[20 lbs in 2 weeks] Dance Diet Workout | Iggy azalea - Mo bounce

20 lbs in 2 weeks Dance Workout !
Hope u guys enjoy !
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#Diet #DanceCardio #JoshandBamui

[@넹넹이-g7d]

해쭈 보고 왓읍니다 해보겟읍니다

[@이지은-s1u3z]

저도요 ㅠㅠ

[@쌉싸래]

저두요 ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ

[@다정-z3i]

저ㅓ돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@공일-f7t]

나도 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@리사-g4h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도

[@user-vv6iq6th5w]

머리는 이미 하고있는데
몸은 누워있다

[@강유민-e4t]

율 _ 봄 ㅋㅋㅋㅋㄹㅇ

[@겨드랑이에양파끼우기]

율 _ 봄 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현웃

[@lcomet4526]

율 _ 봄 극공감 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bellaj3372]

ㅋㅋ나두 누워있음

[@yeonjubaek1045]

율 _ 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박현-f1j]

여러분 이거 이쁘게 춘다고 건들건들 추면안되고 진짜 힘주셔서 해야되요
건들건들 거리다가 오빠가 그럴거면 힙합을 배우래요

[@yeounseo3226]

푸드덕 보고 현웃 터졌어욬ㅋㅋ

[@뺄레기똥]

닉네임처럼 푸드덕거리셨나봐요

[@힛-z3l]

아니 진짜 ㅜㅜㅠㅠㅜ ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 대댓글 어우

[@bliss1506]

댓글보다가 웃은 적 처음ㅌㅋㅋ

[@scxoezi]

힙합ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ

[@of_dejavu]

솔직히 이거 다이어트 해본 사람들 애국가 아니냐

[@꺄항-n6y]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@선윤-h3q]

좋아요가 333개라서 334로 만듬ㅋㅋㅋㅋ

[@우인-f6f]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ

[@먀-u2f]

ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅆㅋㄱㅋㅅㅋㄱ ㄹㅇ

[@치쀼-k9f]

이걸로 입문해서 운동습관 잡았어요ㅋㄱㄱㄱㅋ

[@user-eo5vx8eg4e]

이거 진짜 내가 1군아이돌 된것처럼 자신감 가지고 힘 빡빡주고 윙크날리면서 하면 재밌고 살도 빠짐 참고로 나는 매일 컨셉 다름 오늘은 프듀찍음

[@user-wu2lh5my4k]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아

[@user-eo5vx8eg4e]

@@user-wu2lh5my4k 뭐야님이왜여기에

[@user-eo5vx8eg4e]

@@c041076y 자신감충전이지 망상쇼 빵야

[@몬스타엑스어뜨케안좋]

ㅋㄱㄱㅋ나만그런줄알았는데

[@거북-x7y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fl7in7os1e]

중간중간에 아이돌마냥 팬서비스를 추가해서 췄더니 살빠지는건 잘 모르겠지만 덕분에 팬서비스 장인이 됐어요 빠따 들고 서있는 마동석 앞에서도 손가락하트와 오늘부터내꼬해를 할 수 있을 것 같아요

[@thisispenicillium]

도대체 어떤 팬서비스를 추가 했길래 마동석까지,.,,

[@akdpekflznvos]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@송서윤-e4w]

ㅌ톹ㅎㅋㅎㅋㅅㅋㅎ코콬ㅎㅋㅎㅋㅎghzgzgzhzzh 오ㅋㅌㅋㅎ쿜ㅅㅋㅅㅋㅋㅎㅋㅎㅋㄹㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅎㅋㅎㅋㅅㅋ 마동석 ㅋㅌㅎㅌㅎㅋㄹㅋㅋㅋ

[@대가야-l3e]

어..저도중간중간에 팬서비스추가 해볼게요 자신감올라갈듯..

[@김희주-n8e]

아 ㅋㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ호쿄쿜ㅎㅋ

[@윤소리-v9v]

사람들 이거 한다고 댓글 달아놓는데 하루하고 날짜가 다 비어있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃겨버려 진짜ㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜ 후기 좀 보고싶어서 댓글 살피는데 후기가 아예 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

[@플라워요정-o6h]

후기남겨드릴께요!
저는 20살 대학생인데
이춤 하루에 5번씩만췄는데
4일만에 3키로 감량이에요!

[@sieun2258]

플라워요정 진짜요???????

[@themoonofdawn6642]

@@플라워요정-o6h 식단은 어떻게 하셨나요??

[@vit-pe1nx]

다들 라스푸틴 파세요ㅋㅋㅋ진짜 효과 좋아요 아 맞다 거울 앞에선 추지마세요 현타오니까요...

[@ふゆしぐれ]

@@vit-pe1nx 아니ㅋㅋㄱㅋㅋ그거 선바님이 추시는거아닌가욕ㅋㅋㅋㄱㅋ

[@호구마-q2r]

댓글만 보고 '아 하루에 10번? 쌉가능이지 ㅋㅋ' 했다가 1번 반하고 기절함... 진짜 몇십번 추면 효과는 짱짱일 듯..!!

[@채연-u7o]

2분도 못하고 쉬고있음….미챳다

[@sunza-ismylife]

이거 거울보고 추면 진짜 내 표정 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔 이상한 고릴라 한 마리가 쿵쾅쿵쾅 펄럭거리고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zxzy0302]

누구세요 ㅅㅂㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋ 안그래도 거울쪽에서 하고있는데 이거보고 거울봤자나 ㅋㄱㅋㄲㅋㄱ

[@펭도리-f7x]

누구세요 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거울 보면서 췄는데 너무 웃겨서 재대로 출수가없잖앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@웅웅-b5t]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친ㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@I7I7I77I7]

거울 안봐야겠네요(?)ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄲㅋ

[@momz-o7s]

ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㄹㅋㅋㅋㅋ

[@세훈똥꼬비비빅-c2s]

혼자 추고있었는데 왜 방 사방에다 붙여둔 연예인 포스터들에 연예인들이 날 미친뇬 보듯이 보는것처럼 느껴질까...하다가 현타와서 멍때리고 2분동안 앉아있다가 다시 시작함.. 존나 사람들 다 웃고 있는데 그것마저 비웃는 것 같음

[@eunjaes8264]

핵인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nj1mc5we7x]

인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tv-xj7yi]

저는 혼자 창문 열어두고 췄는데 건너편 사람이 한심하게 처다보네요 ㅋㅋ

[@김수겸-v6u]

인정 ... 합니다 저 그래서 포스터 다떼서 옷장안에 넣어뒀어요...

[@고추절단기썩둑]

ㅇㅈ 합니다 그래서 전 너무 신경쓰여서 결국 사진 다 가리고 춤췃어요

[@wangko]

신나서 발가락만 까딱 거리는중..

[@user-rr7hj2ig3u]

엇 저도 ㅋㅋㅋㅋ

[@묘밍-i3y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개터졌네

[@김선자-z8e]

미친 소름ㅋㅋㅋㅋ

[@헤헤-c2k]

순간 이거 보고 내 발까락 봤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이거 보고 발까락만 신경쓰옄ㅋㅋㅋ

[@현아-k6o9r]

최왕코ㅣWangKo 발가락 살 빠지겠네요 축하드립니다̆̎.

