肩・肩甲骨周りのやり投げ的ストレッチ

やり投げ選手なら毎日やっているであろうストレッチ。
可動域は広い方が絶対にいい。
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[@user-sd5ch9pl1h]

突っ張り棒でも大丈夫ですか

[@user-bj9ye7qv3r]

いけるんじゃないですかね