تعليم السباحة | أسهل طريقة لتنظيم النفس وعلاج شرب الماء أثناء السباحة | فديو مهم جدا للمبتدئين
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- #مكة #مكة_المكرمة #نادي_لياقتك #لياقتك #سباحة #سباحه #تعليم_السباحة_للمبتدئين #تعليم_سباحة #تعليم_السباحة_للاطفال #السباحة #سباحة_الحرة #الوقوف_في_الماء #تعليم_السباحة_للكبار #الاستارت #القفز_في_الماء #السباحة #التنفس #النفس_الجانبي #اخذالنفس #تعليم_سباحة_الباك #سباحة_الفراشة #سباحة_الدولفين #كابتن_حماده_الجندي #حماده_الجندي #تعليم_السباحة_للكبار #الغطس #كابتن_حماده_الجندي #hamada_algendy #Swimming #underwater #freestyle
اكبر مشكلة عندي هي ضيق التنفس و مستخيل تحت الناء ... الموضوع مشكلي فوبيا حقيقية ... شكرا كوتش بارك الله فيك ... في ميزان حسناتك ... جزاك الله كل خير
بارك الله فيك أخي الكريم 🌹🇩🇿
سبحان الله العظيم
ببراءة ملامحك ما شاء الله تبارك الرحمن و ذكائك و شرحك الرائع و الهادف بدون لف و دوران ، أنت الوحيد الذي استطاع كسب ثقتي و إقناعي بتعلم السباحة و التغلب على الفوبيا و الرعب الذي كان ينتابني كلما أحاول الدخول إلى البحر 😰
في ميزان حسناتك و بالتوفيق يا رب 💖
محمد من المغرب شكرا كثيرا ونفع الله بك إستمر في هذا العمل المفيد للجميع عسى الله أن يكون في ميزان حسناتكم
اهلا بك اخي محمد وبكل أهل المغرب
بارك الله فيك 🏊💪💐
اجمل شرح بقالي اكترمن عشر فيديوهات ع اليوتيوب مافهمتش الا من الشرح ده❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪🌺
وانا ايضا شكرا جزيلا فيديو مفيد جدا
يسلم ذوقك بالتوفيق للجميع 🏊💪💪💪💐
فعلا امبارح في التمرين مكنتش خكمل مت خنقك الصدر بسبب النفس @@mrfithamadaalgendy6357
حفظك الله ورعاك وساعدك على تحقيق كل ما تتمناه،شكرا جزيلا على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة من اجل السباحة.تحية طيبة من سطيف الجزائر
شاهدت فيديوهات كثيرة للتنفس فعلا هذا شرح مفصل
شكرا جزيلا لك كابتن
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله ر🏊💪🌷
هل تصدق اني اسبح من 30 سنة والآن لحتى عرفت كيف تنظيم النفس. .طبعا انا اسبح للمتعة ولست رياضي تشكر على هالمعلومات القيمة
ما شاء الله الله يعطيك العافيه
ماشاء الله انا هلا بدات اتعلم السباحة وفعلا عندي هذا المشكل اني لما بتنفس بشرب ماء، بس شرحك ماشاء الله واضح ودقيق اكيد رح جرب هاي الطريقة شكرا 🙌🏻
ما شاء الله عليك بالتوفيق ان شاء الله عاااش 🏊💪💐
اشكرك جدا انا كنت ابحث على هد الفيديو . وجاني فجئة ربي يحفظك❤
بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
شكرا شرح جميل وبسيط ومفهوم🌹👍
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪💐
الله ينور يا كابتن شرح مفصل ..ما شاء الله عليك
تسلم يا رب اشكرك على زوقك
سلام عليكم ،تحيه من جزائر،جزاك الله خيرا
اهلا بيك وبكل أهل الجزائر 💐💪💐
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
شكرا جزيلا ياكوتش علمتنا كثير فيديوهاتك مفيده جدا من فضلك علمنا بفيديو كيف نتنفس اثناء السباحة لاني لما اطلع اخذ النفس افقد التوازن خصوصا بالسوبرمان
عندي سؤال من فضلك متى اطلع النفس ومتى اخذ النفس يعني الفتره الزمنية بينهم اثناء السباحة الحره لانه لما اطلع النفس هو اللي يرفعنا على الماء ولا انا غلطانه اشرحلي الله يسعدك ياكوتش
هل اسبح وانا حابسه النفس ولما حب اخذ نفس اطلع الاول واطلع اخطف نفس ولا كيف؟
❤❤❤
❤❤لو النوادى كلها فيها كابتن زيك كان كل حاجه تبقى بيرفيكت ❤❤ ربنا يحفظك ويحميك ياكابتن من كل شر ❤اتمنالك التوفيق الدائم
اشكرك على زوقك وتعليقك الجميل بالتوفيق للجميع 💪💐
شكرا كابتن جعل الله هذه الدروس في ميزان حسناتك
امين يا رب العالمين اشكرك على زوقك
فيديو ممتاز ومفيد
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🌺🌺🌺🌹🏊
شكرا
❤❤😂🎉😢
🏊💐💪♥️
شكرا للشرح استفدت فديو مفيد جدا
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺
شرح حلو
ده من زوقك 💐
شكرا يا كابتن حماده الجندي❤❤❤❤❤
بالتوفيق يا غالي 🏊💪💐
شرح هايل
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
هذا الفيديو ممتاز لتعلم النفس جزاك الله خيرا ً
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
bravooooooooooooooooooooo et merci 🥰🥰🥰
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 💪💐🏊
شكرا لمجهود حضرتك العظيم يا كابتن ❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
أفضل واحد شرح أبجديات السباحة.
