나이들어 재밌게 사는 사람들의 특징, 이거 10가지를 팍 줄이며 살고 있더라. 내 노후의 품격은 자식도 배우자도 아닌 바로 나 자신이 결정합니다.

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  • čas přidán 11. 09. 2024
  • 나이가 들어갈수록 서러워진다고 합니다.
    나이드는 것도 서러운데 건강이나 배우자, 자녀로 인하여 마음에 상처를 받는 경우도 많습니다.
    당당하고 남 눈치 보지 않고 살아 가려면 우선 나 자신부터 변해야 합니다.
    나이 들었다고 대우 받으려 한다면 큰 오산이죠
    주위 사람들에게 인정받고 괜찮은 어른으로 보이고 싶다면
    나부터 변해야 합니다.
    이번 영상을 그래서 준비한 것입니다.
    줄이고 버려서 여유롭고 넉넉한 마음으로 살아가자는 뜻이 담겨있습니다.
    집착을 줄이고 욕심을 버리고 가족, 친구와도 적당한 거리 유지가 필요할 때입니다.
    우리 중년 노년을 살아가시는 여러분들의 품격있는 미래를 응원하겠습니다.
    파이팅입니다.
    감사합니다.
    #품격있는노후#나이들수록#퇴직은퇴
    메일 : buity9@naver.com

Komentáře • 169

  • @windlove7922
    @windlove7922 Před měsícem +29

    1.남을 위한 시간을 줄여라 (자신에 집중)
    2.가족간의 시간을 줄여라 (거리 두기)
    3.집에 있는 시간을 줄여라 (움직이기)
    4.음식은 줄여라 (7~8할만 먹어라)
    5.말은 줄여라 (끼어들지 말고 들어라)
    6.냄새를 줄여라 (씻기ㆍ치아ㆍ청소ㆍ환기ㆍ빨래ㆍ위생)
    7.지난 일의 기억을 줄여라 (지금ㆍ여기에)
    8.걱정을 줄여라 (자식ㆍ노후ㆍ경제)
    9.물건을 줄여라 (버리기 ㆍ정리ㆍ정돈ㆍ단촐ㆍ홀가분)
    10.약을 줄여라 (운동ㆍ식이ㆍ습관)

  • @user-nb6ok1gv8w
    @user-nb6ok1gv8w Před 11 měsíci +30

    엣말에 천석꾼은 천가지걱정 만석꾼은 만가지걱정이있다고 했습니다 인생에서 가장쓸데없는것 바로걱정입니다

  • @user-kp8px9ez2r
    @user-kp8px9ez2r Před 10 měsíci +43

    나이들어 명심해야할것들의 종합체이네요~~~
    너무나도 좋은말들 잘들었습니다.

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +5

      감사합니다
      늘 건강하시고 행복하세요

  • @user-ns4js7ji8u
    @user-ns4js7ji8u Před 10 měsíci +84

    1.남을 위한 시간을 줄여라
    2.가족간의 시간을 줄여라
    3 집에 있는 시간을 줄여라
    4.음식의 80%를 줄여라
    5.말을 줄여라
    6.잘 씻어라
    7.지나간 추억을 줄여라
    8.걱정을 줄여라.
    9.집안의 물건을 줄여라
    10.각종 영양제를 버려라

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +9

      어머나 완청하셨군요
      감사합니다
      분명 품격있는 노후를 즐기실거라 믿습니다
      파이팅 하세요 ~♡

    • @이태경-e3s
      @이태경-e3s Před 10 měsíci

      2:28

    • @redoctober2026
      @redoctober2026 Před 9 měsíci +7

      ​​@@user-pm6hf5io2d 4번째, 80%를 먹는 것과 80%를 줄이는 것은 다른데요~~ 😉

    • @cholpak6836
      @cholpak6836 Před 9 měsíci +10

      먹던양의
      80프로 줄이면 아사합니다.
      80프로로 줄이면 건강하게 삽니다.

    • @cholpak6836
      @cholpak6836 Před 9 měsíci +4

      육십 넘어서니 걱정이 없어지는게
      가장큰 행복입니다.
      자식들이 결혼을 하던 말았던
      자기들이 알아서 하게
      신경 안쓰고 내 먹고 즐길것만
      생각하니 만사가 편하네요.
      근데 5번이 잘안되네요...ㅎ ㅎ

  • @user-yk7nf4zs8x
    @user-yk7nf4zs8x Před měsícem +21

    모든것이 절 두고 하는 말씀 같아요. 듣다가 얼른 방정리 하고 다시 듣고있어요.

