💪 Tutti i miei programmi: grossezza.sellfy.store - Instagram: / flavio_raponi - Risparmia sul tuo carrello www.foodspring.it/shop con codice: FlavioFSG
Flavio l'unica cosa in cui devi migliorare è l'italiano. Sei un po' una frana 😂 Per il resto sei il migliore. Ti seguo sempre 👍🏻💪🏻 E continua a smascherare questi ciarlatani da social network!!
Ma poi stiamo parlando di una che non reputo neanche un essere umano con tutto quel silicone che si ritrova. Rifatta dalla testa al culo e parla di fitness e perdita di peso
@@LEONIDA1899 lo so, purtroppo l’italiano lo uso solamente quando accendo la cam e quando sono su insta. Vivendo in Svizzera, nella parte francese, parlo praticamente francese tutto il giorno ed anche tanto inglese, ma quando vengo corretto mi fa tanto piacere
E per colpa di questa gente che molte ragazze hanno una concezione sbagliata dell'allenamento e dell'alimentazione ,provocando cosi a volte anche disturbi dell'alimentazione. Grande Flavio video doveroso💪🏻💪🏻
@@BossHoggJDH rispetto pe uno che ha ucciso a buffo tante persone e ha diffuso una merda di sostanza che rovina le persone e chi hanno intorno? (Ho usato varie droghe nella vita e ho visto gente rovinata)
Flavio per fortuna ci sono persone come te. Sono un dottore in scienze motorie con specialistica magistrale lm 67, e nel 2022 sentire ancora di bruciare grassi localizzati con esercizi è davvero da galera. Ti stimo per diffondere giuste informazioni, utili e sane per le persone !
Guarda Flavio mi sta simpatico e tutto ma ha uno sguardo su tutto quello che sono i PED's che è troppo italiota retrograda. Dice solo "ah fanno male" e basta, manco fosse emil fitness. Seguendo greg o derek e avendo veramente un minimo di informazione a riguardo sentirsi dire le stesse cagate trite e ritrite che si sentono qui in Italia ti fa cadere le palle a terra. Almeno ora ho un'idea di come funziona veramente e con conoscenza ho deciso che non ho motivo ti usufruire di PED's. A 40 anni se ce ne sarà bisogno trt e fine. Poi ovviamente potrò cambiare idea se i miei scopi cambieranno ma non la vedo un opzione plausibile per me
@@spirti9591 non vado nei dettagli semplicemente perché non sono un dottore e soprattutto perché non ho le competenze di dare alcun consiglio sull’utilizzo di farmaci.
Taylor Mega sta confondendo i termini gastronomici con quelli del fitness. L'unico grasso che può bruciare in pochi secondi è il guanciale sulla padella
Sei troppo gentile Flavio, sulla storia del "prendono spunto e mi copiano" ho bestemmiato per 10 minuti. Detto da un preparatore fisico e studente di scienze motorie.
Infatti! Purtroppo l'Italia cade sempre più in basso! Questo fosse il problema maggiore, non sarebbe nulla di che... Il brutto che è il problema minore😑
Grande Flavio, come sempre amo guardare i tuoi video perchè fai informazione, e aiuti le persone che seguendo queste "fitness" model sviluppano una concezione altamente sbagliata riguardo l'allenamento e la perdita di peso. Grazie
Qualcuno dica a Taylor che tra i professionisti del fitness non se la caga nessuno! Se le commentano le stronzate che spara è perché qualcuno con un po' di cervello condivide le sue storie con i professionisti x sapere come funzionano veramente le cose
Bravo ottimo video io mi sono allenato per oltre 20 anni facendo body building e sinceramente il discorso fatto da Taylor non è solo sbagliato nei concetti ma anche dal lato pratico perché quello che fa dimagrire è la dieta e l allenamento soprattutto quello a livello aerobico nei giorni in cui non fai pesi.
Schietto come sempre, sincero, parole semplici, discorsi chiari e lineari ❤️grande Flavio Purtroppo al giorno d oggi l’informazione è tanta, troppa, ed è questo il punto, la qualità dell’informazione spesso è davvero bassa, per non parlare dell’influenza che certe persone hanno su altre. La cosa giusta da fare sarebbe sempre mettere in dubbio qualsiasi cosa e verificarne la veridicità
queste qui non hanno la minima idea dei danni che possono fare. Io ti stimo e ti ammiro! da ex personal trainer che purtroppo non posso più fare, hai tutto il mio rispetto: Metti sempre in primis la regola base che ogni istruttore - personal trainer - personal coach dovrebbe ricordare: IL NON NUOCERE! Lode piena a te!
Ciao Flavio sono un insegnante di nuoto! Anche nel mio mondo succedono cose analoghe! Molte persone non riescono a compremdere che la riduzione della massa grassa,avviene in maniera uniforme su tutto il corpo,e non localizzata. Essa,coinvolge meccanismi molto più complessi di quelli descritti da chi promette risultati miracolosi. La cosa più importante è uno stile di vita sano. Ho visto qualche filmato mi piace il tuo canale. Riesci a trattare gli argomenti con semplicità e competenza!Complimenti!
Daje con sto tonificare: dare tono: che sarebbe fare massa e poi definizione (????) I grassi si bruciano con il fuoco e non gli allenamenti. Mammmmmamia queste cosi mi fanno tiltare altro che sclero.
@@sapsx726 non mangiano na sega fidati. Perché spesso vedo fisici molto belli per carità ma altrettanto spesso vedo più catabolismo che vera ipertrofia. Se si parla anche di fitness ognuno sceglie la sua forma però è dagli anni 80 che prendono per il sedere la gente che ovviamente non si informa e ignora.
@@sapsx726 parlo di muscolo eh, perché la parola tonificare è fantascienza ok ormai però si dovrebbe sapere con tutte le info online a cui abbiamo accesso.
