Una mente que divaga es una mente infeliz

🤔¿Has buscado la felicidad en cosas materiales o la próxima gran aventura, solo para encontrar que la emoción que ofrecen es efímera?
Quizás ya notaste que te encuentras en un ciclo constante de buscar el siguiente par de zapatos de diseño, o planeando tu próxima escapada, incluso antes de regresar de tus vacaciones actuales.
Peeeerooo ¿Y si te dijera que la clave para una felicidad más duradera podría estar en cambiar hacia dónde diriges tu atención? 🤯
En el episodio del podcast 🎙️de esta semana les platico sobre como la presencia es el estado que te puede llevar a alcanzar, eso que tanto buscas afuera… La verdadera felicidad y como la meditación y el mindfullness son herramientas poderosísimas que te llevan a conectar con lo único que realmente existe: El momento presente ✨.
Si aún no tienes el hábito de meditar, porque se te hace difícil y no sabes ni por donde empezar, quieres recuperar tu paz sin importar si afuera hay caos o no, en el Taller de Meditación podrás aprender como hacerlo, sostener el hábito o incluso profundizar en tu práctica, de forma fácil, didáctica, ligera y con evidencia científica.
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📌Te comparto los links de los estudios de los que te hablo en el episodio:
www.science.org/doi/full/10.1...
www.ipsos.com/sites/default/f...
*CAPÍTULOS:*
0:00 Introducción
2:53 La mente que divaga
10:05¿Como ser más feliz?
16:11 Desarrollar la presencia
21:25 El Taller de meditación

[@alanpini5629]

Mariana eres pura conciencia!! Gracias por dar tanto!!

[@iliagarcia3767]

😮 okkk necesito toooodos tus cursos!

[@itxasoquelart8885]

Gracias ❤

[@mariulycoach]

Literalmente de acuerdo 🤓
Me encanto este episodio 😍
Justo hablaba de este tema con mi pareja, la felicidad no está en las cosas que tenemos, consideramos que está en los momentos que vivimos en el momento presente haciendo lo que nos gusta 💜🪷

[@lunaviveros5095]

Jajaja divagando mientras veía éste vídeo. Lo ví 2 veces 😅
Saludos

[@xboxliveslim]

Siempre me pregunté de donde salen, provienen, generan o crean los pensamientos negativos, es como si con nosotros exiatieran seres q nos susurran porquerías y se alimentarán de eso.

[@danielahidalgotanatologa8051]

💟💟💟

[@daissyrodriguez9189]

Hola linda gracias por tus consejos lo ame .y otra cosa que distrae y nos hace miércoles la vida son las relaciones tóxicas

[@decoratodomx4637]

como el libro de Eckhart Tolle, el poder del ahora. A mi me atacaba la ansiedad o el no querer hacer ciertas tareas, pero cuando ponía mi atención plena a mi actividad, por ejemplo picar las verduras, me concentraba en el filo del cuchillo, los colores de las verduras, el sonido dela tabla, ufff, me sentía super bien

[@pedrosotelo8652]

Gracias Mariana muy interesante esto de la mente vagando, a veces es verdad se necesita enfocar y entrenar la mente pues es un camino mas acertado a la que digamos "la felicidad", lo entendi perfectamente.

[@estanciajardindorado5975]

Si

[@user-sn2qx7tr9r]

Excelente

[@beatrizparada6909]

Gracias querida Mariana! Me.encantan tus videos!!

[@pazvalentinacarrascoverdug2718]

Que buen episodio! Me encantó! Muy claro y tiene mucho sentido.. gracias por compartirlo

[@quantumquip]

Gracias por el permiso 💖

[@lupitaruizgil2342]

Ya estoy anotada a esta maravilla 🎉❤.
🙏🤍

[@quantumquip]

🤩💖

[@silvananorambuena8518]

Momentos Zen?

[@guadalupehernandez9630]

No era el 95% del tiempo?

[@brendaraya7102]

Gracias ❤