شكرا جزيلا ❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله ر🏊💐💪
عاشت ايدك ❤
عشت يا غالي اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺
تسلم يا كابتن ❤
تسلم يا غالي بارك الله فيك
نجاح السباحة هي تعليم اخد واخراج الهواء هي اساس نجاح السباحة
كلامك صحيح تعليم النفس في السباحة اهم شيء
السلام عليكم. جزاك الله ألف خير يا كابتن على تعليماتك الواضحة و القيمة. اخوك من المغرب
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واشكرك على زوقك واهلا بحضرتك وبكل اهل المغرب 🇲🇦🌴💐🏊💪
شرح مفيد
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
بارك الله فيك أخي الكريم و جزاك الله عنا كل خير تحياتي الخالصة من الجزائر
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
واهلا بيك وبكل اهل الجزائر 🇩🇿🌺🏊💪
جزاء الله خير الجزاء
وإياك يارب العالمين اشكرك
شرح وافي وبسيط وسهل شكرا
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
جزاك الله خيرا 🤲❤️
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪💐🌺🏊
جميل 👍
اشكرك على زوقك 🏊🌺🌺🌺
شكرًا جدا ليك
شكرا جدا لحضرتك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
ما شاء الله تبارك الله
اشكرك على زوقك
@@mrfithamadaalgendy6357انا بخرج النفس من الانف بحس بيكون احسن❤ وابقعد وقت اطول
جزاك للة خيرا
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 🏊💪💐
شكرا جزيلا شرحك يجنن😊
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺💪🏊
بارك.الله.فيك❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
شرح مفصل
بارك الله فيك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💐💪
الله يجزيكم الخير ❤تحية من سوريا❤ يا ريت دائما توضحلنا تنظيم النفس بكل تدريب
وإياك يا رب العالمين واهلا بحضرتك وبكل اهل سوريا 🏊🌺💪💐
@@mrfithamadaalgendy6357 الله يعزك يا رب ويكرمكم أهل الكرم والجود والذوق إخوانا في مصر الحبيبة
جزاكم الله خير الجزاء آمين يارب العالمين
امين يارب العالمين وياك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪💪🌺
شكرا استفدت من الشرح انا كنت أشرب الماء وأرجع للبيت 😂
بألف هنا 😂🏊
ههههههههه بصحتك 😂😂😂😂
😅😂
😂😂😂😂😂😂 نفس الشيء
شكرا يا كابتن.الصراحة استفدت من الشرح
ده شئ يسعدني بالتوفيق ان شاء الله 🌷🏊💪
جزاكم الله خيرا فيديو ممتاز❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪🌺🌺
جزاك الله خيرا
وإياكي يا رب العالمين بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
عمري ٣٠ و اتمنا اتعلم لكن اخاف من الغرق 😢 شكرا كابتن مفهوم من الجزائر
السباحة سهلة جدا المهم الاستمرارية والتمرين بطريقة صحيحة
شرح راءع❤🎉
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله
ماشاء الله شرح قنة
تسلم على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💐🏊💪
بارك الله فيك يا كبتن❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
Bravo coach
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪💪
كيف حالك ياقندي بشكرك كتير وبتوفيق يارب العالمين ملاك من 🇩🇿
👏
شكرا كابتن االله يجزاك بالخير
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
شكرا كابتن شرح مميز
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪💪🏊🏊🌺