Verissimo. Per far capire alla mia ragazza che per migliorare fisicamente bisogna allenarsi con i pesi e organizzare un piano alimentare che tenga conto delle calorie mi sto esaurendo. Tutto ciò a causa di varie credenze nate sui social tramite modelle e influencer che consigliano circuiti e diete improbabili
Ciao Flavio, Premetto che nn ti seguo,come non seguo nessuno,ma mi piace guardare e ascoltare i tuoi video. Non vivo in Italia ma all'estero le cose non vanno di certo meglio.. Io credo che,a distanza di ormai 15 anni dalla nascita dei social,dovrebbero nascere delle vere e proprie leggi che regolino il tutto... Perché davvero è allucinante che nel 2021 le ragazzine pre primo ciclo si sentano addirittura in dovere di interloquire con uno scienziato nucleare di fama mondiale... È davvero è allucinante che lo scienziato di fama mondiale debba dare spiegazioni a subumani che a malapena sono capaci di mettere in fila 4 parole senza fare errori grammaticali(quando capita...). Anche qui ormai,in palestra è diventata la regola allenarsi con il telefono in mano(nonostante ci sia un regolamento che vieta l'ingresso in sala con smartphone,cuffie etc etc)...ed è diventata la norma ormai(ovviamente mi riferisco alle donne)allenarsi copiando allenamenti tratti dai social o CZcams...e ti lascio immaginare che scene da circo...ragazze con culoni e gambe già di per sé enormi che nn fanno altro che squat e/o affondi...risultato:sono ancora più grasse di ciò che erano prima😲 proprio ieri ho assistito a una scena che fotografa alla perfezione la realtà di oggi:una ragazza intorno ai 25/30 anni era intenta in un esercizio ad un macchinario per interno coscia(perdonami ma nn conosco il nome di tale macchinario),e un PT che era lì in una sessione di allenamento con una cliente le ha fatto notare gentilmente che stava leggerissimamente sbagliando completamente l'esercizio...sta tizia per tutta risposta gli dici: so benissimo cosa sto facendo...🙄🙄🙄io mi volevo sotterrare per lei,giuro... Un altro punto che volevo chiarire è il numero dei seguaci...di quei 2,5 milioni,3 milioni sono comprati...insomma è come il segreto di Pulcinella,lo sanno tutti che questi starlette del web si venderebbero anche l'anima pur di avere 5 minuti di popolarità...Non a caso questa persona del video a quanto pare,fa la prostituta...e già hai capito di fronte a quale soggetto di alta moralità ti trovi di fronte... Wanna Marchi,insieme alla figlia anni fa,fu arrestata per molto meno...oggi ormai i social sono diventati una zona franca dove ognuno può dire quello che vuole trincerandosi dietro termini quale "libertà di parola,democrazia etc" Ma tra libertà e anarchia ci passa una sottilissima differenza... Spero di averti aperto un nuovo punto di vista sulla questione e continua così😉
Bellissimo video flavio sei una grande come sempre... una domanda che ho visto che hanno posto in tanti, sai mica dove sia finito scheraggi? Mi piacerebbe rivedere una vostra collaborazione.
Flavio, sapresti dirci qualcosa di Scheraggi? è davvero strano che abbia chiuso baracca e burattini in questo modo.. siamo in moltissimi a non capirci nulla...grazie boss!
Grandissimo flavio sei il top...mi piace che dici sempre la verita di come sono le cose...e in piu sei molto preparato in materia e per questo che sono tutti invidiosi questi youtuber da strapazzi.
Flavione, so che lo sai, ma lei ha solo un modo per dimagrire con gli allenamenti, un modo speciale ed unico nel suo genere. In pratica fa 2\3 reps per 3 serie giornaliere di allenamento naso. Il miglior brucia grassi che esista
Flavio hai completamente ragione quando sento i mie amici o comunque gente che parla di perdere grasso o tonificare con degli esercizi appositi mi sale la voglia omicida
Sei un grande Flavio. Si sente la tua competenza nel settore hai ragione su tutto quello che dici .ti seguo per la semplicità in cui dici la verità. 100%Flavio.
Perdere peso con un programma alimentare personale stilato da un professionista è molto più semplice ed economico di quanto si possa credere. Sono attualmente seguito da un nutrizionista e ho visto risultati sin da subito senza mega sacrifici. Molto probabilmente queste cag@te di pasti sostitutivi costano più di quanto si spende per un nutrizionista medio.
Grande Flavio che come sempre hai fatto chiarezza, sbugiardando questi falsoni! Tu li meriteresti i 2 milioni e mezzo altro che quella bugiarda li! Quella merita soltanto una cosa... A girare in minigonna durante la notte in strade trafficate e ho già detto tutto 🤣
Ciao flavio! ti seguo da poco e ho una domanda .. Se sono in deficit calorico per bruciare grassi e definire, posso allo stesso tempo mettere su massa magra?!
Ciao Flavio! Ti seguo da poco quindi non so se ne hai già parlato Che ne pensi dei prodotti Herbalife e di chi li vende? Hai già fatto un video a riguardo?
I prodotti Herbalife funzionano. Come funzionano tutti quei prodotti che basano il principio dimagrante (perdita peso corporeo) sul deficit calorico. Non c'é nessuna magia. Solo marketing. Se prima non seguivi una dieta e di punto in bianco inizi coi beveroni da 1500 cal al giorno, qualsiasi sia il contenuto, di qualunque marca, sicuramente nel breve periodo avrai dei risultati. Tutte le diete in deficit calorico funzionano. Tutte.
Bisogna essere precisi su questo argomento, a costo di risultare "pesaNtoni"; facendo male fitness/dieta con false e/o imprecise convinzioni, ci si può far male e/o perdere tempo; quindi continua ad essere così preciso e "pesaNtone". Per quanto riguarda lei, dovrebbe avere l' umiltà di ammettere che ci sia chi ne sa moolto più di lei e, visto la quantità di followers, dovrebbe essere disposta ad imparare ad aspirare a rendere le sue conoscenze a riguardo più precise possibile, invece di tirare fuori argomentazioni da bimbetta tipo "rosicano"; ovvio, basta che vengano usate sempre critiche costruttive e non maleducate.
Io premetto che non sono un luminare del settore ma comunque sono istruttore di fitness F.I.F e pratico la disciplina da circa 15 anni . Mi sono sempre chiesto cosa si intenda per tonificare in senso comune . Se per condizione Tonica e quindi tonificazione, si intendono un insieme di elementi che vanno da un condizionamento aerobico, muscolare e di Bf e che quindi per tonificazione si intenda una migliore condizione aerobica unita ad una maggiore funzionalità muscolare ed a una minore % di grasso corporeo, non vi è nessun fraintendimento, seppur risulta immediatamente evidente che non può esistere nessun singolo esercizio o anche in un programma con utilizzo di più macchine isotoniche in grado di fornire questa tonificazione. In quanto se per tonificazione intendiamo ciò che ho definito precedentemente, l'unico modo per tonificare è attuare un piano completo che parte da un piano alimentare passa da un allenamento isotonico e termina con un'allenamento aerobico o con un'allenamento che condensa entrambi gli allenamenti. Se invece per tonificazione si intende l'irrigidimento muscolare che avviene dopo un intenso allenamento isotonico, vorrei fare presente che è una condizione solo transitoria e che passati tre gg, fortunatamente, anche perchè questa condizione è dolorosa, si ritorna magari con qualche grammo di muscolo in più, sempre nella stessa condizione . Non esiste nessun esercizio che fa diventare i muscoli più duri.........perdendo grasso intramuscolare si diventa piu' granitici ma il muscolo in se è sempre duro uguale.
Ciao Flavio, rivedendo questo video mi è venuta una curiosità, c'è qualche problema specifico con gli shaker sostitutivi dei pasti? Perché a volte, e sottolineo a volte (una volta a settimana tipo) mi fa piacere usarli a cena (solo e soltanto a cena) per stare leggero, risparmiare un po' di tempo o evitare di andare a dormire a stomaco completamente vuoto alla fine di una giornata dove negli altri pasti mi sono ingozzato
Flavio qui ti sbagli...la polvere che usa fa dimagrire e come! Oltre a questo può anche avere altri effetti , esempio : Euforia, caratterizzato da labilità affettiva, accresciuta performance cognitiva e motoria, ipervigilanza, anoressia ed insonnia; Disforia, caratterizzato da tristezza, malinconia, apatia, difficoltà di attenzione e di concentrazione, anoressia e insonnia; Paranoia, caratterizzato da sospettosità, paranoia, allucinazioni e insonnia; Psicosi, caratterizzato da anedonia, allucinazioni, comportamento stereotipato, ideazione paranoide, insonnia, perdita di controllo degli impulsi, disorientamento. si scherza eh!........
