POR QUE ACORDO ÀS 5HS DA MANHÃ? | Laura Amorim
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- čas přidán 26. 09. 2019
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Olá, pessoal!
Neste vídeo, vou responder a uma das perguntas que mais recebo lá no Instagram: por que acordo de madrugada?
Acho que cada caso é um caso, mas tenho algumas dicas que me ajudaram a adiantar meus horários de sono:
1. Desligue o computador às 20/21hs. Experimente assistir videoaulas/ler materiais no computador de manhã ou à tarde e deixar o período noturno pra estudos no papel mesmo (revisão de mapas mentais, resumos, exercícios, etc.);
2. Ative o modo noturno do seu smartphone. O meu já fica configurado para fazer isso automaticamente a partir do pôr do sol. A ideia é a mesma da dica 1: evitar muita luz (principalmente azul) diretamente em você, o que confunde o seu corpo, que passa a achar que ainda é dia.
3. Não consuma cafeína após às 17hs. Por mais que você sinta que ela não te acorda, quando você for dormir, a qualidade do seu sono ficará, sim, comprometida. Depois desse horário eu dou preferência a café descafeinado e chás mais relaxantes (melissa, mulungu,...);
4. Tente fazer atividades físicas diárias e de preferência de manhã ou à tarde (isso é bem pessoal, mas quando eu malhava a noite chegava elétrica e custaaava a dormir). Assim, à noite, o seu corpo vai “pedir cama” mais cedo;
Ah, tenho uma dica que pode te ajudar também a conseguir não dormir de novo quando o despertador tocar: coloque-o bem longe da sua cama. Assim, pra você desliga-lo, terá, obrigatoriamente, que se levantar. Só não vale voltar pra cama! Hehe
Me conta aqui, em quais horários você costuma dormir e acordar? E quando encaixa seus estudos?
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👩 Sobre mim:
Aprovada nos concursos de Auditor Fiscal Estadual de Santa Catarina (7º Lugar), Auditor Fiscal Estadual de Goiás (23º lugar), Consultor Legislativo (4º lugar), Agente da Polícia Federal (em 2021!).
Especialista em preparação para concursos públicos, técnicas de aprendizagem acelerada e estudos de alto rendimento.
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#estudos #concursos #concursopúblico
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"Acordar não é uma tortura, é um novo presente, que você ganhou!" 💙
Depois que peguei o hábito de acordar cedo, meu sono nunca mais foi o mesmo: é o melhor sono que já tive na vida. Durmo cedo, pesado e acordo cedo sem sono e com pique pra estudar e atividades diárias.
É muito bom, né? :)
Acordo ás 05:00 AM, para orar, e já pego embalo nos estudos hehe
Você acorda pelo motivo mais nobre e belo.
Que Deus a abençoe e proteja.
Que maravilha! ❤
Tenho acordado todo dia antes das 5h da manhã e já começo os estudos. Percebi que tenho conseguido um melhor desempenho, bem como uma maior motivação, pois surge uma sensação de etapa cumprida.
Cleber Adm é a melhor parte, né? Torcendo por você! 🙏🏻💪🏼
Tenho um melhor desenvolvimento pela manhã,mas não as 5 hoooras. Kkk..
Acordo às 4:45 para tomar banho frio( aqui é Campo Grande Ms e dá para fazer isso rsrs) desperta que é uma beleza. Começo às 5 e vou até as 9. Finalizo na folga da tarde com mais 2 horas( dando 6 liquidas). Trabalho à noite (18 às 23 tenho hamburgueria). Reviso no TEC e agora no Mapa da LULU também.
Ameeei! Arrasando! :)
Quero ser assim quando crescer..😂
Parabéns
Vou começar a "tentar" acordar mais cedo, e tomar um banhāo mesmo morando no sul rsrs... Pq as vezes não acordo mentalmente e aí pareço um zumbi vegetando. Sempre gostei mais da noite para estudar.
Eu também sou do MS, morei em CG. Vou tentar acordar mais cedo também... Mas acho tãoooo difícil kkk.
Sacrifícios são necessários quando se busca alcançar objetivos. A maioria das pessoas acorda tarde, faça o que a maioria não faz. Acordar cedo nos dá a sensação de liberdade, a ponto de voar.
Amei!!