  • @heeyaa5
    @heeyaa5 Před 2 měsíci +11

    교장선생님, 이 아침에 건강하신 모습 뵙게 되니 더욱 반갑네요. 🎉🎉🎉
    오늘 해 주신 말씀 잘 기억하고 즐겁게 생활하겠습니다.😊

  • @haehillman3266
    @haehillman3266 Před 10 měsíci +16

    네 정말 살면서 나이가 들면서는 대부분이 줄여야 현명할것 분명합니다
    지난주에 옷장을 싹 정리했습니다
    일단 옷을 다 꺼내어서 여름 겨울로 나누어서 딱 필요한것만 keep 하니 정말 필요치 않은 옷들이 한보따리 였습니다
    그리고 신발도 함께 정리 했습니다
    이제 겨울이 오는데 내가 입지않는 옷이 그누구엔가는 필요하리라 생각해서 한보따리 donation 하게 되어 기쁩니다 👚👕👖🥾🩰👞🥿👠

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +2

      넘 잘하셨어요
      아까워서 못 버리다가 어느날 큰맘먹고 버리고 나면 그렇게 게운할 수 없어요
      있던 것 생각도 안 난답니다
      벌리는 것 정말 중요합니다
      👍👍👍

  • @user-rw4br8nu6e
    @user-rw4br8nu6e Před měsícem +7

    감사합니다. 저희 부모님을 지켜보면서 느끼던 것들입니다

  • @user-lw9pv9nk1o
    @user-lw9pv9nk1o Před 11 měsíci +18

    저의 경우에는 3. 집에 있는 시간을 줄여라 7. 지나간 일들에 대한 후회를 줄여라. 9. 집안의 물건을 줄여라 등이 해당되는데
    열심히 줄여보겠습니다. ㅎㅎ 감사합니다.

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +6

      물건버리기 쉽지 않더라구요
      작은 장식장 옷을 많이 버렸는데도 아직 더 버릴 것이 많답니다
      안 쓰는 그릇도 버려야 하는데 아까워서 못버리고 있어요
      물건을 없애고 나면 마음이 홀가분해진 느낌입니다
      천천히 하나 둘 버려 보세요
      감사합니다 ❤

  • @정희이-e5y
    @정희이-e5y Před 2 měsíci +20

    노후엔텃밭가꾸는게최고인듯합니다ㆍ87세언니는 귀농해서 유기농채소가꾸어 나누어주고건강하게잘삽니다ᆢ 시골에서

  • @user-si6is9bw6g
    @user-si6is9bw6g Před 11 měsíci +9

    아고 저는 줄여야 할 것이 대부분 입니다
    모두 맞는 말씀입니다
    줄이고 버리고 해서 대우 받기보다 지청구 듣지 않고 살아가야겠습니다
    감사합니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      ㅎㅎ 자신에 대해서 잘 아는 것이 중요합니다 선생님은 현재 입장을 스스로 잘 아시기에 부족하다는 말씀을 하시는 거죠
      인생의 가을을 걷고 계시는 지금이 가장 아름다울 때입니다
      아름다움은 내가 만드는 것ᆢ감사합니다

  • @jungsukkim7731
    @jungsukkim7731 Před 11 měsíci +20

    구구절절 맞는 말씀입니다,
    참고하고 이행 하도록 할게요.

  • @소용길
    @소용길 Před 10 měsíci +16

    잘 들었습니다
    저번일요일 장롱속 안입던옷들 싹 다 정리해서 (큰마대로 5자루 정도)고물상에 팔았습니다 개운 하더군요
    이번주 일욜은 신발장 정리 할겁니다

    • @user-ii2fe3hi4u
      @user-ii2fe3hi4u Před 10 měsíci +7

      잘하셨어요
      버리고나도 생각나지 않더라구요

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +5

      ㅎㅎ저하고 똑 같네요
      버릴 때는 많이 망서리면서 큰맘 먹고 버렸더니 완전 까맣게 잊게 되더라구요
      감사합니다
      늘 행운이 함께 할 겁니다

  • @young2023-L
    @young2023-L Před 10 měsíci +11

    현명한 조언 감사합니다, 구독과 좋아요 꾸~욱 눌르고 갑니다 , 또 올께요.

  • @user-gh7os7xq1b
    @user-gh7os7xq1b Před 10 měsíci +7

    너무 지당하신 말씀이고 잘이해했습니다! 제가 나이는 얼마 먹지않았지만 앞으로 선생님말 새길려합니다! 감사합니다. 앞으로 좋은말 많이 부탁드립니다!.~~^^

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +1

      감사합니다
      나이들어 갈수록 중년 노년의 삶을 어떻게 살아가는 것이 합리적일까? 가치있는 삶일까?
      생각하곤 한답니다
      이 열개만 잘 지켜나가도 그럭저럭 행복한 삶을 살아가게 되겠지요
      감사합니다 ~~♡

  • @user-hl1ti7eb1b
    @user-hl1ti7eb1b Před 10 měsíci +10

    다 알 수 있는 얘기지만
    호소력있는 킴교장님의 음성으로 들으니
    마음 속으로 스며듭니다.