[@곶감씨]

꿀팁
*배속해서 춰라 (1.25배속)
*배속해서 할때마다 연속으로 3번춰라
(3번이 1세트)
*적어도 하루 9번, 총 3세트씩 춰라
*밀가루를 먹지마라
*7시 이후로 먹지마라
+ 더 추가하자면 할때마다 계속 점프하면서 추는거 이렇게 하면 신남

[@박상준-f2x]

이거 하고 자고 일어나면 식물인간됌.
이렇게는 하지마십쇼….…

[@스영-u1x]

저 죽으라고 이렇게 쓰시는거에요? ㅠㅠ

[@졸리다-b6e]

댓글들 개웃겨 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ

[@똔고-s9j]

ㅇㅋ 해보겠음

[@스영-u1x]

@@똔고-s9j 안돼요.. 이거 하다 님 내일 몸 못움직여요

[@양정인의정인]

이거 진짜내가 한운동중에 젤재밌는거같다
계단오르기,줄넘기,아이돌춤,누워서운동 다 힘들기도한데
하다보면 재미없거나 어려워서 오래못갔는데
너무재밌게 살빼는거같음ㅜㅜ

[@1인분-s5c]

유애나 효과 진짜 좋아요 꾸준히만 하면용

[@user-mg9rb1dz8o]

@@1인분-s5c 진짜 몸치인데 무리겠죠...?

[@1인분-s5c]

혜쨔니 몸치인건 상관 없어요!! 크게크게 동작만 해주면 살빠지는데 도움 돼요!

[@user-mg9rb1dz8o]

@@1인분-s5c 몸치라 막 동작자체를
따라하기 어렵거든요 ㅠㅜㅠ

[@양정인의정인]

@@취존-t3e 어디빠졌다 이게아니고 전체적으로빠졌어요!
2주일만에10kg뺀건아니고 하루에 최소5번씩추고4~5키로 뺀거같아요 근데 식단 너무조절 안하면 다시찐다는ㅎㅎ;;

[@heestory_.]

이거 살 뺀다 생각하고 추는게 아니라 난 댄싱퀸.이다 라고 생각해야 즐거움

[@쥬쥬-f8h]

ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@수아유튜브YouTube]

ㅇㅈ이여

[@user-re1yx8ck2y]

맞아용ㅋㅋ

[@두릅-l8r]

ㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 존나 난 탑 아이돌이다 다비켜 썅 이런 마인드로 해야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@없음관심-p7f]

린정

[@신혜원-h2b]

댓글 ㅅㅂㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅌㄱㅌㄱㅌㄱㅌㄲㅌㄱㅌ 실종신고 해야되는 거 아니냐 ㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋ

[@채림-b8y]

ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ssskk1288]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 개우울했는데 현웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ실종신고 ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@정보경-o2v]

후기 언제 알려줌?!

[@magingga]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cossin8069]

ㅁㅊㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅅ

[@mmmwwmw11]

아니미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔 돌리는 동작에서 “나도 동작 좀 크게크게 해볼까?” 싶어서 침대위에서 열심히 했는데 천장에 손 박음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개당황

[@마멜-b7n]

귀여워요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@이준서-r7w]

아닠ㅋㅋ 침대위에서쿠쿠ㅜㅜㅠ

[@et9511]

클럽갔는데 이노래 나오면 다이어트인들 대동단결인가.ㅋㅋㅋㅋ

[@lizzk193]

ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 공감 ㅋㅋㅋㅋ

[@Kyunghamin]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@카디스에트라마디-c9g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 인정 숨이 안 쉬어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ramama24]

미친 좋아요 천개야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유리-d3r]

Kyungha MIN 존나기엽네 진짴ㅋㅋ시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♡

[@hehekk_1010]

그냥 내가 진짜 존예 존잘 여신 남신 된 것 처럼 우리반 애들 앞에서 춤춘다 생각하고 추면서 미친년처럼 윙크날려주고 그러다 보면 빠져요
아니이걸지금보니까어이가없네그냥...

[@user-pq1pb7si4s]

박하민 한번 추고 1분정도 쉬면서 해야하나요 아니면 안쉬고 이어서 해야하나용 ..? ㅜㅜ

[@유자-j6b]

3: 힘들 때는 쉬어주는 게 좋아요! 진 다 빠진 채로 하면 춤도 대충 추게 되고 힘들어서 하기 싫은 마음이 강해지거든요! 한 2~3번 연속 추시고 1분 동안 선 채로 쉬세요! 운동이나 춤추고 바로 앉으면 안 좋으니까 서있는 채로 숨 고르면서 잠깐 쉬어주세요! 대신 답변 죄송해요 ;D

[@user-kb4cw4wg3j]

박하민 전 그렇게 거울을 보고 춤을 추면서 윙크를 날려도 해변에서 썬텐하다 온 오징어가 윙크날리는 거 같아서 자괴감이 드네요ㅎㅎ...

[@a샐아]

키키키키 윙크날리면서 하면 웃길것 같네요! 꽤 좋은 생각입니다♡

[@전유진-w1n]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ아웃고갑니다

[@user-mo4qo4yr7u]

작심삼일이 진짜 맞는말인듯...다들 3일후에 안와

[@김돌이-f5o]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정

[@카준맘마]

맞아요

[@김현지-i5k4d]

전 오늘 10일 하고 있는데 이건 결과가 좀 빨리 도착해서 계속하는 중이예요.다이어트 운동 열심히 하지만 최대 기간은 9일이었지만 이제 제 기록을 깼습니다

[@아미-d1b]

ㅋㅋㅋㅋ

[@wewewee_we]

Zzzzㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃

[@홍수아-x7u]

2년동안 일주일에 3번씩 춰서 지금 70킬로에서 50킬로까지 뺐습니다 잊고 있다가 떠서 왔는데 정말로 감사해요..이제는 근육 만들려고 합니다!! 정말로 감샇9ㅆ습니다

[@홍수아-x7u]

@@대호-u5i 허헛 그렇게 말하니까 부끄럽네요..

[@MAD_0z]

처음에 살 조금씩 빠질 때 어디가 주로 빠졌나요? 저도 다이어트 중인데 이거 해 보려구요!! (글고 이건 자랑이지만 꼭 자랑 해 보고 싶어서ㅜ 다이어트 한지 한달 안돼서 5kg 감량했어요!!!!)

[@홍수아-x7u]

@@MAD_0z 일단 전 얼굴살이 젤 먼저 빠졌고 그다음에 뱃살 그다음에 팔뚝,다리 이렇게 빠지더라구요!! 제가 워낙 하비라서 다리살 뺄때 정말 힘들었어요 ㅜㅜ 그나저나 5키로라니 ..!! 정말 수고하셨어요 ㅜㅜ 더 으쌰으쌰해서 열심히 빼 봅시다!!

[@MAD_0z]

@@홍수아-x7u 감사합니다ㅜ
으쌰으쌰 힘내서 드라마틱한 효과를 만들어낼게요!! (그런데 운동은 이 춤만 하셨어요?)

