Golfeur Senior : 5 minutes pour un échauffement express
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- čas přidán 21. 09. 2017
- Dans cette vidéo :
De combien de temps vous avez VRAIMENT besoin pour vous échauffer…
Les 3 parties sur lesquelles vous devez concentrer les quelques minutes dont vous disposez avant le parcours…
Les 3 exercices de Miguel pour réussir à les préparer au parcours…
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Excellents conseils, je les appliquent déjà et je confirme de leurs efficacités.
Merci ! 😉
Excellente vidéo, je retiendrai "tranquillement" ...!
Oui, surtout quand il fait froid !
Très bien pour le bas, mais faire un étirement sur un muscle froid attention aux déchirures surtotu chez des seniors, mieux vaudrait quelque rotation du haut et des balanciers de bras et de flexions latérales