Un allenamento fatto a caso non serve a niente, ma e' sempre mejo de starsene sul divano tutto il giorno ,te lo dice uno che in 3 mesi di "allenamenti a caso" e dieta ha perso 16kg . Saluti
Una cosa è perdere 16 chili...un'altra è allenarsi come si deve te lo dice il marito di una nutrizionista che ha visto perdere anche 40 50 chili solo con la dieta, a gente che sta sul divano tutto il giorno
@@tonyp.5664 Allora io ho cominciato da Giugno dieta (non ferrea) e pseudo attivita' fisica (camminata + qualche flessione e addominali)se per te una media di 5,3kg al mese sono pochi allora mi sa che hai le idee poco chiare, non so in quanto tempo i pazienti di tua moglie hanno perso 50kg ma se lo hanno fatto solo con la dieta senza muoversi sicuramente li ha fatti morire di fame, io mi sono concesso parecchi sgarri , basta fare anche la cyclette davanti la tv per bruciare qualche caloria in piu', poi se mi dici che non basta per avere tartaruga e braccia toniche ti do ragione ma io parlo di accellerare il dimagrimento semplicemente muovendosi un po' di piu' anche se male. p.s. a giugno ero 113kg ed erano piu' di 20 anni che non facevo un briciolo di attivita' fisica,e non mi ha seguito nessun nutrizionista o personal trainer , ho semplicemente pulito alimentazione e ripeto ....mi sono mosso dal divano. SALUTI. p.p.s stamane ero 96 quindi -17kg
@@aluzuki e allora mi sa che non sei mai andato da un nutrizionista!!! Altro che morire di fame...addirittura la gente si lamenta che non riesce a mangiare tutto quello che gli da...quindi se permetti senza offesa ma non farti maestro di qualcosa che non conosci...ovvio se pulisci la dieta e consumi calorie anche solo camminando a piedi per strada inevitabilmente dimagrisci è naturale...ma come dimagrisci??? Tante cose purtroppo tu come tanta gente pensate che basti perdere peso...ma tu sai se il peso che hai perso è solo grasso e non è anche muscolo??? Sicuramente non lo sai perché hai fatto un alimentazione a cavolo...quindi ti chiedo la cortesia che anche Flavio chiede a Taylor...non facciamo falsa informazione chi studia tanti anni penso che qualcosa in più la conosce 😉
Ciao Flavio, ti seguo da qualche tempo; Bravo, speriamo che i giovani ti seguano nell'apprendere conoscenza, e lasciare perdere le ballerine ed i nani. Continua sei molto interessante e capace.
La cosa che fa più ridere è l'ultima parte in cui accusa i personal trainer che criticano le sue storie la seguono per copiarla o prendere spunto 😂, ma letteralmente copiare cosa? Le foto del culo che posta? 😂😂
Lazzarin ha sempre detto (tra le righe) di essere dopato. Quello che non dice esplicitamente è che è PESANTEMENTE dopato, sua moglie pure. Ha il classico fisico di schioppa tra 10 anni se non si calma.
@@thebrognator3524 si. Sono d accordo , ma finchè i video verranno guardati da 13/14enni andranno dietro il suo famoso riso e pollo. Quando farebbe più figura a dire “ragazzi faccio uso”nanche perchè si sta creando un “ esercito” appena fai notare l uso di doping. Pure sua moglie ,esatto, lei lo sa , ma non ammetteranno mai.
@@alexcorvis6272 il vero schifoso è il suo amico Artusi che non solo sostiene di essere Natural, ma anche che Danny lo sia (??) Nonostante Danny abbia sempre detto di non esserlo. Figa stiamo arrivando al punto in cui i finti Natural negano il doping di persone che lo hanno già ammesso.
Ciao Flavio , io mai considerata una persona così , da lei non c’è da imparare niente soprattutto che fa uso di certe sostanze, quindi lontano da una così 💪
Complimenti Flavio per il tuo canale mi piace tantissimo. Sto cercando di inserire allenamento pesi considerando che alleno tre volte la settimana con la boxe.
Ciao Flavio, seguo sempre con piacere ed interesse i tuoi video e concordo sempre con ciò che dici, ma questa volta devo contraddirti rispetto ad un punto, ovvero premesso che non conosco Taylor Mega e non conosco gli esercizi che propone sul web, non è vero che non esistono esercizi che fanno bruciare i grassi. Qualsiasi esercizio che ti fa accelerare i bpm e quindi sudare, anche se ovviamente non ti brucia il grasso "localizzato", brucia i grassi in generale. Per assurdo anche esercizi che uniscono ipertrofia a cardio, per forza di cosa, bruciano grassi. "Vogatore, squat Jump e parecchi circuiti di crossfit che si usano anche negli sport da combattimento" vengo dalle MMA e fino a quando gareggiavo, ero riuscito a metter su muscoli dimagrendo allo stesso tempo facendo solo circuiti. Tenevo solo a fare questa precisazione, ma su tutto il resto hai perfettamente ragione.
Ciao, volevo solo dirti che bisogna fare attenzione a distinguere "bruciare grassi" con "bruciare calorie". Se tu sei dimagrito facendo questi esercizi probabilmente vuol dire che ti facevano consumare più calorie di quelle che introducevi ed ecco che come risultato hai perso grasso. L'espressione stessa di bruciare i grassi è fuorviante. Deriva dalla sensazione di bruciore che si genera quando ti alleni e senti il muscolo bruciare, ma non c'entra assolutamente con il grasso. La chiave di tutto è mangiare meno di quanto ti serve. È davvero così semplice in teoria ma impegnativo da mettere in pratica r per questo le persone cercano scorciatoie a volte
Una domanda molto semplice sulla questione shaker: certi shaker, però, possono essere presi se, eventualmente, non riesci a preparare per un giorno o due la colazione per i troppi impegni o simili? Quindi sei impossibilitato a fare una tua solita colazione solida. (posso fare anche l'esempio di chi è appassionato nel dormire in tenda nel bosco che mangia direttamente in mezzo al bosco in tenda, ha nome specifico questa cosa ma non ricordo). Giuro, è una domanda da neofita che mi sono sempre domandato.
Grande Flavio una domanda....bruciare realmente massa grassa...come faccio...ti spiego sono sceso più di 50 kg con camminate crossfit e chiaramente deficiet calorico....ora cmq dopo 3 anni il.mio corpo ora non scende più come prima...anche perché alcune volte sgarro più del dovuto, a differenza di quando ho cominciato il mio percorso, che lo sgarro non era nemmeno di 1 kcal....mi piace cmq mantenere la classica camminata per via del beneifico cardiovascolare....ma chiaramente vorrei bruciare il grasso(non scendere di peso sull bilancia)....quindi che mi consigli mirare a un aumento di massa magra con i pesi??...oltre a corpo libero che pratico 2 3 volte a settimana....potrei proprio aumentare la.massa con i pesi mantenendo cmq il deficiet calorico?
