نزات 80 كيلو بسهولة!!!
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- تعديل الفيديو
دعاية والاعلان :
Email : azzoz140053@gmail.com
مقطع دستور: • اللي يحصل المفتاح يطلع...
مقطع محمد: • ردة فعل محمد طارق اذا ...
سناب: / aziz_7amad
انستقرام : / iw21
رابط سكلاب:scalelab.me/ap...
متابعين سبيس قبل الفيديوا 205,000 اخ واخت
صلو على النبي
سفيان عبد الحكيم Tahat اللهم صل وسلم عليه
اكيد
سفيان عبد الحكيم Tahat عليه الصلاة والسلام
سفيان عبد الحكيم Tahat اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد
عليه اتم الصلاة و اتم التسليم
الي جاي 2020 والي جاي من المستقبل 2021 😂
اي😂😂
احم
Gamez X
Gamez XXD انا جاي من المستقبل
@@wesam9974 😂😂
يارب انحف دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه
يارب
طيب ابي انحف
ها نحفت
يارب
يارب
اتمنى تشوف تعليقي لآخر شيء وان شاءالله تستفيد :
الي يقولون الدايت او الرجيم حرمان الرجيم أبداً مو حرمان
لاتقول احرم نفسك او ابعد نفسك عن الوجبات السريعة او الغازيات او الحلويات فيه بديل بروتين بار صحي بنكهة اوريو وكوكيز وأنواع كثيره نفس الحلاو بس بروتين صحي ولذيذ
لانك طبيعي اذا حرمت نفسك مارح تستمر بالنظام
المطاعم في ناس اعرفهم كثير يأكلون من مطعم صب واي لان فيه عنده اختيارات صحيه وبرجر كنج وهرفي اغلب المطاعم يكون عنده وجبات مشويه طبعن بدون الجبن وبدون أي صوص واغلب المطاعم تحط لك سعرات الوجبه بموقعها تفتح عليه وتشوف سعرات الوجبه الي طلبتها انت تقدر تأكل مثلا من مطاعم واختيارات صحيه لأكن مو كل وجبه تأكلها حاول تكون مره باليوم او اذا اشتهيت مطعم او مثلا متورط بعزيمه ماتخبص بالأكل حاول يكون مشوي او مثلا اذا ماكان وجبات سريعه وجبات عاديه حاول تأكل مثلا ستيك لحم او سلطه بدون أي جبنه بدون أي صوص او حاجه نفس كذا والغازيات تقدر تشرب ببسي او سفن دايت
والله صدقوني اذا حرمتو نفسكم مارح تستمرون بالنظام وسالفة وجبه وحدة باليوم مايصلح هالكلام لان الجسم رح يتعب وانت يمكن بهالحاله تتحمس يو يومين اقل شيء أسبوع وتترك
والجسم يحتاج بكل وجبه ( بروتين : مثل البيض والرز والمكرونة واللحوم وصدور الدجاج والسمك مثل سمك التونه ويحتاج بعد كربوهيدرات مثل الموز وخبز التوست 🍞 البر والبطاطس والشوفان والعدس والفاصولياء : ويحتاج دهون مفيده مثل زيت الزيتون الافوكادو زبده فول السوداني والشوكولاته الداكنة ) طبعن له أنواع كثيره البروتين والكربوهيدرات والدهون المفيده ويحتاجها جسمك فاشلون تقولي وجبه وحده 🤔
والي ابغى أوصله لكل واحد يشوف تعليقي الدايت أبداً مو حرمان لاتحرمون نفسكم واشربو مي كثير اقل حاجه 3 لتر العلبه أم ريالين ٣ مرات اشربها باليوم لاتقول صعبه اشربها مره وحده بعدين مرتين لحد ماتوصل ٣ مرات
لانحرمون نفسكم خل الرياضه نمط حياتك وأكلات صحيه بنفس الوقت ولذيذه تقدر تأكل برجر مشوي او بالفرن بيتزا بالفرن او بالزيت الزيتون اوبخاخ الزيت هذا بديل لزيت العادي ابحث عنه الي مايعرفه و شاورما بخاخ زيت او زيت الزيتون حتى الايسكريم فيه ايسكريم صحي والله : كل شيء تقدر تحوله ماهو صحي لصحي وتمشي عليه كنمط حياة حتى جسمك من جوا يستفيد أعضاءك الداخلية
والي ابغى أوصله لك بالنهاية الدايت أبداً مو حرمان عباره عن اختيارات صحيه وكميات اكل
جزاك الله خير
Lolo الفيصلاااويه
وياك يارب
Lolo الفيصلاااويه
يعني والله فيه ناس تقهر فاهمين الرجيم أنه حرمان ورز ناشف وبروكلي والي يفهم كذا والله مارح يستمر يقول أنا ابغى استمر وعادي احرم نفسي هو رح ينجح لاكن أطول مده يمكن ماتقل عن شهر
وبعد شهر مانزل يرجع لمشاكله أول بسبب الحرمان ورح يمل أساسا حتى معدتك تحس يبيلها تغيير خلاص قاعد تحرم نفسك وأنت تقدر تاكل كل شيء بس بطريقة صحيه .
