Dia 31 pedindo pro Laércio fazer um vídeo sobre alongamentos,mobilidade e como combinar a musculação com artes marciais e a corrida(Me confirma se vai fazer,Laércio,já fazem 31 dias).
Legal observar que o Shevi tem um ombro foda, ainda assim deu para melhorar a execução dele, então poderia estar melhor! Isso serve de lição pra quem acha que "porque tem shape" o treino é o "certo".
Olha como alguns ajustes para otimizar o exercicio, trabalha o musculo com uma perfeição incrível, Que dahora Lala, Parabéns mano Aprendi muita coisa aqui agora. PRESENTE !!!
Está aí uma coisa interessante: Não se sinta fraco quando você não aguenta subir o peso em elevação lateral, pois é um movimento que exige muito de um músculo relativamente pequeno, em que o vetor de força é de 90º no pico da execução... eu ultimamente tenho tentado aumentar e já diminuo a partir da segunda série. Sensacional o vídeo, Laércio manja muito de biodinâmica.
eu faço com 4kg faz uns 4 meses já kk e vejo os caras fazendo com 10kg com balanço e o cotovelo em 90°, e os cara tem um ombro até bom, mas felizmente eu não me deixo levar por nada
@@LAMMado Não se sinta inferior, pense que esses caras vão ter o mesmo shape, e você treinando certo e consciente, aos poucos vai moldando e evoluindo seu corpo.
O ombro é o músculo que mais vejo o povo querendo levantar de 12 kg pra cima, não consegue e faz o movimento tudo torto. E o que mais me desanima é esse povo ser grande e eu continuar minúsculo tentando fazer certo.
É o que eu digo dos caras que ficam zoando quem pega 10, 12 kg na elevação lateral. A maioria que pega 20 kg rouba o movimento de todo jeito para dizer que pega essa carga.
Você é o melhor disparado em consciência corporal, parabéns LALA pelo o conteúdo sempre rico e de qualidade absurda, hoje em dia não muda o fisico quem não quer, isso aqui é conhecimento de conteúdo pago por ai, obrigado por existir.
Eu adoro esses vídeos com interações. Tenta sempre trazer mais gente, Lala. Um dia podia ter treino com os inscritos do canal, sortear pra aumentar a quantidade de inscritos, sei lá. Eu adorei aquele vídeo do outro canal você sendo treinado pelo Johan, muitoo massa também, fiquei emocionada
Gosto muito das suas "aulas virtuais ". Pois me deixam fazendo mais adequadamente meus exercícios na academia. Também me motivam a frequentar diariamente.
Que vídeo top Lalá, botou pocando, um like é pouco para a qualidade desse treino, estou formando em Educação Física e vc é uma das minhas fontes de inspiração!!!
Estou muito feliz com meus novos ombros, nas duas semanas os pesos eram ridiculos de leve , mas uma delicia de resultado , ja consegui aumentar a carga , eu saio da academia com satisfação total
Top demais mano . Uma aula 👏👏👏 mesmo o cara ja treinando a muito tempo e ja competindo ele ta aprendendo ainda mais com o lala. mais vídeos com o shevii por favor treinando outros grupos musculares
Laércio vc é melhor do mundo mano, parabéns vc é foda, continua assim, poderia fazer treino focado só na cabeça medial do tríceps que é mais difícil de ganhar
Tou na metade do vídeo e tenho um pedido e acho que não sou apenas eu, Lala porfavor traga mais o Shevik aceitamos até uma playlist além de ficar mais teoria e prático essas aulas e as risadas tbm 😂😂❤
Oloco, o cara já tinha um ombro cabana e conciência muito boa de execução, mesmo assim teve humildade para abaixar a carga e focar na execução retirando a força do trapézio e desenhou a cebola do Ombro, que diferença.
Dia 31 pedindo pro Laércio fazer um vídeo sobre alongamentos,mobilidade e como combinar a musculação com artes marciais e a corrida(Me confirma se vai fazer,Laércio,já fazem 31 dias).
