день из взрослой жизни полной побед и провалов! | новый блонд и подкаст о доверии себе🤍
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- привет! В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду AREEN на первую сессию: bit.ly/436NNgk
telegram: t.me/areenishere
Instagram: / arinahlus
Сотрудничество / Сooperation - work.areen@gmail.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
таймкоды:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Обо мне:
Сколько лет? - 24
На что снимаю? - Canon g7x
Где монтирую? - Premier Pro CC
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223 erid: 2SDnjbrdvxi
любимая арина, которая делает так, чтобы мой внутренний,тревожный голос заткнулся.
Как же точно подмечено
вот сколько смотрю видео Арины, и все больше понимаю как ее слова откликаются во мне, почти про все что она говорит, в частности про тревогу, доверие к себе...и посмотрев видео, я наполняюсь всем хорошим, меня "отпускает", я пару часов живу спокойную жизнь, потом тревожный мозг снова находит что-то...
но прикол в том, что все мысли, которые есть в видео и которые меня освобождают, я не запоминаю .... видимо придется конспектировать видео куда-нибудь к себе в тетрадочку, чтобы потом перечитывать...хехе
я тоже часто когда натыкаюсь на вдохновительное видео или текст почти сразу его забываю. но это ведь не про урок который нужно зубрить. тут важно чувствовать, а это не забывается:)
Это лучший подкаст про проблему тревожности, который я когда-либо слышала😃💚
Какие же 25-летние умные, чувствующие, рефлексирующие. Арине можно уже тренинги проводить.
Сколько же сил и времени было потрачено на эту анимацию…которую многие люди просто пропустят
Ценю💔❤️🩹❤
Можно таймкод? Видимо я пропустила
Очень полезный подкаст, наводит на осознания что ты не один в этом состоянии, чувствуется поддержка, и есть силы двигаться дальше, чтобы себе самому помочь выйти из состояния выживания, и начать жить свою лучшую жизнь❤🩹
прям до мурашек арина я не могу как это все откликается и как тепло становится
просто лучшая💔💔💔
Ариночка обожаю твой творческий вкус к созданию роликов!!!!!!!!!!!!
По тихоньку иду к этому доверию, заметила, что часто, неосознанно, у меня в голове возникает мысль на тревогу "да все будет круто, я справлюсь!". Насчет не переживать, у меня пару дней назад был экзамен, я учусь в академии на бюджете и мне очень страшно было получить незачет. Я так нервничала, что уже чуть сознание не теряла. Захожу на пару (у нас дистант) и сразу нашу группу начинают перечислять, как итог автомат поставили, весь экзамен для меня продлился минут 10... Как только вышла, не могла понять, что уже все и так быстро)
Тебе очень идут эти заколки рзвезды! И блонд прекрасный
Привет всем тревожникам! В какой-то момент моя тревога доросла до того, что мне стало трудно выходить на улицу и вообще как-либо функционировать в жизни. Я перестала чувствовать себя в безопасности даже дома, от этого не было никаких сил и желания жить. К счастью, сейчас мне значительное лучше, спустя 4-5 месяцев моих стараний справиться с этой напастью, остались только крошки-тревожки тут и там, которые я постепенно выметаю.
Хочу, во-первых, поделиться одной из штук, которая мне очень помогла - это книга "Unwinding anxiety" (или на русском "Размотай свои нервы"). Даёт очень практичный ответ на вопрос "что именно делать?" и "КАК не тревожиться?" для тех кто всегда был тревожным человеком и просто привык так жить и не знает как по-другому (большинство людей).
А во-вторых, хочу сказать всем кому сейчас тяжело - не отчаивайтесь, пожалуйста, вам обязательно станет лучше. Продолжайте собирать информацию, пробовать разное и искать что подойдёт вам, и решение обязательно найдётся! Я знаю, что иногда кажется что это никогда не закончится, и что вы обречены на вечные страдания... но это только кажется. Отслеживайте свой прогресс и улучшения, не обесценивайте то, что вы уже достигли. (Конечно психотерапию никто не отменял, это очень помогает и поддерживает, если у вас есть такая возможность)
Всем лучи любви ❤❤❤☀☀☀
Арина, спасибо что делишься своим опытом!
я еще не посмотрела, но уже восхищаюсь
Не могу дождаться быть взрослой, чтобы самой вводить и выводить себя из неприятностей! Брать сложную ответственность💅💪
видео от Арины это самое лучшее!!! люблю тебя и твои влоги,хочу их ещё и ещё больше,плииз🥹🥹
мне очень понравился твой аутфит с белой юбкой
я сразу захотела завтра сходить в комисионку купить белую юбку в комиссионку за 200р.
