신앙의 삶 속에서 우울증은 어떻게 해결할까요?_김인호신부의 건강한 그리스도인 되기_우울로부터 기쁨으로의 여정
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- čas přidán 13. 07. 2020
- ◆ 예수님의 초대
"기뻐하고 즐거워하여라" (마태 5, 12)
◆ 신앙의 여정 : 기쁨, 즐거움
그리스도인의 기쁨 = 복음의 기쁨
"제발 식초에 절인 고추 같은 얼굴을 하지 마세요!"
◆ 기쁨을 방해 하는 것 : 우울, 분노
그렇게 살고 싶은 사람이 어디 있겠나?
기쁨을 사는데 장애가 있는 이들
판단이 아니라 도움이 필요한 이들
◆ 우울증
증가 추세에 있는 한국 우울증 환자 수
2013 : 591,148
2014 : 588,155
2015 : 601,152
2016 : 643,102
(통계 자료 제공 : 건강보험심사평가원)
성별 추이
남성 : 30.5% 〈 여성 : 69.5%
(통계 자료 제공 : 정신질환 실태 조사, 보건복지부)
◆ 우울증 환자 증가 원인 (사회적)
경기침체, 고용 불안정, 불확실한 미래
가족 형태의 붕괴
피상적인 인간관계
우울증 편견의 감소
◆ 우울증의 폐해
1. 자살 인구 증가
2. 사회적 범죄 발생
3. 기타 (알코올 의존, 가족 파괴, 대인관게 문제)
◆ 우울증으로 인한 자살
우울증 80% + 스트레스, 충동 20% → 자살
◆ 우울증으로 인한 사회적 범죄
소외감, 자괴감, 상대적 박탈감 등의 불만 → 보복심리, 분노표출
우울증이란?
기분 장애의 일종으로 우울감이 정상범위를 벗어나 병적으로 심해진 상태
- 심리적 원인 : 낮은 자존감, 의존적 성격, 완벽주의자
- 사회적 원인 : 충격적인 사건 (강도, 강간 등), 부정적인 사건 (이혼, 사별 등)
- 생물학적 원인 : 호르몬 이상 (갑상선 호르몬 등), 신경전달물질 이상 (노르에피네프린, 세로토닌 등)
- 신체적 원인 : 갑상선 질환 (갑상선기능저하증 등), 내분비 (당뇨병 등), 뇌졸중, 종양 등
- 이상과 현실의 괴리 (좌절감 상승, 희망 하락)
◆ 그리스도교 신자들은 예외인가??
그리스도인들이 우울증에 걸리면?
→ 내가 기도가 부족한가? 나의 믿음이 부족한가?
→ 내 힘으로 충분히 극복할 수 있어!
신앙생활 안에서 우울즈으이 영향
→ 영성생활, 공동체 생활 및 사도직의 효력과 지속에 영향
하느님에 대한 이미지 : 죄를 묻고 벌을 주는 분
기도생활 어려움 : 실망, 건조함, 믿음 없음
사도직 : 선에 대한 의지, 에너지 없음, 책임 회피, 불평 증가, 기쁨 없음
우울증 치료에 도움되는 것
"지속적인 손 일을 하십시오" 머리보다 몸을 먼저 움직이기
요한 카시아누스
*
김인호 루카 신부
(대전 가톨릭대학교 영성부장)
대전 가톨릭대학교 대학원장 겸 교무처장이며 로마 그레고리안 대학교에서 심리학을 전공한 김인호 루카 신부가 서울대교구 영성심리 상담교육원 등에서 강의를 하면서 체득한 경험과 지식을 시청자들의 실생활에 도움이 되는 알기 쉬운 강의로 전달한다.