Ciao. Io non sono un appassionato di fitness, bb e altro, però mi sono iscritto al tuo canale. Perche trovo i video interessanti e non UGUALI E DOPPIATI. Quindi ti auguro che il tuo canale cresca. Ottimi video Continua cosi. Un saluto dalla sardegna
Le persone non capiscono che è un INFLUENCER, lo fa per fare pubblicità e lo fa per aumentare il suo pubblico. Flavio si vede che sai molto sul fitness, continua così💪🏿
Hai sempre ragione Flavio!!! Anche io faccio palestra e la penso cm te.. Ma dove l ha trovata la battuta che con gli shaker si brucian grassi dimagrisci ma sprt puoi sostituirlo ad un pasto solido... ahahahah questa e' bella !!!! Il problema e' che la seguono pure in tanti...!!!!
Mi piace il tuo canale you tube, lo seguo con molto interesse, lo trovo molto serio e veritiero, lontano da logiche di mercato che vanno ad inquinare quello che è davvero la vostra professione.
Una domanda , per un periodo o usato i formula1 di erbalife ..che praticamente e il sostituto in un pasto , da mischiare con acqua quindi uno shake , devo dire che per una questione pratica è molto utile, pero vorrei capire qual è il problema in una alimentazione diciamo per perdere peso l'utilizzo di un pasto liquido al posto di uno solido ... che problemi comporta ?
Ciao a tutti, una domanda, anche se inadeguata al video in questione, volevo saperne di più come si comporta glicemia, cortisolo, testosterone dopo una sessione di allenamento di carichi pesante, seguito da 15-20 min di cardio. Grazie mille per la risposta in anticipo.
Non ho capito il senso della domanda... La glicemia si abbassa per lo dispendio di energie, per quello dopo una sessione di allenamento si rialza subito con un frutto (servono zuccheri veloce per alzarla) riguardo al testosterone è un ormone prodotto dal nostro corpo che varia dall alimentazione al sonno alla dieta. Più che altro in allenamento scatta la dopamina, hai più serotonina in circolo ecc..
Riguardo al cortisolo non so darti risposta, ma anche sul testosterone non saprei rispondere... Per la glicemia è davvero importante rialzarla dopo l'allenamento infatti se ti capita di avere zero appetito post allenamento pesante è perché hai esaurito tutti gli zuccheri e il corpo non ha neanche le energie per così dire, di digerire bene.. per quello tutti hanno il loro shaker di proteine (classicone) + frutto. Ricorda che i carboidrati sono la benzina del corpo, sono zuccheri Poi ci sono zuccheri veloci come succo di frutta ec. Quando sei a svarioni, fiacco e magari a brutta voglia post allenamento è dovuto al consumo di zuccheri durante l'allenamento che abbassano drasticamente la glicemia. Se può interessarti, oltre alla frutta, potresti inserire succo d'uva, o succhi senza zuccheri aggiunti. Spero di esserti stato un minimo utile magari sapevi già tutto.
PesaNtoni*
Ma che capisci a Flavioo 😂😂😂 mitico
Flavio l'unica cosa in cui devi migliorare è l'italiano. Sei un po' una frana 😂
Per il resto sei il migliore. Ti seguo sempre 👍🏻💪🏻
E continua a smascherare questi ciarlatani da social network!!
Ma poi stiamo parlando di una che non reputo neanche un essere umano con tutto quel silicone che si ritrova. Rifatta dalla testa al culo e parla di fitness e perdita di peso
@@LEONIDA1899 lo so, purtroppo l’italiano lo uso solamente quando accendo la cam e quando sono su insta. Vivendo in Svizzera, nella parte francese, parlo praticamente francese tutto il giorno ed anche tanto inglese, ma quando vengo corretto mi fa tanto piacere
@@giuseppeloverde5167 😂😂😂😂
E per colpa di questa gente che molte ragazze hanno una concezione sbagliata dell'allenamento e dell'alimentazione ,provocando cosi a volte anche disturbi dell'alimentazione. Grande Flavio video doveroso💪🏻💪🏻
Verissimk
Già
Più che altro è per colpa di questa gente che molte ragazze sono lobotomizzate
A causa di questa gente molte ragazze pensano che diginando si costruosca un fisico tonico...
Poi ci lamentiamo che le ragazze non sanno un cazzo di cio che facciamo noi uomini.. ce certa gente in giro, i video di Flavio rispondono
Taylor è una persona competente nella nutrizione come Pablo Escobar nella fisica quantistica
Cosa c'entra Pablo Escobar haha
Figa Pablo...
Rispetto x Pablo
Di quantità di fisici sottoterra, il buon Pablo ne sapeva qualcosa.
@@BossHoggJDH rispetto pe uno che ha ucciso a buffo tante persone e ha diffuso una merda di sostanza che rovina le persone e chi hanno intorno? (Ho usato varie droghe nella vita e ho visto gente rovinata)
Flavio per fortuna ci sono persone come te. Sono un dottore in scienze motorie con specialistica magistrale lm 67, e nel 2022 sentire ancora di bruciare grassi localizzati con esercizi è davvero da galera. Ti stimo per diffondere giuste informazioni, utili e sane per le persone !
Il problema è che per gentaglia del genere che tu risichi il lavoro è vieni considerato come il lavoretto estivo per la maggioranza
ormai il Flavione e diventato il more plates more dates italiano finalmente c'e qualcuno in Italia che parla di queste cose.
Un po' meno tecnico ma il concetto è quello. Diverso anche da coach Greg ma il messaggio che manda è quello
@@riccardobuglioni5152 le più grandi diversità da greg sono due: 1: la voce 2: BUY MY FREAKIN COOK-BOOK!
Guarda Flavio mi sta simpatico e tutto ma ha uno sguardo su tutto quello che sono i PED's che è troppo italiota retrograda. Dice solo "ah fanno male" e basta, manco fosse emil fitness. Seguendo greg o derek e avendo veramente un minimo di informazione a riguardo sentirsi dire le stesse cagate trite e ritrite che si sentono qui in Italia ti fa cadere le palle a terra. Almeno ora ho un'idea di come funziona veramente e con conoscenza ho deciso che non ho motivo ti usufruire di PED's.
A 40 anni se ce ne sarà bisogno trt e fine. Poi ovviamente potrò cambiare idea se i miei scopi cambieranno ma non la vedo un opzione plausibile per me
Flavio è sempre sul pezzo! 😎 Non si fotte con lui
@@spirti9591 non vado nei dettagli semplicemente perché non sono un dottore e soprattutto perché non ho le competenze di dare alcun consiglio sull’utilizzo di farmaci.
Taylor Mega sta confondendo i termini gastronomici con quelli del fitness. L'unico grasso che può bruciare in pochi secondi è il guanciale sulla padella
Non c'è bisogno di commentare, è perfetto così
😂😂😂🤣🤣
Hahahaha
Manco quello saprà cucinare e come dici tu sicuramente lo farà bruciare
... e quel poco di materia cerebrale donata dalla natura.
Il 90% di questi/e influencer sono il marcio della società, concordo con tutto il discorso di Flavio
Soprattutto chi li segue è peggio di loro e si fa influenzare
Esatto !!!
Il marchio del gregge .
*consiglio dieta per tonificare i muscoli*
3 pasti:
1- bibitone di proteine (10 scoop)
2- 20 rossi di uovo
3- il gatto del vicino
4-uovo di pasqua
🤣🤣🤣😂😂
Ma il gatto,di qualsiasi razza?