[@홍수아-x7u]

@@MAD_0z 제가 처음에(만)열심히 하는 성격이라서 한 5-6주정도 3번씩 하다가 나머지 주는 일요일에 쫌 많이 몰아서 하긴 했어요 ㅎㅎ 근데 계속 일요일에 몰아서 하다보니 그것도 습관이 된것 같기도 ,,? 솔직히 이때쯤에 코로나 시작단계라서 정말 다른 몸운동은 거의 안했을거에요! 지금도 그렇지만.. 앗 그대신 이 춤을 계속 추다보면 승모근이 쫌 생기더라고요 ! 그래서 전 유튜브에 목 얇아지는 스트레칭을 쳐서 정말 거기서 배운 동작 몇가지를 정말 생각날때마다 해줬어요! 솔직히 제가 스트레칭이나 요가를 정말 싫어해서 그 스트레칭은 따로 정해진 시간 없이 했습니당 !
개인적으로 예쁜 몸을 원하신다면 요가를추가하시구 건강한 몸을 원하신다면 걷기나 다른운동이 좋을것 같아요 !ㅎㅎ

[@사란쨘]

여기 기록한다면서 사라진사람들 개귀엽다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유영쭈]

ㅋㄹㅋㄹ

[@아저씨.사랑해요]

@룰루 아잉 ❤❤❤

[@으이아아-j8g]

그게 귀여운건가 ㅋㅋ 그냥 의지 없어보이는데

[@운랑-r8b]

@으아아아 인생 참 힘들게 산다

[@으이아아-j8g]

운랑 의지 없는거 맞지 ㅋㅋ 인생 참 힘들게 산다 ㅇㅈㄹ

[@user-hx7qj8nu3j]

진짜 제발 살 좀 빼 보지만 말라고
To. 나에게

[@joshandbamui]

진짜 한 번만 따라해주세요
From. 대늬

[@Jenny-wj6it]

ㄹㅇ 지금 앉아서 보고있음...

[@enx_o0]

@@Jenny-wj6it .....ㄴㄷ

[@습혬공듀]

이거 하면서 뛰는게 있는데 뛰면서 방귀가 뿍뿍나옴

[@먹고싶다초코소라빵]

ㅅㅂㅋㅋㅋㄸㄷㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@혜쯔왑]

ㅋㄱㅌㄱㅌㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅌㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅌㅌㄷㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@daygood921]

ㅋㄱㄱㄱ ㄱㄱㄱㄱ개뿜었네ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ ㄱ ㅋ

[@따뜻-s1b]

ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zwqwr4272]

뿜었닼ㅋㅋ

[@마메밈]

와 3년만에 했는데 몸이 기억함
어떻게 아냐구요? 저도 알고싶지않았어요

[@연세밴드걸]

저도 딱 삼년 ㅋㅋㅋ

[@user-eq1sj2dn2x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 몸이 저절로ㅜ

[@lsy7170]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KRUN_24]

헐 저는 5년 전인데도 대박... ㅋㅋㅋㅋ

[@namoosikhye]

저도요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@다꾸꾸며보자]

식단조절 안하고 이거 합니다!!! 후기원하면 좋아요

[@영-e6b]

실례지만,혹시 식단조절 않하고 2주일하면 빠지나용?

[@다꾸꾸며보자]

@@영-e6b 빠지고는 있네욤ㅎㅎ

[@옌퓨빔]

@@영-e6b 저 3일만에 이거 추고 2~3kg 빠졌어요 네 다시쪘어요

[@졔힌-f1w]

@@옌퓨빔 ㅋㅋ 다시 쪄요??

[@옌퓨빔]

@@졔힌-f1w 걍 처묵햇더니 ㅋㅎ

[@돈삐처돌이]

다이어트 댄스의 역사는 이 모바운스 영상 전후로 나뉜다...

[@효주-r3y]

몽박MongBak 이거 1번만 춰도 되나요?

[@user-hs1zx8uc1u]

@@효주-r3y 한번 추면 효과가 거의 아예 없다고 보심 됩니다 ㅠㅠ 운동은 꾸준히 !

[@은서냥]

2주일동안 하루에 3번씩만 춰두 되나요 ,,?

[@돈삐처돌이]

효주 전 모바운스 섞어서 하루에 조싀바믜님 댄스영상 4개춰용 유산소 대체로!!

[@돈삐처돌이]

신은서 식이조절하시면 하루 3번만 춰도 다이어트 효과 보시죵ㅎㅎ

[@도주원-p3w]

2주뒤에 유학간사이에 바람핀 전남친 만난다 제발 언오면 욕 좀 박아주라

[@joshandbamui]

와......... 심한 말 심한 욕!!!!!!!!! 만나서 꼭 당당하게!!!! 할 말 다 하고 오기!!!!!!!

[@길이보인다]

빨리 와요 빨리오셔서 전남친 죽이러가요

[@좀지나갈게요]

언니 왜 한번도 안와 억울하지도 않아!???
우리같이 빼자

[@Soo_coma]

오고 있는 거야? 언니? 아님 이미 갔다왔어????

[@뽈폴-m7h]

언니.., 어딨어..

[@안녕나는태현]

인형하나 가져다놓고 하는중..
얜 내 팬이다..

[@dagal0821]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dlwldls813]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@안녕나는태현]

팬서비스도 해줘야지 손키스~

[@hhh404_h4]

@@안녕나는태현 ㅋㅋㅋㅋㅋ 손키슼ㅋㅋㅋㅋ

[@I_want_to_go_house]

미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김도연-u4r7t]

알람뜰때마다 춤추러 올께요 . 쫌 찍고가주세요🥰

[@장지영-j9y]

김도연 .

[@chassel3275]

.

[@내향형]

.

[@이수연-e9g]

.

[@user-xy1ku7gw3o]

.

[@Grace-_-sin]

혼자 추면 뻘줌해서 앞에 인형들 초청해놓고 추고 있음

[@lisbethsalander3671]

앜ㅋㅋㅋㅋ 귀여우시닼ㅋㅋㅋ

[@joshandbamui]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@풉-g9j]

전 인형 BT21 왜엔 없는데 .. 뭔가 오디션 보는 느낌 .. ? .. ㅎ

[@꽃양이-c1j]

헠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뭘봐-x5f5w]

일명 유노윤호법...(?)

[@지연-b7r]

이거 엄청 열심히 추고 있는데 빼꼼 문 뒤에서 엄마가 실실 웃고 있었다... 괜히 쪽팔려서 왜 보냐고 화냈는데 그냥 우리딸 열심히하라구~^^ 훈훈하게 웃고 퇴장하심...

[@이수민-i9z5x]

아악 너무 따뜻한 댓글이다...

[@부계정-w7x]

우리 엄마랑 똑같아욬ㅋㅋㅋ

[@wewewee_we]

아 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화목하네요

[@hsscf5289]

아 우리 엄마 같아서 짜증나는데 웃김ㅜㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@지나가던펭귄]

저희집도 비슷하네요!저희집은 동생샠기가 푸흫!웃으면서 영상찍어갔어요 즙흐믄뒤즌드,,

[@김민선-m2d4s]

와 이걸로 학예제 나갈까...

[@감자-y1k]

고다고

[@김민선-m2d4s]

? 왜 고정이야

[@user-rg2li9kq3l]

#가보자고

[@뭐왜오쪼라구]

#가보자고

[@_only_you06]

#가보자고

[@한개복]

님들 이거 설렁설렁 추지 마시고 이거 머리통 흔들면서 이 세상 춤 1등이라고 생각하고 추셔야지 살 빠지던ㄷ

[@joshandbamui]

정확합니다

[@frontAnimations]

동작 크게 하자는 말이죠?

[@eun77-hye]

@@frontAnimations 그쵸

[@룰루-t3t5l]

1.영상을 본다
2.댓글은 본다
3.영상을 한번 더 본다
4.쉬워 보인다
5.따라해본다
6.(철푸덕)
7.나는 몸치다
8:인정한다

[@박지훈너블]

슬기찡 읹엉이용..ㅜㅜ저 몸치라 이거진짜 흐물흐물 추고있어요..