очень откликнулось про тревожность, когда я смотрела головоломку 2, меня бесило, что эмоция тревожность овладела девочкой, тем самым затеснила основные эмоции в судебной тюрьме. но потом я поняла, она бесила меня тем, что я на 50% состою из нее
откликнулось про шоппинг и отказ, потому что я согласна с тобой, что даже, если пообещала, то можно отказать в любой момент, главное - слушать себя ❤
спасибо большое за психологический мини - влог ❤❤❤❤❤
Как глоток свежего воздуха🤍 спасибо
Арина, спасибо огромное за видео! столько всего, что мне нужно было сечас услышать.. заплакала, на моменте про доверие к себе, это вроде очень очевидно, но все равно что-то незнакомое и не до конца понятное. очень люблю твои видео, а сочетание голубой футболки с блондом просто💔💔
13:55 Забавно у меня сегодня первый рабочий день, я послушал эту мини- лекцию Арины (Если это можно так назвать) про тревожность, и она меня успокоила, спасибо за неё, я верю что у всех тревожных людей всё получиться и мы всё преодолеем.
Я не очень понимаю тревогу по поводу фотки в паспорте
Ее видят только пограничники, а я перехожу границу обычно после 2ух самолетов не спавши не сравши)
какие правильные и вдохновляющие слова! спасибо!🩵
Арин, только начала смотреть, а уже настроение на высоте 😃😂 ты просто божественная со своими высказываниями и ситуациями😆 прекрасно под начало дня, когда надо найти силы и все так сложно и стремно, но смешно... Очень хорошо описываешь реалии жизни👍 с юмором и принятием
Вау! Сейчас переживаю непростой период в жизни! И именно эти слова мне и были нужны! Арина, спасибо большое!🙏🏼
Арина, спасибо большое тебе за это видео!❤️
Арина, спасибо тебе большущее за это видео🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Очень важные слова услышала!
Люблю Арину!! Спасибо за эти прекрасные видео!
Арина, спасибо за разговор на эту тему!
Арина, спасибо за твои видео💘 они всегда очень вовремя
твои слова про тревожность были очень вовремя, спасибо!
Замечательные мысли это то что мне нужно было! ❤ показала друзьям
как же комфортно!!!
У тебя такие замечательные и комфортные видео!💜
Я подводила себя, когда не слышала себя и делала что-то в угоду другим людям (только ради угоды). Я подвожу себя до сих пор, когда остаюсь чрезмерно кроткой в ситуации, где нужно доставать ножи и защищать себя. Но я уверенна, что это есть в моей жизни во имя опыта
Такое душевное видео!
Хочется сказать по поводу идеи попрощаться с собой тревожной и жить наперекор тревоге, не обращая на неё внимание. Это решение сильно энергозатратно. Хотя да, внешне позволяет действовать и получать новый опыт. Но не разобравшись, что порождает тревогу (и это не мысли, мысли просто умножают), энергия будет сливаться не только на саму тревогу, но ин а сопротивление.
Я не психолог, была гипертревожной, двигалась вопреки через какую-то нереальную боооль и страх, сейчас распутала многие узелки и правда вообще всё стало сильно легче.
К сожалению, психологи в этом мне не сильно помогали, пока сама не разобралась, как это устроено и что искать. Сразу терапия стала более эффективной:)
спасибо за это прекрасное видео и чудесный подкаст. мне в последнее время действительно не хватало тех слов, которые ты сказала Арина❤
Спасибо за хорошие слова и прекрасное видео❤
Люблю ❤
доверяя жизни. Арина, доверяя Богу!
Арина, тебе так идет с блондинистыми волосами! Всё видео смотрю и любуюсь)))
все что не делается,то к лучшему!!!
У меня идеальная субботу. Ем и смотрю это прекрасное видео. Вдохновляет❤
Мне понравилось мысль, что я доверяю себе❤❤❤ Спасибо😘😘😘
Я очень много думаю о будущем. Мечтаю о своей работе, как художника, а том что буду путешествовать, встречу много прекрасных людей, мест. Я настолько часто думала об этом,что сама поверила. И когда меня спросили, а что будет, если ты не сможешь зарабатывать как иллюстратор, я не смогла ответить, потому что в моей голове такого исхода не может случиться. То есть либо я всю жизнь буду рисовать, либо я всю жизнь буду рисовать, другого варианта для меня нет. Сейчас я далека, от богатого и независимого художника, я доверяю себе, своим усилиям и мыслям
К слову, можно купить капли для глаз с антибиотиком, и не ждать когда глаз раздует от ячменя))
Одно уведомление о новом видео заставляет жить …❤️
Полностью избавится от тревоги нельзя, но нужно уметь различать здоровую тревогу, которая сигнализирует о реальной опасности и дискомфорте и ту, что появляется по воздействием деструктивных установок - нездоровую. (Как раз та, которая тема обсуждения в видео)
Арина: «Так что если ты также учишься быть частью этого взрослого мира, то я подготовила маленькие вопросики. Они помогут тебе получше узнать себя и понять, где зарыто то, что нужно выкопать 😊»
1. Что есть моя опора? И как мне её найти?
2. В случае непредвиденного провала как я могу поддержать себя?
3. Когда я подводила себя, чему меня это научило?
4. Была ли когда-нибудь моя тревожность права? И чем мне помогает мой overthinking?
Залайкайте, чтобы Ариша закрепила ❤ Я обязательно запишу себе в личный дневник эти вопросы и подумаю над ответами 😊
Какой же сегодня замечательный день!