ليه أحرم نفسي وأعذب نفسي وأنا أقدر أكل كل شيء وأستمتع بأكلي وأنا انزل وزن أو بناء الكتلة أو اي كان .
أين #القافلة 🐪🔥
هنا القافلة
saiocwz skfeo موجوده
saiocwz skfeo كح
saiocwz skfeo موجوده
saiocwz skfeo هنا
صلو على النبي 💛
انا وزني 164سويت دايت 11.6.2023يعني صارلي 22يوم هسة 153وبعد سنة انشالله اذا كتبلنة عمر ارجع اشوف تعليقي بس كون الصبر من الله ..ادعولي يلي يشوف تعليقي
بشر
كفو عليك يا عزوز سبيس الله يثبت وزنك وأن شاء الله ننتظر زيارتك لنا في سلطنة عمان
3:00 والله اني اتمنى ذا الوسواس😂
هذا محبين عدد القران👇
استغفرالله
الي جاه من محمد طارق أو سبيس مضارين لايك 😂😂
مقاطعكم روعة سبيس
دستور
محمد طارق
ستوك اتمنى لكم التوفيق والنجاح وكل خير 😘😘😘😘
ماشاء الله تبارك رحمن عندك اصدقاء يهتمو فيك ويدعموك الله يوفقك و يوفقهم
Vhhvd Fgggfu ترا محمد طارق ولد خالت سبيس لكن دستور يقرب ل محمد طارق ولد عمه لكن دستود ما يقرب لسبيس
روان فراس R
تم الاشتراك رديههاء لاهنتي
+Crazy Gamer كريزي قيمرر اها
روان فراس R اشتركي في قناتي لئن انا شتركت في قناتك قبل ما شيل اشترك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
ماشاء الله عندك أصدقاء يهتمون فيك و يدعمونك الله يخليكم لبعض ❤️❤️
اغاني تركية حزينة على
كفو والله استمر وعقبالي
انا اسوي دايت الحين و ان شاء الله أوصل لوزن حلو
هل اجد 100 مستغفر
استغفر الله و اتوب اليه
Hussain Algezani استقفرالله
Hussain Algezani استغفر الله.
استغفرالله
ما شاء الله عالمقطع الحلو الي ماحد استفاد منه شي💘💘
شكرا على المقطع وياليت تختصر بالمرات الجايه
الحمد الله انك نخيف الحين مو زي اول😂
kald king 1 بالله كيف نحفت اختي دبة ابيها تستفيد لو سمحت!! 😍
والله شكله اول سبك 😂😂
kald king 1
ر
amiralx. 77
قصدك انتِ الدبة؟ حركة قديمة ترى
مدري عن شيء 😂😂😂😂👌🏻👌🏻
كان يشبه هزار
ههههههههههههههههههههه الله يقطع سواليفك لا امزح والله جد كانه هزار استغفرالله استغفرو
هههههههه ايه والله يشبه هزار الي في طاش ما طاش
ذيب الخالدي 不 و يشبه باسل إلى فقنات زد شوزد
ذيب الخالدي 不 هههههههه صح😂
ذيب الخالدي 不 ههههههههههه
الله يرزق كل من ضغط لايك❤️
zayed Al_zaharani ccs
Dderd you ed
Rrddd بيييبب من ع من ع في ثلاثة من ع لا يوجد في ان ابقى في ثلاثة لا أحب مشاهدة السباحة في ان ابقى على من ؤؤؤييسيييسضسييلل
آمين
نطيني قلب اخوك من لعراق و من اكبر معجبينك انت و دستور
HARITH YT
اشترك بقناتي واكتب تم مردوده من الحكومة ههههههههههه 😂😂😂
HARITH YT اني هم عراقي تتابع دايلر
HARITH YT انا عراقي
طيب شنو الطريقة او الرجيم الي استمريت عليه ؟
صلو على النبي🧡
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد🖤
هايي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ١٠ مرات
٠ط
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ
صلى الله عليه وسلم
sam man صلى الله عليه وسلم
والله والله انت كذا👍🏻💖 اللهم صل على النبي محمد
مبروك التقويم
😳
👕
👖
👟👟
هذا انا كم يصير وزني
mhamd kinda 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂شكلها مجنونه 😂😂😂😂
٢٠٠ يا ساتر
mhamd kinda ٢٤٠😂
mhamd kinda 258 ياساتر
انصدمت وانا اقول ليه دمه خفيف🤣😂
سلكووو لان الي اعرفه انه الضعيف نفسيه والسمين يجيك دمه خفيف😂😅
ههههههههههههه
