⭐️맛있음 주의⭐️ 이렇게 맛있는데 살까지 빠진다고..? 간헐적 단식 효과 높이는 맛있는 식단🍴#2 💙뽀따와 함께하는 간헐적 단식 #6💙
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- 본 영상은 간접광고를 포함하고 있습니다.
젤리뽀님 ~
간헐적 단식 잘 하고 계시나요?
시간제한이 아니면
우린 언제나 너무도 쉽게 별것도 아닌
먹거리 앞에(엄청 먹고 싶은 게 아니었음에도) 무너지게 되지요ㅠ ㅠ
그깟 빵이 뭐라고...
그깟 떡이 뭐라고...
간헐단을 하면서(체중 감량&체중 유지)
뽀따가 무엇을 먹는지 하루 식단을 공개합니다!!!
가볍고 건강한 식습관으로 다시 꿈을 꾸고 펼치는
중년의 시기를 우리 멋지게 살아내 봐요~♡♡♡
💊유산균💊
- 더프로바이오우먼
🧀치즈🧀
- 지방을 줄인 고칼슘 치즈
- 상하치즈 짜먹는 까망베르치즈
- 일드프랑스 미니브리 치즈
🌼뽀따 인스타그램: / pottatv
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#다이어트#뽀따간헐단#간헐적단식
💊유산균💊
- 더프로바이오우먼
🧀치즈🧀
- 지방을 줄인 고칼슘 치즈
- 상하치즈 짜먹는 까망베르치즈
- 일드프랑스 미니브리 치즈
저녁에 어쩌다 치맥 댕기면 어떻게 하죠😂
참치도 궁금해요
보는데 배에서 꼬르륵~~ㅋ
집에서도 저리 예쁘게 계시다니
반성하고 갑니다 ^^
밝은 에너지가 넘치시는분같네요~~
뽀따님 요즘에 남편 때문에 너무 속상해요 뽀따님은 애교가 많으셔서 남편분과 사이도 좋으실거 같아요 나중에 남편과 사이 좋아지는법도 꼭 말해주셔요~^^^ 영상 너무 감사해여
네 감사해요 다양한영상 준비할게요~^^♡♡♡
지금 촬영하는 조카애는 김미경씨 따님이신가요?
와~ 진짜 뽀따언니
20대 후반 새댁 같아요
젊고 예쁘시공🥰
이쁘신데 시술은하신것같아요
뽀따언니 언니 시술도 받으시죠?
얼굴은 보톡스랑 필러하신얼굴인데 궁금해요
제가 실물 봤는데 그런거 안해도
얼굴이 너무너무 작으셔요~^^
효원님 리액션도 넘귀엽🥰 뽀따언니랑 찰떡 파트너이신것 같아용
어쩌다 들어왔는데 구독하고 갑니다. 친절하게 차근차근 알려주셔서 잘 보았습니다.
간헐적단식에 대해서 이렇게 쉽게 알려주시는 분 처음인 것 같아요^^
식구가 많지않다면 손이 많이가면서 식비도 많이들고 재료도 애매하게 남는 비효율적인 식단이네요^^ 요즘 간헐적단식 유튜버들이 워낙 제대로된 정보들을 많이 주고 간단,식비절약,효율적이면서 맛도있는 식단이 많아서 눈이 높아짐^^ 그래도 뽀따언니의 밝은 에너지를 받는것 만으로도 기분이 좋아집니다~♡
감~사드려요^^♡♡♡!!! 식재료는 밀프렙하셔요 버려지는 재료없답니당~!!
간헐단은 application이 최고의 실력입니다!!
말씀하시는게 넘이쁘세요 얼굴도맘도이쁘신 뽀따언니♥♥♥
귀요미 뽀따^^~ 음식도 요로코롬 예쁘게 잘하네용~ 맛나겠어요~~ 함 해먹어 봐야겠어요 ~~
뽀따는 참친절하시고
설명찰하지
자막에 꼼꼼히 제품설명잘해주고
굳 ~입니다
감사해요 응원에 힘납니당~^^♡♡♡
표정이 정말 화사하시네요!! 😍
시청하는내내 기분 좋았어요~
검은색 땡땡이 상의는 어디서 구입하셨어요?
정말 예뻐요!!
맛있음 주의!
