Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
สวัสดีครับพี่ ขอรวบกวนถามหน่อยนะครับ ขอถามนิดว่า Six pack นั่นมาจากไหนครับ วิ่งอย่างเดียว หรือมีเล่นเวท กล้ามเนื้อด้วย ใช้เวลานานไหมครับส่วนตัววิ่งมาปีนึงแล้ว วิ่ง พัก ไม่ค่อยต่อเนื่อง กล้ามเนื้อค่อย ๆ มี แต่รู้สึกว่ายังช้าอยู่ ไม่ค่อยชัด โดยเฉพาะหน้าท้องช่วงล่าง มันเป็นโยโย่ ที่มาๆ หายๆ จะไปเล่นเวท สถานที่ก็ไม่ค่อยสะดวก
เล่นเวทด้วยครับ ติดตามดูที่คลิป reels Jaroonsak wang ครับ
@@eliteoldrunner5084 ขอบคุณครับ
สวัสดีครับพี่ ขอรวบกวนถามหน่อยนะครับ ขอถามนิดว่า Six pack นั่นมาจากไหนครับ วิ่งอย่างเดียว หรือมีเล่นเวท กล้ามเนื้อด้วย ใช้เวลานานไหมครับ
ส่วนตัววิ่งมาปีนึงแล้ว วิ่ง พัก ไม่ค่อยต่อเนื่อง กล้ามเนื้อค่อย ๆ มี แต่รู้สึกว่ายังช้าอยู่ ไม่ค่อยชัด โดยเฉพาะหน้าท้องช่วงล่าง มันเป็นโยโย่ ที่มาๆ หายๆ จะไปเล่นเวท สถานที่ก็ไม่ค่อยสะดวก
เล่นเวทด้วยครับ ติดตามดูที่คลิป reels Jaroonsak wang ครับ
@@eliteoldrunner5084 ขอบคุณครับ
@@eliteoldrunner5084 ขอบคุณครับ