@@ix_noura1710 يعني انا نفسيه
khaled781.r هههههه
سبيس اتمنا انك تنزل جدولك وقت الرجيم
اتمنا انك ترد علي 💓💓💓
يوم انت دب تشبه هزار الي ب طاش
KSA - هههههههههههه
KSA - ههههههه
هههههههههههههههههههههه والله انه يشبهه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اي والله
ميشبه هزار يشبه الي مع زد شو زد الدب نسيت اسمه
كل شي تغير فيك الى النظارة 😂😂👊🏾
لما كان سمين كان يشبه توبز😂😂
الله يرزقني زي أصدقائك قولو امين ❤️❤️❤️🤲
شكرن على المقاطع الحلوه
عمي زي كذا حياك مع موسى
انا نحفت 10 كيلو باربعه اسابيع بمعدل كل اسبوع انحف كيلوين ونص وسويت وقتها رجيم قاسي وكنت اسبح فالبحر ساعه كامله بعد الفجر بدون توقف وبالعصر اهرول ساعه ونص تقريبا واما بخصوص الاكل كنت الصبح اكل بيضتين مسلوقه بعد ما اجي من البحر وبالمغرب آكل علبة زبادي مع سلطه وكل 3 ايام اتغدى يا اما صدر دجاج او قطعة لحم مشوي واستمريت اربعه اسابيع على هذي الطريقه وزي ما قلتلكم الحمد لله نحفت 10 كيلو 💪
أنا جسمي ينزل بسرعة تتوقع انزل اكثر اولا
وكمان هل حسيت بتعب بالاسبوع الاول
احلئ قناة انا من الكويت احبكممم 🖤👍🏻🇰🇼
اشتركو بقناتي واكتب تم مردوده ☺ يااا عسل
انفال فهد العنزي العنزي
اشتركي بقناتي اردهالك
انفال فهد العنزي العنزي اقلك دعمني في قناه
Anfal اshueh اشتركي في قناتي لئن انا شتركت في قناتك قبل ما شيل اشترك
سبيس اعمل مقلب. في دستور
عملو فكحتك 😡
واصل يوحش
امنيتي اضعف ادعولي 🙏دعاء الغريب مستجاب
لو بدك تنحفي الحل عنا باذن الله اختي منتجاتنا من شركة فوريفر الامريكيه
لو حابي حاكيني ومجرب من قبل عالم كتير
انا مثلك في رمضان اصحى الساعه 2 الفجر و اتسحر واصوم حتى الساعه 3 العصر وانام واقوم وقت الفطور واكل حبة تمر وارجع انام حتى 2 الفجر واصلي الصلوات الي راحت 😊 يعني وجبه في اليومم
احبك استمررر
ياخي السمنة ما تنفعلك ابدا ابدا
النحفة اي اي اي (ماشالله لاقوة الا بالله 🙂)
4:57محمد اختصر كل شي 😅😅😅👌
والله اختلاف النجم عن الثريا
أبو ملوح25 الثرى عن الثريا
عْنُتِرِ اْلْرِشُيٍدْيٌ ههههه الثريا هو النجم وشلون 😂😂😂😂😂
😂😂😂خطا يحلو الثرا عن الثريا
الحب كله
سبحان الله انت كنت سمين مشاءالله 🤯فررررق مليون فالمئة
تستاهل احلى لايك
حمستوني والله .. أنا وزني 105 وكل مااسوي رجيم أخربه وأكل بس بأذن الله راح أبدا من جديد .. أول مره اشوف قناتكم ... أحلى لايك واشتراك بالتوفيق لكم ..👏👏
بشر نحفت ؟
بشر نحفت ولا وصلت120؟
احلى يوتيوبر ممكن ❤
3:32محمد طارق بدو يوكل سبيس😅😂😂
استمر ياسبيس استمر
العنوان خطا *هو الحين نزات غلط❌مفروض نزلت بس عاادي الناس م تغلط
وانت معاك خطأ (الناس متغلط) قاعد تعلم الرجال وانت ماتعرف تكتب استغفر الله بس
saad_12 s
saad_12 s وانت م تعرف تكتب
كورا سان ولكن تكلم بادب
كورا سان ولكن لخمتك استغفرالله
محمد طارق من قوة ماهو مستانس بامبتسامة هولود المقطع كله ماصكر فمه .😀🤐
ما الومه والله
مسكين اجل ليه متخسر ههههههه
يالحجي هوليود مب هولود
@@user-pq1rl3fg8r
ايه افلام هوليود
احبك
علمنا كيف نحفت ووش البرنامج الي مشيت عليه
اطلق من نزل
استمر يا سعادة
سعادك صلاتك مو ورعان
استمر حنا معك
هذا مو وسواس يسموه مرض فقدان الشهيه عشان كذا تشوف نفسك كل ماتاكل تسمن بس حبيت اقلك واستمر وفي ناس رح يستفيدو من الفيديو🤗👌🏻
هذي تسمى فوبيا السمنه
ماتحسون ان محمد يبي يوريكم اسنانه!!