[@bellakim4002]

슬기찡 6번 넘 귀여워용 ㅋㅋ

[@룰루-t3t5l]

Yukyung Kim 컼 ㅋㅋ귀엽다뇨 ❤️

[@병아리찬-l3d]

철푸덕에 터졌어요 ㅋㅋㅋ 기여어

[@다다한-o2g]

ㅜ ㅜ 저주받은 내몸뚱아리..

[@하늘깨비-n4f]

22살 남들은 다 청춘이라는데 청소년기에 쪘던 살을 못 빼서 자존감, 자신감 다 떨어지고 있는데 3년 만났던 남자친구는 저한테 헤어지자고 하면서 살 빼고 오면 다시 만날지 생각해보겠다는 개 소리를 듣고 정신이 뽝 차려지더라고요. 이렇게 살다간 정말 아무것도 남지 않는 인생이 되겠다고 생각되어서 집에서 틈 날때마다 이 동영상으로 춤추고 홈트레이닝/스트레칭/요가도 병행하며 식단 조절을 했는데 한달 반만에 163/66 에서 163/50로 뺐습니다! 의지 박약의 완전체였던 제가 이렇게 해낸 거 보면 정말 모두 다 원하는 바 이룰 수 있을 거라고 생각됩니다. 그래서 전 1달 전과 완전 다른 마음가짐을 갖게 되었고 더 나은 남자를 만나라고 전 남친을 만났던 것 같습니다. 동영상 만들어 주신 조싀앤바 님께 정말 감사드립니다. 아마 체중조절하는 날까지 이 동영상과 함께하지 않을까 싶네요! 다시 한번 정말 감사합니다 :)

[@hsscf5289]

의지 박약의 완전체라뇨 이렇게 이루어내신것을 보니 정말 대단하신분같아요 정말 멋있으시네요 좋은분 만나셔서 좋은 나날 보내시길 바랍니다 즐거운 하루 보내세요:)

[@마멜-l5m]

의지박약이었으면 빼지도 못했어요 정말 잘했어요! 항상 건강하고 행복하세요!

[@떵꾸-k6i]

혹시 식단은 그냥 반만 줄였나요

[@봉봉토라]

살빼시고 그남자는 다시 만나지마세요ㅠ

[@jjang9_monmal]

식단 어케햇어여

[@bruno_1818]

내가 지디라 생각하고 ㅈㄴ 간지나게 춤추니까 힘드네;;

[@idontgiveas]

춤추는게 어디입니까… 저는 춤도 못추고 4분 내내 줄넘기 하듯이 뛰기만했어요…

[@user-jr7mu5dg9q]

와 아직까지 보고있는 사람이 있고 댓글이 있는게 신기하당…

[@또그런다또또]

2번 추지마세요…. ㅜ

[@김사감-v2s]

@@또그런다또또 저 2번 췄는데

[@Gam-bd8id]

@@idontgiveas 겁나 공감가네유ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@숙가위형사랑해]

왜힘들어서 흘리는땀보다 쪽팔려서 흘리는 땀이 많은것인가

[@가영-q8e]

캼자대지 명언이십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@한늘-j5y]

이게 진짜 잘 만든 거 같은 게 힘들어서 하기 싫을 때쯤에 쉬어가는 동작이 있는 거 같음
그래서 계속할 수 있는 느낌?

[@joshandbamui]

정답입니다 정확히 보셨습니다

[@햇-k7c]

헐 맞아요 그래서 지금 토요일부터 하루에 6번씩 꼭 하고 있는 중이에요!!!

[@몽글몽글-y5i]

마자요ㅜㅜ 다른분들 영상보다 개인적으로 동작하나하나 따라하기 쉬운거 같얘요! 힘들지만유...ㅎㅎ

[@이서연-j6x2u]

0:41 이런 부분 말하는 건가유?

[@맹서-l1g]

칼소폭하다가 숨멎는줄 알고 쉬어가는 타임으로 찾아왔습미다

[@정세진-q6s]

1.5배속 하니까 손가락에도 심장이 달리네요 박지성보다 많은 심장을 지니게 해주셔서 감사합니다

[@응애-g2s7k]

아 진짜 박박 웃기네

[@Vigilante._.]

갓바운스.....

[@junyoungkim1456]

격리 기간동안 모바운스로 다이어트했네요!!ㅎㅎ

[@greenbeenow]

아 진짜 힘듦 아이돌 춤추다가 내 몸이 삐걱거려서 이거 따라하는 건데 이걸로 살이 빠져? 했는데 내 정신이 이미 빠져 나감 그리고 방에 아이돌 포스터 붙어 있는데 수치스러움 다 나 보면서 춤 평가 하는 기분이야 자네는 F-야

[@hasu3443]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ F라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 붙혀둘까..

[@어쩔티비-l1i]

열심히 춤추는데 레모나통에 있는 태형오빠가 되게 측은하게 쳐다보는거같에요....

[@이리온-s8i]

ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뭉게-f4b]

@@어쩔티비-l1i ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@혜이긴]

LEUM U F가 아녜요 무려 F- ..???

[@남경-e7m]

제가 3월2일쯤에 전학을가는데 전학가기전에 살을 빼고싶은데 좋아요즘 눌러주세용 ㅠㅠ 까먹지않고 매일하게용

[@빈계정-b1j]

하셨나여

[@지훈-k4z]

하셨나여

[@뽀낏뽀낏]

하셨나용

[@혜원-c3l]

개학 좀 미뤄졌다는데 열심히 하세요!! 저도 개강전에 다이어트 중ㅠㅠ

[@가뮨밈]

하셧나용

[@문과생-h7x]

오늘 난 거의 블랙핑크라고 생각하고 온갖 예쁜척 하면서 파워풀하게 췄더니 죽을 맛이네

[@joshandbamui]

저희 춤 출 때 최고의 자세입니다. 박수박수 👏👏👏

[@문과생-h7x]

@@김정원-f9o 세상에 고정이라니?

[@안녕하세요-f4k]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@snwon]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 ㅋㅋㅋ

[@스폰지밥-q1g]

이거 ㄹㅇ 꿀...

[@ddong0228]

와 내가 블랙핑크라고 생각하고 춤췄더니 개 힘드네..

[@삐뽀-c3f]

와 이틀전인데 고정

[@Fullaen_06]

왜 고정이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@---ck5fq]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@감이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@롱엘-l5x]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@망개찡]

코로나 인한 급찐살
살다가 최대 몸무게 찍음
62kg - 17kg 감량
하루 10 번
땅끄부부 근력 30 분
유산소 30분
강한나 요가
감량 하면 후기 쓰러 오겠음
좋아요 눌러주세요 !
찾기 위함 이에요ㅎㅎ

[@햄토리김퉷]

오세용

[@Hamiddu26]

오세영

[@Kingtobae]

이게 뭐얔ㅋㅋㅋㅋ

[@user-xx9up2fu1k]

오셨죠??

[@오이-z2c]

후기 달러 오시면 아무나 태그 좀..

[@안죽것써울재호]

이거 하다가 엄마 오면 ㄹㅇ 자괴감

[@별하-x3r]

ㄹㅇ 자괴감들고 괴로움...

[@알아서뭐하게-s8t]

닉네임 존나 할 거 없네 아 상상했다 괴로워

[@leerakyum687]

정말.. 댓글보다 빵터졌네요

[@바나영원한]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ

[@희희-y7x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@양경배-l1r]

184.3cm 107kg 고도비만
오늘부터 1일차. 제가 총대맵니다.
아침 1시간(유산소)
점심 댄스 3번
저녁 1시간(유산소)
공감 눌러주시면 제가 여기다
몇kg빠졌는지 실시간 알려드립니다.