@@danieletoppo6712 più è grosso più proteine
Sei troppo gentile Flavio, sulla storia del "prendono spunto e mi copiano" ho bestemmiato per 10 minuti. Detto da un preparatore fisico e studente di scienze motorie.
Ho bestemmiato pure io che non sono un preparatore fisico
Con voi due soffro di ipotiroidismo ero 101 e ora eliminando dolciumi e mangianfo poco sono a 89 kg sono alto 179cm
Ho bestemmiato anche io mentre suonavo la mia storia tra le dita con la chitarra...
Questi personaggi famosi che sparano informazioni senza senso e fanno disinformazione proprio non li sopporto, grande Flavio!
Infatti! Purtroppo l'Italia cade sempre più in basso! Questo fosse il problema maggiore, non sarebbe nulla di che... Il brutto che è il problema minore😑
@@nico_e_peggy infatti, poi purtroppo la maggior parte delle persone non sono informate, quindi credono a personaggi famosi e in forma
Va beh ma chi li segue 2 domande non se le fa?
Questo video é più bello del culo dì Taylor 💝
be, da,i non esageriamo...!
Non ci vuole tanto
@@Br0Frost ....non apprezzi il bello!
L hai mai vista ?? 45 kg ?? Io non mi scoperei mai un morto 😂😂
@@masteronmasteron245 e vero e
A 1:43 ho alzato il volume perché non sentivo bene. E niente ragà è bello il reparto di cardiologia
quando l'effetto ercole colpisce nel momento sbagliato
@@FlavioRaponi hahhahaahahahahah
@@FlavioRaponi ahahahaahahahahahahahahahah
@@FlavioRaponi dopo sta battuta, ha colpito anche me 🤣🤣🤣
@@FlavioRaponi 🤣🤣🤣
Bravo Flavio! Da un medico dello sport: analitico e chiaro!
Qualcuno doveva dirlo e si è detto. Grande Flavio, ti meriti ogni like possibile!
Grande Flavio, come sempre amo guardare i tuoi video perchè fai informazione, e aiuti le persone che seguendo queste "fitness" model sviluppano una concezione altamente sbagliata riguardo l'allenamento e la perdita di peso. Grazie
come sempre al top il nostro flavione nazionale.
mi chiedo veramente come fai certe volte a mantenere la calma davanti certi soggetti, te se ama
Qualcuno dica a Taylor che tra i professionisti del fitness non se la caga nessuno! Se le commentano le stronzate che spara è perché qualcuno con un po' di cervello condivide le sue storie con i professionisti x sapere come funzionano veramente le cose
Bravo ottimo video io mi sono allenato per oltre 20 anni facendo body building e sinceramente il discorso fatto da Taylor non è solo sbagliato nei concetti ma anche dal lato pratico perché quello che fa dimagrire è la dieta e l allenamento soprattutto quello a livello aerobico nei giorni in cui non fai pesi.
Schietto come sempre, sincero, parole semplici, discorsi chiari e lineari ❤️grande Flavio
Purtroppo al giorno d oggi l’informazione è tanta, troppa, ed è questo il punto, la qualità dell’informazione spesso è davvero bassa, per non parlare dell’influenza che certe persone hanno su altre.
La cosa giusta da fare sarebbe sempre mettere in dubbio qualsiasi cosa e verificarne la veridicità
queste qui non hanno la minima idea dei danni che possono fare. Io ti stimo e ti ammiro! da ex personal trainer che purtroppo non posso più fare, hai tutto il mio rispetto: Metti sempre in primis la regola base che ogni istruttore - personal trainer - personal coach dovrebbe ricordare: IL NON NUOCERE! Lode piena a te!
Questa ragazza è una vera incompetente sia nel mondo del fitness che quella della nutrizione, qrande Flavio continua così 💪 ❤️❤️❤️
Grande Flavione, belli sti video, anche se mi mancano i tuoi allenamenti, full day of eating e spese al supermercato...quando li rivedremo?😌
FINALMENTE uno che non solo se ne intende ma rimane al passo STUDIANDO e APRENDO GLI OCCHI ai neofiti, complimenti 💪🏻🙏✨
Sei un grande Flavio, avanti così👍
"se tutti ce l'hanno con te, forse il problema sei tu. Non gli altri"
Taylor: oh no, anyway
Era da mesi che aspettavo questo video 😋🤩
Ciao Flavio sono un insegnante di nuoto!
Anche nel mio mondo succedono cose analoghe!
Molte persone non riescono a compremdere che la riduzione della massa grassa,avviene in maniera uniforme su tutto il corpo,e non localizzata.
Essa,coinvolge meccanismi molto più complessi di quelli descritti da chi promette risultati miracolosi.
La cosa più importante è uno stile di vita sano.
Ho visto qualche filmato mi piace il tuo canale.
Riesci a trattare gli argomenti con semplicità e competenza!Complimenti!
Flavio, dovevi informarla, non distruggerla💪❤
no no ha fatto bene spown killata haha
Infornarla
No Paolo, perché vi sta tutti prendendo per il culo per vendervi i suoi servizi.
Daje con sto tonificare: dare tono: che sarebbe fare massa e poi definizione (????) I grassi si bruciano con il fuoco e non gli allenamenti. Mammmmmamia queste cosi mi fanno tiltare altro che sclero.
Giá, sembra di parlare due lingue diverse quando si parla a uomini o donne.
Ma guarda perlopiù è marketing tutto lì. C'è poco da fare.
@@giovepluvio8835 eh pur troppo lo so, dicono sempre le solite due paroline magiche "brucia grassi"
@@sapsx726 non mangiano na sega fidati. Perché spesso vedo fisici molto belli per carità ma altrettanto spesso vedo più catabolismo che vera ipertrofia. Se si parla anche di fitness ognuno sceglie la sua forma però è dagli anni 80 che prendono per il sedere la gente che ovviamente non si informa e ignora.
@@sapsx726 parlo di muscolo eh, perché la parola tonificare è fantascienza ok ormai però si dovrebbe sapere con tutte le info online a cui abbiamo accesso.
Grande Flavio! Tra i migliori youtuber come trasparenza e contenuti!
Verissimo. Per far capire alla mia ragazza che per migliorare fisicamente bisogna allenarsi con i pesi e organizzare un piano alimentare che tenga conto delle calorie mi sto esaurendo. Tutto ciò a causa di varie credenze nate sui social tramite modelle e influencer che consigliano circuiti e diete improbabili
Ciao Flavio,
Premetto che nn ti seguo,come non seguo nessuno,ma mi piace guardare e ascoltare i tuoi video.
Non vivo in Italia ma all'estero le cose non vanno di certo meglio..
Io credo che,a distanza di ormai 15 anni dalla nascita dei social,dovrebbero nascere delle vere e proprie leggi che regolino il tutto...
Perché davvero è allucinante che nel 2021 le ragazzine pre primo ciclo si sentano addirittura in dovere di interloquire con uno scienziato nucleare di fama mondiale...
È davvero è allucinante che lo scienziato di fama mondiale debba dare spiegazioni a subumani che a malapena sono capaci di mettere in fila 4 parole senza fare errori grammaticali(quando capita...).