Lulu, faço engenharia química, tô no 7 período, estudo pra concurso porém tbm preciso estudar pra faculdade, faz um vídeo sobre isso
quanto mais cedo acordamos temos mais horas vividas , tem razão rs
Laura... Eu acordo cedo, não sinto sono no período da tarde, e consigo me satisfazer com 6 - 7 horas de sono por dia. Quando perco o sono na madrugada, levanto e vou estudar.... Naturalmente o sono vem e nesses dias levanto um pouco mais tarde, porém consigo manter a média de 7 - 8 horas de estudo durante o dia. Acordo 05h sem despertador e consigo render super bem. Tive um bom resultado no TRF4...passei para a próxima fase e fiquei feliz pq consegui êxito estudando no pós edital. Chegava a acordar 04h da manha!
Vantagens de acordar cedo:
Você estuda enquanto as pessoas dormem...logo ninguém te chama no zap.
Ninguém interfona... O vizinho não liga o som.... e 09h da manhã já bati 50% da minha meta diária.
Quando acreditamos em algo damos um jeito de fazer acontecer....quando não acreditamos arranjamos desculpas.
Parabéns pelo video!
Segue minha meditação matinal:
Provérbios 22:13 - "O preguiçoso diz: “Há um leão lá fora!
Serei morto no meio da rua!"
Provérbios 6:9-11 - "Até quando você vai ficar deitado aí, preguiçoso?
Quando é que se levantará do seu sono? Um pouco de sono, um pouco de cochilo,
um pouco de cruzar os braços para descansar, e a sua pobreza chegará como um ladrão, e a sua carência como um homem armado".
Abraços!
Perfeitas colocações! Adorei! Uau! Meu sonho conseguir acordar às 5hs sem despertador heheh Parabéns pelo TRF4!!!
Sábias palavras 🙌🏾 Amém
Faço exatamente isso! A dica sobre colocar o despertador longe funciona muito, faço isso TB. E quando seu corpo acostuma acordar às 5h a autoestima vai lá em cima.
Só assim, né? Pois é! É muito bom! A gente já levanta com uma vitória! Nos sentindo capazes! :)
@@LauraAmorim só assim! Período da noite, no máximo até às 22h, deixo para fazer revisões. É menos cansativo :)
coloquei o despertador bem longe. quando tocou, fui desligar e voltei a dormir kkkk
@@ricj9594 kkkkkkkkkķ
Muito bom, Laura!!!
Show de bola Laura!
Eu retornei aos estudos há poucas semanas e estou testando várias coisas para ver oq funciona melhor para mim, e uma dessas coisas foi começar a acordar as 5:30 e iniciar os estudos as 5:45 dps de passar um café para iniciar bem o dia, na hora de levantar é sofrido, mas qndo inicio os estudos tá sendo incrível, parece que a cabeca tá fresquinha para absorver coisas novas
Milagre da manhã... Comecei a fazer isso esse ano... Só melhorou a minha vida
Comecei a acordar 5:30 para acompanhar as lives de estude comigo. Quero começar a acordar as 5 para dar mais tempo de me organizar antes, tomar café, essas coisas.
Vc é muito maneira ! É o canal é excelente.
Que exemplo! Respeito e admiração totais por você.
Vlw Laura! Dicas de quem sabe.
Minha meta é acordar cedo pra adiantar os conteúdos e ficar de boa o resto do dia o/, otimo video lulu
Laura Amorim. Excelente. Muito obrigado.
Itaú 30 horas? Conheçam a Laura! Obrigado pela dica do despertador. Vou deixar encima do guarda-roupa.
Parabéns.
Gostei muito da sua história, tenho muita dificuldade em acordar cedo, mais vou testar amanhã.
Nossa que vídeo top, gostei demais me fez refletir bastante diante do momento que estou vivendo, obrigada pelas palavras Laura.
Laura, vc é uma inspiração. É tão bom ver vc falando. Me motiva. Obrigado por tanto
Uma inspiração! Achei seu CZcams e estou adorando! Já sou super disciplinada, mas estou aprendendo muito com você. Uma graça! Parabéns pelo canal e pelo compartilhamento tão motivacional. ❤️
Muito bom seu vídeo.
obrigada!
Isso é muito verdade. A sensação de acordar cedo e cumprir seus horários e estudos é sensacional. Tema muito bom.
