๋๋ ์ดํฌ & ํจ์ฒ ์ผ๊ฐ๊ด๊ณ ๐ | Push Ups (์ผ๋๋ฆญ ๋์ค๊ณก) ์ ๊ดํ ๋ชจ๋ ๊ฒ ๐ฟ + ์ ์ด์ฝ, ๋ฆญ๋ก์ค, Taylor Made Freestyle
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 21. 06. 2024
- ๐ [๋ฉ์ธ ์ฑ๋ โช@whiteteeโฌ ์ 2024.06.16 ์ฌ๋ฆฐ ์์ ์ฌ์
๋ก๋] ๐
์ด๋ฒ ์์ ๋๋ฌด ๊ธด๊ฐ์...?
๊ฐ์ฌ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ํ์คํ์ค ์ค๋ช ํ๊ฒ๋ ์๋๊ณ
ํ์น๋ผ์ธ์ด๋ ์๊ธด๊ฑฐ ์์ฃผ๋ก ์ค์ํ๊ฒ๋ง ๋ ๋๊ณ ๋๋ฆ ์ณ๋ธ๊ฑด๋ฐ๋
์์ ๊ธธ์ด๊ฐ 30๋ถ์ด ๋๋ค์ ๐ฌ (์๋ 40๋ถ์ด์์;)
์ ๋ชฉ์ ๋๋ ์ดํฌ, ํจ์ฒ ์ผ๊ฐ๊ด๊ณ๋ก ํ์ง๋ง
push ups ์ ๋์จ ํ์น๋ผ์ธ๋ค์ ์ค๋ช ํ๊ธฐ ์ํด
์ ์ด์ฝ, ๋๋ ์ดํฌ, ์ผ๋๋ฆญ AKA โ๐ผ๊ตฌ ํ์ฐ๋ฆฌโ๐ผ ๋์ค์ ํ์๋ผ์ธ๊ณผ
ํจ์ฒ์ ๋๋ ์ดํฌ beef, ๋ฆญ๋ก์ค์ ๋๋ ์ดํฌ beef ๋ ์ปค๋ฒํด๋ดค์ด์
์ฌ์ค ํจ์ฒ๋ ๋๋ ์ดํฌ๋ ์ ๋์ฟ๋ผ๋ ์ฌ์ ๋ง๊ณ ๋
๊ทธ๋ค ๋ง์ ์ธ์ฉํ์๋ฉด - ๋ ๋ค๋ฅธ "share" ํ ์ฌ์๊ฐ ์๋๋ฐ... ๐
๊ทผ๋ฐ ๊ทธ ์๊ธฐ๊น์ง ์ฐ๋ฉด ์์์ด ์ง์ง ๋๋ฌด ๊ธธ์ด์ง๊ฑฐ ๊ฐ์์
์ผ๋จ push ups ์๋ '๋์ฟ'๋ก ํ์น๋ผ์ธ์ด ๋์์ผ๋๊น ๋์ฟ ์๊ธฐ๋ง ๋ฃ์ด๋ดค์ด์
์์ ๋ง๋ค๋ค๋ณด๋ ๋ฑ์ฅํ๋ ์ธ๋ฌผ ํ๋ช ๋ง๋ค ์ค๋ช ํ ๋ด์ฉ์ด ๋ง์์
์ด๊ฑธ ์ง๊ธ ๋์ค๊ณก ๋จ์๋ก ์์์ ๋ง๋ค๊ฒ ์๋๋ผ
๋๋ ์ดํฌ & ํจ์ฒ ํ์คํ ๋ฆฌ + ์ง๊ธ ์ ์ธ์ฐ๋์ง
๋๋ ์ดํฌ & ๋ฆญ ๋ก์ค ํ์คํ ๋ฆฌ + ์ง๊ธ ์ ์ธ์ฐ๋์ง
๋๋ ์ดํฌ & ์์ผ๋ ํ์คํ ๋ฆฌ + ์ง๊ธ ์ ์ธ์ฐ๋์ง
์ด๋ ๊ฒ ์ธ๋ฌผ ๋จ์๋ก ๋ง๋ค์์ด์ผํ๋ ์ถ์๋๋ฐ
์ผ๋จ push ups & Taylor made freestyle ์ด ๋ ๊ณก์ ๋นจ๋ฆฌ ์ค๋ช ํด์ผ
์ผ๋๋ฆญ์ ๋ ์ ๋ ๋ง๋์ค ๋ฒ์ค๋ค๋ ์ค๋ช ํ ์ ์์ด์
์๋ผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋คํ๊ณ ์์์ ํ๋ฆ๋๋ก ๊ฑ ๋ ์ค๋ฅด๋๊ฑฐ ๋ค ๋๋ ค๋ฐ์์ ๋ง๋ค์ด๋ด
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ฑํ ๋๋ ์ดํฌ ํค์ดํฐ๊ฐ ์๋๋ฐ
(๋๋ ์ดํฌ ๋ ธ๋ ์ข์ํจ.. ํ๋์ ์ง์น์ง๋ง)
์ด ๋ ์์ด ์๊พธ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ์ค๋๋์คํ๋ฉด์ ์๋น ๊ฑธ๊ณ ๋ค๋๊ณ
๋จ์ ์ฌ์ (๊ทธ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฌ๋ช ) ๋บ๊ณ ๋ค๋๊ณ ํด์
๊ฑฐ์ ์ ๊ณ ๋ชจ๋๋ ์ฌ์ด๊ฐ ์ ์ข์์;;;
๋๋ฒ ์ฐ์ ์ด๋ฐ ๋ด์ฉ์ ์์์ ๋ง๋ค๊ฒ ๋๋ค์
๊ทผ๋ฐ ์์ผ๋ก๋ ๋๋ ์ดํฌ ๊ด๋ จ ์์์ ์์ฃผ ๋ง๋ค๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋... ๐ซ
์ฌ์๊ฑด ๋จ์๊ฑด ๋๋ ์ดํฌ๊ฐ ์ ๊ฑด๋๋ฆฐ (?) ์ฌ๋์ด ์์ด์... ์ํด
์ ๋ฒ BBL Drizzy ์์์ ๋นํด ์ด๊ฑด ์ข ๋ serious ํ ๋๋์ด๋ผ
๋ ์ฌ๋ฐ์์๋ ์์ง๋ง... ๊ทธ๋๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ...