Anche qui ormai,in palestra è diventata la regola allenarsi con il telefono in mano(nonostante ci sia un regolamento che vieta l'ingresso in sala con smartphone,cuffie etc etc)...ed è diventata la norma ormai(ovviamente mi riferisco alle donne)allenarsi copiando allenamenti tratti dai social o CZcams...e ti lascio immaginare che scene da circo...ragazze con culoni e gambe già di per sé enormi che nn fanno altro che squat e/o affondi...risultato:sono ancora più grasse di ciò che erano prima😲 proprio ieri ho assistito a una scena che fotografa alla perfezione la realtà di oggi:una ragazza intorno ai 25/30 anni era intenta in un esercizio ad un macchinario per interno coscia(perdonami ma nn conosco il nome di tale macchinario),e un PT che era lì in una sessione di allenamento con una cliente le ha fatto notare gentilmente che stava leggerissimamente sbagliando completamente l'esercizio...sta tizia per tutta risposta gli dici: so benissimo cosa sto facendo...🙄🙄🙄io mi volevo sotterrare per lei,giuro...
Un altro punto che volevo chiarire è il numero dei seguaci...di quei 2,5 milioni,3 milioni sono comprati...insomma è come il segreto di Pulcinella,lo sanno tutti che questi starlette del web si venderebbero anche l'anima pur di avere 5 minuti di popolarità...Non a caso questa persona del video a quanto pare,fa la prostituta...e già hai capito di fronte a quale soggetto di alta moralità ti trovi di fronte...
Wanna Marchi,insieme alla figlia anni fa,fu arrestata per molto meno...oggi ormai i social sono diventati una zona franca dove ognuno può dire quello che vuole trincerandosi dietro termini quale "libertà di parola,democrazia etc"
Ma tra libertà e anarchia ci passa una sottilissima differenza...
Spero di averti aperto un nuovo punto di vista sulla questione e continua così😉
Bellissimo video flavio sei una grande come sempre... una domanda che ho visto che hanno posto in tanti, sai mica dove sia finito scheraggi? Mi piacerebbe rivedere una vostra collaborazione.
Flavio, sapresti dirci qualcosa di Scheraggi? è davvero strano che abbia chiuso baracca e burattini in questo modo.. siamo in moltissimi a non capirci nulla...grazie boss!
Ahhhh le bombe .....
Ma seriamente...ma mi sono perso qualcosa?
Grandissimo flavio sei il top...mi piace che dici sempre la verita di come sono le cose...e in piu sei molto preparato in materia e per questo che sono tutti invidiosi questi youtuber da strapazzi.
Grande Flavio, continua così, non mollare, 2.5 milioni è solo un numero, tu nel tuo piccolo fai molto di più di lei 💪🏻💪🏻💪🏻
Flavione, so che lo sai, ma lei ha solo un modo per dimagrire con gli allenamenti, un modo speciale ed unico nel suo genere. In pratica fa 2\3 reps per 3 serie giornaliere di allenamento naso. Il miglior brucia grassi che esista
Dopo le prime righe stavano partendo gli insulti HAHAHAHAHHA
🤣🤣🤣
@@samuelemoccia396 le prime righe di testo o le prime righe di bianca? Per capire
Ciao Flavione complimenti per i tuoi contenuti!!! Ma Scheraggione sai che fine ha fatto???
Flavio hai completamente ragione quando sento i mie amici o comunque gente che parla di perdere grasso o tonificare con degli esercizi appositi mi sale la voglia omicida
Sei un grande Flavio. Si sente la tua competenza nel settore hai ragione su tutto quello che dici .ti seguo per la semplicità in cui dici la verità. 100%Flavio.
Ciao Flavio, grande come sempre.
Perché non fai un video su che fine a fatto Scheraggi, visto che sei un suo amico, giusto per sapere se sta bene💪
Perdere peso con un programma alimentare personale stilato da un professionista è molto più semplice ed economico di quanto si possa credere. Sono attualmente seguito da un nutrizionista e ho visto risultati sin da subito senza mega sacrifici. Molto probabilmente queste cag@te di pasti sostitutivi costano più di quanto si spende per un nutrizionista medio.
Seguo il tuo canale con molto piacere, simpatia e argomentazioni pazzesche
Flavio dovevi spiegare in modo più chiaro, non distruggerla. Grandissimo continuà così
Ciao Flavio, hai notizie di Alessandro Scheraggi?
Grande Flavio che come sempre hai fatto chiarezza, sbugiardando questi falsoni! Tu li meriteresti i 2 milioni e mezzo altro che quella bugiarda li! Quella merita soltanto una cosa...
A girare in minigonna durante la notte in strade trafficate e ho già detto tutto 🤣
Grande Flavio, grazie.
Ciao flavio! ti seguo da poco e ho una domanda .. Se sono in deficit calorico per bruciare grassi e definire, posso allo stesso tempo mettere su massa magra?!
Ciao Flavio! Ti seguo da poco quindi non so se ne hai già parlato
Che ne pensi dei prodotti Herbalife e di chi li vende? Hai già fatto un video a riguardo?
sono come l'omeopatia: di sicuro non fanno male....
I prodotti Herbalife funzionano. Come funzionano tutti quei prodotti che basano il principio dimagrante (perdita peso corporeo) sul deficit calorico. Non c'é nessuna magia. Solo marketing. Se prima non seguivi una dieta e di punto in bianco inizi coi beveroni da 1500 cal al giorno, qualsiasi sia il contenuto, di qualunque marca, sicuramente nel breve periodo avrai dei risultati. Tutte le diete in deficit calorico funzionano. Tutte.
Bisogna essere precisi su questo argomento, a costo di risultare "pesaNtoni"; facendo male fitness/dieta con false e/o imprecise convinzioni, ci si può far male e/o perdere tempo; quindi continua ad essere così preciso e "pesaNtone". Per quanto riguarda lei, dovrebbe avere l' umiltà di ammettere che ci sia chi ne sa moolto più di lei e, visto la quantità di followers, dovrebbe essere disposta ad imparare ad aspirare a rendere le sue conoscenze a riguardo più precise possibile, invece di tirare fuori argomentazioni da bimbetta tipo "rosicano"; ovvio, basta che vengano usate sempre critiche costruttive e non maleducate.
Io premetto che non sono un luminare del settore ma comunque sono istruttore di fitness F.I.F e pratico la disciplina da circa 15 anni .
Mi sono sempre chiesto cosa si intenda per tonificare in senso comune .
Se per condizione Tonica e quindi tonificazione, si intendono un insieme di elementi che vanno da un condizionamento aerobico, muscolare e di Bf e che quindi per tonificazione si intenda una migliore condizione aerobica unita ad una maggiore funzionalità muscolare ed a una minore % di grasso corporeo, non vi è nessun fraintendimento, seppur risulta immediatamente evidente che non può esistere nessun singolo esercizio o anche in un programma con utilizzo di più macchine isotoniche in grado di fornire questa tonificazione.
In quanto se per tonificazione intendiamo ciò che ho definito precedentemente, l'unico modo per tonificare è attuare un piano completo che parte da un piano alimentare passa da un allenamento isotonico e termina con un'allenamento aerobico o con un'allenamento che condensa entrambi gli allenamenti.
Se invece per tonificazione si intende l'irrigidimento muscolare che avviene dopo un intenso allenamento isotonico, vorrei fare presente che è una condizione solo transitoria e che passati tre gg, fortunatamente, anche perchè questa condizione è dolorosa, si ritorna magari con qualche grammo di muscolo in più, sempre nella stessa condizione .