Muitooooo obrigadaaaa pelas dicas, ando me sabotando e tô triste comigo msm, quero virar esse jogo
Você me inspira muito!! Obrigada ❤️
fico feliz!! :)
Vc tem uma energia ímpar...✌️🍀
Obrigada, Jane! :)
@laura Amorim,ótima dica!Que música é essa do fundo musical?
Comprei todos os seus mapas Laura! Já sou servidor, mas infelizmente a minha carreira é ruim. Mas quero um cargo melhor. Vou me preparar para Auditor da CGU 2021 e TCU 2021. Os seus mapas serão uma ajuda primordial para a minha aprovação. E concordo contigo. Eu, pessoalmente, rendo melhor pela manhã. A partir das 05:00 hrs. Muito obrigado pela ajuda!
De 3:50-04:03 -> A essência de qualquer percurso de sucesso! Agradeço por expor isso!!!!
Eu sempre tive dificuldades para acordar cedo, mas quando eu estava estudando para o TJPA, órgão que atualmente faço perto, eu acordava 4.30 era o melhor período para estudar.
Novo aqui no canal! Laura, tenho colocado em prática cada dica! Parabéns pelo canal! Já sou servidor, mas continuo estudando pra concurso. Acordar 5h no meu caso é excelente, pois com família e filho os compromissos aumentam e se deixar passar a hora da manhã fica mais complicado pra estudar! Obg pelas dicas
Eu já acordo às 5 horas, pois entro no trabalho às 7 horas, portanto não dá para acordar mais cedo do que isso, pois fico com muito sono. Mas obrigada pela dica.
Pra quem tem muita dificuldade mesmo, uma outra dica é colocar pra despertar várias vezes em intervalos pequenos de tempo... Ex: 04:50, 04:55, 05:00...
Muita gente tem o hábito de levantar e desativar o alarme, mas quando ele toca várias vezes é inevitável vc acordar de verdade... Faço isso e dá muito certo...
TÃO EU... Prefiro despertar lentamente....
Meu Deus isso pra mim é tortura! Kkkkkkk
Você é fofa!
Realmente, depois do enem 2018, eu relaxei em tudo, dormia tarde e acordava tarde, não lia e não estudava pra nada, e senti que eu não estava dando a mínima pra vida. Me sentia muito mal. Então mesmo q vc consiga chegar ao seu objetivo, tente manter a rotina, mesmo q seja só pra fazer uma leitura, um exercício, o importante é não parar
Laura vc é uma fofa, amei seu vídeo e fiquei mais motivada para dar o sangue (rsrs) se preciso para passar em um concurso de Tribunal de Contas! Obrigada, Deus te abençoe! mais uma inscrita !
Obrigada!! Fico muito feliz!! :)
Adorei as dicas!
E dá dicas para cabelos cacheados ❤
hahahahhaa vou tentar!
Tenho um primo que desde nossos 7 anos ele me falava vamos acordar cedinho que dá tempo de brincar antes de ir pra escola e nosso dia vai render muito mais, carreguei isso comigo sabe e fez total diferença na minha vida pois eu também tenho um rendimento muito maior pela manhã, nunca estudei a noite em colégio e nem na faculdade pois faço EAD devido a ter o privilégio de poder estudar a hora que eu me sinto melhor, agora que estou de férias da faculdade estou tendo tempo de assistir seus vídeos amando a cada dia, sou sua fã rsrsrs e até estudo agora escutando barulho de chuva que aprendi com você. Sucesso beijos!
Vou aderir…sempre estudei de noite pra manter meu ego de estudar até tarde, mesmo não rendendo! Vou testar novas estratégias e ver se funciona pra mim
Peço a Jeová que me ajude de forma amorosa ter essa mentalidade e acordar 5h todos os dias. Sempre grata.
Gente dormir é da natureza, ñ se culpe por ñ conseguir acordar às 5 h. Dormi é essencial, vai chegar uma idade da vida que o corpo vai sentir, tudo pode se recompor menos o seu sono perdido.