[@흐흐한복좋아]

우왕추카하

[@신은지-e7y]

양경배 하고계신거죠 .??

[@Srirachxpapi]

안하고계신것같은데

[@양경배-l1r]

답장이 늦어서 죄송합니다. ㅠ
키키 185.3 이됬고 몸무게는 104.5kg 이였다가 한동안 안해서 105.4kg입니다. 운동을 꾸준히 하면 무조건 빠질 거라 장담합니다 저는 뛰엄뛰엄하고 식단관리만 했는네 2kg 빠졌습니다

[@양경배-l1r]

일주일에 2kg 이면 할만하지 않을까요?

[@beannnnn1234]

앉아있는 시간이 많아서 운동해야했는데 춤이 더 재밌는듯요 ㅋㅎㅋㅎ 체지방버닝제 먹으면서 움직이니까 몸이 더 가벼워욤

[@fil_LA]

운동 싫은데 이 영상 보고 저도 춤 추고 있네요ㅋㅋ 체지방버닝제 저도 먹고 있는데 확실히 다욧에 좋은 것 같아요.

[@병맛엽기들]

3:06 저 춤추는거 보고 비웃는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@janxyie]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ

[@병맛엽기들]

@다희 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ읏겨용

[@_corn_]

ㅋ:비웃음
ㅋㅋ:예의상 웃음
ㅋㅋㅋ:진삼웃김
ㅋㅋㅋㅋ:매우 진심으로 웃김

[@병찬이가나라다]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현뿜ㅋㅋㅋㅋ

[@병맛엽기들]

@@병찬이가나라다 그렇게 좋아하실필요 없습니다 호호

[@pupppppie]

나만 댓글 보면서 좋아요 누르고 다니나,,.. 살 빠진 서람들 보면 내가 다 뿌듯해..

[@쭈아-h4z]

어맛 요기 한명 추가요

[@히현-b8q]

어머 나잖아 ㅎㅎ

[@서하-u8f]

히히 나다..

[@쭈아-h4z]

1명 추가요 ㅋ

[@나영콩-d9t]

저 눌러주세용

[@cherish47]

3:02 여기 덴싱킹안무라 자신감 뿜뿌....막 카이 표정이 지어지는 착각이 일어난다

[@노태형-m1k]

ㅋㅋㅋㅋ 엑소 엘 공감 ㅋㅋㅋ

[@user-ze9tw6zh2g]

ㅋㅋ젇ㅎㅋ도

[@ok_fucku]

뜨끔)

[@minaesunnny]

해쭈보고 추억돋아서 다시왔습네다.

[@xo3237]

집에서 이상한옷입고 쌩얼로 이춤을 추는 내가 너무 초라하고 한심해보여...
절대 춤을 욕하는건아님

[@왕코쟁이]

진심ㅋㅋㅋㅋ핵공감ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ

[@헤들키틀_Heddlekittle]

ㅇr 미튜

[@혀니현-j3d]

나도 혼자지만 너무 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mi-lp3rj]

지금 저에요

[@lovelysinyoung]

ㅋㅋㅋㅋ아빵터집ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@혜지-o4c]

거울보고 진짜 절대로 추지마라 ㄹㅇ 개 현타와서 일주일동안 춤이란 춤은 보지도 않음

[@hsscf5289]

난 강철 합리화 멘탈이라 현타 따위 오지 않지 훗 베댓처럼 님도 1군 아이돌인 마냥 추셈 프듀 막 찍어버리셈

[@길을잃었다잘한다]

인정 ㅆㅂ 이게 뭐하는 짓이지 하면서 개현타옴

[@auifheidjlj9221]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 명심할게요

[@gahyun155]

십ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yan103_]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gx5um3ro8r]

남자분 표정 얼마나 힘든지 와닿음..

[@9조김시은]

ᄋᄎ 양세형 닮았..

[@이름없음-j7d]

저남자분은...영상 찍을때마다 망해서 계속 다시 찍느라 저러는것 같아요...하하

[@am112fm]

그저께부터 하루에 5번씩 하는데, 맨날 55에서 내려가지 않던 몸무게가 53에 진입..!! 방심하지 않고 더 열심히 하겠습니다 좋은영상 너무 감사드려요 ㅠㅜㅠ

[@에베벱-i3w]

식단 조절 하셨나여..?

[@채현-f6z]

혹시 이 춤을 추면 뱃살, 종아리, 허벅지 살이 빠지나요..?

[@j.n9840]

@@채현-f6z 종아리는 안빠져요 ㅠㅠ

[@쬬리-k8r]

하루에 5번했다는게 저 영상 처음부터 끝까지를 5번 반복하셨다는 말씀이신가여?

[@주은-z8e]

3:05 뭐야 갑자기왜웃어.. 나 열심히 펄럭거리고 있는데 민망하게...ㅠ

[@Dara-ll4yg]

ㅋㄱㄱㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱ펄럭ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱ

[@hiyen157]

왜 방에 아무도 없이 혼자 추는데 창피한 거지..?

[@박세정-f8k]

혜 봄 Hye-Bom 조용히 공감이요 ,,

[@닝겐-e7w]

혜 봄 Hye-Bom 저둨ㅋㅋ

[@방가방가-v8t]

혜 봄 Hye-Bom ㅇㅈ

[@sunnuji6316]

저는 거실에서 당당하게 춥니다

[@가영-q8e]

sunnuji 서누찌 아닣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 부모님이 이런거 추는줄도 모르십니다 하하하하하핳ㅎ

[@user-nd9ow5sx5s]

여러분 댓글 읽으시지 마시고 언능 시작하세요 !! 오오 이사람 성공했네 할 시간에 얼른 춤춥시다 !!!!!

[@관종주의두링]

ᄋ ᄋ 네!!!!

[@sr.8800]

ᄋ ᄋ 네!!!

[@user-ov4pu3nb1s]

으흠....뜨끔..

[@붕어빵련낼]

ᄋ ᄋ ((뜨끔

[@예화-r8w]

쉬면서 읽고있.. 죄송함다..

[@점-k5s]

핰ㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ ㅅㅂ 오랜만에 추는데 개웃겨서 한참 웃었네

[@ちよ-m4b]

ㄹㅇ 하 자괴감

[@user-sm1op7dl2v]

여러분 요거요거.... 여러분의 시간은 소중하니까 1.25배로 해놓고 하세요 ㄹㅇ 땀도 잘빠지고 시간절약도 되고 더 신납니다. 1.25배도 익숙해지면 1.5배로 바꿔서 하세요 팔다리가 떨어져나가는 고통을 느끼실수 있으실겁니다. 근데 땀 진짜 잘빠져요....

[@비에이피사랑해]

ᄂ김코튼 코튼님... 죽을뻔했잖아요....ㅠㅠㅠ개힘드네용

[@먐미-g1m]

땀이 잘빠지면 살도 잘 빠제나요?

[@다인-v2f6t]

저 그래서 1.25 배속으로 열심히 하고 있어요.. 다이어트 성공하길 바라며 ㅜ

[@버혜-d8b]

꿀팁 고마워요♥근데 몸무게가 문제가 아니라 벳살이..