اسهل واحلى واظعم
بالتوفيق يا غالي اشكرك على زوقك 🏊🏊💪🌺
معلم
اشكرك على زوقك 🏊💪🌷
دايما اقلكم الي يرغب يتعلم السباحة مصريين اساتدة السباحة❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 💪💐🏊
وردة
شكرا اخي بارك الله فيك على هذه المعلومات ولكن لا نفهم هذه اللغة العامية لو تكرمت تحدثت بالفصحى لفهم الجميع
ابشر واشكرك على زوقك 🏊💪💐
شكرا كابتن
عفوا بالتوفيق ان شاء الله
السلام عليكم يعطيك العافية، ماشاء الله جهد واضح وشرح مبسط، تكرماً لدي الاسئلة التالية:
1- بالنسبة لطريقة النفخ من الفم تحت الماء المشكلة هي أنه عندما ابدا بفتح فمي لكي أنفخ تحت الماء يبدأ الماء بالدخول فماهو الحل؟
2- جربت أن انفخ الهواء من فمي وكان جيداً في البداية إلا أنني مع التقدم في السباحة بدأت أواجه صعوبة في اخراج كامل الهواء فماهو الحل؟
3- لماذا أتعب بسرعة اثناء السباحة؟ علماً انني أبدأ بشكل جيد جداً إلا أنه مع الاستمرار في السباحة أجد نفسي متعباً وبحاجة إلى استراحة؟
4- تعودت احراج الهواء من الأنف داخل الماء وعند السباحة في البحر و عند ادارة الرأس إلى الماء يبدأ الماء المالح بالدخول إلى انفي ويسبب لي حرقة مؤلمة فماذا أفعل؟ وهل الحل هو في سدادة للأنف؟ أم هناك حل آخر بدون السدادة؟
5- مشكلتي الحقيقية هي في الزفير (نفخ الهواء داخل الماء ) تمنعني من الاستمرار. ماهو الحل؟
شكرا على دروس السباحة النافعة يا كابتن حمادة
تسلم يا غالي اشكرك على زوقك 🏊💪🌺
ادعو لي اخويا الغالي احمد بي الرحمه 🤲🏻🤲🏻
اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزلة ووسع مدخلة وغسلة بالماء والثلچ والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من االدنس اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻♥رحم لله روحا لو فنت الدنيا لن تأتي مثلها عل الأرض 💔وحشتيني يا اخويا والله 😥صلو على سيدنا محمد ♥🤲🏻🤲🏻
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
@@mrfithamadaalgendy6357 اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيراً
تحياتي كابتن حمادة ! وشكرا جزيلا على الفيديو التعليمي الرائع واسلوبك المبسط في شرح التكنيك الصحيح في السباحة وايضاح الأخطاء التي يقع فيها معظم المبتدئين .. تعلمت السباحة على كبر .. وسباحتي متواضعة وأشعر بالتعب حتى لو عدة أمتار.. ملاحظاتك القيمة جدير الاخذ بها وخاصة تنظيم النفس .. وفقك الله ياكابتن ! 🌹
انا مشكلتى الماية بتدخل فى انفى وتدخل البلعوم لما اغطس
اول ما تحسي بدخول الميه الانف خرجي شوية هواء من الانف هيخرج الميه التاني
❤❤❤
♥️💪💐🏊
شكرا، جد مفيد
بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊🌺🌺💪💪💪
شرح ممتع ومفصل يا كبتن ، أنا شخصيا لم أكن أعرف هذه التقنيات ، ييييييوه ، كم أنا جاهل لهذه الأمور ههههه
شكرا يا كبتن ، ومزيدا من العطاء والتألق في عالم السباحة ❤❤
طيب هناك سؤال مهم يا كبتن : هل هذه التقنيات نقدر نطبقها أثناء السباحة في البحر ، أم أن البحر تقنيات التنفس فيه تختلف عن المسبح ؟؟
لأن البحر كما هو معلوم ماءه مضطرب بالأمواج والتحرك العنيف والعمق .. عكس المسبح
اشكرك على زوقك
التنفس في الوسط المائي بشكل عام واحد ومفيش اختلاف
امبارح شربت نص البسين
كيف اطول تنظيم النفس تحت الماء .. ؟ عشان أطفو بشكل طويل ..