#김인호신부 #김인호루카신부 #그리스도인 #건강한그리스도인 #가톨릭평화방송 #cpbc #영성심리
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![[나는 누구인가]자신의 주인으로 산다는 것(최진석 교수), 자기 주도적 삶, 인생의 진정한 주인 되기, 인문학과 자아탐색, 일상에서의 창조력과 혁신, 삶의 기준 설정, 니체와 장자](/img/n.gif)
방송으로라도 들을수 있어 행복합니다.
신부님 저는 오래전에 3년동안 우울증을 알았습니다ㆍ자꾸만 죽고싶은 생각밖에 없고 저는 하느님 아니시면 벌써이세상 에 없을꺼에요ㆍ 성당가서 미사참례하고 수녀원에가서
힘을얻고 늘그렇게 지네왔습니다ㆍ그때는 치료도 할줄몰랐습니다ㆍ지금생가하니 그때저는 우울증이라는 병을앓고 있어던것입니다ㆍ신부님강이듣고보니 공감이갑니다 좋은강의 감사합니다ㆍ
신부님 감사합니다
찬미예수님
김인호신부님의
심리적인 강의 감사합니다
살아가면서 자주
느끼고,
주위에서 접하는
경우가 많은데
많은 도움이 될 것입니다.
신부님!
건강하십시요. ^^
+찬미예수님
신부님 감사합니다
💒😌🙏🧡
김인호 신부님 정말로 좋은 말씀 사람이 살아가는데 원인없는결과없고 이유없는 조건이없고 노력하면되는 할수있는데 못할때 기회를 놓칠때 돈땅 빼앗길때억울 스트레스누적 신경을많이. 쓰고 가족을부터 남을으로 부터많은것을잃었슬때에 마음데로안될때우울함니다
내힘으로할수없는 있는것은 아무것도 없어요 자기이상이 박탈되고 속고만사는 세상이 가해자는 있고 피해자만있는 세상살기힘든세상이네요
뭔지 모를 우울감과 불안감속에서 미사참례를 하면서도 집중이 되지않고 무슨 결정을 내릴때도 우유부단해지고 몇달간 무기력해있었는데 신부님 강의를 들으며 우울증일수도 있겠다는 생각이 드네요. 객관적으로 들여다보니 오히려 해답이 보이는것같습니다. 좋은 말씀 잘 기억하고 건강한 신앙인이 될 수 있도록 하겠습니다.
찬미 예수님 ~오늘도 신부님 강의에 까우치고 힘을 냅니다 ㆍ고맙습니다 ~
신부님 너무너무 감사드립니다😄😄😄
줄거움과건강과기뿜주시는 신푸님감사함니다
신부님ㆍ
기쁨으로 살아보겠습니다ㆍ
신부님 감사합니다 제가 요즈음
우울하고 힘들었거든요
신부님 말씀이 위로가 되는군요
신부님 감사합니다. 요즘 살짝 우울했는데 신부님 덕분에 기뻐할 수 있게됐습니다~♡
신부님 훌륭하십니다 감사합니다 건강하십시요~^^♡
하늘❤하느님은❤영이시고❤사랑이십니다💝💖❤⛪🤗🧚♀️🌍🌍
우울증에 대한강의 잘들었습니다 감사합니다
응원합니다 💯🧚♂️💯🧚♂️💯🧚♂️👍
신부님 강의 너무나도 마음에 와닺고 귀에속속 들어옵니다 감사합니다
신부님강의 너무감사드립니다 나중심적으로생각만적이많았어요
신부님.
표정만 봐도 미소가 지어집니다
신부님 행복 바이러스가 모든 우울증 환자들이 극복되어 기쁨과 행복이 주님께 찬미 감사 드리는 삶이 되기를 소망합니다
신부님 강의에 크게 공감합니다 고맙습니다
강의 잘 들었습니다
찬미예수님
신부님 좋은강의 감사합니다
건강하세요
신부님 감사합니다~^
신부님의 강의 듣는 시간은 행복합니다.
신부님!