[@user-sm1op7dl2v]

흐흐 다들 힘내용

[@byeoldako]

겨울방학인 저에게 매일 머리감기 챌린지를 선물해준 고마운영상...😭😭

[@byeoldako]

ᄏᄏ ᄏᄏ ㅋㅋㅋㅋ근데 전 핸드클랩?? 그게 도 도움이 되더라구용ㅋㅋㅋㅋ

[@앵앵-q6j]

사누 SHANOO 아인정 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋ

[@이름뭐로하지-w5k]

사누 SHANOO 인정요 ㅋㅋㅋㅋ 저는 현재진핸형입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@댓글에제가보이면제가]

사누 SHANOO ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hsm4746]

ㅋㅋㅋㅋ

[@말짱도루묵-j4q]

여러분 빨리 하는거 동작 정확히 안하시고 흐물흐물 하면 별로 효과 없어요.. 1배속으로 동작 정확히 하면 진짜 뒤집니다 와 물 1리터 ㄱㄴ이에요

[@mum1073]

1.5배속으로 하면....효과 짱이에여

[@히지-c2y]

와 ㅋㅋㅋ 해보니까 장난 아니네요 진짜 뒤지기 직전....

[@user-itstrumalik121]

@@jinuzn 저 1주일 했는데 3.5kg 빠졌어요

[@user-itstrumalik121]

@세현 5~6번은 해요

[@이서연-j6x2u]

어엌 2년전 영상인데 2일전 댓글이 고정?!?! 축하합니다~

[@우상준-t3j]

친절하게 잘가르치는것같아서 기분좋고 감사합니다

[@몬주알지-g6s]

진짜 땀이 장난없네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 재미도있고 진짜 계속하면 체중감량확실히 될거같아요 왜 이제서야 알았을까요 이 좋은 채널을 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 매일매일 열심히해서 후기도 올리겠슴돠 ㅋㅋㅋㅋ

[@고뜡]

여러분
지금 제가 몸무게 올릴게요
57.90이구요
목표가 48인데요
제가 끈기 존나부족한편인데
댓글에따가 패드립 빼고 욕설까지만 가능하니까 따끔한 말 한번씩만요..
아무도없으면 무ㅡ안

[@고뜡]

@ᄆᄃ 다이어트에 자극되게..ㅜ

[@하연-u8h]

살좀빼 돼지야(상처받으셨다면 진짜 정말 죄송해요ㅠ)

[@김서인-l3r]

나는2m에 30kg인뎅 돼지다
호호

[@JIWONKANG-o7z]

키가 몇인데 57.9니?돼지야!얼른 운덩해(자극됐나요...)

[@삽-z8k]

고뜡 개뚱뚱하네 빨리 살 빼
(상처받지 마세요ㅠㅠㅠㅠ)

[@xx8336]

이 댓이 보이신다면 좋아요 부탁드릴게요!! 꼭 살 빼고싶습니달

[@yurrimo_o]

뀨 .... 큼....

[@xx8336]

전정국 왓어요 ,,,, 이제부터 다시 시작 감사합니다앙ㅇ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@김낑깡-z7y]

꼭 성공하세요ㅠ!

[@5ehdqkdtlsrl]

3년만에 틀었는데 아직도 노래 나오면 자동으로 움직여요ㅋㅋㅋㅋㅠㅜㅜㅠ 3년 전에 진짜 이걸로 한달반 동안 15키로 넘게 뺄수 있었어요!!!그리구 이년동안 유지어터 하다가 다시 뱃살 생겨서 다시 같이 하려구 돌아왔어요 다시 잘 부탁드립니당 🥰🥰😘😘

[@joshandbamui]

빠운쓰빠운쓰!! 웰컴백!! 저희도 잘 부탁드려요 다시 한 번 신나게 춤 춰봅시다~~

[@Alice-lf5yp]

어떻게 하셔서 한달반동안 15키로 넘게 뺐나요??

[@영아한]

거짓말 아니죠 ???
아 스피닝애 돈 낸게 아까워 지내요 ㅠㅠ

[@계란말이-r6g]

비결좀 알려주세요~~

[@5ehdqkdtlsrl]

옛날이라서 확실히 기억은 안나는데 점심에 이 영상이랑 badguy영상 섞어서 다섯번에서 여섯번 배속으로 따라하고 저녁에도 다섯번 정도 그리고 밤에 두번 하면서 워밍업하고 키다리아저씨?의 타바타랑 티파니의 허리 운동 했었던 거 같아요. 식단으로는 점심으로 다이어트 도시락 먹고 저녁으로는 쉐이크나 계란 같은거 먹었었어요

[@초초-l3k]

아.. 하다가 턱을 주먹으로 때려버렸어 인생..

[@구독하면이번년도좋은]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@령-l7v]

저는 귀 때렸어요 ㅎ

[@Happyxxday]

다른 댓글 다 버틸만했는데 육성으로 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-hs5ed5it7p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 이거하다가 너무 격한나머지 문에 손 존나 세게 박음요...ㅠㅠㅠ

[@라일락-d2v]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@imabalini]

노래가 지겨울정도로 안무 외우신 분들 화면 소리 끄고 핸드폰으로 다른 좋아하는 노래 틀어 안무 맞춰 추면 또 다른 재미,,,,,🌟 질리지 않아욨!!!!

[@sarang_dhh]

오늘도선바 오 최고의 아이디어!!! 고마워요!!

[@pom-c8d]

화면 소리 어떻게 끄나용..?

[@최지서-m7j]

@@pom-c8d 다이어트 영상은 컴퓨터나 노트북으로 켜서 소리 음소거하고 핸드폰으로 다른 노래를 틀라는 거 같은데요..?

[@윤지예-d4y]

혼자추는데 왜 웃음나오지?!

[@유튭으로도배된하루]

현타와섴ㅋㅋㅋ

[@혁스랜드]

so cool 치 뎅 [ARMY] 정상입니다ㅋzz

[@oo-xw7vf]

이거를.. 약 6년만에 하거든요...? 이게 다이어트 댄스 중에 진리입니다.. 너무 힘들어 살빠지는 기분 들어서 기분 째짐 빼운스

[@우지지-e6r]

*방학동안 다이어트*
후기 궁금하면 좋아요
49.1~45.8
*끝*

[@우지지-e6r]

참고로 식단조절이랑 같이함

[@민혁이가좋아욤]

몇번정도 해야해요?

[@우지지-e6r]

ˇ옌섓뽀짝 하루에 세번정도 하고 간식X 밥만 먹었어요

[@우지지-e6r]

49.1 -> 46.7까지 빼서 마음 놓고 먹고 운동 안했더니 47.3이네요

[@우지지-e6r]

근데 숫자보다는 보이는 모습이 더 중요한 것 같아서 다시 열심히 해볼게요ㅠㅠ

[@dawn5721]

진짜 열심히해서 살뺄
건데 매일 알림울리게 도와줄 천사분구해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@이름-q7y]

열심히 하셔서 꼭 살빼셨으면 좋겠어요! 화이팅!!♥

[@진지-j1d]

운동하시고계시나요?

[@리모-z7r]

ㅜㅜ힘들다 같이 열심히 해요 홧팅

[@dawn5721]

진지 잘하다 까먹어서 그저께 어제 못했는데 오늘 댓 달아주신 분들이 꽤 있어서 다시 열심히 하고있어요 감사해요..!!!!