진짜 맛있어 보여요~~~
빈티지원피스 너무 예뻐요
알려주세요^^
방배동 소개영상시 소개했던 함지박사거리 근처 월스타일이라는 빈티지샵에서 샀어요~^^♡♡♡
비빔밥 한그릇으로 3분이서 드신거죠?? 엄청 소식해야하는거네요ㅠㅠ
뽀따님 도대체 못하는게 뭐에요 천상 여자네요 부엌도 넘 예쁘네요 참치회 비빔밥 맛나게 먹고 갑니다 ~~ 꼴깍 꼴깍~~
아 진짜 지난주말부터 우연히 김미경 강사님 유튜브 보다가 우연히 알게된 뽀따언니의 매력에 빠져서 유튜브 중독된 40중년 아지매예요~ ㅎ ㅎ 저두 고향이 청주라 말투도 넘 친근하고 딱 우리 외숙모 이모, 사촌언니 말투같아 좋아요~한번 실물 영접해서 커피 한잔 하면서 같이 수다떠는게 제 소원됐어요~😊🤣😅🥰😍
마음이 우울했는데 ㅎㅎ 웃음이 나네요. 맛있는 음식 알려주셔서 감사합니다.
뽀따TV를 알게 된 지 얼마되지 않았지만 시간나는대로 보고 있는 애청자에요. 화이팅입니다^^
어쩜 너무 사랑스러우셔라,,,여자가봐도 너무 이쁘세요
감사해요 은영님~^^♡♡♡
나이가잇으신데 뽀따언닌 얼굴이 전혀 쳐지지않았네요 혹시 실레지만 리프팅 시술어디서받으시는지?
뽀따 언니는 아침 식사도 예쁘고 건강하게 하시네요 ❤️♥️👍
보톡스 맞으셨어요? 예쁘고 젊어진듯!ㅋ
너무 예쁘세요~^^ 오늘 이거 해먹어봤는데 넘 맛있었어요! 이렇게 먹고 살이 빠진다니 너무 행복한거 있죠 ㅎㅎ 오징어 샐러드는 저녁에 먹으려고 준비중이에요ㅎㅎ 다른 식단도 많이많이 알려주세요~! 항상 감사합니다~♡
회사 다니는 엄마들은 간헐적다이어트 하기가 시간 상 안 맞네요. 간헐적다니어트 하시는 분들 부러워요.ㅠㅠ 비빔밥 그릇은 볼이나 냉면그릇 같은 게 좋을 듯요.ㅎㅎ
뽀따님 예전에 잠깐 경제적으로 힘들게되셨다가 옷가게를 차리면서 회생하셨다고 들었는데 이렇게 다시 일어서고 잘되시까지 얼마의 시간이 걸렸나요? 너무 예쁘고 밝으셔서 고생 하나도 안하신 이미지인데 넘 멋지고 부럽네요..
7년되었어요 ....
그 시절이 저를 다시 만들고 여러 다양한 경험이 저를 삶의 모든 영역에서 성장하게 해주었어요...
그 힘들고 아팠던 저의 히스토리위에 제가 섰기에 사명이 보였고 이제도 그 사명을 향해 나아갑니다
늘 응원해주셔서 감사드립니다~!!!♡♡♡♡
뽀따님 진짜 가까이서 찍으니까 예쁨하고 건강함이 더 담겨서보여요😍😍 빈티지원피스도 너무궁금해요 정보얻고싶어요♡♡
방배동 함지박사거리 42길내에 있는 '월스타일'이라는 빈티지샵에서 샀답니당~^^♡♡♡
속은 촉촉 겉은 바삭 ㅋㅋㅋㅋ너무 귀여우셔요🐥🐥
50대아니고 40대초반 뽀따언니♡♡
나이들어도 사랑스러울수있음을 증명하고계시네요~
밝은에너지 부러워요~^^
예전에 네자매에서 야기해주셨던 계피꿀샌드위치 한번만해주세용~~^^
간단하지만 너무맛있다고 했던~^^
이번영상도 너무군침도는 레서피네요~^^♡
아침부터 뽀따언니 영상보고 비타민 뿜뿜 얻고 가요 🍋
한그릇으로 세명이 나눠드신거에요?? ㅜㅜ
현실감 떨어져요 ㅋㅋ
뭐든지 정성이 필요한듯해요.
나도 누가 만들어줬음 좋겠네요.
자매님들이 참 예쁘시고 우애도 좋으신것 같아요.
행복해 보이니까 저도 행복해 지내요.
감사합니다.
