Парень красавчик, при его весе до 53кг это фантастический результат. А вот в комментариях ниже душнилы опилочные, которые точно не пробовали себя в этом спорте)
Ребят как вы качаетесь, кочаю руки до боли, и становятся твердые не согнуть, на следующий день нечего не болит, а говорят если не болит то нет прогресса
Попробуй работать на 3 подхода в диапазоне 8-12 повторений (перед основными делай 2 разминочных с маленьким весом на 15-20 повторений), постепенно повышая рабочий вес. Отдых после рабочих подходов (с нормальным весом) - 2-4 минуты, после разминочных хватит одной минуты. Ну и желательно не только руки качать, но и в первую очередь спину, ноги и грудь, а так же укреплять мышцы брюшного пресса. Отсутствие боли - это не отсутствие прогресса, а скорее знак, что нужно чутка прибавить на штанге
@@user-ed2wh6zv2y я когда занимался в детстве, у меня в упражнениях тяги вообще не было, тренер мне не говорил я вообще не понимаю нафиг она нужна руки оборвать, или позвоночник сорвать
метан не для силы... метандристалон не для силовых, а для восстановления и мышечного роста... для силовых другие есть... например Дека-дураболин (другие названия - Нандролон, Ретаболил)... по телу этого пацана видно, что меташка это не его точно,,,, меташка одой заливает
Значит техника плохая, Занимайся с тренером или смени тренера, бывают тренера отбитые которые технику тебе не сделают а только здоровье убьют! Мне 16 неделю назад я тока начал делать становую и сегодня уже 120 на 2 повторения сделал) так что нет ничего не возможно! Бери цель невозможную и получишь максимум)
В юности, при весе 72 тянул 182,5 кг. Я натурал, без химии, каждый килограмм, дается с трудом. Тяжелый труд, работа над собой.
Зачем нам это знать?
@@The.SerialТвое мнение никто не спрашивал.
@@user-he3uv9md5uон только вопрос задал, а не мнение высказывал
При весе 72,тянул 210
Во сколько лет такого результата добился?
Чисто ногами поднял
Рост какой?
В 10 лет 270 поднимал
9 лет прошло. Наверное уже 500 кг тянет. 🤣
Парень красавчик, при его весе до 53кг это фантастический результат. А вот в комментариях ниже душнилы опилочные, которые точно не пробовали себя в этом спорте)
Ребят как вы качаетесь, кочаю руки до боли, и становятся твердые не согнуть, на следующий день нечего не болит, а говорят если не болит то нет прогресса
Херню говорят)
Попробуй работать на 3 подхода в диапазоне 8-12 повторений (перед основными делай 2 разминочных с маленьким весом на 15-20 повторений), постепенно повышая рабочий вес. Отдых после рабочих подходов (с нормальным весом) - 2-4 минуты, после разминочных хватит одной минуты. Ну и желательно не только руки качать, но и в первую очередь спину, ноги и грудь, а так же укреплять мышцы брюшного пресса. Отсутствие боли - это не отсутствие прогресса, а скорее знак, что нужно чутка прибавить на штанге
@@user-ed2wh6zv2y я когда занимался в детстве, у меня в упражнениях тяги вообще не было, тренер мне не говорил я вообще не понимаю нафиг она нужна руки оборвать, или позвоночник сорвать
С разумом надо качать, смотря какой у тебя стаж сейчас, если не болит это не значит что не растёт!! Главное чтобы прогресс в весе и потворах был
Категория животные ооу
Вешу 57кг поднемаю 150 норм?
Норм.
Сейчас какие результаты?
@@user-ju1bd4it7m сейчас вешу 65 поднимаю 180 , а про то что был 57 кг и поднемал 150 я вроде как напиздел 😂
Я тогда Макс 130 поднемал
@@sportkac3067 -ты и сейчас свистишь!
Сумо за становую не считаю
Меташка это видимо вещь)
По себе не судят. Саня никогда не использовал химию в своей подготовке! Готов пройти любой допинг-контроль
метан не для силы... метандристалон не для силовых, а для восстановления и мышечного роста... для силовых другие есть... например Дека-дураболин (другие названия - Нандролон, Ретаболил)... по телу этого пацана видно, что меташка это не его точно,,,, меташка одой заливает
То чувство когда вешу 80 и делаю 200 кг
держи в курсе
@@aleksborisov3276 мне похуй ,верь не верь ,вообще поебать на твоё мнение
Техника конечно жуткая, и перчатки надо одевать, то кожу бы с рук содрал
лол
Чесно говоря не верю я тяну 120 и пи*дец как тяжело а он маленький такой и 150 чтото очень легко ...
Коля Капшук это официальный турнир ,все честно
Юлия Сперанская хорошо )
причем тут размер вообще)
Значит техника плохая, Занимайся с тренером или смени тренера, бывают тренера отбитые которые технику тебе не сделают а только здоровье убьют! Мне 16 неделю назад я тока начал делать становую и сегодня уже 120 на 2 повторения сделал) так что нет ничего не возможно! Бери цель невозможную и получишь максимум)
@@user-lh5ql3or7t У мальца техника тоже не очень (
у меня есть друг он весит 55 килаграмав и тянет 180
клево
у меня есть друг он весит 110 килаграмав и тянет 110
У меня знакомый весит 49 кг и тянет 220
у меня знакомый весит 11 и тянет 1200