좋은 말씀 주셔서 감사드립니다!~ 늘 건강하시고 항상 행복하 하시길 바랍니다. 감사합니다!~
저는 미국에서 신부님 강의 좋아하고
열심히 듣고 있습니다
좋은강의.잘듣습니다
신부님 강의
너무나,너무나
감사합니다.
제게 아주 필요한 말씀주셨습니다.
감사합니다.
기쁘게 주님과함께하니 얼굴이 밝아졌어요 신부님휼륭한 강연잘듣고나갑니다
건강하시고 행복하세요🍒
신부님 모습에서 평온과 기쁨이 전해옵이다 .그래서 신부님 강의듣는 시간만큼은 내 얼굴에 미소가.😊.감사합니다 .
우울증 환자들에게 봉사와 묵주기도를 적극 추천합니다. 아멘+
진짜로 우리가 슬퍼해야할일은 내가 반복음적인 생각과 행동으로 하느님을 슬프게 해드는것
진짜 행복은 하느님을 소유하는것 그것이 우리의 기쁨의 최고원동력이며 우리가 살면서 우리시선을 계속 하느님께 두고 사는것 그게 가장 가치있는삶
영원한것은 하느님뿐
명쾌한 강의 잘듣고 있습니다. 신앙생활에 큰 도움이 되었고 신자 모든분들이 다 들으면 좋겠다는 생각입니다.
이전 강의도 다 들어 보려구요.
감사합니다
하느님께 시선을 맞춤 기쁨의 원천 우울해소
같은 말인데도 신부님께서 하시는 말씀은 어쩌면 그렇게 적절한 표현을 잘 하시는지.. 감탄하며 강의를 듣고 있습니다!
누구나 살아가면서 우울증을 겪지 않은 사람은 없을 거라는 생각이 듭니다 저도 한 때 우울증으로 힘들었던 일들이 생각나네요 많은 이들이 특히 우울증 있는 사람들이 이 강의를 들으면 도움이 되겠다는 생각이 들었어요 오늘도 열강해 주신 신부님께 감사드리며, 주님께 찬미 영광 드립니다 ~♡
신부님 강의는 귀에 쏙쏙 들어옵니다
마음에 평화는 강의듣는 시간이
저에게는 큰 위안이됩니다
현실과 이상의 대립을 없애기 위해서는 욕심을 버려야 합니다. 아멘+
식초에 절여진고추의 모습을
하지말고 미소와 기쁜표정
짱 좋아요. 저는 평상시 그런표정인듯입니다. 아파두
슬픔있어도 천성인지 긍정마인드
주님덕분이죠 ! ! ㅎㅎㅎ
신부님 말씀 감사합니다
건강하세요
신부님 감사합니다 신앙을 가지고 건강한정신으로 살수있는 좋은강의 감사드립니다
신부님강이참행복합니다
기뻐하고 즐거워하려라. 성서를 읽으면서도 나와는 별루 상관없는 단순 성서로만 읽었나봐요. 식초에 절인고추 재밌네요. 고추의 모습은 쭈굴쭈글 볼품 없지만 말은 재밌어서 웃었네요. 맞습니다. 식초에 절인 고추처럼 살았나 싶네요.
신앙생활에 대한 과도한 집착이 신앙생활에 대한 증오가 됩니다. 아멘+
강도맞아서 사막에 누워있는 사람에 대한 사랑을 가지기 위해서는 내가 그런 사람이 되어보면 어떨까요? 아멘+
우울증의 최고 치료제는 자비라는 만병통치약 입니다. 아멘+
평소 우울감과 불안감을 잘 느끼는데,,, 저는 천주교 입문자인데 혼자 하느님께 어떤 식으로 기도를 올리면 좋을까요?
우울증의 가장 근본적인 이유들은 나를 채울려는 욕심, 집착, 불신, 걱정과 근심, 교만등 입니다. 아멘+
복음의 기쁨
기쁨의 체험자 ~ 식초에 절인 고추 같은 모습 하지 마세요 ~
신부님 강의듣고많이배웠읍니다행복합니다