Realmente é verdade isto que vc está falando, pqe eu trabalhava nos Correios e começava às 06:15 da manhã. Era um trabalho relativamente pesado e que requeria uma boa atenção. Fiquei por 1 ano e meio e graças a Deus fui chamado para um concurso melhor. Estava já com 34 anos, já NÃO era tão jovem pra puxar 06:00 da manhã q às vezes era de seg. à sábado. No final dos 01 ano e meio tinha uns surtos nervosos por dormir mal por mais de 01 ano. Foi importante pra mim sair para um horário normal estava ficando psicologicamente doente. Anos depois que sai encontrava alguns ex-colegas na rua e ficava sabendo que vários outros ex-colegas que trabalhei que já estavam com mais de 40 anos adquiriram doenças e a maioria morreu por causa desse ritmo de começar a trabalhar às 06:00 e tinha ainda um turno pior que começava as 04:00 da manhã. Muitos destes que se foram se entupiam de café e faziam horas extras. Diziam que este horário das 04:00 da manhã era ótimo para aproveitar o dia. Hoje estão aproveitando a eternidade, mas pelo menos não precisam mais pagar contas. Apenas uma pequena ironia pra descontrair de uma história real.
@@fredericonobrega6007 ler esse depoimento é surreal. Tenho falado para certos candidatos sobre a importância do sono. Mas, por incrível que pareça não acreditam. Suas palavras são a realidade daquilo que falo em teoria. Vlw, pelo ensino 🙏
@@fredericonobrega6007 Tbm trabalhei nos Correios, fiquei lá durante 5 anos, entrava as 6:00 da manhã e saia por volta das 14:00. Quando chegava em casa não conseguia ser produtivo nos estudos. Por sorte, consegui mudança de horário para entrar as 14:00 e sair às 22:00.. Isso foi uma virada na minha vida. Passei a estudar durante toda a manhã, e minha produtividade foi enorme.. Depois de 2 anos da mudança consegui passar em um concurso melhor e agora voltei a estudar para tentar algo melhor ainda.
É verdade! Parece que você esta falando pra mim!
Pare com a pornografia que sua vida vai mudar.
Uma coisa que me ajuda é deixar uma garrafa de água do lado do celular(longe da cama). Beber água assim que levanto me ajuda a despertar - não sei pq, mas funciona😂 ! Fica a dica
Show!
Eu sou mais noturno, sempre rendi mais e senti mais confortável madruga a fora 🦉
Um primo meu é assim também!!
Por sua causa decidi acordar as 5:30 pra malhar e de 6:00 já estou em casa para começar os estudos.
Agora é um soooonoooo
Mesmo se eu dormir 10hrs por dia, qd começo a estudar zzzzzzzzz
hahahaha normal! tente fazer um estudo mais ativo (vá rabiscando seu material, tentando se cobrar das coisas lidas, fazendo anotações, etc) ! Isso ajuda a ficar mais desperto!
Quando isso acontece, observe a sua saúde, faça um exame de sangue pq pode ser falta de alguma vitamina...pode ser a D,b12 ou falta de ferro dar uma moleza.
@@themis5543 eu tbm falta de vitamina D, o médico passou suplementacao e tomar banho de sol no mínimo 10 min diariamente sem usar protetor solar a QQ hora do dia, após os 10 min se quiser permanecer tomando banho de sol usar o protetor, mas daí só fico os 10 min mesmo, pois sou branca demais ☺️.
@@themis5543 melhorou a disposição com a suplementação de vitamina D?
@@themis5543 eu tomava água com limão e uma pitada de sal em jejum pela manhã e sentia meu corpo despertar em pouco tempo. Preciso voltar a esse hábito. Mas não precisa ser morna para fazer efeito de repor eletrólitos.
A minha vit D também é baixa, tomei sol diariamente por um tempo, percebi melhora de disposição e sono, mas nunca mantive o hábito. Já suplementei com Addera D3, mas por pouco tempo e não sei dizer se melhorou algo; quero comprar aqueles importados de 10000ui, mas não sei se resolve, portanto gostaria de saber se você sabe precisar a influência da suplementação em sua melhora de disposição.
Eu suplemento vitamina B12 (também deu baixa) com comprimido sublingual da Natrol 5000mcg 3x / sem, e percebi melhora cognitiva considerável. Recomendo.
PS: sorry pelo textão.
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Estou com 3 horas líquidas diárias. Comecei a cronometrar as horas e percebo que perdemos muito tempo! Em 4/5 horas de estudo, você acaba fazendo em média 3 horas líquidas.
Estou tentando melhorar esse rendimento. 👊🏼
Tbm acordo as 5 , igual vc fala n e fácil mais e uma das maneiras de conseguir tempo já que trabalho o dia todo, mais isso trará uma recompensa se seus quiser
Será sim!!