O cara nao desiste kkkkkkkkk
Kkkkkkk denovo
Up
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
A sua motivação me motiva
Faça mais vídeos com o Sheviii, por favor
Queria ver o Lala como treinador do Shevi, não ia perder um.
O shevi ta desposto agr e so fazer
top demais
Quem apoia o Lala sendo coach do shevi rumo ao pro card curte❤.
😅😂😂😂😂
Legal observar que o Shevi tem um ombro foda, ainda assim deu para melhorar a execução dele, então poderia estar melhor! Isso serve de lição pra quem acha que "porque tem shape" o treino é o "certo".
👏👏👏👏
Esses dois juntos e pura resenha, convida ele pra mais vídeos Lala kkkk
realmente pegou o treino, 15:09 precisa até do dedinho para tomar água rsss
Olha como alguns ajustes para otimizar o exercicio, trabalha o musculo com uma perfeição incrível, Que dahora Lala, Parabéns mano Aprendi muita coisa aqui agora. PRESENTE !!!
Está aí uma coisa interessante: Não se sinta fraco quando você não aguenta subir o peso em elevação lateral, pois é um movimento que exige muito de um músculo relativamente pequeno, em que o vetor de força é de 90º no pico da execução... eu ultimamente tenho tentado aumentar e já diminuo a partir da segunda série. Sensacional o vídeo, Laércio manja muito de biodinâmica.
Muitos ignorantes malham o ego e não o músculo, e muitos desses ignorantes obtêm um certo volume graças as agulhadas!
@@MOTOFOX na real com ou sem agulha treinando ego vc vai até crescer com o tempo, foda são as lesões que podem te ferrar pro resto da vida
eu faço com 4kg faz uns 4 meses já kk e vejo os caras fazendo com 10kg com balanço e o cotovelo em 90°, e os cara tem um ombro até bom, mas felizmente eu não me deixo levar por nada
@@LAMMado Não se sinta inferior, pense que esses caras vão ter o mesmo shape, e você treinando certo e consciente, aos poucos vai moldando e evoluindo seu corpo.
O ombro é o músculo que mais vejo o povo querendo levantar de 12 kg pra cima, não consegue e faz o movimento tudo torto.
E o que mais me desanima é esse povo ser grande e eu continuar minúsculo tentando fazer certo.
É o que eu digo dos caras que ficam zoando quem pega 10, 12 kg na elevação lateral.
A maioria que pega 20 kg rouba o movimento de todo jeito para dizer que pega essa carga.
Só anatoly pega 44kg 😂
Mano, não existe canal melhor que esse no yt, reúne humor pra caramba, com técnicas fod@$. 😂❤
os outros ou sao chatos ou complicados demais.
Até hoje ninguém teve capacidade para criar um conteúdo melhor do que o do Lala
Esse maluco é muito gente boa 😂😂😂😂
SEMPRE QUIS ESSE VÍDEO !!!
NENHUM CANAL NO CZcams TEM
OBRIGADO LALÁ !!! 💪☠️
E essa foto de perfil aí hein seu porra?
Gostei, lalá poderia trazer outros treinos assim com outras partes do corpo
Você é o melhor disparado em consciência corporal, parabéns LALA pelo o conteúdo sempre rico e de qualidade absurda, hoje em dia não muda o fisico quem não quer, isso aqui é conhecimento de conteúdo pago por ai, obrigado por existir.
Laércio do céu. Já assisti CENTENAS de vídeos seus e aprendi DEZENAS de coisas com você, mas tenho que dizer: que ESPETÁCULO de vídeo. Tá de parabéns.
O Sheviii é muito engraçado, o cara é simpático demais
Esse canal é de longe o melhor de conteúdo de treino! Lala por gentileza, nao pare!
Eu adoro esses vídeos com interações. Tenta sempre trazer mais gente, Lala. Um dia podia ter treino com os inscritos do canal, sortear pra aumentar a quantidade de inscritos, sei lá.