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +4

      감사합니다
      좋은 영상으로 보답하겠습니다
      행복한 나날 축복 가득하시길 기원합니다 ❤

  • @hyeon7309
    @hyeon7309 Před 11 měsíci +13

    전부다 맞는 말씀이네요.
    일단 줄이는게 중요하군요.
    "누죽걸산"
    명심할게요.

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +4

      줄이면 행복합니다
      타인에게도 도움이 되죠
      늘 행복한 삶 기원합니다
      감사합니다 ❤

  • @mingyuquan9565
    @mingyuquan9565 Před 10 měsíci +64

    나는 딸과 일부러 멀리 떨어져 살고 있지만 어쩌다가 딸보러( 7일 계획)가도 하룻밤 자고 나년 부편해서 집으로 돌아 옵니다.

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +23

      딸과 아무리 가까워도 내 맘 같지 않아요 불편합니다
      챙겨 주는 것도 마음 쓰이고요
      내 집이 젤 편해요 ㅎ
      그렇게 사는거죠 뭐
      힘내세요 응원합니다 ♡

    • @ordovices7440
      @ordovices7440 Před měsícem +6

      딸 집에서 왜 자요? 하루 자는 것도 불편하겠구만

  • @user-pm6hf5io2d
    @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +21

    나이가 들어간다고 힘없고 볼품없이 늙어가진 않습니다
    얼마든지 품위있게 당당하게 살아갈 수 있습니다
    내 자신이 어떤 마인드로 살아가느냐가 관건이죠
    지혜로운 사람은 나의 행복의 기준을 새로 세우고 실천합니다
    오늘 소개한 10가지를 꼭 줄여 나가신다면 여러분들도 재밌고 품위있게 살아 가실거라 확신 합니다
    늙어가도 낡지 않고 당당하게 살아갈 여러분들을 응원합니다
    감사합니다 ❤

  • @min-hee8105
    @min-hee8105 Před 11 měsíci +22

    모두 다 공감이 가는 지혜로운 말씀입니다.
    👍

  • @양.지윤
    @양.지윤 Před 11 měsíci +27

    교장 선생님
    늘 현명하시고
    삶의 지혜를 주셔서
    늘 고맙습니다😊

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +3

      감사합니다
      나이들수록 챙겨야할 것이 늘어나네요
      가끔 뒤돌아보며 나의 현 상황을 보게 됩니다
      참 어른으로 살아가야 겠지요
      감사합니다 ❤

  • @love-garden
    @love-garden Před 11 měsíci +17

    네~ 잘듣고 뒤돌아보는 시간 갖어봅니다 감사합니다 👍👍👍❤️❤️❤️👭

  • @user-ut4jf8ze5l
    @user-ut4jf8ze5l Před 10 měsíci +20

    좋은 말씀 감사드립니다~^^

  • @user-eh9vr4cj6e
    @user-eh9vr4cj6e Před 2 měsíci +24

    완전 공감합니다 ~~

  • @steelcommodities
    @steelcommodities Před 10 měsíci +12

    "기적의 장수약 없습니다"에 한표. 10개 다 너무 좋은 advice들 입니다. 좋은 하루 되세요~

  • @user-uv1it1of9x
    @user-uv1it1of9x Před 2 měsíci +2

    1.기다리는 일은 질색임
    뭔하려해도 기다리니 기다림의 시간을 최소화하고 잠을많이잡시다~~^^
    2.누죽걸삼 ㅎㅎ 걷고와서 또 자고
    3.독서삼매경이 쓸데없는 것배우는것보다 낫다
    4.음식줄이기는좋음 뱃살나오니까 조금씩 쥴이지
    5.입은 닺고 👛 은 열라네요. 낄 때나 짧게 끼자
    6. 노인냄새 줄이자 잘닦고 향수도 좀 쓰자
    집냄새도 담배냄새가 쥐약임 ㅎㅎ 똥잘닦자 발도 신발도 목욕도 자주
    7.후회자책하들 뭐하냐 이미 다 끝났어 앞으로나 제대로하자 과거는 아듀!
    8. 십년쯤 진못산것을 평생 자책하고 후회해받자 나중에 떠날때는 그것을 몇십배더 후회막급일것임
    9. 집안에 물건 특히 옷! 혹시 나중에 쓸일도쓸 시간도 안생기더라.그것은 쓰레기다 폐기물차 한대불러야겠다 나눠주자옷은 아무리많아도 돈도 안되ㅇ그냥 주면 헌옷장사들이 돈벌고 먹고살게 도와주는것도 된다 헌옷 버리던지 수집통에넣던지 오늘 딱두시간 만 버릴물건 모아놓자 옷버리기가 제일아까운데 입을 시간도 없으니 시간절약을ㅈ위해 모든 안쓰는것을다 처분해 버린다