Eu adoro acordar cedo gente, eu fiz faculdade de manhã, desde criança amo ver o nascer do sol (até porque depois das 20h eu não consigo fazer mais nada). E adequei isso aos estudos com as suas dicas desde o começo do ano. Foi sensacional! Pode ter certeza que faço parte do clube das 5h! E rende muito o dia.
É outra vida, né? Tambem amo!!
Acordar as 5 da manhã é ótimo! O rendimento é outro nível...
Demais, né?
Sim. Desfrutando dessa maravilha...
É nada eu Queria conseguir dormir até as 7 da manhã.
Vc sempre me inspira a ser melhor! Acordei por uma semana às 5:30 e foi ótimo, mas perdi o pique e comecei a procrastinar. Seu vídeo me fez ter vontade de voltar a acordar 5h 👊 obrigada!
boraa!
Nossa, mto obrigada por esse vídeo! Era tudo o que eu precisava ouvir. Preciso fazer isso urgente, vai ser difícil mas vou começar! Quando a gente acorda tarde mesmo sabendo q temos tanta coisa p fazer fica um peso na consciência e já começa tudo errado, o dia termina errado! 😢🤦🏼♀️ Me ajudou mto! 🙏😊😘
Obaa! Fico muito feliz, Daniane!! Concordo! Sucesso pra você!
Não acordo de forma alguma. Esse vídeo me motivou a tentar! Obrigado!
Augusto Cavalcanti experimentar é sempre bom! Nos ajuda a nos conhecermos melhor 😊
@@LauraAmorim Obrigado por nos motivar desta maneira!
Eu rendo bem as 5hs ou as 4hs da manhã. Existe uma força intelectual nesses horários, porém, entretanto, todavia, quando dá 16hs pra frente começo a sentir sono legal. Kkkk.. se eu pudesse não trabalhar, sim, acordaria as 4 ou 5hs da manhã. Como preciso trabalhar e considerando meus limites e etc, sem nenhuma pretensão de crítica ou cinismo aqui, opto por dormir até as 7hs, trabalhar, sair do trabalho as 17hs, tirar um cochilo até as 18 ou 18e30hs e estudar até mas 22 ou 23hs. Esse descanso pós trabalho é o gás que preciso. Graças a Deus me descobri nos estudos. Bora estudar!!
Super me identifiquei! Há mais de 10 anos acordo as 5 da manhã e finalmente agora eu me vi no direito de acordar mais tarde pq estou por conta de estudar, mas meu rendimento é infinitamente maior no período da manhã e à noite não rende 🤦🏽♀️ estou há menos de 2 meses da minha prova dos sonhos e esse vídeo foi um incentivo pra me fazer voltar a levantar de madrugada pra estudar.... 🙏🏾
Isso! Experimente!!
Pra acordar cedo com disposição é imperativo dormir mais cedo. Com o tempo vira rotina.
Eu faço faculdade em outro município, acordo também as 5hs da manhã para pegar van. Mas eu não rendo nada, morro de sono o dia todo, pela manhã eu sou zero rendimento. Eu fico com um pique mais elevado a partir das 18hs, resumindo, sou noturna.
eu trabalho de turno e em um dos 4 turnos eu entro as 6 da manhã, e acordo as 5......realmente o dia fica muito mais produtivo.....só tenho que cochilar depois do almoço, por que o sono bate pesado nessa hora.....de noite só fazemos quase coisas divertidas mas improdutivas....tv, séries, etc........enquanto de manhã, a paz e o silêncio te ajudarão a começar o dia produzindo....e o sono é muito melhor.
Atualmente dou aulas à tarde, então acordo às 4:30 pra poder estudar 3 horinhas antes de preparar as aulas. Tá dando MT certo
Atualmente às 5:40, mas querendo chegar às 5h o quanto antes!!!
se eu acordar 5 da manhã passo o dia todo com sono😞
Meu filho começou a estudar de manhã, ele acorda 5:00 h aí acordo pra fazer café pra ele, mas depois deito pra dormir de novo... Trabalho a tarde. Mas vou tentar ficar acordada
Eu me vi nesse vídeo hahah. Eu faço exatamente o que você faz. Durmo as 22h. Acordo as 6, as vezes as 5. Coloco o celular para despertar dentro do banheiro rs... depois que levanto, pronto, já era! Só sucesso!
Alguém pode me ajudar?!!!!A organizar meu horário e ciclo de estudos já fiz varias pesquisas sobre o assunto porém não consigo colocar em pratica.