팔방미인 뽀따언니~넘 이쁘시고 멋지십니다~^♡^
뽀따님이 하니까 음식도 빛깔도 더고와보이고 침이 꼴딱꼴딱했어요. 집에서도 부지런하시고 넘나 예쁘게 하고계시고 뽀얗고ㅎㅎ 뽀얘서 뽀따라구 불르셨나봐여. 써놓고보니. 넘예뻐서 감탄한 소감이네요ㅋ;;;
감사해요 한결같이 애청해주셔서 힘나요~^^♡♡♡
눈으로 맛있게 잘 먹었어요.
뽀따언니 너무 이뻐요^^
머리띠 너무잘어울리시네요~ 기본적으로 팔다리가 길고 얼굴이 작으심~고로 예쁨
배고플 때 나만을 위해서 내가 좋아하는 맛있는 거 부지런히 만드는 즐거움은 모르는 사람은 모를 꺼예요 ㅎㅎㅎㅎ
저도 직장맘이지만 저녁은 간단히, 아침에 부지런떨어서 먹고싶은 거 해 먹거든요. 그게 뭐든간에요.
뽀따언니의 밥 앞에서 명랑한 에너지 이해됩니다ㅋㅋㅋ 재미있게 봤어요^^💜
와우 짝짝짝 직장 다니시면서도 너무 부지런하시네요 네 건강식 지금처럼 잘 챙겨드시고 나이들어갈수록 우리 더 멋지게 관리해요 화이팅!!♡♡♡
항상 예쁘게 사시는 모습 너무 보기 좋아요🥰❤️
오늘~영상 또~다시 봤떠요..ㅎ 까사그릇도 너~무 예쁜데..참치회덮밥플레이팅하실때 접시도 너~무 예뻐서 문의 부탁드립니다...항상 응원합니다~뽀따님~😘
뽀따다운 식사^^♥ 카페에서 먹는 기분일거같아요~
언니 항상 잘 보고 있어요^^
도마가 딱 제 스탈일인데 오래쓰나요?
아직 도마에 정착을 못 했거든요ㅠ
어디꺼예요~사이즈도 여쭤봐도 될까요?
딱이던데ㅎ
언니ㅜㅜ 집에 놀러못가서ㅜㅜ
언제가지?ㅜㅜ
고무줄바지 입고가서 딩굴딩굴 해야되는데ᆢ힝~~
뽀다님처럼~~예쁘게 만들어 드시네요~~^^♡
오우 야~~아~~
진짜 먹구싶당~
근데 7월이면 쫌있음 7월 되는데 한여름 귤이네요??!!!
야~~
잘먹구 사시네요~
머리를 묶으니 이십년젊게 보이시네요~ 진짜 부지런한듯ㅡ 잘봤습니당 저도 해볼께여 부러워용^~^
뒤에 보이는 그릇들도 너무 예뻐보여요
뽀타언니따라서 행복하게 살아야지!
뽀따님 아침식사~ 저랑 넘 똑같아요 바나나랑 귤 빼구요 ㅎ 저도 치즈 엄청 좋아해요 두번째 세번째 넣으신 치즈도 넣어서 먹어보려구요~
옆에 있음 핸드드립으로 커피 한 잔 내려 드릴텐데^^저녁 메뉴도 넘 맛있게 보여요 여름에 건강 더 챙기세요^^
진짜 부지런하게 예쁘게 만들어먹네요
반성하고 저도 노력 해봐야겠어요,
난 대부분 김치종류 3,4가지 내놓고 배완전 부를때까지 먹는 스타일 인데 반성하고 잘 배웠어요~
언니만의 시그니쳐 주방!아기자기해요^^항상 보고 많이 배우고가요!!이시간에 보니깐 배고파요ㅠ빵 먹고파ㅠㅠ오늘도 사랑스런 뽀따언니 럽럽럽~~~
ㅎㅎ 럽럽럽요~^^♡♡♡
넘 잼나고
넘 먹고싶네요
맛나게 보여요~~^^
영상 잘 봤습니다~~^^
설명 탁월하십니다. 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
집에서도 너무 예쁜 뽀따언니🤗
꼭한번 해먹어볼께요^^
빈티지 원피스도 딱 제스타일이에요 ㅎㅎ 빈티지옷가게도 촬영해주세요
방배동 골목소개할때 했었어요 겨울이였나?그래요
구경하고 왔어요😊 감사해요🤗
내방역 월스타일에서 샀어요~^^♡♡♡
@@TVPOTTATV 언니 앞치마정보도요♡♡♡
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요즘 뽀따님 팬됐어요
어쩜 이리 귀엽고 이쁘게 말씀하시는지요 ㅎ
참치회는 어디서 구입해요?