Non esiste nessun esercizio che fa diventare i muscoli più duri.........perdendo grasso intramuscolare si diventa piu' granitici ma il muscolo in se è sempre duro uguale.
Ciao Flavio, rivedendo questo video mi è venuta una curiosità, c'è qualche problema specifico con gli shaker sostitutivi dei pasti? Perché a volte, e sottolineo a volte (una volta a settimana tipo) mi fa piacere usarli a cena (solo e soltanto a cena) per stare leggero, risparmiare un po' di tempo o evitare di andare a dormire a stomaco completamente vuoto alla fine di una giornata dove negli altri pasti mi sono ingozzato
Flavio qui ti sbagli...la polvere che usa fa dimagrire e come! Oltre a questo può anche avere altri effetti , esempio :
Euforia, caratterizzato da labilità affettiva, accresciuta performance cognitiva e motoria, ipervigilanza, anoressia ed insonnia;
Disforia, caratterizzato da tristezza, malinconia, apatia, difficoltà di attenzione e di concentrazione, anoressia e insonnia;
Paranoia, caratterizzato da sospettosità, paranoia, allucinazioni e insonnia;
Psicosi, caratterizzato da anedonia, allucinazioni, comportamento stereotipato, ideazione paranoide, insonnia, perdita di controllo degli impulsi, disorientamento.
si scherza eh!........
"Ogni riferimento é PURAMENTE CASUALE"....😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂!!!
Mix di speed e coca👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻🤣
4:49 quella risata, quella maledetta risata...
Non c'è niente di più bello di tornare da un allenamento di gambe e trovarsi il tuo video
Condivido pienamente Flavio, purtroppo l'ignoranza non ha limiti e mi dispiace che vengano mandati dei messaggi cosi sbagliati. Che amarezza!!!
5:23 Taylor, penso che ci p... forse non ci arrivi, morto 😂😂😂
Un allenamento fatto a caso non serve a niente, ma e' sempre mejo de starsene sul divano tutto il giorno ,te lo dice uno che in 3 mesi di "allenamenti a caso" e dieta ha perso 16kg .
Saluti
Una cosa è perdere 16 chili...un'altra è allenarsi come si deve te lo dice il marito di una nutrizionista che ha visto perdere anche 40 50 chili solo con la dieta, a gente che sta sul divano tutto il giorno
@@tonyp.5664 Allora io ho cominciato da Giugno dieta (non ferrea) e pseudo attivita' fisica (camminata + qualche flessione e addominali)se per te una media di 5,3kg al mese sono pochi allora mi sa che hai le idee poco chiare, non so in quanto tempo i pazienti di tua moglie hanno perso 50kg ma se lo hanno fatto solo con la dieta senza muoversi sicuramente li ha fatti morire di fame, io mi sono concesso parecchi sgarri , basta fare anche la cyclette davanti la tv per bruciare qualche caloria in piu', poi se mi dici che non basta per avere tartaruga e braccia toniche ti do ragione ma io parlo di accellerare il dimagrimento semplicemente muovendosi un po' di piu' anche se male.
p.s. a giugno ero 113kg ed erano piu' di 20 anni che non facevo un briciolo di attivita' fisica,e non mi ha seguito nessun nutrizionista o personal trainer , ho semplicemente pulito alimentazione e ripeto ....mi sono mosso dal divano.
SALUTI.
p.p.s stamane ero 96 quindi -17kg
@@aluzuki e allora mi sa che non sei mai andato da un nutrizionista!!! Altro che morire di fame...addirittura la gente si lamenta che non riesce a mangiare tutto quello che gli da...quindi se permetti senza offesa ma non farti maestro di qualcosa che non conosci...ovvio se pulisci la dieta e consumi calorie anche solo camminando a piedi per strada inevitabilmente dimagrisci è naturale...ma come dimagrisci??? Tante cose purtroppo tu come tanta gente pensate che basti perdere peso...ma tu sai se il peso che hai perso è solo grasso e non è anche muscolo??? Sicuramente non lo sai perché hai fatto un alimentazione a cavolo...quindi ti chiedo la cortesia che anche Flavio chiede a Taylor...non facciamo falsa informazione chi studia tanti anni penso che qualcosa in più la conosce 😉
Infatti la dieta fa la differenza
Sei un grande Flavié 💪
Ciao Flavio, ti seguo da qualche tempo; Bravo, speriamo che i giovani ti seguano nell'apprendere conoscenza, e lasciare perdere le ballerine ed i nani. Continua sei molto interessante e capace.
Ma io mi meraviglio che ci sono persone che seguono queste bambole di gomma che non sanno neanche quello che dicono!!
Non sanno neanche parlare a dire il vero
Ciao Flavio, come sta andando col Turkesterone? sono ultra impaziente di un tuo video di risultati :)
Grande Flavio e giusto che tu abbia detto la verità su questo problema che è la errata informazione legata al alimentazzione.
Grande Flavié, non ti arrendere mai
Sicuramente lei ha attivato l'effetto Ercole
Boh onestamente non è il top secondo me... io uso quello del toro del blu belga e sembra funzionare
@@Stophatingalready non fare stretching attento!
@@lorenzonigro1473 mai prima dell'allenamento se vuoi aumentare di massa!
La cosa che fa più ridere è l'ultima parte in cui accusa i personal trainer che criticano le sue storie la seguono per copiarla o prendere spunto 😂, ma letteralmente copiare cosa? Le foto del culo che posta? 😂😂
Eeeeh ci voleva siiii, bravo Flavio💪🏽
Daje Flavio , era ora che qualcuno affrontasse queste persone che divulgano minchiate 💪continua così ❤️👍
Cosa ne pensi di Danny Lazzarin? Lui dice che per essere come lui , sono solo riso e pollo e allenamento da 21 anni. Mi sembra molto molto strano 😅
💣💣
Lazzarin ha sempre detto (tra le righe) di essere dopato. Quello che non dice esplicitamente è che è PESANTEMENTE dopato, sua moglie pure. Ha il classico fisico di schioppa tra 10 anni se non si calma.
@@thebrognator3524 si. Sono d accordo , ma finchè i video verranno guardati da 13/14enni andranno dietro il suo famoso riso e pollo. Quando farebbe più figura a dire “ragazzi faccio uso”nanche perchè si sta creando un “ esercito” appena fai notare l uso di doping. Pure sua moglie ,esatto, lei lo sa , ma non ammetteranno mai.
@@alexcorvis6272 il vero schifoso è il suo amico Artusi che non solo sostiene di essere Natural, ma anche che Danny lo sia (??) Nonostante Danny abbia sempre detto di non esserlo. Figa stiamo arrivando al punto in cui i finti Natural negano il doping di persone che lo hanno già ammesso.
@@thebrognator3524 esatto
Io la vedrei meglio come escort 😂😂
Ciao Flavio , io mai considerata una persona così , da lei non c’è da imparare niente soprattutto che fa uso di certe sostanze, quindi lontano da una così 💪
Grande Flavio fatti sentire👍💪🏻💪🏻
Complimenti Flavio per il tuo canale mi piace tantissimo. Sto cercando di inserire allenamento pesi considerando che alleno tre volte la settimana con la boxe.
