Ещё можно своим правым предплечьем придавить место связок четырехлавой левой ноги над коленом, одновременно перемещая 37% своего веса по диагонали от правого бока к левой подмышке соперника. При этом важно не повредить свой левый акромиально-ключичный сустав и не растянуть заднюю третью головку дельтавидной мышцы правого плеча. Перечитай это ещё три раза и всё, считай ты уже мастер спорта 😅👌🏻😁
джазакаллаху хайран
Уаллейкум ас салям ахи🎉🎉🎉
И интересно и полезно🎉🎉🎉
Продолжайте брат!
Ваалейкум Салам,Баркала ,будем в этом направлении много роликов снимать ☝🏼
👍⚡⚡⚡
Спасибо. Пусть прибудет с вами Аллах.
Взаимно брат
Спасибо может научусь наконец этому приему.
Не пойму что делаю не так- все партнеры на ком это делаю говорят что чувствуют боль, а не удушение.
Попробуй все нюансы учесть о которых говорю в ролике,должно все получиться ✊🏼
А как выйти в это положение из бокового удержания?
Взять правой рукой ,правую ногу,и оттянуть свою руку ногой вниз,и повернуться в левую сторону ,это один из выходов
@@shamil_magomedov_coach Спасибо
@@shamil_magomedov_coach... Запиши видео ахи на этот уход🎉🎉🎉
Ещё можно своим правым предплечьем придавить место связок четырехлавой левой ноги над коленом, одновременно перемещая 37% своего веса по диагонали от правого бока к левой подмышке соперника. При этом важно не повредить свой левый акромиально-ключичный сустав и не растянуть заднюю третью головку дельтавидной мышцы правого плеча.
Перечитай это ещё три раза и всё, считай ты уже мастер спорта 😅👌🏻😁
@@user-sz8cf7ex4l мастер спорта на медицинском