Здоровье айтишника: мигрени, спорт, спина

Всем привет!
Сегодня мы поднимем взрослые вопросы.
Я как-то выкладывала свой пост в тг канал и на LinkendIn про здоровье.
Эти посты собрали много просмотров и комментариев. Поэтому хочу поделиться моей историей мигреней, и как спорт помогает в жизни, особенно при сидячей работе айтишника
Немного включу бабку, и поехали
Таймкоды:
00:00 Вступление
01:40 Включается бабка и тема здоровья
02:45 Почему эта тема актуальная для it?
03:60 Моя история мигреней
09:50 Спорт и норма шагов
12:29 Про мигрени дальше
14:20 Ухудшение мигреней: учащение сердцебиения
15:53 Решение для меня от мигреней
17:24 Продолжаю заниматься спортом: тренажерка, растяжка, теннис и танцы
20:13 Про спину
21:17 Зрение
22:17 Здоровьем заниматься важно
22:58 Витамины
23:50 Чек апп
24:22 Стоматология
25:50 Будьте здоровы
Профиль в запрещенной соц.сети: clck.ru/366UkQ
Мой телеграм канал про IT: t.me/humanitarianIT
Профиль в Linkedin: / вера-адерихина-7b3727233
Мой журнал: digitalaesthetics.tilda.ws

[@user-ic4uk6xu1m]

Я репетитор. В последнее время уроки в основном онлайн. Мне 35+, начались в этом году серьезные проблемы, очень болит спина,головокружения и удушье. И немного суставы устают от мышки. Буду менять профессию или вернусь в оффлайн.

[@nastassjamers9940]

Ваша активность в Ваших руках. Можно научиться совмещать особенности своей профессии с необходимыми ритуалами для здоровья. Вопрос желания и отсутствия лени. Всегда проще выйти из дома, когда это нужно сделать для компании в которой работаешь. Но почему-то очень немногие готовы это сделать, когда это нужно тебе и твоему организму. Попробуйте просто изменить подход к этой проблеме и всё получится.