Gestionarea furiei - Cum să fii mai răbdător și mai calm | Daniel Cirț
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Înscrie-te pentru o ședință de Coaching/Terapie gratuită cu mine:
calendly.com/d...
Uneori îți pierzi răbdarea, te înfurii, te enervezi, și faci lucruri sau spui cuvinte de care apoi îți pare rău. Ce să faci ca să-ți păstrezi calmul și să poți gestiona mai bine emoțiile negative și o discuție care se aprinde?
Mi-ar plăcea să păstrăm legătura.
* Site-ul meu: danielcirt.ro
* Abonează-te la canalul meu: / danielcirt
* Dă Like paginii de Facebook: / danielcirt.net
* Urmărește-mă pe Instagram: / danielcirt
#gestionareafurie #fiimaicalm #rabdare
Mulțumesc cu recunoștință pentru bunele sfaturi
O sa notez aici cum imi manifest furia , ca sa ma observ mai bine.
Tip, vorbesc lucruri care ii rănesc pe alții, imi bate inima tare ,imi consumă energia...
Ich kü
Ja le
@@gabrielcimil4297 ja le
Am mari probleme cu furia! Pana sa vad acest material chiar nu aveam nici o idee despre cum s-o gestionez. E mana cereasca pentru mine tot ce ai spus aici, Daniel! Mi-am notat fiecare cuvintel, mi-am facut si cartonase din carton subtire cu cei cinci pasi si incep sa aplic. Mare, mare bucurie mi-ai facut si-ti multumesc de ajutor!
Mulțumesc, Mircea, și felicitări ție pentru că lucrezi cu tine pentru auto-depășire.
Te ador eşti nevoia si doza saptamanala a mea ❤️
Foarte frumos spus, multmesc pentru aceste treziri 🙏
Bună. Și eu de un an de zile ma confrunt cu aceste stari de nervozitate, atacuri de panica, stres, frica necontrolabila. Uneori ma comport extrem de urat cu persoanele dragi si ma afecteaza foarte tare ...iti multumesc frumos pentru aceste videoclipuri, te rugam sa mai faci, te ascultam cu multa placere si atentie .
Am ajuns sa fac și sa spun lucruri când sunt nervos de care nu doar ca îmi este rușine dar pur și simplu am ajuns sa ma urăsc pentru asta. Am rănit persoane dragi și în special persoana cea mai apropiata,fiindcă în momentele de nervi ma transform într-un monstru. Sunt conștient de problema asta când sunt calm și îmi repet mereu sa nu mai repet dar în momentele de nervi nu reușesc sa ma stăpânesc. Am ajuns la concluzia ca fără tratament medicamentos nu reușesc. Nu știu ce să mai fac:((
Analizează cum se manifestă furia ta
Apoi schimbă scenariul.... când vezi că se întunecă, fă un pas înapoi, nu înainte.
Salut, îți mulțumesc mult pentru aceasta lecție, continua sa faci videoclipuri de genul, ducem o mare lipsa acestor videoclipuri.
Multumesc! Daca ai sugestii cu privire la anumite subiecte, le aștept din partea ta!
Multumesc cu recunostinta!
1 Observare -fă lista cu ce te enervează (fii conștient de tine insuti) - sa vezi etapele furiei tale (reușești sa le vezi de la capăt la coadă "de ce" "ce ai simțit" ... Notează cum te manifești când te enervezi
2 Vizualizarea - in fiecare seara meditează la cum vrei sa schimbi scenariul, imaginează-ți ultima situație în care te-ai enervat și cum schimbi situația
3 Verbalizarea -spune ce simți: "simt că mă înfurii" ... o numești, o strunești :)
4 Intenția - care este intenția? Găsește-o. Decide cum vrei să acționezi, nu să reacționezi. Și comunici intenția
5 Calmare - care este modul tău de a te calma. Descoperă...
(Când simt că o să mă enervez tre' să mă detașez: iau o pauză)
S doar niște linii de ghidare și un rezumat: dar asta nu înseamnă că poți să nu mai vezi clipul
Mulțumesc, Laurenția! Felicitări pentru sinteză!
Cu mare drag. Si eu mulțumesc 🤗😘
Salutare sănătate respect felicitări Domnul Doctor simt foarte nervos am probleme cu nervii și nu pot să-mi stăpânesc furia
Nimeni nu mi a explicat atat de bine si pe inteles. Iti multumesc cu recunostinta.
ce minunat! multumesc! hearts hearts
Mulțumesc 🥰
A fost o mare plăcere să vă ascult și să pun în funcțiune planul! Mi-ar face plăcere să discut cu dumneavoastră fata in față, despre diverse situații pe care le selectăm in viața de zi cu zi.
ne-am putea auzi la telefon pentru început. uite, poți face o programare aici:
calendly.com/danielcirt/30min
Foarte frumos dar este foarte greu !!
