Die Kognitive Umstrukturierung am Beispiel einfach erklärt
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- čas přidán 1. 08. 2012
- Heilpraktiker Psychotherapie Wissen praktisch gemacht
Den vollständigen Beitrag "Eine klare und verständliche Sprache als Fundament erfolgreicher Verhaltenstherapie" finden Sie hier: heilpraktikerer...
In diesem spontan gedrehten Video erfahren Sie an einem Beispiel aus meinem Alltag, wie Sie die Kognitive Umstrukturierung ganz einfach anwenden können.
Kognitive Umstrukturierung in 3 einfachen Schritten:
1. Sie erkennen, dass und was Sie denken.
2. Sie nehmen Ihre Gedanken als "konditionierten Kommentator" wahr und überprüfen seine Aussagen auf Realitätsgehalt (Sokratischer Dialog).
3. Und üben, üben, üben!
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Franziska Luschas
Diplom-Psychologin
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P.S.
Bitte beachten Sie, dass alle Informationen im Video und in der Beschreibung sorgfältig und nach besten Wissen und Gewissen gegeben werden, aber für die Richtigkeit, Vollständigkeit keine Gewähr übernommen wird.