Video není dostupné.
Omlouváme se.
MOVILIDAD PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR | DOLOR DE ESPALDA | MOVILIDAD PARA CROSSFIT
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- Apúntate a mi programación de movilidad: www.physiowods.com/healthy-mo...
MOVILIDAD PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR | DOLOR DE ESPALDA | MOVILIDAD PARA CROSSFIT
En este vídeo, Ana te propone ejercicios para ganar estabilidad y fuerza en la espalda. Realiza estos ejercicios siempre sin dolor. Si tienes un dolor o una lesión en la espalda, lo primero que debes hacer es consultar a un profesional sanitario para evaluar tu dolor.
El dolor de espalda, es una disfunción multifactorial en la que intervienen factores como el estrés, la nutrición, la falta de sueño, el sobre entrenamiento o el sedentarismo.
Puedes incluir estos ejercicios como parte de tu rehabilitación.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.
****
SIGUE APRENDIENDO SOBRE MOVILIDAD Y SALUD EN
Website: www.physiowods.com
Instagram: / physiowods
****
CONTACTA CON ANA
ana@physiowods.com
***
Video grabado y editado por Alvaro Clausen
Como siempre Ana, tu vuia excelente ,util y practica, gracias muchos abrazo con carño🙏💋💋❤️❤️🇨🇴😋
Ejercicios muy buenos y útiles (aunque demasiado contraste en el sonido con lo grabado y el opening, qué susto) . Gracias
Anaaaa eres una artista !!!
Buenas tardes profe muchas gracias me sirvió demaciado gracias profe una inquietud el volumen muy bajito pero la musica muy alta de igual manera muchas gracias
Muy bueno, excelente material, pero casi no se escucha, por favor deben mejorar tu micrófono o simplemente subirle el volumen al grabarlo.
Hola Ana cómo estás??? Yo tengo lumbalgia, la molestia que me produce es en ambas piernas zona de los izquios, que ejercicios me recomiendas.
Muchas gracias Ana
El audio del video esta super bajito... igual buen contenido :D
Es recomendable si tienes discopatia lumbar en L5-S1 junto a una protrusion y síndrome facetario ( artrosis leve )
Hola señorita.
En el ejercicio de peso muerto con mancuerna; cual debe ser el peso de esta.
Gracias 🌹
Hola Ana estoy suscrito a tu canal, me podías decir por favor donde puedo comprar ese cojín que utilizas para estiramiento de las caderas??
Hola buenos días, mi buenos vídeos.. una pregunta, recomiendas seguir entrenando crossfit si padeces anterolistesis grado 1?
👏👏👏
Recomiendas que vaya al fisio? Ya tengo experiencia en esto no es la primera vez que me sucede jaja y si he ido al fisio pero está vez no quiero 🥹 jaja
Implemento varios ejercicios antes y después de mi entrenamiento pero como los del vídeo y al ver que hay dolor no voy a sobrecargar mi espalda baja tendré que descansar jaja