Foarte interesant. Noi trăim un timp de închisoare pur sI simplu. O închisoare fără lacăte, ziduri înalte si sârmă ghimpată. O închisoare făcută din moduri de viață dăunătoare...
Foarte frumos explicat , va multumesc si de azi imi propun sa lucrez cu mine la etapa aceasta.
Mulțumesc frumos este foarte interesant!
Cuvinte de reținut pentru fiecare om îți mulțumesc cu recunoștință și iubire Daniel .🤗🤗🥰🥰
Mulțumesc cu recunoștință pentru subiectul abordat! Mare ajutor pentru mine.
Multumesc
Mai calmat!Te iubesc ca ființă!!
M ai
Multumim din suflet pentru ajutorul pe care le dati 👍👍👍❤️❤️❤️👏👏🤗
Foarte util aștept sa pun în practica. Mulțumesc
Felicitari Daniel! Multumesc mult!
Vă mulțumesc frumos, Stimate Domn ! Cătălin 😁 nu e cazul, să stau calm, a venit timpul RĂZBNĂRII jur 🤨🤨🤨 astai viața, plină de rahat ! Mulțumesc frumos, pentru înțelegere ! 07.06.2022
Multumesc.
Nu vreau sa mai spun lucruri la nervi
Dar nu imi place ce spun si uit ce spun la nervi
Explodez si spun cuvinte grele .si dupaa simt f rau .nu reusesc nicicum
Deoarece explodez.si zic ceea ce nu vreau .mi e greu sa ma observ . Mai ales cu unii membrii ai familiei care.ma iubesc mult .iar eu le.raspund cu rautate si furie . Ma enervez foarte usor .si imi dau seama doar dupa ce zic toate cuvintele.grele si.strig .... aaa si caut vinovati
..cel pe care ma enervez eu niciodata.nu sunt vinovata .vreau si eu o transformare in bine ... nu imi place nici comportamentul.cand ma.enervez
..iar dupa imi pare ffff rau .... desi imi pun in gand ca maine va fi bine exact maine e mai rau si e mai multa cearta .vreau sa fiu calma cu toti cei din jur
.daca ar pati ceva nu mi.as ierta o niciodata mai ales strigatele si vorbele spuse la nervi ...cand uneori cand fac ceva deja le e frica ca ce voi spune ce voi striga .... nu eram asa poate acumularea stresului ..
O sa incerc
Va multumesc ptr acest video .
Te rog incearca si te roaga la Domnu Isus sa te ajute sa iti schinbi starea numai El te poate elibera de toate starile negative rugaciunea te apropie de Dumnezeu si ai sa vezi cum o sa fi alta persoana adica mai buna cu cei din juru tau.Doamne ajuta.
Apropo Oksana sa sti ca Dumnezeu te iubeste.
Mulțumim mult! Foarte util! 🙂
Cu mult drag. Daca îți place, m-ai putea ajuta sa distribui acest video. Multumesc.
In sfârșit un videoclip folositor
Mulțumesc !!!
Mai ajutat foarte mult cu acest videoclip ai tot respectul meu
Foarte frumos! Multumesc !
Buna este foarte adevarat ce spui
Ceva asemănător din ce spui tu aici am gasit si in carte Comunicare nonviolenta , care parerea mea ar fi cea mai bună carte pe care am citit in ultimul timp, și care cred ca ar ajuta multa lume
Buna Daniel. Te urmaresc cu mare drag si vreau sa te Anunt cu toata bucuria ca am reusit sa-mi gestionez emotiile prin Metodele care le-ai prezentat. Multumesc cu recunostinta si multa iubire 🤗
Uau! Felicitări, Tanta! Mă bucur mult pentru tine!
Deci, se poate!
@@DanielCirt totul se poate daca tu vrei. Multumesc frumos
Bravo!!Superbe idei.
❤
Multumesc!
Mulțumesc!
