Zo trainde THIJS BOERMANS voor de MEN'S HEALTH! | Sporten met Thijs Boermans
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2023
- Hoe wordt Thijs Boermans fit? wat heeft hij moeten doen om in de Men's Health te belanden? Antwoord op die vragen en meer krijg jij in deze video!
Interesse in XONE? Check het hier:
xxlnutrition.com/nl/shop-per-...
Wil jij ook deze training doen?
Check de training in de bovenste comment!
🏆Thanks voor deze fijne training! Check Thijs zijn Instagram hieronder!
/ thijsboermans
Dankjewel Trainmore dat we bij jullie mochten sporten!
trainmore.nl/
Alles LEREN over ONDERNEMEN?💰
Check dan WTFinance! / @whatthefinance
Samenwerken? Of gebruik maken van onze diensten?
📩 daniel@day1productions.nl
SOCIALS👇🏼
· TIKTOK: www.tiktok.com/@day1?_t=8cTNg...
· SNAPCHAT: / cf64c029-b33d-4284-961...
· INSTAGRAM: / day1lifestyle
· INSTAGRAM JAY-JAY: / jayjayboske
Scoor hier jouw favoriete DAY1 items:
🔷 day1lifestyle.com/shop-nu/
Shop hier XONE & The Car Parfum:
· The Car Parfum: www.thecarparfum.com
· XONE: xxlnutrition.com/nl/shop-per-...
#day1 #ondernemen #lifestyle - Zábava
Wil je de training van Thijs volgen? Check ‘m hier👇
WARMING UP:
-Hamstring stretches: 1 min per kant
-World's greatest stretch: 10x per kant
-Deep squat stretch: 1:30 min
SUPERSET 1
4 sets & 1 min rust:
-Pull ups: 10x
-Push ups: 25x
COMPOUND EXERCISE 1
4 sets & 6-8 reps:
-Deadlift: 120KG
COMPOUND EXERCISE 2
4 sets & 15-20 reps:
-Dippen: met 10KG en eigen gewicht
COMPOUND EXERCISE 3
4 sets & 10 reps:
-Squatten: 60KG - 90KG
COMPOUND EXERCISE 4
4 sets & 8-10 reps:
-Bankdrukken: 90KG
SUPERSET 2
4 sets & 12 reps:
-Dumbbell press: 14KG
-Standing dumbbell flyes: 8KG
Hoe vaak per week zou je dit doen ivm rust van je spieren?
Eindelijk iemand die een realistisch en eerlijk beeld geeft over de fitnesswereld waarbij hij goed verteld over de nadelen van het hebben van een laag vetpercentage!
Precies! 💪🏆
Jay, zouden jullie een video kunnen maken over hoe jouw week er uit ziet kwa training en evt voeding? De laatste paar afleveringen benoem je regelmatig waarvoor je traint. Hier kan ik mij erg in vinden. Daarom ben ik benieuwd hoe je training er uit ziet, waar je op let en hoe je dat aanpakt.
Goed idee 🙌🏆
Kwa=qua
@@DAY1lifestyleinteressant👍 ben ook wel benieuwd naar welke apps je gebruikt of evt zou kunnen aanbevelen om te sporten. Goed weekend!
@@travellerz5724 wil je nu een sticker? Verbeteraar 🤷🏻♂️
Kiwi's zitten bomvol vitaminen en mineralen
Denk aan vitamine A, C, E en K. Maar ook magnesium, foliumzuur en kalium zitten verpakt in een kiwi. In totaal zitten er 16 verschillende soorten vitaminen en mineralen in slechts één vrucht.
Thank you!
Nu nog eten 😂
Onder de indruk van deze video. Zo Inspirerend!
Van deze aflevering heb k veel geleerd!!! K ben 24 kilo afgevallen in een half jaar. In die tijd voelde ik mij zwak en at bijna niks, ik ben nu bezig om weer sterker te worden. En ik neem de tips van Thijs zeker mee. Ik ben nog steeds erg bezig met m’n gewicht en vetpercentage. Dat ga ik nu veranderen naar hoe ik mij voel en hoe mijn gezondheid is.
Tof om te horen en goed bezig🏆
weer een topvideo jay
Thanks! Tof dat je kijkt..
Echt een goede tip! Hoe je zelf kan pushen tot het maximale
Misschien leuk om een idee te krijgen van hoe Thijs 14 kilo is aangekomen in 2 maanden? Dat is echt ziek! Mad respect Thijs & Jay.
Expeditie Robinson..
Na een heel karige periode heb je extra honger EN je lichaam wil het van oudsher dan allemaal opslaan, als reactie op het afvallen in de karige periode 😱
Daarom is levensstijlverbetering ook altijd beter dan een crashdieet
Top video weer
💙🏆
Eindbaasjes!🔥
Weer en leuke video! ❤
Thanks 💙
Ik vind het top content allemaal Jay, maar wat ik mis is in de meeste work-out vid's is dat als je begint en blessure vrij die stamina wil creeeren, begin dan met zwemmen(ik zwem elke ochtend van 700-900u nu 3 maanden lang -20kg afgevallen, ik was veel te zwaar, op 1 sinaasappel en daarna yoghurt met bosbessen, kiwi, museli!), en ik denk persoonlijk dat dat met de work-out in een sportschool een goede combi is om als een soort van cardio(flexibiliteit) die stamina te behouden(blessure vrij), zo ook met fietsen( soort van Triathlon: zwemmen, hardlopen en fietsen, i.c.m. gewichten!)....mss een idee om daar iets over in je vid's iets mee te doen?? Keep on the good stuff!!