  • @LouvaraDeus
    @LouvaraDeus Před 3 měsíci +15

    👍👍👍좋은 충고 감사합니다

  • @user-eh4sr6xd1b
    @user-eh4sr6xd1b Před 11 měsíci +22

    정말 도움이 됐어요! 감사합니다

  • @user-ic9vn5mk8v
    @user-ic9vn5mk8v Před 11 měsíci +17

    유익한 말씀 새겨서 실천하도록 노력하겠습니다 감사합니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +1

      감사합니다
      하나라도 실천해 나간다면 무엇이든 못할것 없겠죠?
      응원할게요 ~♡

  • @mckinseyand2022
    @mckinseyand2022 Před 2 měsíci +10

    아닙니다.
    그런행동들이 다 나이든 티를 내는 것입니다.
    마음을 젊게 가지고 늙은이 티를 내지 말고 사세요.
    그렇게 살면 뒷방 늙은이 되는 겁니다. - 82세 청춘

  • @lee4199
    @lee4199 Před 10 měsíci +21

    공감.공감.공감.🎉🎉🎉

  • @ptreecan7860
    @ptreecan7860 Před 11 měsíci +19

    자막이 없어도 될 만큼 또박또박 차분하게 말씀해 주셔서 모든 내용을 잘 알아들었습니다. 유익한 내용 감사합니다.

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +3

      소중한 응원 감사합니다
      더 유익한 주제로 도움 드리도록 하겠습니다
      복된 나날 되시길 기원합니다 ~❤

  • @user-un7qn9py7z
    @user-un7qn9py7z Před 18 dny

    우리의 생각과 상식을 파괴하는 혁신적인 말씀입니다 각자의 생각 취미 환경 성격을 파괴가 인생을 즐기는 방법이네요.

  • @MCK_IM_MINCHEOL_TV
    @MCK_IM_MINCHEOL_TV Před 11 měsíci +14

    이제 고작 4학년을 앞뒀는데 말씀하신 10가지 모두 구구절절 공감하는 저는...일찍 늙었나 보네요~😁😁😁😁 좋은 영상 감사합니다^^

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +3

      4학년을 앞두셨다면 가장 예쁠때 입니다
      무엇이든 하고 싶은 일 있으면 도전해보세요
      해본다는 게 중요한거죠
      그러면서 노후 준비 미리미리 조금씩 준비해 놓으면 나중에 큰 도움이 될 겁니다
      관심 주셔서 감사합니다 ~♡

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i Před 11 měsíci +1

      재일찍그늘늙고늙는감각만큼크고문턱만큼크고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱빈각시큰삼춘남노총각큰집맛없재

  • @roswell3436
    @roswell3436 Před 11 měsíci +8

    다 맞는 말씀이라 하나도 거를 것이 없네요..

  • @toktor_mind
    @toktor_mind Před 5 měsíci +11

    옳으신 밀씀들 잘 새겨봅니다. ❤❤❤

  • @남쪽바다-g6h
    @남쪽바다-g6h Před 11 měsíci +6

    좋은 말씀 정말 감사합니다
    알고 있지만 또 한번 상기하게 해주시니
    더 숙지하게 됩니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      감사합니다
      저도 마찬가지 입니다
      그래서 10년 20년 후 단정하고 곱게 늙어 있는 제 모습을 상상하며 실천하고 있습니다
      그냥 되는 것은 없더라구요 ㅎ
      오늘 하루도 감사한 날 되시기를 바랍니다 ❤

  • @user-bq4ye9fu4c
    @user-bq4ye9fu4c Před 10 měsíci +14

    최고의 명언입니다.
    존경 합니다.멋져요.

  • @user-bp3lm2zi7r
    @user-bp3lm2zi7r Před měsícem +1

    1.혼자 즐겨라ㅡ매일매일 찾아서 놀고 먹고 보고 걷고...
    2.밖으로 나가라ㅡ활기차게 살기
    3.음식 줄여 먹어라ㅡ비만조심, 건강챙기기,
    4.말 줄여라ㅡ내면을 보라
    5.향기나게 살라ㅡ몸과 집안을 향기나게 하기
    6.후회, 걱정말라ㅡ의미없다. 지금 최선으로 살라.
    7.버려라 ㅡ정리정돈하고 가볍게 살라
    8.영양제를 줄여라ㅡ식습관이 더 중요하다.

  • @sks7489
    @sks7489 Před 11 měsíci +4

    말은 쉽지만 실행하기가 정말 힘듭니다.
    그중에서 여자보다 가장으로서 남자에게서 걱정을 줄인다는 것은
    지옥가기보다 힘듭니다.

