Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część. Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę
Miałam niemałe perypetie z kręgosłupem, odwiedziłam całą masę fizjoterapeutów, zdecydowaną większość pytałam jak siedzieć (praca siedząca) to w skrócie można powiedzieć, że najlepiej nie siedzieć :D Po operacji dostałam na jakiś czas zakaz siedzenia, a przy wizytach w przychodni lekarze na wejściu "proszę usiąść"... :) Dla mnie te tematy są niezwykle oklepane i wręcz przegadane. Zasady zasadami, ale niezwykle ciężko je stosować, kiedy nic nam nie dolega. Bo kto by się męczył kucając, skoro można się schylić? Szybko, łatwo, kolana nie bolą, mięśnie ud nie muszą pracować... ;) Ale może faktycznie Panowie jakoś obrazowo, zachęcająco przedstawią problematykę!
@@eloszniczek mysle ze takim leniuszkom trzeba powtarzac, ze jak juz raz wyrobia nawyk np. kucania zamiast schylania sie, to beda tak robic juz zawsze. u mnie sie sprawdzilo, nawyk wyrobiony na silowni, przenosi sie na wszystko inne od kilku juz ladnych lat ;)
@@Sandra-hv9bn to by trzeba było kogoś, kto nadzoruje takie osoby cały dzień :D Jak czasem zwracam uwagę znajomym, żeby kucnęli zamiast się schylać, to machają ręką, bo to przecież tylko na chwilę. A mnie kręgosłup boli od samego patrzenia. Muszę dodać, że to są osoby świadome, co się dzieje z kręgosłupem podczas schylania się, ale jakby nie korzystają z tej wiedzy, póki nic nie boli. Druga sprawa, że szybciej zaczynają boleć kolana, niż kręgosłup.
Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)
Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę
Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)
Jesteście fantastyczni❗ Dzisiaj przypadkowo odkryłam Wasz kanał i po obejrzeniu zaledwie 2 filmików byłam pewna, że zostanę tu na dłużej. 👍😀 Dobra robota, chłopaki. Będę Was polecać !
Chłopaki dzięki za wzmiankę o zzsk, choroba ta dotyka wielu ludzi nie tylko mężczyzn,a mało się o niej mówi. Można by rozwinąć temat leczenia ,objawów... temat rzeka.Jak zwykle film zrobiony na najwyższym poziomie!
Świetny materiał! Potraficie dobrze zadziałać na wyobrażnię :D Co do treści, brakowało mi czegoś nt. skręcania/strzelania kręgosłupem, niektórzy mówią, że to niebezpieczny nawyk, a inni, że całkowicie zdrowy.
Před 5 lety+2
Może w jakimś kolejnym ortopedycznym odcinku o tym powiemy!
Naprawdę szapo baa dla panów za kontent i przedstawienie problemów o których każdy słyszał ale nie każdy wie co i jak. Pozdrawiam i leci sub oczywiście.;)
Tyle pracy włożonej w wykonanie, w treść, a mnie razi ten brak "Ł": kręgosŁup, a nie "kręgosup", "nieprawidowa", "osabione". Wiecie sami o co mi chodzi. No ale ogólnie bomba! Powodzenia z walką o dykcję i wielki szacun za świetną robotę!
Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część.
Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę
Dokładnie tak samo uważam
Miałam niemałe perypetie z kręgosłupem, odwiedziłam całą masę fizjoterapeutów, zdecydowaną większość pytałam jak siedzieć (praca siedząca) to w skrócie można powiedzieć, że najlepiej nie siedzieć :D Po operacji dostałam na jakiś czas zakaz siedzenia, a przy wizytach w przychodni lekarze na wejściu "proszę usiąść"... :)
Dla mnie te tematy są niezwykle oklepane i wręcz przegadane. Zasady zasadami, ale niezwykle ciężko je stosować, kiedy nic nam nie dolega. Bo kto by się męczył kucając, skoro można się schylić? Szybko, łatwo, kolana nie bolą, mięśnie ud nie muszą pracować... ;)
Ale może faktycznie Panowie jakoś obrazowo, zachęcająco przedstawią problematykę!
Ja mam problemy z przesuwającym się dyskiem w odcinku lędźwiowym....coś okropnego...
A chłopaki ekstra przekazujecie wiedzę.