Met wie moeten we nou echt een zwemtraining volgen 🏊?
@@DAY1lifestyle kom maar door
@@DAY1lifestyle Wat dacht je van Maarten van de Weijden, als je het dan toch over inspiratie en motivatie wilt hebben....
@@BastianKoekje Maarten van der Weijden
Jay kun je een keer een video maken over het trainen als een atleet
speciaal voor jay!
Zespri kiwi bevat 16 essentiële vitaminen en mineralen: vezels, calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink, vitamine C, thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine, pantothenzuur, pyridoxine (vitamine B6), folaat, vitamine B12, vitamine A en vitamine E.
🙌🏆
Lekker hoor!
Thanks🏆
Op voorhand wil ik eigenlijk wat kwijt. Ik heb een beetje moeite met de mens health als in mensen op de cover gaan ineens super hard trainen en op voeding letten, ik weet niet in hoeverre dat nou gezond(wel in Lifestyle vorm). voor mijn gevoel wordt er zo een een onrealistisch beeld gecreëerd icm de naam van het blad, je kunt ook gezond zijn als je er niet zo enorm afgetraind uit ziet, afgetraind staat niet gelijk aan gezondheid. Nou goed, ga zo eens kijken en luisteren 😊❤
Bekijk de video even 😉
Waarschijnlijk weer een top video!
🙏
@@DAY1lifestyle toppers!
In de 14e week van droogtrainen voor lager vetpercentage, en ik voel me wel steeds minder energiek inderdaad. Nog twee weekjes voor goud
Goeie gast die Thijs
En nog fit ook 💪.
Wie is die knappe gast op 9:19 👀
He Jay Jay gebruik jij alleen de regenerade na een training of ook wey?
Beide! Maar de regenerate het meest. Heb ik alles binnen..
Wanneer zou je beide gebruiken in welke situatie
Bro hoe kom je 14 kilo aan in twee maanden? Ik ben met moeite 3 kilo aangekomen in een maand
Yo Jay,what's up
Statisch stretchen is toch beter na een workout? Ik kan fout zitten hoor maar dacht dat.
Ieder zijn ding..
Die squat herken ik zo erg😂😂😂 ik ben 170
Ik hou van alle video's en ook inhoudelijk. Ik mis alleen vrouwelijke sporters. In alle sporten (fitness, crossfit, boksen, schaatsen etc etc) zijn ontzettend veel vrouwelijke topsporters die hard trainen en ook inhoudelijk een boodschap hebben. Dus meer vrouwen graag 😊
Heb Jay al zovaak een DM gestuurd om een keer bij mij langs te komen. Ik krijg nooit een reactie. Hij is gewoon bang dat ik meer bench dan hij haha 🤭
Wanneer komt er weer een Daily Driver met Job/DJ LaFuente?
Dit soort video's zijn niet echt mijn ding, ik mis de video's samen met Job waarbij jullie altijd naar dikke wagens gingen kijken. (Geen haat overigens, jullie zijn echt legends. Big love naar het hele Day1 team🧡)
Het is day1 lifestyle. Niet day1 auto’s
@@sis1569 dat weet ik, maar dat veranderd opzich niks aan mijn mening, want ik mis de auto video's wel gewoon hahaha. Daarnaast vind ik andere video's ook gewoon leuk zoals bijvoorbeeld gentlemen's club of de house/office tours of only the best en de beste niet vergeten: JAYDAY.
Eerlijk brum niemand boeit wat iij vind
Brum! Komt helemaal goed. Het is het wachten waard..
@@DAY1lifestyle Okay okay ik ben benieuwd, fk vet in ieder geval dat het er aan komt💪
Jay-jay, eet je voor zo een ochtend training? Zo ja, wat eet je dan?
Nee ik eet (vaak) niet, als ik wel eet is het griekse yoghurt met granola of de XONE complete fuel..
😂 fuking hilarisch die fake tumbnail . Gogo editor
Hoezo fake 🫣👀…
Train een keer met een hybrid athlete mee! 🤝🤝
Bij wie moeten we langsgaan 👀🏆?
@@DAY1lifestyle ik ken er geen, maar Dai Carter of Anders Hofman (niet NL) zou heel dik zijn 👊
Wil je geen betweter zijn... Maar dat is een Chin Up, Geen Pull Up 😅
Geen betweter als je gelijk hebt ;)
Hoeveel dopamine het vrijgeeft als je die laatste kilometer of die laatste set alles geeft, tot kotsen toe, en je haalt het. Zalig!
🥝 is de shit
Ik ben 1.93 en weeg 68kg weet iemand hoe je snel aankomt zonder te bulken want ik kan niet bulken
Je komt niet aan als je niet meer eet.
Shakes met slagroom 35% vet in plaats van met melk. Scheelt zo'n 800 kcal.
olijfolie 🤣
Hoe oud ben je. Had ik ook last van tot mn 19e. Ik ben ook 1.93 en weeg ondertussen 88kg
crush 👀
KIWI is the best
🥝🏆