Ciao Flavio, seguo sempre con piacere ed interesse i tuoi video e concordo sempre con ciò che dici, ma questa volta devo contraddirti rispetto ad un punto, ovvero premesso che non conosco Taylor Mega e non conosco gli esercizi che propone sul web, non è vero che non esistono esercizi che fanno bruciare i grassi. Qualsiasi esercizio che ti fa accelerare i bpm e quindi sudare, anche se ovviamente non ti brucia il grasso "localizzato", brucia i grassi in generale. Per assurdo anche esercizi che uniscono ipertrofia a cardio, per forza di cosa, bruciano grassi. "Vogatore, squat Jump e parecchi circuiti di crossfit che si usano anche negli sport da combattimento" vengo dalle MMA e fino a quando gareggiavo, ero riuscito a metter su muscoli dimagrendo allo stesso tempo facendo solo circuiti.
Tenevo solo a fare questa precisazione, ma su tutto il resto hai perfettamente ragione.
Ciao, volevo solo dirti che bisogna fare attenzione a distinguere "bruciare grassi" con "bruciare calorie". Se tu sei dimagrito facendo questi esercizi probabilmente vuol dire che ti facevano consumare più calorie di quelle che introducevi ed ecco che come risultato hai perso grasso. L'espressione stessa di bruciare i grassi è fuorviante. Deriva dalla sensazione di bruciore che si genera quando ti alleni e senti il muscolo bruciare, ma non c'entra assolutamente con il grasso. La chiave di tutto è mangiare meno di quanto ti serve. È davvero così semplice in teoria ma impegnativo da mettere in pratica r per questo le persone cercano scorciatoie a volte
Come al solito complimenti per aver smentito tutte queste cazzate Flavio, e grazie per le tue spiegazioni sincere e professionali 🔝💪🏻💯
Complimenti Flavio. Grazie di essere youtuber.
Flavio ti prego organizza qualcosa così possiamo conoscerti di persona, tanta stima. Anche se lo vedo solo ora
La veritá brucia!! E la veritá è dura a digerire! Continua così che vai forte!👍
sei davvero la voce della verità 👏👏👏
Una domanda molto semplice sulla questione shaker: certi shaker, però, possono essere presi se, eventualmente, non riesci a preparare per un giorno o due la colazione per i troppi impegni o simili? Quindi sei impossibilitato a fare una tua solita colazione solida. (posso fare anche l'esempio di chi è appassionato nel dormire in tenda nel bosco che mangia direttamente in mezzo al bosco in tenda, ha nome specifico questa cosa ma non ricordo). Giuro, è una domanda da neofita che mi sono sempre domandato.
Grande Flavio una domanda....bruciare realmente massa grassa...come faccio...ti spiego sono sceso più di 50 kg con camminate crossfit e chiaramente deficiet calorico....ora cmq dopo 3 anni il.mio corpo ora non scende più come prima...anche perché alcune volte sgarro più del dovuto, a differenza di quando ho cominciato il mio percorso, che lo sgarro non era nemmeno di 1 kcal....mi piace cmq mantenere la classica camminata per via del beneifico cardiovascolare....ma chiaramente vorrei bruciare il grasso(non scendere di peso sull bilancia)....quindi che mi consigli mirare a un aumento di massa magra con i pesi??...oltre a corpo libero che pratico 2 3 volte a settimana....potrei proprio aumentare la.massa con i pesi mantenendo cmq il deficiet calorico?
Bravo! Grazie.
Ciao.
Io non sono un appassionato di fitness, bb e altro, però mi sono iscritto al tuo canale.
Perche trovo i video interessanti e non UGUALI E DOPPIATI.
Quindi ti auguro che il tuo canale cresca. Ottimi video Continua cosi.
Un saluto dalla sardegna
bravo flavio raponi, ti stimo !
Taylor dovrebbe venire molto umilmente a prendersi un aperitivo con te così fate pace e puoi darle qualche dritta
sei un Grande Flavio!!
Le persone non capiscono che è un INFLUENCER, lo fa per fare pubblicità e lo fa per aumentare il suo pubblico. Flavio si vede che sai molto sul fitness, continua così💪🏿
Hai sempre ragione Flavio!!! Anche io faccio palestra e la penso cm te..
Ma dove l ha trovata la battuta che con gli shaker si brucian grassi dimagrisci ma sprt puoi sostituirlo ad un pasto solido... ahahahah questa e' bella !!!!
Il problema e' che la seguono pure in tanti...!!!!
Grande! 👍
Flavio ,, UN NOME UNA GARANZIA!
SICUREZZA, EFFICIENZA, MASSIMA ELEGANZA ❤️
Grande Flavio fin troppo gentile👏👏👏di Taylor bisogna ignorare le sciocchezze che dice
Sei il migliore Flavio davvero questa illude la gente e i polli e le galline come lei ci cascano 😂💪🏻
Mi piace il tuo canale you tube, lo seguo con molto interesse, lo trovo molto serio e veritiero, lontano da logiche di mercato che vanno ad inquinare quello che è davvero la vostra professione.
UN COACH TOP PESANTE AHAHAHAHAH UN ABBRACCIO COACH SEI SEMPRE IL TOP
Grande Flavio come sempre sono d'accordo
Sei un grande Flavio!!!!
ADORO sei un grandissimooooo
Una domanda , per un periodo o usato i formula1 di erbalife ..che praticamente e il sostituto in un pasto , da mischiare con acqua quindi uno shake , devo dire che per una questione pratica è molto utile, pero vorrei capire qual è il problema in una alimentazione diciamo per perdere peso l'utilizzo di un pasto liquido al posto di uno solido ... che problemi comporta ?
Ciao a tutti, una domanda, anche se inadeguata al video in questione, volevo saperne di più come si comporta glicemia, cortisolo, testosterone dopo una sessione di allenamento di carichi pesante, seguito da 15-20 min di cardio. Grazie mille per la risposta in anticipo.
Non ho capito il senso della domanda... La glicemia si abbassa per lo dispendio di energie, per quello dopo una sessione di allenamento si rialza subito con un frutto (servono zuccheri veloce per alzarla) riguardo al testosterone è un ormone prodotto dal nostro corpo che varia dall alimentazione al sonno alla dieta.
Più che altro in allenamento scatta la dopamina, hai più serotonina in circolo ecc..
Riguardo al cortisolo non so darti risposta, ma anche sul testosterone non saprei rispondere... Per la glicemia è davvero importante rialzarla dopo l'allenamento infatti se ti capita di avere zero appetito post allenamento pesante è perché hai esaurito tutti gli zuccheri e il corpo non ha neanche le energie per così dire, di digerire bene.. per quello tutti hanno il loro shaker di proteine (classicone) + frutto. Ricorda che i carboidrati sono la benzina del corpo, sono zuccheri
Poi ci sono zuccheri veloci come succo di frutta ec.
Quando sei a svarioni, fiacco e magari a brutta voglia post allenamento è dovuto al consumo di zuccheri durante l'allenamento che abbassano drasticamente la glicemia. Se può interessarti, oltre alla frutta, potresti inserire succo d'uva, o succhi senza zuccheri aggiunti. Spero di esserti stato un minimo utile magari sapevi già tutto.
Non approvo il modo ma condivido appieno il messaggio!!...