[@dawn5721]

이름 감사해요 의지가 없어졌는데 다시 열심히 하고있어요☺️

[@김준수준쨩]

아 진짜 살 빠질만하네요 ㅋㅋㅋㅋ 보기엔 쉬워도 따라하면 땀나요

[@-b0b0]

6년 전 이 영상으로 한 달만에 다이어트 성공하고 (-8kg) 6년 후 다시 돌아왔네요 운동 없이 술만 먹었더니 살이 너무 많이 쪄서 다시 성공하려고 들어왔는데 아직도 활발히 활동중이시네요:) 늘 응원합니다!! 두 달 뒤쯤 성공 후기 들고 올게요! 영상 감사합니다

[@야야-l9r]

어떻게 하셨어요..?

[@알수없음-j6z]

하루에 한번씩 했나여 ? 아니라면 일주일에 몇번정도 했어여 ?

[@하하호호-z6i]

여러분 제가 이거 2주동안 하루에 3번 추고 식단은 하루에 한끼 먹고 곤약젤리 먹으면서 다이어트 했는데 8kg빠졌습니다 ㅜㅜ 처음에 출때는 되게 근육통도 오고 힘들었는데 계속 하다보니까 신나고 즐기게 되더라고요 ㅎㅎ 진짜 이 영상덕분에 졸업사진 이쁘게 찍을수 있게 됐어요 ㅜㅜ💗 감사합니다😭🙏

[@김서율-s4g]

하하호호 혹시 중간에 정체기 없으셨나요..?ㅠㅠ

[@민지-v2o]

하하호호 다리에 근육생기시지 않으셨나요?

[@뭉게-f4b]

오오 저도 열심히 해여 겠네요ㅜㅜ

[@하하호호-z6i]

김서율 정체기는 없었어요!! 그냥 엄청 열심히 춤만 췄어용

[@하하호호-z6i]

은하수 그래서 저도 생길까봐 매일매일 종아리를 안마해줘서 근육을 풀어줬어용 !!

[@user-ry6kr6rd5b]

2018.7월에 시작한 다이어트
160-61
9월까지하다가 한달정도 쉼
56키로
11월부터는 가끔씩만 운동
54키로
2019년 2월 다시 시작한지 일주일
오늘 아침 50.8키로
수고했다 나,,
기초대사량이 많이 줄어서 조금씩 늘리기 위해 운동중 핸즈클랩 5-6 모바운스 2

[@학교가고싶어]

헐....11키로 빼심

[@성준하-l7e]

댓글에 말씀하신 운동만 하셨나요? 식단조절이라던가 부가적으로 하신 운동은 없으신가용

[@백은-d5n]

햇쬬[전닉뚜비] 그냥 춤만춘교?? 운동도 하고 식ㄱ단조절 했으면 엄청 안빠진곤데 7달하고 11키로면..

[@권나현-h2i]

님들 진짜 이거 살 오지게 빠져요 ㅋㅋㅋㅋ 저 운동은 이거랑 윗몸 일으키기밖에 안 했는데 한 달 반만에 12kg 빠졌어요. 하루에 3번씩 췄는데 효과가 있는 것 같네요~~ 모두들 다이어트 성공하시길 바랍니다 ♡

[@권나현-h2i]

수달휘 저 6시 이후로 안 먹고 물 진짜 많이 먹었어요~~

[@김다인-k1d]

대박이네요...

[@김다인-k1d]

저도 오늘부터 합니다~

[@권나현-h2i]

다인 김 꼭 성공하시길...!!♡

[@김다인-k1d]

네 모두들 화이팅!

[@grandaughter]

찬혁이로 빙의해서 2주동안 도전합니다.
8/6 - ok✔✔️✔️다짐: 지디가 되는 그날까지
8/7 - ok✔️✔️✔️다짐: 스우ㅔㄱ
8/8 - ok✔️✔️✔️디짐
8/9 - ok✔️✔️✔️ㄷㄷ
8/10 - ok✔️✔️✔️암온더넧
8/11 - 춤과 드립에 위기가 옴
8/12 - ok✔️✔️✔️멈추지마.. 1000만명이 보공ㄲ다고
8/13 - 옥께✔️✔️✔️
8/14 - ok✔️✔️✔️ 그거아나여
8/15 - ok✔️✔️✔️ 솔직히 하루에 10분해서 뭔 변화가 있는지 모르겠어유ㅠ 포기하고시ㅂ..
8/16 - ok✔️✔️✔️ 이 영상을 아랫집이 싫어합니다.
8/17 - ok✔️✔️✔️ 좋아… 멋져…
8/18 - ok✔️ 포기하지 않고 한 번이라도 했구나 난 너가 자랑스럽다

[@kuniv.o78]

ㅡ트 레벨

[@김동글-u4q]

지디가 되는 그날까지,,,

[@뀨잉-v6q]

2주동안 몇 키로 빠지셨나요

[@tanglyong1104]

결고ㅡ..

[@은채-s5b]

그래서 얼마 빠졌어요?

[@김종회-h8e]

100만회 축하드려요
❤💛💚💙💜💕💖💓💌💝💘

[@joshandbamui]

+김종회 감사합니다 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@joshandbamui]

+김종회 감사합니다 다 덕분이에요!!

[@user-ff3dw8gm9c]

아침에 과일만 먹고 점심은 평소대로 먹고 저녁은 6시에 먹고 이거 하루에 5번 출게요.. 진짜 너무 급한데 안 잊게 좋아요좀 .. 일주일에 5키로 도전
2/2 : 152.4 - 44
2/3 : 152.4 - 43.5

[@와앙-j6h]

오시져

[@rosej4721]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@똥부빔]

어서와용

[@daeng9472]

언제오세요..?

[@정민서-s4l]

모야 어디가셨섴ㅋㅋㅋㅋ

[@S2S2S2S2S2h]

181231
키 : 166cm
몸무게 : 82kg
식단 : 저녁은 두유와 삶은달걀 & 6시 후 금식
운동 : 이 영상 하루에 5~10번 , 집안일 , 학원갈 때 걸어가기
매주 수요일마다 올릴게여 몸무게

[@서연-u3u7j]

화이팅 하세여
응원할께요!

[@S2S2S2S2S2h]

@@서연-u3u7j 감사합니다

[@user-ms5dq7yh9o]

응원해요! 저도 몸무게 그 정도인데 함 노력해봐야겠네요ㅜㅠ

[@율글씨]

헉;; 저도 비만인디;;
힘내세요!!
저도 이거 발견해서
열심히 추고 있거든요!!

[@S2S2S2S2S2h]

이번주만 금요일날 올리고 다음주부턴 매주 수요일이요

[@qtpr1111]

저 6년전에 좋아하는사람 사귀고싶어서 이영상보고 하루에 10번추고 저탄수다이어트 병행해서 두달만에 58킬로에서 48킬로까지빼고 지금 그사람이랑 결혼해서 잘살고있어요 추억삼아 영상찾아보러왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@p.m.d1398]

와

[@lingling_bb]

진짜 대단하시네요,, ㅎㅎ 아무리 살빠지는영상이라거해도 의지없으면 하기힘든데🫠🤭

[@user-yg2zr4jn9u]

님들 구라안까고 이거 효과있나봄 밤에 불닭쳐먹고 체중계 올라가서 보니까 몸무게 늘어나서 쳐울다가 이거 하고나서 몸무게 다시 쟀는데 돌아옴 ㅅㅂ ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 참고로 3번함

[@RightHere-ev5en]

앜ㅋㅋ 넘 귀여우시다ㅋㅋㅜ

[@이리온-s8i]

ㅋㅋㅋㅋㅋ울긴 왜 울어

[@uj8bt9vf7c]

서주희 스트레칭 하셨나용

[@jyj5570]

ㅁㄸㅋㅋㅋㅋ

[@__-kh5gc]

서주희 눈물무게 빠진거아니냐

[@하하-o3f3d]

제발 아무나 가면서 한번씩 눌러주세요ㅠㅠ 현재 48 목표 40 +이제부터 식단할께여!! 학생이라 과하게는 못하고 간식금지 !! 진짜 간절해요ㅠㅠ 6월8일까지 적어도 3kg는 뺄수있도록할께여...