중간에 간식은 전혀안하시나요?
오늘영상보니 정말 마르셨어요.몇키로나 감량하셨나요?
뽀따는 처음 간헐단시작할때 4킬로그램이 원래 목표 감량이었어요
4킬로그램 조금 더 뺐고(4.5킬로그램) 지금 유지중입니당~^^♡♡♡
미니브리치즈 꼭 먹어보고싶어용
저도 치즈 환장환장해요~~ㅋㅋ
살림 요리 애교 인테리어 자기관리..
최고시네여
그릇 너무이쁘네요 어디서 구입했는지 알고싶어요~
Brie cheese 👉👈💕역쉬 똑같은 거 저도 넘 좋아해서 늘 사서 먹어여~~저도 동영상보며 곡물빵에 계란 사과 루꼴라 속에 브리치즈 있는 재료로 브런치 해먹고 있네요~~🙏 꿀잠 주무시고 행복한 한주 되세욤
넘 귀여운 아침식사 준비모습입니다~!!
갈수록 이뻐지시는 뽀따언니시네요
뽀따님~~~참치회덮밥너~~무 맛나보이네용..^^그리고 플레이팅접시 정보 알려주세요~~제가 평소 원했던 접시네용.어디꺼인지 알려주심 너~무 감사하겠어요..제~발^^
VBC까사 제품입니당~^^ 검색해보셔욤~^^♡♡♡
@@TVPOTTATV 테두리가 민트색나는 디너접시 참치회덮밥하실때 야채랑 참치회담았던 접시도 vbc까사 제품인가요?글구 답변 너~무 감사드려요^^좋은 하루보내시고 행복하셔용~
뽀따님 영광 입니다 ?
댓글 감사합니다
언제나 팬 입니다
너무 귀여워요~~♡♡♡❤💚💙💜🧡😍🥰
와 나도 뽀따같은 이모있었으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 영상애서 잘보고있습니당 러블리해요
와우~~
뽀따언니
너무너무 사랑해요
사랑이 넘치네요
옷도 뽀따언니의 모든것은 하나하나가 안이뿐게 없구 다 사랑 가득하네요
요리도 정성가득 고급스럽고 증평에 참치파는곳있나 알아봐야겠어요 ㅎ
증평젤리뽀님~^^ 반가워욤 늘 함께해주셔서 고마워요 ~^^♡♡♡
항상 부지런하게 사시는듯 ㅋ
예쁘세요~^^
샌드위치 해 먹어보려구요~♡
뽀따티비 스카프 매는법으로 구독 하게되었습니다 항상 밝고 경쾌한모습 감사합니다 보는 사람까지 밝고 기분이 좋습니다 영상을 안 찍을때도 그렇게 쾌할하세요? 정말 궁금해서요~
밝은 에너지로 살고자 애쓴답니당 우리 서로 그렇게 격려하며 응원하며 울적함 토닥쓰담으로 덮어주며 살아가욤~^^♡♡♡♡
@@TVPOTTATV 답글 해주셔셔 감사합니다 스타강사 김미경씨랑 자매라는 사실에 한 번 더 놀랐습니다 역시 훌륭한 자매들 이십니다 응원할게요♡♡
도마도 이뿌네요~~오딧꺼예용^^
뽀따 언니랑 살고싶따 🥰☺😊❤💛🧡
뽀따님 너무 맛있어 보이고
럭~~서리 하네요
항상 좋은 정보 고맙게 잘 보고
있어요!♡♡♡
안녕하세요
잘봐주셔서감사
자주톡해도괜찬해요
인테리어 3분 뽑지 않았었나용?
그거 기다리고 있는데ㅠㅠ
뽀따언니~~언제 방송되나요
눈빠지겠어유~~~
네 영상 촬영한 순서대로 업로드될거예요 조금만 기다려주세요~^^♡♡♡
뽀따언니의 시간은 거꾸로 간다요~♡♡
참 이쁘게 즐기면서 사시네요
계란후라이접시두이뻐♡ 이쁘게살림하고싶어요언니꺼보믄^^ 현실은 식판에ㅋㅋㅋㅋ
살이 빠질수밖에 없을듯.