Pretendo estudar para área fiscal mais se aparecer concursos com vaga para minha cidade pretendo fazer, sou formada em ciências contábeis, já cheguei a ter contato com algumas disciplinas de concurso.
Atualmente estou sem trabalhar, sou mãe, não tenho secretaria do lar, não preciso me preocupar em organizar almoço só as outras refeições (tirei essa preocupação para poder reverter o tempo para o estudo). Apenas só eu e meu esposo para cuidar do nosso filho, ele trabalha na cidade mais viaja uma vez por mês durante uma semana a trabalho.
Vou falar dos compromissos:(Gostaria de pedalar 2 a 3 vezes por semana, passear com o cachorro todos os dias, acompanhar meu filho na natação aos sábados 10:20-11:00, vou pra feira no domingo, ir para ebd aos domingos 9:00-11:00, ir para o culto nos domingos 19:00-21:30)
Tenho apenas um filho de 4 anos tem autismo ele estuda pela manha acordo ele de 6:20 (Arrumo e o levo para escola retorno entre 7:30-8:00 para casa)
Obs: Quinta feira pela manha saio de 8:00 ou vou direto da escola psicologa 8:30-9:00(estou fazendo acompanhamento psicológico) se tiver algo para resolver comprar roupa, presente, ir no banco vou na quinta.
Saio de casa as 11:30 para pega-lo na escola chego em casa entre 12:00-12:30 (Com exceção de quarta e sexta saio para pega-lo de 10:30 para leva-lo para terapias 11:00-11:30 chego em casa entre 12:00-12:30)
Depois que pego meu filho na escola até umas 20:00. Me dedico ao meu filho e a casa: brincadeiras, tarefinha, levar para as terapias e arrumo as coisas em casa da forma que dá, vou no mercado, pago contas, organizar alimentação, roupas, coloca-lo para dormir.
seg não tem terapia a tarde
terça terapia 16:30-17:00
quarta terapia 17:20-18:00
quinta terapia 18:30-19:30
sexta terapia 15:40-16:10
A partir de 20:00 estou livre mais só rendo até umas 21:30.
Antes de dormir gosto de deixar tudo adiantado para o dia seguinte (bolsas, cozinha limpa), tomar um banho de princesa passar hidratantes. Costumo ir deitar umas 23:00.
Também acordo às cinco, porém só começo a estudar as seis quando minha esposa sai para o trabalho. A noite não consigo estudar porque estou com o corpo cansado, dores nas costas e sinto enxaqueca todos os dias. Comecei dieta e academia para resolver isso! De manhã acordo disposta, sem dores e com vontade de aprender! Atualmente só estou estudando de manhã e no horário do almoço, no serviço (servidora). É pouco mas é melhor do que nada! Hoje vou estudar a noite pq fiquei animada! Hehe
Arrasando querida!! Com certeza a academia e dieta vao te ajudar também! :)
Vou fazer isso que você falou faz sentido, se funcionar eu venho dizer, vou dormir mais cedo pra não sofrer
Combinado! Me conta :)
Já eu durmo 3:30 da manhã. Fico das 21:00 até aquele horário estudando. Pela madrugada é o melhor silêncio, ninguém me incomoda. Levanto as 08:30 e vou cuidar do tarefas do trabalho e casa. Adequei ao horário que tenho livre em casa.
boaaa!
Bom, meu caso é um pouco diferente, pois quando estou trabalhando, vou estudar só quando chego em casa do serviço, por volta das 16:30; 17:00, e chego cansado, mas procuro enfrentar o cansaço, sendo que é difícil, agora, quando estou de folga, aí sim, procuro me esforçar para acordar por volta das 04:00; 05:00, as vezes quando não consigo acordar nestes horários acabo acordando as 06:00.
Muita força!!
Que clima gostoso.
Gente! Se eu não dormir 8h passo dia todo mal. Já tentei varias vezes acorda as 5h para estuda. Mais acredito que vai de cada um.
É interessante como cada um tem o seu melhor horário de rendimento eu por exemplo sou da madrugada..nunca me dei bem acordando cedo pra estudar.. começo bem mas durante o dia fico com dor de cabeça... preciso dormir bem essa é a regra
Exatamente o que você falou. Cada pessoa tem que saber o que funciona para si. Eu prefiro à noite porque não terei nenhum compromisso depois. Passo mais de 12h fora de casa em função do trabalho. Acordar 5h pra estudar não iria funcionar. Eu já vou ficar preocupada com o horário de me arrumar pra ir trabalhar e etc. Se a pessoa só estuda, pode ser bom porque ela terá como descansar um pouco de tarde.