😂😂😂😂😂😂😂
يع منجد
FDKM_ ياقفطه هو من قبل لا يركب وهو يبتسم كذا
غثيث 🤮
اول شي فكرت ان سبيس يورين اسنان غلط
طلبتو ٣٠ الف لايك و وصلتم اكثر من ١٠٠ الف لايك و اكثر من مليون مشاهده
والله انت الحلو احبكم
ماشاءالله تبارك الله 🖤
بطل ماشاء الله
الي جاي من مقطع محمد طارق
لاحظو أخطأ بالعنوان كاتب العنوان نزات وهي نزلت لكن عادي ما في احد مايخطي 😁 لايك اذا مالحظت وعلمتك 😚
جيش محمد ودستور و سبيس
إنشاءالله 1,0000000احبكم
من الخفجي جود الشمري
شكرا
انا 822 لايك
King Sultan 704
افكر وزنك 😅
King Sultan 704 مبروك😘❤
عاشق الشاص Ali Bahram ههههههه
King Sultan 704 دوم الضحكه
كذااااب يا زق
الله يرزقني خوي يحمسني على الرياضه 😭💔
بشر نحفت ولا لا؟؟
استمررر يامبدع
الكومنت كلهم دببه يبون الوصفه متحمسين😂👌❤️
كفوووو
من اللي جاي 2021؟😭
اني😂😂😂💔
انا
استمرررررر
عزوز في دقيقه 3:18 الضحكه تسليكيه 😂😂😂
ههههههههه
مطنوخ
KSA ههههههه كيف جبتها
٢
ايه والله
ماشاء الله
انا كان وزني ٨٨ ماشاء الله سويت رجيم صار 63 عمري 20
مجرم الالعال الطراونه كم المده
@محمد فهد 3JMI_333 ممكن تكولي شنوو الدايت التبعته
@محمد فهد 3JMI_333 خلال شكد وصلت الهاذ الوزن
.
لوسمحت وش سويت عشان نحفت ٢٠كيلو ساعندني
هههه احبك سبيس
صوته مثل تكسلر
انا الحين مسوين رجيم ما آكل غير ف اليوم فاكهه وحده وماي بس
حور الرصيديه كم نزلت
joodi anor المقطع من 6 أشهر خاف غير قناته
حور الرصيديه نحفت ولا لا
Luz Kim نفس الاجابه اللي ابيها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ َ.. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ َ..
A9eel Al3tebi 🤭😂😂😂😂😂😂😂😂😂المشكلة ما عم برد
سبحان الله🔛
والله يا سبيس انك احسن يوتيوبر
سبيس مبروك٥٠٠الف
والله مره كان سمين بس نحف تبارك الله
اللهـم صلِ وسلم ع نبينا محمد🌿♥️
سو ستين ثانيه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وال محمد
3:18😂
والله ماستفدت ولا حاجه ولا قال لنا كيف نزل وقصته
نوره نوره منججججد
صح السانك بس قال سويه رجيم كدا الخايس ويش استفدنا احنا
zx Al9 وش رجيمك طيب
قال ياكل وجبة وحدة باليوم
@@user-zm4mf8qt6l اذا بدك الحل راسليني instagram.com/p/BrfvTWTH8AF/?igshid=a599hoksimpp
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم
ذكريات جميله ❤️
أنت اش كنت تأكل؟؟
وكم مدة أخذ منك الرجيم؟؟
أحبك يا بعد قلبي 😘
LuigiStar 808
اشترك بقناتي واكتب تم مردوده
الي جاي من 2021
مابقيلك شي على المليون اذا دخلت المليون ابغى اكون اولى وحده تبارك لك 💜
يخي انتم يستاهلون ٤٠٠مئه الف
الي جاي من زمن الكورونا لايك . 😂💔