  • @이빈-w3v
    @이빈-w3v Před měsícem

    옳은 얘기나
    죽을 준비하라는 얘기로 듣는 건.
    숨 쉬는 순간까지
    에너지 넘치게 살아야 한다고 생각합니다..
    요즘은
    나이가 나이가아닙니다.
    나이는 내 관념일뿐입니다.
    허나
    공감되는 부분은 많지만
    삶은 선택이니까요...
    나이가 들면
    자연스럽게 깨우치는 것들.
    삶은 자신의 것.
    비교하지 말고
    나 다움을 ㅈ키는 것이라
    생각합니다... 11:15

  • @pinkmonstey4905
    @pinkmonstey4905 Před 8 měsíci +7

    오늘도 좋은말씀 감사합니다

  • @user-xc3yd1ht7y
    @user-xc3yd1ht7y Před 10 měsíci +8

    좋은내용 입니다
    잘 들었습니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +1

      감사합니다
      편안하고 건강한 생활을 위하여 응원할게요
      파이팅 !

  • @user-kt7ui5me1k
    @user-kt7ui5me1k Před 11 měsíci +12

    60을 바라보는 나이라 그런지 머리에 쏙쏙 들어옵니다
    특히 집안의 물건을 줄이라는 말씀은 공감이 많이 되네요
    안 쓰는 물건들 아깝다 생각 말고 정리 함 해야겠어요
    감사합니다~^^ 참, 끝에 10가지 한 화면에 정리 해 주시니 좋아요^^

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +3

      저도 버릴 물건 아직도 많답니다
      엊그제부터 가을 겨울 옷정리 하면서 정리중입니다
      갸우뚱 하게 하는 옷은 일단 다 빼 놨어요
      천천히 서랍 정리도 하려구요 ㅎ
      일단 버리고 나면 홀가분해진 느낌이 날거에요
      선생님의 중년을 응원할게요
      감사합니다 ❤

  • @smile-vw1xd
    @smile-vw1xd Před 11 měsíci +14

    감사합니다
    늘 건강하고 행복하며 아름답고 활기찬 나날이 되시길 진심으로 기원합니다 ❤

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +1

      넘넘 고맙습니다
      항상 기쁨 넘치는 생활되시기 바랍니다 ❤

  • @user-yg5bx5ym7t
    @user-yg5bx5ym7t Před 10 měsíci +1

    아홉가지는 내가 실천해 가는데 단한가지 구취는 때론 잘 안되네요
    자고나면 입냄세 스케일링도 하고 치아를 치료도하고 잇몸도 이상이 없고 양치질도 잘하고 있는데도 구취는
    완전무결이 안되네요
    내나이 칠순이 내년인데

  • @정행석-j3y
    @정행석-j3y Před 10 měsíci +3

    '누죽걸산'이라~!
    오랫만에 유쾌한 킴교장님을 뵙네요.
    언제 봐도 예쁘시고, 올곧은 품성에 힐링이 됩니다~^^

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +2

      좋은 말씀 감사합니다
      늘 건강하시고 축복 가득한 나날 보내세요 ~♡

  • @user-wg6mi4og2v
    @user-wg6mi4og2v Před měsícem +4

    좋은 말씀 잘 들었습니다

  • @user-xe7qk9yp1o
    @user-xe7qk9yp1o Před 2 měsíci +6

    영상 감사합니다.

  • @user-ie7ro8md5g
    @user-ie7ro8md5g Před 10 měsíci +5

    3.집에있는시간 줄여야되고
    10.각종영양제도 버려야한다 도로 부작용생겨서 돈아깝다😅😊 아침밥먹고 무조건 나간다 여행다닌다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +1

      ㅎㅎ 맞아요
      부지런하면 늙지 않고 건강하게 살 수 있답니다
      그걸 내 자신이 만들어 나아가야 합니다
      감사합니다 ~♡

  • @선희원
    @선희원 Před 3 měsíci +6

    좋은말씀.잘드러씁니다

  • @user-no6iz4ih1h
    @user-no6iz4ih1h Před 11 měsíci +6

    구구절절 맞는 말씀입니다.
    감동적입니다. 정덕채

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      감사합니다
      나이들어도 자존감 지키며 산다는 것이 쉽지만은 않지만 얼마큼 노력하느냐가 관건입니다
      귀찮아 하지 않고 실천 해야겠죠?
      선생님의 앞날을 응원합니다 ❤

  • @세금은누구꺼
    @세금은누구꺼 Před 10 měsíci +5

    근손실이 빨라서 단백질 육류 하루에 100g 아주 중요하다고 하던데

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +1

      영화배우 75세 근육맨’ 아놀드 슈왈제네거는 채식주의자로 유명합니다 모든 단백질을 채소에서 얻고 있습니다
      고기를 전혀 먹지 않아도 필요한 영양소를 채소에서 얻을 수 있답니다
      관심 가져 주셔서 감사합니다
      건강한 나날 보내세요 ~♡

  • @user-se6qm8ge7y
    @user-se6qm8ge7y Před 11 měsíci +7

    음식의 80%를 줄이라가 아니라 80% 섭취하라가 아닌지…

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +1

      ㅎㅎ 80%로 줄여라 입니다
      관심 가져 주셔서 감사합니다
      좋은 나날 되세요❤

  • @user-ju3ib4gg5f
    @user-ju3ib4gg5f Před 11 měsíci +5

    엉덩이 갈라진 쪽...흐 날카롭네요...