Eu adorei aquele vídeo do outro canal você sendo treinado pelo Johan, muitoo massa também, fiquei emocionada
Descobri o canal do lala, muito bom conteudo e divertido. Recomendo sempre😂😂😂
Gosto muito das suas "aulas virtuais ". Pois me deixam fazendo mais adequadamente meus exercícios na academia. Também me motivam a frequentar diariamente.
Que vídeo top Lalá, botou pocando, um like é pouco para a qualidade desse treino, estou formando em Educação Física e vc é uma das minhas fontes de inspiração!!!
Que cara felomenal esse SheV! Amei o treino.
Figura demais! Humor e muita técnica no mesmo vídeo.
Saou estudante de educação física e amo vê seus vídeos.
Faz o posterior do ombro com ele tbm. Foi da hora 👏🏼👏🏼
Gostei deste rapaz treinando. Ele é simples ❤
4:08 "papo reto minha vida é uma enganação" kkkkkkkkkkkkkkkk sheviii é muito bom
Shevi muito brabo, soube ouvir o cara na moral, uma lição de vida....
Caraaaaa, a seriedade do trabalho, com a puta comedia de vcs falando, considerei o melhor video kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Esse cara é o melhor
Tem que ter mais vídeos com ele
Sensacional 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 um da melhores vídeos que eu já vi
Faça mais vídeos treinando alguém e vc mesmo treinando Lala , Show
Parabéns Lala tua aula é top demais. 👍👍
Gosto muito dos seus vídeos, mas esse é sensacional, muito bom no objetivo porém muito engraçado 😂😂😂😂
Buenos días gracias por tu diálogo es para aprender y estar consciente de lo bueno Y lo malo del culturismo
Lala ta monstro no conhecimento hein, slc. Monstro sagrado da maromba.
Estou muito feliz com meus novos ombros, nas duas semanas os pesos eram ridiculos de leve , mas uma delicia de resultado , ja consegui aumentar a carga , eu saio da academia com satisfação total
Mano vídeo excelente, gostei muito , poderia fazer mais vídeos como esse , na prática com atleta
O Telecurso 2000 me quebra sempre kkkk Edição e conteúdo montro Lalah! Fodaa
cara, fazia tempo q não via 1 video no 1x, valeu atenção em cada segundo!
Fiz as mesmas correções e o treino ficou insano!! Obrigado, Laércio!! Conteúdo de qualidade.
Lala, acho que seria legal um video sobre fortitude training, muscle rounds, feeder sets.
Poha! O cara até peidou mano! Quem mais ouviu? 🤣🤣🤣🤣
Velho, pelo menos um vídeo por sermana com esse cara aí pf! kkkkkkkkk
Kkkkkkk bem na hora que estava lendo, escutei a bufa kkkkk
@@brunocorinthians1997 🤣🤣🤣🤣
A elevação com uma plaquinha foi engraçado kkkkkk Shevi é zika
o video ja ia ser top, com o sehevi fio mlr ainda ksksksks, mt bom
Mt bom esse formato de vídeo. Tomara q faça de outros músculos tb
Pow cara q maneiro... Instrutor e aluno TOPS
OS 2 SÃO MASSAS
Powww esse video e epico lala eo sheviii .... So falta agr o lala e o renato cariane e dps com o giga eo leo
Que dupla mds ❤
Man o Laércio e foda mesmo pqp , muito inteligente cara , parabéns Laércio de vdd
1:12 É verdade, treinar com um mano que treina contigo é diferente de treinar com um profissional que tem conhecimento e tals, bom de mais
Parabens pro editor do video. Muitp bom.
Laercio, gosto das suas dicas
Top demais mano . Uma aula 👏👏👏 mesmo o cara ja treinando a muito tempo e ja competindo ele ta aprendendo ainda mais com o lala. mais vídeos com o shevii por favor treinando outros grupos musculares
Laércio vc é melhor do mundo mano, parabéns vc é foda, continua assim, poderia fazer treino focado só na cabeça medial do tríceps que é mais difícil de ganhar
Eu não acredito mêsmo vendo eles dois juntos treinando 😍😍💪💪❤❤👏👏👏👏.