빵한조각먹고 5시까지.ㅠ
오랜만에 왓더니 뽀따님 더 이쁘지시고 젊어지신듯여.ㅋ왜이러세요 흑흑 너무 이쁘셔요.여자여자 하십니다^^.
아쿠 감사해요 자주오셔욤 ~^^♡♡♡
팔방미인 뽀따언니 100만 가즈아''
감사해요~^^♡♡♡!!!
저는 5년전 미국 콜럼버스에서 김우재 형제님 가족과 가까이 지냈던 사람인데 이렇게 김미경님에ㅜ이어 이제 막내누님 뽀따님까지 알게되었어요.. 뽀따님처럼 사랑스럽고 지햬로운 여자는 어떻게 어떤 사랑을 했을지 너무 궁금해요.. 사항이야기도 해주세요.. 젊은 처자들을 위한 뽀따님만의 사랑철학?? 이렇게ㅜ아름답고 현명한 여자는 어떤 생각을 갖고 사랑했을지 궁금해요..조카 은혜랑 많이 닮았어요...
반가워요 우재와 지인이셨군요 ~^^ 네 기회가 될때 영상 준비할게요 감사드립니당~^^♡♡♡
샌드위치 넘 맛있어 보여요~ 침이 꼴깍꼴까 넘어가네요 ㅎㅎ 주말에 해 먹어야 겠어요^^ 치즈도 좋아하시네요 저희집 냉장고에 있는 치즈가 다시 보이네요ㅎㅎ. 저도 챙겨먹어야 겠어요~ 항상 좋은 영상 감사합니당^^
식빵정보도 주세용
고추장 양념비율이어떻게되나요?
너무 예쁘고 맛있게 드시네요~
저두 빨리 건강해져서 해먹어보고 싶네요~^^
오늘도 행복한 영상보며
힘얻고 갑니다~^^♡♡♡
뽀따언니~ 요리도 잘하시네요?? 살림도 엄청 잘 하시고 못하시는 게 뭔가요^^ 저도 똑 같이 해먹어 볼래요. 그런데 혜경쌤이 누구세요??
우리 뽀따티비 실장님요~^^♡♡♡
뽀따님
ㅎㅎ 귀엽고 사랑스러워요 할미마음 입니다
집에서도 예쁘게 입고계시네여~~
그 빈티지샵도 알려주심 안될까요~~~
홈웨어편도 한번 해주세용~~
영상 재밌게 봤어요. 신선하고 영양가 많은 식단이네요. 말씀하시면서 계속 침 삼키시던데 많이 배고프셨나봐요.ㅋㅋㅋㅋ 프레이팅도 엄청 예쁘게 하시고. 잘 보고 가요.^^
치즈를 저엏게 먹으면 살 안쪄용??!퓨ㅠㅠㅠ
저도모르게 구독과 댓글을 달게 돼요^^
예쁘게 사시는모습 너무이뻐보이고
배우고 싶네요
감사해요^^♡♡♡!!
고마워요 댓글과 애청에 힘이난답니당~^^♡♡♡
아 먹고싶다나두~~
나도 뽀따이모네 집 가서 먹고싶다 집구경도하고~나중에 이벤트해보면 어때요?당첨된 젤리뽀들 뽀따이모집가서 밥한끼 얻어먹기 재밌을거같아요 ㅎ
별거 아닌것 같은데 방송 잼있게하시네요 ㅋㅋㅋ
사랑스러운 뽀따언니^^
빵 구운 미니오븐 하고
나무도마 정보좀 알려주세요~
미니오븐은 오래전에 산건데 발뮤다꺼구요 나무도마는 다시 알려드릴게요 ~^^♡
나무도마는 로얄베일 캄포나무도마예요 검색해보세요~^^♡♡
언니 음식도 잘하시공~~~
그릇 너무 이뻐요..어디껀지 알수 있을까요?
VBC까사입니당~^^♡♡♡
빈티지원피스 알려주세요~~^^
저런참치는어디서사요? 회덮밥좋아하는데 배달시키면 맨날너무조금이라ㅋㅋ해먹어보게요!! 브리치즈도 맛나겠당
네 조금 큰 마트에 다 팔아요 저는 동네 사러가마트에서 샀어욤~^^♡♡♡
@@TVPOTTATV 연희동사세요?
피부도 하얗고 몸매가 너무 예쁘세료
안녕하세요