Sunt băiat, eu sunt mereu calm prietena mea mia zis ca sunt ca o fetita ca nu prea vorbesc ca nu comentez, ca pentru mine e tot la fel.... După aia ma simt ca nu era bine sa fiu calm ca sufăr după aia... Nu-mi place sa ma cert niciodată
Prietena ta e o proastă:)))
Ea are o problemă nu tu
Nu imi place sa ma cert cu colegii de scoala
Ramai asa cum esti calm
❤️🤗
Foarte util! Mulțumesc!
mă bucur că ajută
😊😚
Mă bucur că exiști pe acest pământ!Dumnezeu sa te binecuvanteze!🙏🙏🙏
Bună seara. Am ascultat cu interes și aș dori să vă spun că recent am fost la fica mea și am avut în fiecare zi o discuție cu ea care mă înfuriat la maxsim....😢😢uneori mi se pare că soțul ei a pus-o împotriva mea...deoarece ea era un copil de milioane mă sună în fiecare zi ne povesteam de toate eram că 2 prietene....acum mai că nici nu mă ascultă cind ii povestesc ceva uneori mi se pare ca vorbesc la aier mă infuriii stomacul mă doare și imi vine săi închid...aș dori un sfat🙏🤔🤔🤔🤔💚💚💚
Sa ne controlam stările ***
Mi-e greu s-o fac deoarece "nu judec oamenii după greșelile lor, ci după dorința lor de a se corecta"- Bob Marley.
Nicolae Iorga spunea "fii bun, dar ferește-te să creadă lumea că poți fi numai bun"; din păcate, în cazul meu, de fiecare dată când cineva-mi greșește, îl INFORMEZ (atenție, nu-l mustru ci îl informez) că greșește și cu ce greșește cu-n ton coborât, privire blândă, deci asemeni unui gentleman precum Al Pacino în rolul colonelului din filmul "Parfum de femeie" când comunica fie cu acea domnișoară de la restaurant, fie cu profesoara de la universitate. Asta îi face pe aceia să creadă cum spunea N.Iorga, că sunt bun, o fire blândă, apoi încep să nu mă bage în seamă, ori să râdă, să urle la mine, să mă contrazică, să ma jignească ș.a. Atunci crește adrenalina în mine, corpul și vocea începând să-mi tremure deoarece, așa cum spunea și Napoleon Bonaparte, "Pot ierta prostia, dar nu și răutatea!", pe lângă asta "Am răbdare când e vorba de prostie, însă nu cu cei care sunt mândri de ea"- Edith Sitwell, mai mult, îmi lasă impresia că pe lumea asta nu se mai poate trăi decât pe principiul "f...te ca să nu fi f...ut" și mă simt manipulat de acei proști. Dar pentru că nu-mi place să fiu manipulat nu trebuie să credeți că n-aș fi în stare să urmez calea lui David din psalmul 140 alin.5: "certa-mă-va dreptul și mă va mustra, iar cel păcătos cu undelemn să nu-mi ungă fruntea!".
Ma enervez când mi-e foame sau mi se face o nedreptate.
💐🌈♥️
Cu nevastă-mea n-o să meargă.. Oricum văd că majoritatea multumirilor pentru postare vin din partea femeilor.. Asa-s ele, mai nervoase..
Lista ar fi luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuunga
Cum să îl rabzi pe dracul? Cred că este o consiliere compromițătoare.
Eu m-am simtit furios la scoala din cauza lui patrick ca nu m-a lasat in pace
La mine nu a mers de ce
Cum sa ne purtăm cu oamenii furioși? Cum sa le raspundem? Mulțumim
Daca vrei să te schimbi fa o listuta
🙁 SI TU VOLOSESTI ACEL : BA ?
Pe mine ma enerveaza minciuna ..si Omul prost ...adică omul care vorbește lucruri fără rost ..lucruri care nu merită vorbite deloc ..sau persoane care dezbat lucruri absolut inutile ..nu îi suport...le spun în fața ..taci în plm ca vb prostii...Am făcut și lupte ..si e mai grav cu mine ..ca le e frică de mine :( cred că la mine e pe baza nervoasa sau nush ..is mai dur de fel ..si as vrea sa o las mai moale :( is obosit ..eu am fost un băiat cuminte dar luptele si o situație din viața mea ...m.au făcut să mă schimb total fata de alte persoane . E rușinos ..Dar caut ajutor de aia am intrat..si caut si pe google si pe yt si peste tot . Mi. e rușine să merg la psiholog .Dar parcă aș avea nevoie să vb cu cineva calificat ...ce sa fac .., help :(
Mie imi vine sa imi strang seful de gat...
Am explodat si am zis cuvinte grele deoarece am explodat din cauza lui patrick
Sper că nu vreți să spuneți să mă împrietenesc cu dracul dar dracul a vrut să se împrietenească cu mine!!!!!!!!!
Ma enerveaza cad ma dau pe bicicletă😡😡😡😡😡😡🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬
Cautam gameplay la calm down stalin da presupun ca si asta e ok
Multumesc