Shevi e Laércio Refundini eu Amo o trabalho de vocês. Fico feliz por esse momento.
Top, estou aprendendo aos poucos com suas instruções, tive que diminuir o peso e vi que o resultado está acontecendo melhor
Finalmente lala treinando algum atleta pra mostrar se as coisas que ele ensina tanto da certo
Kkkkkkkkkkkkkkkk pqp! Ri demais desses dois juntos, além de de didático ainda te diverte muito. Espero mais vídeos dessa parceria foda!
Por isso que amo este canal, o Lala é fera e as edições sao muito boa. Eles sabem chamar o público parabéns mesmoooooo
Tou na metade do vídeo e tenho um pedido e acho que não sou apenas eu, Lala porfavor traga mais o Shevik aceitamos até uma playlist além de ficar mais teoria e prático essas aulas e as risadas tbm 😂😂❤
Lalá vc é demais
Parabéns
Esse vídeos são os melhores, além de ensinar, são divertidos demais................parabéns
Gosto muito dos seus vídeos, sempre aprendo muito, mas esse foi o melhor até agora.
Musica do telecurso foi genial
laercio faz um vídeo de como fazer a remada unilateral com pegada supinada e pronada
Oloco, o cara já tinha um ombro cabana e conciência muito boa de execução, mesmo assim teve humildade para abaixar a carga e focar na execução retirando a força do trapézio e desenhou a cebola do Ombro, que diferença.
Rindo demais .
Show!
Vídeo cm muitas explicações relevantes e muita resenha tbm.
👏🏻👏🏻👏🏻
Ele é Brabo 💪🏾
Shevii + Laercio, bom demais
Esse é facilmente um dos melhores vídeos do canal, Shevi é bom demais hahahahah
Cara que vídeo sensacional!
Mano preciso de um treino completo desse
Amo essas técnicas, treino porque amo treinar e não por obrigação.
Sheviii é diferenciado! 😂
O lala e o cara, aprendo muitoooo com os vídeos dele!
Cai aqui e gostei das explicações. Aproveitar a tensão foco 💪👍🙏
Era esse tipo de vídeo que eu queria ver mais aqui no canal, muito da hora
Acabei de fazer exatamente o treino do video...
Não era frescura kkk queima o ombro real ...AFF ..top demais
Parabéns! , 👏🏼 👏🏼 👏🏼 Lala muito bom vídeo, independente do físico que vc posso ter , será sempre meu professor 👊🏼
Laércio é top
É por esses e outros vídeos que gosto do Laércio. Seu profissionalismo vai além. Gostei também da ediçâo, porque rir nesses vídeos faz parte.🤣👍
Pessoal ótimo exercícios,e muito divertido 😂😂😂
Boa dica Laércio , e o que mais quero ganha ombro lateral
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
muy bueno
Treinar com o Lala deve ser insano véi, mds
Faz mais vídeos assim, Lalá! Ficou muito bom.
esse editor é show! deixa tudo mais engraçado🤣
Ele e brabo demais.
Kkkkkkkk muito bom esse videos dois cara foda e resinha véi kkkkk o Lala e Shevii e um casal perfeito ❤👨❤️👨❤
treinão com o Shevi de costas
Muy buenos tips Gracias Saludos desde la Cd de México
Marcos Un abrazo hermanos
Lula, traz mais vídeos assim!
Lala é um mestre.
Q vídeo da hora, mano 👏🏼👏🏼👏🏼
😂😂😂😂
O shevi é muita onda !!!
Vídeo top
Laencio ensinando o Shevi: oh my god
O BG do telecurso 2000 foi MT bom!
Treino top. Ano q vem tentar fazer pelo menos a metade ja esta bom.
Top de linha
Lalá , o melhor professor.
IMPOSSÍVEL TER 1 ANO DE RESULTADO EM 2 MESES!!
Mas a metodologia de ensino do Laércio está surreal.
Muito top de ver essa humildade entre vocês 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎯🏋🏻♂️