на пробу. 🙏
❤❤👍
Да, Леночка, с возрастом осознаëшь очень многие вещи интересными , которые либо делают тебя лучше, если ты принимаешь их такими какие они есть, или спотыкаешься об них и получаешь шишки по лбу и дальше😅
Саньке в шляпку перо и настоящий баварец. ❤❤❤
Привет Владимир 🙋♂️
Я взяла первый раз ответственность за свою свою. Муж не хочет моего развития. «Сиди дома и ребенком с никуда лезь», зато его родители ему все дадут и будут между нами 3м лицом.
Quod nocet, docet.
Платье сегодня супер 👍!
шикарное платье, тебе очень идёт!
❤❤❤
2:20 вроде тот тренажёр тоже как брусья. Видел подобный что на коленах становятся и отжимаются.
Огромный спортзал
❤🎉
+28👍 👋🤝
Песто зелененький на мой вкус вкуснее! ☺
Здраствуйте Лена вы жывете в Баварии смотрю у Вас очень жарко 😊