๋๊ธ ๋ง์ด ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์ ๐ค
-
์์ํฐ ์ค๋ฆฌ์ง๋ - ๋ฏธ๊ตญ์ ํ์ธ ์์ ์ฌ์ ๊ดํ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ด์ผ๊ธฐ ์ค๋ช ํ๋ ์ฑ๋ (์ธํ, R&B)
์์ํฐ - ํํฉ, ์์ค๋น ๊ฐ์ฌ ๋ฒ์ญ/ํด์ โช@whiteteeโฌ
#์์ํฐ #์์ํฐ์ค๋ฆฌ์ง๋
-
๋๋ ์ดํฌ | ์ผ๋๋ฆญ | ๋์ค์ | push ups | Taylor made freestyle | ๊ฐ์ฌ ํด์ | ์ธํ | ํจ์ฒ | ์ ์ด์ฝ | Rick Ross | ์์ผ๋
#๋๋ ์ดํฌ #์ผ๋๋ฆญ๋ผ๋ง #๋์ค์ #๊ฐ์ฌํด์ #์ธํ #ํจ์ฒ #๋ฉํธ๋ก๋ถ๋ฏผ #์ ์ด์ฝ #๋ฆญ๋ก์ค #pushups #taylormadefreestyle - Hudba
์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ ๊ณ ๋ง๋ค ์์ฒญ๋ ์ฑ๋์ ์๊ฒ๋์๋ค
35๋ถ์ด ์์ญ์ด์์.. ์ง์ง ํธ์ง๋ถํฐ ์์ํด์ ๋๋ฌด ๊ณ ํ์ ์ ๋ณด๋ ์ข๊ณ ์ต๊ณ
๋ด์ฉ๋ ๋ด์ฉ์ธ๋ฐ ๋งํฌ๋ ๋๋ณธ, ์์ ์งค ์ฐ๋ ์ผ์ค๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐฐ๋ก์ด๋ค์
์์ ํ๋ฆฌํฐ ์ง๋ฆฌ๋ค ใทใท
์ด๋ฐ๊ฑฐ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด์๐ ์์๊ฐ์ฌํด์!!! ๋ค์ํธ๋ ๋ฐ๋ก ๋ณด๋ฌ๊ฐ์ โค
์์ ๊ฐ๊น๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๊ฐํธ์ ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋
์์ ๋ ์ฌ๋ฐ์ดํจโค
์์ ํ๋ฆฌํฐ ๋ฏธ์ณค๋ค์
์์ ์ ๋ดค์ต๋๋ค!
์์ํฐ ์์ ์ธ~
์ต๊ณ ์์ฌใ
ํ์ํ !
Thank u๐๐๐๐
๊ตํฌ ์ต์ ๊ท์ ๋๋ ค๋ฐํ์ ๋๋ฌด ์ข์์!!
0:46 tmi Billy Porter
๐๐ป๐ฅ๐ฅ๐ฅ
๋๋ ์ดํฌ ์ง์ง ์ซ์ดํ์๋๋ด์...ใ ใ ์ ๋์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์์์ํฉ๋๋ค
30:22 ๋๋ ์ด ์๊ฐํ๋๋ฐ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๐๐๐โค๏ธ
๋๋ ์ดํฌ ในใ ์ง์น๋ค;;;;
๋น ์ฐ๋ฆฌ(์ ์ด ์ฝ์ Grippy ๋ด๊ณ ๋๋ ์ดํฌ๋ ์น์๋ ๋ ํผ์ณ๋งํ๊ณ ์๋น ์ ธ์์)
๊ทผ๋ฐ ์๊ทผ ์ค๋๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ฌ ํ์ข ์คฌ๋ค ใ ใ ใ ใ ์ฐข์ด๋ฐ๊ฒจ์ ธ์ ๊ทธ๋ ์ง
์ด๊ฑฐ tts์ธ๊ฐ? ์กธ๋ผ ์ ๊ธฐํ๋ค
๋ณธ์ธ ๋ชฉ์๋ฆฌ ๊ฐ์