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      구석구석을 잘 씻어야겠죠 ㅎ
      감사합니다 ❤

  • @user-lm8bc1pz9y
    @user-lm8bc1pz9y Před 11 měsíci +6

    😊좋은말씀 귀에 쏙쏙
    감사합니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      감사합니다
      우리 아름답고 괜찮은 어른으로 나이들어 가요 ㅎ

  • @kyungehseung8426
    @kyungehseung8426 Před 2 měsíci +1

    딱 옳으신 말씀 감사합니다

  • @이태경-e3s
    @이태경-e3s Před 10 měsíci +3

    좋은정보
    감사드립니다

  • @hkn5180
    @hkn5180 Před 9 měsíci +1

  • @김영동-q1j
    @김영동-q1j Před 11 měsíci +4

    수고하셨습니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      감사합니다
      아침 저녁으로 쌀쌀해진 날씨에 건강 조심하시고 좋은 시간 되세요 ❤

  • @user-ic7zg3wt4r
    @user-ic7zg3wt4r Před 24 dny

    감사합니다😂😂😂😂😂

  • @오태양-h3c
    @오태양-h3c Před měsícem

    옳은 말씀~특히 말을 줄여라.아~그런데 계속 말이 많아져요어떻게 하죠?

  • @KS-io9rj
    @KS-io9rj Před 11 měsíci +8

    곧 70인데 너무 단순해서 걱정이 없는 것이 걱정인데 어쩌지요..??

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +1

      축복입니다
      단순한 생각 단순 한 삶이 곧 긍정적인 마인드를 만들지요
      책 꾸준히 일으시며 편안한 삶 사시길 바랍니다
      120세까지 정정하게 사실것 같아요
      감사합니다

    • @won-kyulee6987
      @won-kyulee6987 Před 10 měsíci

      그걸, 걱정도 팔자라는 겁니다. 축복받은 신걸 축하합니다.

    • @cholpak6836
      @cholpak6836 Před 9 měsíci +2

      육십 넘어서면 걱정이 없어집니다.
      저도 그러네요.
      이제야 인생의 참 행복을 느끼는
      나이가 아닌가 생각됩니다.
      20대 청춘일때보다 훨씬
      행복한 시간들입니다.

    • @user-tx7pm1jo7l
      @user-tx7pm1jo7l Před 2 měsíci

      걱정이없다니
      그보다 큰 행복이 없습니다

  • @user-eo8lb2jx8z
    @user-eo8lb2jx8z Před měsícem

    맘이묵고맘이하고즐기고사세요한번왔다가는인편하게들사시요

  • @boksimlee734
    @boksimlee734 Před 23 dny

    혼자도 즐겁게 놀수 있어요 제가 그런내요~^^

  • @user-uh3mr6do3x
    @user-uh3mr6do3x Před 11 měsíci +2

    고맙습니다!

  • @user-uv1it1of9x
    @user-uv1it1of9x Před 2 měsíci +1

    나도 자칭 상쾌한 교장쌤 하고싶다~~

  • @user-eo8lb2jx8z
    @user-eo8lb2jx8z Před měsícem

    약간코맹맹목소리아주매력적이네요❤❤❤❤❤

  • @chihyunkim6492
    @chihyunkim6492 Před 11 měsíci +6

    女高生 들이...할아버지 담배좀 사달라고 접근. 어의가 없어서 피했다. 세상이 이렇다. 어느 도시에서,이런학생에게 빰을때렸더니... 판사가 벌금70만원 선고한 기사 가 났더라...내가 판사라면...선고 유예 를 내린다.

