🔹 Aprende a COMBATIR 👉 el INSOMNIO 😴 6 CONSEJOS para DORMIR mejor ✅

¿Te cuesta coger el sueño? 😩 Hoy en día llevamos un ritmo de vida más propenso al estrés, a descansar poco o mal… todo esto se debe a factores como el trabajo, tareas del hogar, el ambiente de la ciudad, todo el tema de la pandemia… 😭
Como ya sabrás es fundamental dormir entre 7 y 8 horas al día, y mientras se duerme, descansar lo suficiente para que el cuerpo esté recuperado tanto físico como psicológicamente.
La falta de sueño puede provocar problemas 😳 como pérdida de memoria o de sexualidad. Es importante establecer unos buenos hábitos antes de irse a la cama para que no nos cueste dormir ⬇
Si te sientes identificad@, no te pierdas el vídeo de hoy. Aprende a dormir y sobre todo a descansar como te mereces 😴😴😴
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