اولا طالما هتشتغل على الطفو هتاخد نفس عميق ومتخرجش النفس علشان تقدر تفضل أطول فترة عامل طفو وكمان يساعد الجسم على الطفو
نفس المشكله عندي
شكرا جزيلا كابتن مشكلتي هي تسرب الماء واختنق مما يادي بي للخوف
مشكلة كبيرة طبعا ومن الضروري التدريب على التنفس بشكل صحيح
❤❤❤❤❤
♥️💪🌺🏊🏊🏊
أعرف السباحه فوق سطح الماء وتحت الماء .. لكن ما أعرف أوقف في الماء (أغطس على طول)
اتفرج على الفديو هتتعلم الوقوف في العميق بسهولة جدا czcams.com/video/6j-TP3Zrpeo/video.htmlsi=KsnpVxtD7drrCYga
زي وانا كمان😅
❤
🏊💪🌺
شرح حضرتك جميل ما شاء الله بس المدربة عندى بتصمم اخرج النفس من الفم وده صعب جدا عليه وكنت عايزه اسئل حضرتك ممكن اخد وقت قد ايه فى تعلم النفس
اشكرك على زوقك
خروج النفس من الانف مفيش فيه اي مشكلة طالما بتقدري تخرجي النفس بشكل صحيح
تعليم النفس بيرجع لاتقان اخذ وتفريغ النفس وعلى حسب التدريب عليه
بخاف من المية 😩
اتفرج على الفديو ده كويس هتقدرى تكسري الخوف والرهبه من الميه czcams.com/video/EwLxhJZXy5k/video.htmlsi=rs1vY1MVra1prcXA
شكرا جزيلا على الشرح المفصل و الواضح لكن انا عندي مشكلة كل مبحسش رجلي وصل للارض بخاف ويجيني هلع رغم انني بعرف اسبح و بتخنق . يعني مبعرفش اسبح مرتاحة وانا في الغارق
انا ايظا هادا بسبب غرقي عندما كنت طفلة
لسه في عندك حالة من الرهبه وعدم الثقة في النفس بالرغم انك بتعرفي تسبحي ولكن لسه مش واثقه في نفسك انك تقدري تسبحي
مع الوقت بتكسري الرهبه وانك تثقي في نفسك زيادة وتشجعي نفسك
متنزليش رجلك تحت وانتي بتسبحي ، حتى السباح المحترف راح يخاف وتجيه حالة هلع لو عمل كده 😂 .
طيب ولسه ماكتمش النفس تحت الماية
تخريج الهواء من الانف صعب في مياه البحر اكثر ماهو عليه في المسبح
اتحث عن نفسي لم انجح في العملية لحد الان ولم افهم السبب
مطلوب شرح وشكرا
ممكن ده يكون بسبب رهبه من البحر نفسه ولكن لو بتقدر تخرج النفس من الانف في المسبح هتقدر تخرجه في البحر ولكن محتاج تكون طبيعي ومش متوتر
ثانيا مش بالضرورة تخرج النفس من الانف فقط لو تقدر تخرج النفس من الفم استمر على كده وامورك هتكون طبيعيه
صحيح البحر ليس كالمسبح
من اريد اوقف ازحلق واشرق بالماء
اتفرجي على الفديو ده czcams.com/video/-0Sd2uSqgq0/video.htmlsi=8VGOMU7xyYjr_BqD
وانا امبارح في حوض السباه اول يوم تدريب المي دخل الرئه لحد الان مختنكه
متقلقيش ده عادي خصوصا في بداية التعليم استمري وتدريجيا هتتحكمي في دخول الميه لما تتعلمي طريقة النفس بشكل صحيح
@@mrfithamadaalgendy6357 اليوم استفاديت من شرحك اشويه تقدمت على طريقه اخذ النفس بس انا خوافه الا يمسكوا اديه لو سبوها اغرق
@@ssaadddd3801 استمري في التدريب هيكون فيه تحسن وكسر الخوف بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊🌺
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا جزيلا ربنا يوفقك
نفسي اتعلم سباحة لكن نخاف بزاااف من ماء مع انو انا كبيرة 🥺🥺
الخوف مبيفرقش من كبير وصغير
وعلشان نتعلم سباحة لازم نشيل الخوف والرهبه من الميه 🏊💪💐
@@mrfithamadaalgendy6357 ماهنا مشكلة كيف اتخلص من خوف
ليه ماكتمش النفس تحت الماية
انا المية بتدخل انفي وبتخليني دوخ ممكن اعرف السبب