После неуспешной сдачи ГАИ (не справилась с усталостью и переживаниями после сессии) повела себя на мультфильм "Головоломка 2", где отчетливо показали такую эмоцию, как "тревожность" (p.s. советую посмотреть)
А теперь и твое видео на эту тему подтолкнули на размышления, планирую расписать данные вопросы для себя, разобраться и, надеюсь, я стану лучше понимать себя, свои эмоции, и поменьше тревожиться 😅
после головоломка 2 я половину ролика старалась визуализировать эмоцию арины
Арина + голубой = ❤
спасибо за это видео, тема поднята действительно очень актуальная и важная. про моменты, где ты подвел себя, поступил в разрез своим ценностям очень хотелось услышать, но потом ты сказала, что у тебя не было такого (что очень здорово!). к сожалению, на протяжении 2х лет у меня фоново прокручивается в мыслях неприятная ситуация, в которой я должна, просто обязана была поступить иначе.. и не смотря на то, как хорошо сложилась моя жизнь, какая счастливая она сейчас, я чувствую гнет прошлого, в котором не могу простить себя и отпустить. может кто-то из зрителей сталкивался с подобным чувством и может поделиться тем, как справлялся?
Та же фигня была - сфоталась на загран с отросшей стрижкой и стремным цветом волос. Через два дня навела марафет на голове 👌🏻😁 Просто эту фотку видят раз в полгода какие то чужие мне люди. Да пофиг 😝
ариш, откуда зеленая футболка?
Можно узнать мелодию в начале ролика?😊
но тревожность это оцепенение которое не дает сделать шаг ни в право ни в лево, а иногда даже полностью вдохнуть не реально, и как из такого положения двигаться и переосмысливать что-то
Арина, а что если тревожности была права. Много раз была права. Мало раз было что-то хорошо. Когда ты думаешь, ну вот этот парень меня не любит и реально ведь не любит
В первую очередь понять а действительно ли дело с тревожностью или возможно это что-то другое, например, неоправданные ожидания в нашей голове. Если действительно тревога, то понять для себя какие установки ее провоцируют. Как бы мистические это не звучало, но наши мысли действительно материальны. То, какими мы установками думаем - формирует наши эмоции , восприятие и поведение. Если заведомо мысль негативная, то мозг постарается ее оправдать всеми возможными способами и найти доказательство, опять же, это защитный механизм и сформированный патерн поведения. Когда находим хоть малейшее подтверждение наших тревожных мыслей - закрепляемый и усиливаем эффект. Зачастую, мы можем воспринимать ситуацию искаженна и это все из за тех же установок и защитных механизмов. В таком случае нужно работать с негативными установочками и тренировать , укреплять все то же доверие к себе. Касаемо примера с парнем. Все парни, которые окружали и окружают «не любят»? Всем ли Вы можете нравится ?Или есть доказательство того, что симпатию проявляют и не всегда нужно тревожится? А если все, то что Вас притягивает к таким парням? Что говорит Ваша тревога в вопросах взаимоотношения с парнем? Чего Вы боитесь? От чего защищаетесь ? Какие доказательства того, что он Вас не любит ? Говорили ли Вы ему о своих чувствах или сделали вывод на основе своей интерпретации его слов/действий?
Котик
Арина, а что если ты постоянно себя подводишь. Вот каждый день. Когда обещаешь себе зубы на ночь чистить и посуду мыть, а не делаешь или через раз. Когда обещаешь себе что-то сделать, а не делаешь. Когда столько раз сама себе что-то говоришь и обещаешь, но не делаешь. Когда делаешь ошибки, зная что это ошибки. Тогда получается нельзя доверять себе, а значит и миру?
Задавать себе вопросы. Что притягивает осознанно идти на ошибки? Какие эмоции и чувства это в тебе вызывает? Какие мысли крутятся в момент не совершения этих действий и что они в тебе подпитывают? Какая у тебя вторичная выгода в том, чтобы так поступать? Может это прокрастинации? А зачем она тебе нужна? Как проходит твой день? Может твое «постоянно подводишь» из за усталости или нагрузки? А может это защитный механизм «сопротивление»? Если да, то чему ты сопротивляешься? Можно строить много гипотез, главное искать ответы на вопросы самой себе и уже выходить на истинный «след» причины. Если нужна помощь в определении подобного состояния - пиши. Я психолог, начинаю практиковать и всегда рада помочь.
Сейчас очень эмоциональный период в моей жизни.. переезжаю в другую страну, оставляя тут своего молодого человека 💔
В воскресенье мы увидимся в последний раз. Надеюсь,мы съедемся через год ..
Я не знаю,что меня ждёт..
Уезжаю я через 3 дня.....
⭐💔
удачи вам, всё будет хорошо, обязательно🥰
Спасибо 🥺🌻
@@ne_shloida7633
Спасибо 🥺🌻@@ne_shloida7633
32 минуты рая
А еще можно забить на все и пойти фоткаться с не накрашенными волосами и ячменем в глазу, просто потому, что:
1. Всем плевать на твое фото в паспорте
2. Ты все равно красивая)
Зачем становится блондинкой, если ты красишься раз в полгода ?!😂😂😂😂