    • @ordovices7440
      @ordovices7440 Před měsícem

      담배 부탁은 잘못이지만 그렇다고 뺌을 치면 안 되죠

  • @ljg926jsg
    @ljg926jsg Před 7 měsíci

    킴 교장쌤 !!!
    제 귀에 쏙쏙 들어옵니다
    타고난 선생님 ^^
    감동 또 감동적 입니다
    진정한 언어 마술사 입니다

    • @Kenny-fh3om
      @Kenny-fh3om Před 7 měsíci +1

      다 좋은데..교장선생님이 말이 너무 많으시네요..😅😅😅 😅😅

  • @user-hv4zr9qk7q
    @user-hv4zr9qk7q Před 10 měsíci +4

    80%가 이니고 소식 절식 20~30%줄이기

  • @user-pe8kl8uk8s
    @user-pe8kl8uk8s Před 2 měsíci

    유효적절한 말씀,,,,
    땡큐,,, 😂

  • @yunjongyoo7459
    @yunjongyoo7459 Před měsícem

    최고의 훈수입니다

  • @user-dlqieht
    @user-dlqieht Před 9 měsíci +2

    뭐든 다 줄이면 되겠네요. ㅎㅎ

  • @youngchulmoon4007
    @youngchulmoon4007 Před 11 měsíci +3

    노력할게요

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      관심 주셔서 감사합니다
      일단 마음먹으면 실천이 가능합니다 ❤

  • @user-jh8ei8tw5k
    @user-jh8ei8tw5k Před 10 měsíci

    인간이 생명의 떡을 먹고 구원의 물을 마심으로써 완전히 하나님께 굴복할 때 인간은 그리스도에 이르기까지 자라나게 된다.
    인간의 품성은 자신들의 생애 속에서 말씀을 먹고 마신 정도에 따라 형성된다.
    저들이 받아들이고 순종하는 생명의 말씀을 통하여 저들은 신성의 참여자들이 된다.

  • @cghan1318
    @cghan1318 Před 2 měsíci +6

    가족과의 시간을 줄여라~~~ ㅎ

  • @user-eo8lb2jx8z
    @user-eo8lb2jx8z Před měsícem

    아주잘하고사시네요멋진남친만나세요

  • @HaHaHa-ny2sr
    @HaHaHa-ny2sr Před měsícem

    마이크가 울려요..ㅠ

  • @user-ei5dr6vv6b
    @user-ei5dr6vv6b Před měsícem +1

    😀

  • @user-lz8jk8vj1t
    @user-lz8jk8vj1t Před 11 měsíci +4

    64세 인데 일하는게 즐겁습니다~~

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      어머 ~~축하드려요
      즐거운 인생을 사는 것이 가장 큰 축복이죠
      짱짱하게 100세 이상까지 사실 겁니다 ㅎ
      감사합니다

  • @hijungchung4561
    @hijungchung4561 Před 10 měsíci +1

    👍🙏

  • @Pia-x5w
    @Pia-x5w Před měsícem

    고기를 먹어야 근육이 유지된다는데?요

  • @user-jh8ei8tw5k
    @user-jh8ei8tw5k Před 10 měsíci

    하나님과 완전히 일치하여 다스려진 그리스도의 마음에는 완전한 평화가 있었다.
    예수께서는 칭찬을 받음으로 의기 양양하시거나 비난이나 실망으로 인하여 의기가 소침해지는 일도 결코 없으셨다.
    가장 심한 박대와 가장 잔악한 대우를 받으시면 서도 여전히 용기는 왕성하셨다.
    그러나 예수를 따른다고 공언하는 많은 사람들은 자신을 하나님께 의탁하기를 두려워하므로 불안하고 괴로운 마음을 가지고 있다.
    그들은 하나님께 완전히 굴복하지 아니하는바 이는 저희가 그렇게 내어 맡김으로 겪어야 될 결과를 두려워하기 때문이다.
    이 굴복을 거절한다면 그들은 결코 평화를 얻을 수 없다.
    (LHU 162.3)

  • @user-bm2po5fs8j
    @user-bm2po5fs8j Před 11 měsíci +4

    이야기을 듣고보니 ㅡ
    차라리 죽어버리면 제일 편하겠다 ㅡ친구가족 모두 만나지 마라 ?

    • @user-cw2gx9sj8j
      @user-cw2gx9sj8j Před 2 měsíci

      ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ~~적당히 알아서
      조율하셔요

    • @user-gz8tz8zd4c
      @user-gz8tz8zd4c Před měsícem

      너무 이기적으로 살아라 ? 부추김ㅡㅡㅡ

  • @세금은누구꺼
    @세금은누구꺼 Před 10 měsíci +3

    비누말고 보디클렌저 쓰셔야..비누는 너무 건조하게 만들더군여

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +3

      나이가 들면 피부가 건조해져서 샤워후 피부 보습제를 발라주는 것이 좋아요
      향이 있어서 상큼함을 줄 수 있습니다
      감사합니다

  • @user-ck4rc6ce9v
    @user-ck4rc6ce9v Před 10 měsíci

    그런게맘데로되나ㅡㅡ그렇게맘되로되면걱정을왜하겠어

  • @ehgg7896
    @ehgg7896 Před 10 měsíci +3

    좋은 내용 감사합니다.
    과거를 요즘 자꾸 생각나고 후회했는데..
    /// 모두 모두!
    ❤예수님 믿고 구원 받으세요.
    죽어도 부활 영생합니다.