@@eloszniczek mysle ze takim leniuszkom trzeba powtarzac, ze jak juz raz wyrobia nawyk np. kucania zamiast schylania sie, to beda tak robic juz zawsze. u mnie sie sprawdzilo, nawyk wyrobiony na silowni, przenosi sie na wszystko inne od kilku juz ladnych lat ;)
@@Sandra-hv9bn to by trzeba było kogoś, kto nadzoruje takie osoby cały dzień :D Jak czasem zwracam uwagę znajomym, żeby kucnęli zamiast się schylać, to machają ręką, bo to przecież tylko na chwilę. A mnie kręgosłup boli od samego patrzenia. Muszę dodać, że to są osoby świadome, co się dzieje z kręgosłupem podczas schylania się, ale jakby nie korzystają z tej wiedzy, póki nic nie boli. Druga sprawa, że szybciej zaczynają boleć kolana, niż kręgosłup.
Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)
Świetny pomysł na porównanie struktury kręgosłupa do tej wieżyczki z cegieł :D
P.S.
Generalnie cały koncept genialny :D
@@jarosawpurchawka5236 w sumie tak jak zawsze
Dzięki Panowie!
@Victory ja na biologi teraz też to mam ale tylko o układzie osiowym kości, bo dopiero do 7 klasy chode więc nie mam takich rzeczy jak ty.
Xd
Świetnie, naprawdę genialny odcinek,
obyście tworzyli takich więcej
Obejrzałam wasz film i od razu zaczęłam siedzieć prosto 😂 niestety kręgosłup zaczął boleć
Odpowiednia pozycja do siedzenia to taka z lekką lordozą ;)
@79 Makaj nie wiem czemuz skoro wyprostowana czuje sie lepiej, a postawy naturalnej nie zna sie jak ma sie problemy z plecami xD
'nie jak jakiś hipsterski wegetarianin tylko jak cesarz życia' ♥️
Jesteście świetni
Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę
Chyba jeden z najlepszych kanałów w Polsce o takiej tematyce który nie przynudza tylko bardzo fajnie opowiada i porównuje
Najlepszy kanał na youtube sposób wykonania jest niesamowity !
Półtora tysiąca łapek w górę i zero w dół. Cudowny widok
Jesteście super!
Genialne przełożenie zagadnień medycznych na obraz zrozumiały dla laika. Brawo!
Chłopaki jesteście genialni z waszymi filmami! Świetna robota przyjemność oglądać. Gratuluję pomysłów i fantazji!!
Jak zawsze petarda. Cesarz życia wymiata 😂😉
Aż mi wstyd, że kiedyś oglądałem ten film i nie dałem łapki w górę. Już naprawiam ten błąd. Świetny odcinek
Róbcie częściej odcinki!
Chłopaki jesteście świetni! Spora dawka wiedzy z niezłym jajem;> dzięki;))
Przyjemność po naszej stronie!
Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)
Jeden z najbardziej quality kanałów na polskim CZcams.
Naprawde was uwielbiam, nikt nie potrafi tak świetnie wytłumaczyć tak skomplikowanyvh tematów. Dziękuje!
Dzięki za szerzenie wiedzy o ZZSK. Zdiagnozowany od 6 lat.
Panowie, jesteście po prostu wspaniali. Zabawni i rzeczowi. Czekam na kolejne filmy.
Jesteście mega!
Jesteście fantastyczni❗
Dzisiaj przypadkowo odkryłam Wasz kanał i po obejrzeniu zaledwie 2 filmików byłam pewna, że zostanę tu na dłużej. 👍😀
Dobra robota, chłopaki. Będę Was polecać !
Super robota, film na wysokim poziomie
Jesteście nową generacją!
Chłopaki dzięki za wzmiankę o zzsk, choroba ta dotyka wielu ludzi nie tylko mężczyzn,a mało się o niej mówi. Można by rozwinąć temat leczenia ,objawów... temat rzeka.Jak zwykle film zrobiony na najwyższym poziomie!
Uwielbiam wasze odcinki zamierzam zostać lekarzem dzięki waszej pozytywnej energii oglądam was od początków
Dzięki chłopaki za Waszą pracę :-) jak zwykle pod wrażeniem! Pozdro
Ale fajne chlopaczki ! No nie wieze ! Super ! Podoba mi sie ! Wszystko fajnie wylumaczene , pokazane .
I przystojniaki!
Super się to oglądało. Fajny sposób to pokazaliście.
Świetna robota👍
Jak zwykle łapka w górę na starcie i do oglądania!
❤️ powtarzam się ale uwielbiam te wasze filmy, zawsze najlepsza niespodzianka jak coś nowego się pojawia
Zawsze dobrze to słyszeć
Jejku, uwielbiam Was!
Świetny materiał! Potraficie dobrze zadziałać na wyobrażnię :D Co do treści, brakowało mi czegoś nt. skręcania/strzelania kręgosłupem, niektórzy mówią, że to niebezpieczny nawyk, a inni, że całkowicie zdrowy.