[@하하-o3f3d]

김소원 식단을 안해서 2키로 정도 빠졌어여

[@Choigammza]

헉..지금 얼마나빠지셨어요??

[@하하-o3f3d]

최예진 지금 3일 만에 1키로..? 쯤 뺐어여

[@무지성으로떠나보자]

이거 아침에 요거트 한개 먹고 정심은 자기가 먹고싶은거 정당이 먹고 저녁엔 자기가 먹는 밥을 반해서 먹고 이춤 3번 추고 줄넘기 500번 했는데 2일에 2키로 빠졌어요

[@무지성으로떠나보자]

전 학생 입니다

[@서영-h5e]

춤추고 있는데 오빠가 들어온 이후로 날 보면 맨날 “바운스바운스”이런다...ㅆ

[@123-k9p]

아개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@겨울이-d7b]

저는 아빠 ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋ 들어오셔서 ㅋㅋㅋ 피닥거리냐고 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ

[@서영-h5e]

겨울이 아 ㅠㅠㅜㅜㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㄱㅋㄱㅋ

[@겨울이-d7b]

수치사 ... ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김은비-y6u]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얄미운데 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

[@hitt0r1]

3:06 갑자기 왜 웃으시는 건데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@애옹-l8g]

미친듯이 추니깐 내 정신도 미쳐가네

[@루라-k8l]

저도여ㅠㅠ

[@서연-u3u7j]

아 웃프네여 ㅋㅠㅋㅠ

[@군밤-p1c]

ㅋㅋ

[@junghyeon7777]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@줼링쿅쿅]

ㅋ 나두 그러는데 ㅋㅋㅋ

[@몽룡이가꿈]

여러분...저 코로나땜에 8키로 쪄서 60 찍었는데 아침에 일어나자마자 조깅 때리고 하루에 모바운스 5번은 추니까 한달만에 원래대로 돌아왔슙니다... 조싀앤바믜 만세!!

[@user-zz2tt7bm6z]

식단이랑 하루에 한번 했나요..?

[@몽룡이가꿈]

@@user-zz2tt7bm6z 아니요! 식단은 삼시세끼 먹는데 대신 원래 먹던 양의 반만 먹고 밥먹은지 30분이나 1시간 후에 모바운스 열심히 췄습니당

[@이름-j4s2h]

@@몽룡이가꿈 딴운동은안하고 이거만 한건가요??

[@skisjsjsjsjdjd]

아...진짜코로나...저도코로나땜에집에서게임만하다가 40초반에서 60찍고 56됏서여 1년만에!!ㅠㅠㅠㅠ

[@I_like_K-POP]

와 멋있어요 ㅠㅠ

[@user-oz8oo1sv2t]

오늘부터 다이어트 할겁니다.
저 안오면 잊어버린걸수 있으니깐 좋아요 눌러주세요
8/3:👌
9/1:❌
9/2:👌
9/3:❌
9/4:👌
9/5:❌
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9/7:❌
9/8:❌
9/9:👌

[@kkkggg991]

오셔용

[@user-oz8oo1sv2t]

@@kkkggg991 ㅗㅜㅑ.. 까먹을뻔 했네용 ㅠㅋ 감사합니다

[@user-ri8vn4sy5r]

9월 3일 쓰실때 입니다!

[@user-oz8oo1sv2t]

@@everythingineedisontheground 네😊

[@꺄륵댤루]

오늘도 오셔요!!

[@kim_uie_taso]

어ㅠㅠㅠㅠ 오랜만에 생각나서 돌아왔어요ㅠㅠㅠ 저 이거 3년전에 진짜 미친듯이 매일매일 걷기도 못하게 될 정도까지 했다가 16kg 빠졌어요ㅠㅠㅠ 이번 여름 방학에 다시 해볼게요🥺

[@vzn0m]

하루에 몇 번 하셧나여 ?? 그리구 몇 일동안 하셧나요..ㅜㅜ

[@kim_uie_taso]

@@vzn0m 그날마다 다른데요, 3번을 한세트로 평균해서 4~5세트 정도…? 했던 것 같아요! 기간은 3개월이고, 식단도 같이 했었어요! 3년전이라 잘 기억이 안나서 정확하지아나요ㅠㅠ 죄송합니다ㅠ

[@ye_xln1]

식단은 어떻게 하셨나요 ?!

[@푸냥-v8w]

저두 틈틈이 1~2번씩이라두 하려구여!!♥다들 파이팅해요:)

[@yein_05]

식단은 어케 하셨어요?

[@이은비-h3k]

한 번 추고 나면 땀이 줄줄 흘러요 최고... 개인적으로 운동 효과 여태까지 해봤던 것 중에서 가장 좋은 것 같습니다 유익한 컨텐츠 감사해요♡

[@Dhiishkk]

이은서 댓글 읽은 후 5번 연속으로 하고 왔습니다!! 약 6분이 지났는데 아직도 땀이 납니다ㅠ(뜬금없지만 감사해요!!!!)

[@bliss_4898]

이은서 ㅖㅖ0ㅖㅖㅖㅖㅖㅔㅔㅔㅔ1ㅔㅔ111ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔ1ㅔㅔㅔ

[@obon7277]

3분만에 머리가 떡이 되는 춤...

[@뷔사랑해-t4z]

나르샤유댕이 인정ㅋㅠ😹(웃프다...)

[@마크깔]

@@bae537 헐 저도

[@jjjk9802]

나는 오늘 이춤을 추고 똑똑히 알았다 내 팔과 발이 안친하단것을

[@귀염뽀짝휴냴]

엌ㅋㅋㅋㅋ 저도요ㅋㅋㅋ

[@민경-b8f]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄷ

[@하연-p4j]

진짜 한끼도 안먹고 3일동안 아침2번 점심2번 저녁2번 춰줬더니 7키로 빠짐

[@qslxoq1790]

ㄷ

[@안뇽-p2p]

대박

[@user-uw3fg7ym6m]

ㅁㅊ 나 같음 이미 응급실 실려감

[@김명수얼굴로나라세워]

전 하루 두끼이상 안먹는건 불가..

[@user-ks1ed4bf3m]

안돼여ㅜㅜㅜ 안먹고찌면 요요 심하게 와요....

[@_5taku]

아니 이거 내 데뷔곡이었나 5년만에 다시 추는데 몸이 기억하고 있음

[@댕이-b2h]

계속 하는데 무릎에서 뚝뚝소리가 납니다...

[@수안-b3g]

아진짜 ㅋㅋㅋㅋ 문닫고 문잠그고 하세요 하...들키면 흑역사 입니다 ^^

[@뷰엘리]

아 아 이 댓보고 빵터진ㅣ인

[@성동애-s5j]

그렇다, 난 몸치였던 것이었다.

[@주원-i9j]

그래 .. 결국 이걸로 돌아오게 되어있어 ......