  • @user-dk4pe4jj4t
    @user-dk4pe4jj4t Před 11 měsíci +8

    머리 로는아는데 실천이 어렵지

  • @user-hn9qm5on7m
    @user-hn9qm5on7m Před 11 měsíci +4

    끝까지 잘 읽었습니다//
    그런데* 영양제를 줄여라*틀린말씀입니다~~음식으로는 각종영양분을 흡수할수없습니다(특히 나이 들수록)
    영양제는 약이아닌 보조식품입니다//

    • @user-sb9oy9sf4j
      @user-sb9oy9sf4j Před 11 měsíci +5

      응고제 보존제 색소 들어간 합성농축제가 단기간 도움은 몰라도 장기적으로는 줗을게 없습니다 비타민씨 장기투여자가 암 발병률이 더 높았단 연구도 있음

    • @SkyJ-co9hu
      @SkyJ-co9hu Před 11 měsíci +2

      ​@@user-sb9oy9sf4j가루로된 비타민c도있답니다

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +3

      자신에게 맞는 영양제품이 있답니다 저도 100%마늘로 된 천연건강식품을 먹고 있어요 면역력과 혈관 청소에 좋다는 것이 입증된거라 먹는 거죠
      잘 선택해서 드시면 괜찮지 않을까요?
      관심 가져 주셔서 감사합니다 ❤

  • @연두-603
    @연두-603 Před měsícem +1

    유튜브는 항상 동일한 말만한다 자식멀리 친구멀리 혼자살아라
    차라리 죽는게 더낮지 왜사나?

  • @bk2036
    @bk2036 Před 11 měsíci +2

    음식의 80%를 줄여라!?----- 이는 아해가 전혀 안감

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +1

      ㅎㅎ 음식을 80프로로 줄여라 입니다 80프로를 줄이면 큰일나죠
      관심 주셔서 감사합니다
      좋은 나날 되세요~♡

  • @user-pc8mz3rt1f
    @user-pc8mz3rt1f Před 11 měsíci +1

    요점 정리요망

  • @user-fx8no2ip2u
    @user-fx8no2ip2u Před 11 měsíci +3

    아 ㅡ 눼눼눼!

  • @클리어-x6e
    @클리어-x6e Před 11 měsíci +4

    요즘 누가 며느리 오라합니까
    누구나 아는 이야기를

    • @user-oe2ns3xh2c
      @user-oe2ns3xh2c Před 11 měsíci +4

      불편함을 줄여라~쓸때없는 투덜거림을 줄여라

    • @정희이-e5y
      @정희이-e5y Před 2 měsíci

      모든노인들다아는이야기ᆢ회관에가보면 시골노인들 티비시청으로살아가는이야기 박사님들보다더박사님들많아요경험으로80세이상노인분들지혜롭고 보통이아닙니다ᆢ

  • @flyingneedlejodie6378
    @flyingneedlejodie6378 Před 11 měsíci +7

    내용이 어떻든 발음땜에 집중이 어렵네요

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 11 měsíci +2

      불편을 드리게 되었네요
      자막을 참고해 주시면 편하실 겁니다
      관심 주셔서 감사합니다

    • @user-jl1sz6ip7p
      @user-jl1sz6ip7p Před 11 měsíci +4

      발음은 혀구조에 따라 다 다를수있죠.자막도있는데요뭐

    • @user-sb9oy9sf4j
      @user-sb9oy9sf4j Před 11 měsíci +5

      내용이 훌륭하니 상관없습니다

    • @user-lm8bc1pz9y
      @user-lm8bc1pz9y Před 11 měsíci +4

      😊좋은말씀 귀에 쏙쏙
      감사합니다

    • @user-wi6pd6mi1k
      @user-wi6pd6mi1k Před 10 měsíci +1

      발음도 아주 좋은데~

  • @user-oj6ht1ll2p
    @user-oj6ht1ll2p Před 12 dny

    뭔 ㄱ 소리

  • @jungbockkim1749
    @jungbockkim1749 Před 11 měsíci +1

    아이들한테 주의를 주는듯한 말투가 귀에 거슬린다.
    말 꼬리가 올라는것이.
    내용은 좋은데.....

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +1

      아마도 관리자로 오래 있다보니 저절로 몸에 벤듯 하네요 ㅎ
      좋은 시간 되세요

  • @user-sx1ot4xr1p
    @user-sx1ot4xr1p Před 10 měsíci +2

    좋은말씀 귀쏙쏙 명심하겠습니다 노후품격을 노력하려 합니다 ~^^^

    • @user-pm6hf5io2d
      @user-pm6hf5io2d  Před 10 měsíci +1

      감사합니다
      품격있는 노후생활을 응원합니다
      파이팅입니다 ~♡

  • @user-ok6pt1id4j
    @user-ok6pt1id4j Před 21 dnem

    그대는 어떠한데