ده فتحة ومجري تنفس فطبيعي ان الميه تدخل ولكن المطلوب منك علشان تمنعي الميه من الدخول في الأنف ان تخرجي النفس من الانف او اول ما تحسي ان الميه هتدخل تخرجي جزء من النفس من الانف علشان يرد ويعمل ساتر يمنع دخول الماء للانف
انت قولت النفس بيخرج داخل الماية
ولما جيت تشرح لو ماية دخلت فى الفم نخرجها مع النفس
لكن انت وقتها خرجت النفس والماية خارج الماية
ممكن تفهمني
النفس بيتاخد من الفم ويخرج من الانف أو الفم الاتنين مفيش فيهم اي مشكلة لخروج النفس
@@mrfithamadaalgendy6357 انت مفهمتش سؤالي
لو الماية دخلت بتطلع مع النفس داخل وللا خارج الماية؟
ازاى بعد اخد نفس و تخريج النفس فى المياه بعد شويه من السباحه محسش بضغط و عدم ارتياح بعد شوية سباحه و احس انى عايز اوقف سباحه عشان ببتدى اتوتر من عدم ارتياح فى الضغطه؟
الضغط بيجي لانك مش بتفرغ النفس كامل داخل الميه ولما بتطلع تاخد نفس مبتاخدش نفس كفاية بتحس انك مخنوق
حاول تفرغ النفس بشكل صحيح وكامل علشان لما تطلع تاخد نفس تعرف تاخد نفس كفاية ومتحسش بخنقة وضغط
خويا الكابتن راني كندير فحالك كناخد النفس من برا وكنفرغ فوسط الماء ولكن مع ذلك كنلقا راسي كنحس بالقنطا وخاصني ضروري نوقف باش اتنفس عادي
الطريقة الصحيحة للتنفس في السباحة هي انك تاخد النفس من خارج الميه وتفرغ داخل الميه
غلط .. هيك بتخلي الميا تدخل للجيوب الانفية @@mrfithamadaalgendy6357
انا بحاول اتعلم مهارت الطفو بس جسمي مش بيترفع علي الميه
مش عارف ايه المشكله لو سمحت ممكن ترد عليا ضروري
اتفرجي على الفديو ده شرح مبسط ومفصل عن الطفو czcams.com/video/EwLxhJZXy5k/video.htmlsi=Qh302LOXK5I40Xfz
انا عندي انيميا ما اقدرتش اتعلم سباحة لانو يضيق صدري و ما اقدر اتنفس مهما حاولت حتى انو اذا تعبت نفسي ممكن دوخ
اولا الأنيميا بتتعالج عادي مفيش مشكلة ولا حاجة
ثانيا لما بتبدأ في تعليم السباحة تتعلم تنظيم النفس وساعاتها مش هتحس بضيق النفس ده بالتوفيق ان شاء الله 🌺🏊💪
شكراً هل يمكنني تعلم السباحه في سن 55سنة
نعم يمكنك تعلم السباحة والسباحة مفيده جدا لكبار السن
هل في السباحة الحرة لازم نخرج النفس تحت الماء ؟؟
نعم ضروري علشان تقدري تاخدي نفس من خارج الماء بشكل صحيح
ليه الماية بتدخل انفي وتعمل حرقة
من الكلور طبعا اللي موجود في الميه وكمان علشان مش قادره تخرجي بابلز من الانف لو خرجتي النفس من الانف هيمنع دخول الماء الانف
كابتن انا ميقدرش افرغ النفس من الانف زيك بصعوبة جدا
مع الوقت والتدريب هتتعود
جرب واستمر لفترة هتقدر تفرغ النفس من الأنف بسهولة جدا
@@mrfithamadaalgendy6357 حبيبي يا كوتش انا متابعك من المغرب
انت ليه لابس تي شيرت في المية ؟
لابس تيشيرت علشان فيه سيدات بتتفرج على الفديوهات وطلبو اني البس هدوم علشان يتفرجوا بدون احراج
لو فية مشكلة فى الاعصاب هل ممكن تعلم سباحة
نعم تتعلم سباحة وده شئ ضروري لعلاج مشاكل العضلات والمفاصل والأعصاب
تبزق ليه بداخل المية
ده مش تف دي او مش بزق ده ميه عاديه
انت فين ياكابتن
حبيبي موجود كنت في اللوكانده
كيف مااخلي الماء يدخل بأذني
الميه كده كده هتدخل الأذن وده طبيعي ولكن مع الوقت هتتعود
ازاي تقلل من دخولها لو عندك الم او التهابات ممكن تجيب بونيه وتغطي والاذن مع الرأس او سداده للاذن ودي حل مؤقت
😂😂😂