Może w jakimś kolejnym ortopedycznym odcinku o tym powiemy!
Dziękuję za napisy 😊
Tak szybko odcinek 😍 Jesteście najlepsi!
Jejku taaak!!!! Kolejny odcinek. KOCHAM WAS!!!
Dzięki, że zwracacie uwagę na rzeczy oczywiste które nie są dla nas oczywiste.
Wincyj takich fantastycznych materiałów!
Uwielbiam Waszą twórczość
Witam
Świetna robota .
Pozdrawiam serdecznie
Czekanko na więcej :)
Super 😊😊😊 Najlepszy kanał naukowy o medycynie na YT 😉
Świetny odcinek, kreatywny sposób przekazania treści oraz charyzma, to czego potrzeba, poza również tu zawartą merytoryką 😁
Uwielbiam was Panowie 😊
Quality content
Super, czekam już na następny
Uwielbiam wasze filmy!
kocham wasze filmy są super i dużo uczą
Fajnie zrobione. Brawo panowie
jesteście zajebiści! bardzo dużo się od Was uczę
Jak zwykle , pierwsza klasa 😍
Że ja dopiero teraz trafiłam na ten kanał 😳 robicie świetną robotę 😎🤩
Jak zwykle super!
Supeer odcinek. Ogląda sie was z przyjemnością
Dzięki Panowie, robicie świetną robotę!
Ten kanał to jest najlepsze co mnie spotkało ostatnio ;)
Robicie zajebistą robotę.
super odcinek
Wow panowie dzięki wam będę dużo bardziej dbać o kręgosłup dzięki !
Dobra robota Panowie! 😊 Gdyby wszyscy lekarze tak prosto tłumaczyli...
Panowie świetna robota! Dziekuję
Super odcinek dzięki
Super materiały robicie panowie
Bardzo dobra robota chłopaki.
Jak zwykle kozacki odcinek szacun!!
Dzięki chłopaki! Promocja zdrowia na najwyższym poziomie!
Ale wy chudzi jesteście 😱 Ale przy tym niesamowicie kreatywni! Dziękuję za kolejną porcję wiedzy 💪💪
#studenci
Dziękujemy! :D
To nie oni są chudzi tylko ty gruba.
niedożywieni! Dorzućmy sie do patronajta.
WOW, 1600 łapek w górę i ani jednej w dół. Film jak zwykle świetny.
Świetny materiał!
super odcinek 😉
TAK CZEKAŁAM NA KOLEJNY ODCINEK JEJU❤️
Naprawdę szapo baa dla panów za kontent i przedstawienie problemów o których każdy słyszał ale nie każdy wie co i jak. Pozdrawiam i leci sub oczywiście.;)
Najprościej mówiąc: jesteście mistrzami
Mega film !
Super robota!!!
Super jak zawsze.Czekam na kolejny odc.Pozdro
dzieki za kolejny fajny i mądry film!
Jeden z lepszych kanalow na pl youtube, mam nadzieje ze wasza wiedza bedzie miala okazjie dotrzec do wiekszego grona polakow. Tak dalej!
Wasze filmy to takie sztos 😮😮
Jesteście super! Dobra robota ! ❤️
Super odcinek!
Fajny sposób przedstawienia poważnych problemów
zajebisty kanał, ciekawy z humorem i dobrze przygotowane sceny aby w inteligenty sposób przykuć uwagę widza, dobra robota!
Jesteście wspaniali
Dziękuję Wam za tak wartościowe materiały !! Dobrze jest wiedzieć co się dzieje w naszym organizmie 🤗
Super Robota.
Proszę (jeśli mogę) odcinek o Zwyrodnieniu stawów kolanowych
Świetnie! 😘
Nie mogłem się doczekać
porosto zwięźle i na temat
Genialne 😎
Bardzo dobry film teraz jak korzystam z tabletu czy komputera to będę siedzieć prosto bo zależy mi na kręgosłupie. Czekam na następny filmiki 😀
Tak jak dotychczas trzymacie wysoki poziom, oby więcej takich super odcinków.
Dzięki za super odcinek ! :***
Tyle pracy włożonej w wykonanie, w treść, a mnie razi ten brak "Ł": kręgosŁup, a nie "kręgosup", "nieprawidowa", "osabione". Wiecie sami o co mi chodzi. No ale ogólnie bomba! Powodzenia z walką o dykcję i wielki szacun za świetną robotę!
Mój ulubiony kanał na youtubie ;)
Mój takrze
Świetny film
Świetny materiał 💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
swietny materiał merytoryczny i obrazowy