Lulu acordo 5h sem despertador. Adorooo
AIIIII! Que inveja! hahahaha ainda chego lá!
Essas dicas estão com base no livro "Milagre da Manhã" muito bom esse canal
Ó, legal! Já ouvi falar nesse livro, mas nunca li! Dizem ser bom mesmo!!
Preciso me livrar da procrastinacao e da preguiça! Eu sofor MUITO
Laura vc é muito linda
Obrigada, Gílson!
Laura,uma dúvida, durante a sua trajetória "só " estudando vc precisava se preocupar com as tarefas domésticas?
Eu acredito que não. Com certeza não 😂😅
@@evelyngiovanelli8899 tbm acho.
Ela tem a cara da riqueza, não parece que fazia tarefas domésticas kkkk
@@cinthia5164 kkkkkk, ia responder exatamente isso.
Também demoro p pegar no sono ! É muito prejudicial, no outro dia acordo sem força !!
Concordo plenamente com você.
Você chegou a mesma conclusão que todos esses pobres estudantes.
Quando eu acordo 4h pra estudar me sinto muito bem. PORÉM, tem de dormir mais cedo. Eu tentatava dormir 22h.
Reparei que durante o dia não dá sono e rendo muito bem, parece que fico mais descansado.
Minha maior dificuldade é ser constante!
Vc eh mto meiga!
Eu sempre gostei de colocar o poder do hábito nas minhas rotinas, nosso cérebro ele acostuma com tudo, antes eu estipulei dormir 7 horas por noite, dormia as 23:00 e acordava as 6:00, dai as vezes eu me perdia no tempo e só conseguia dormir as 22:30 por ai, dai colocava o despertador as 6:30 mais sempre quando isso acontecia o cérebro não aceitava pq eu tinha quebrado a rotina do horário, e passava o dia todo abrindo o bocão, dai passei a dormir as 23:30 e acordar as 5:30, ou seja, estipulei um horário de apenas 6 horas de sono por noite, sempre durmo e acordo no mesmo horário, no entando passa a se tornar um hábito pro cérebro, vc dormir e acordar no mesmo horário, antes eu tinha uma baita insônia pq sempre dormia o horário q eu achava melhor, e depois q passei a dormir e acordar sempre no mesmo horário, não tenho problema com insonia e nem em passar o dia todo abrindo o bocão cansada, mas se eu dormir 7 horas, eu passo o dia cansada, da mesma forma se eu dormir apenas 5 horas, ou seja, quebrei o hábito de dormir 6 horas por noite e o cérebro não aceita, então depois q eu adotei o poder do hábito, sempre testando os horários, gostei do resultado, facilitou muito a minha vida, nem mesmo nos fins de semana ou feriados eu quebro essa rotina das 6 horas de sono por noite, pq se eu quebrar uma única vez o cérebro vai demorar uns dois dias pra acostumar novamente, no início é bem difícil o cérebro se habituar, mas é somente percirtir q com uma semana ou duas semanas ele acostuma.
Caraca...hehe
Eu estou indo de forma gradativa. Já consigo acordar às 6 da manhã (todos os dias, exceto domingo). Meu objetivo final é 5 da manhã. Detalhe: Eu sempre dormia até às 9 horas.
parabéns mano, você vai chegar lá.
5h da manhã to indo dormir.... Sou noturna não rendo nda de manhã... !elhor horário pra estudar pra mim é de noite e madrugada... De tarde rola... Mas de manhã sou ninguém na fila do pão.
Boa tarde!!!
Estou estudando muito também para concurso público,e devido aos meus estudos ,pude aprender que a palavra "Menas " não existe ... só estou te corrigindo no sentido de lhe ajudar ,espero que possa compreender..ok
Se manca!
Ops, manca-te !
Queria muito ser diurna 😢 mas desde criança eu só conseguia estudar a noite.
De manhã é o horário que eu mais rendo... com o passar das horas os meus pensamentos vão ficando tão acelerados que de tarde eu fico paralisada com a ansiedade, já de manhã ñ tem isso, só quando algo chato tenha acontecido no dia anterior... me sinto péssima por ñ conseguir estudar em outro horário 😥
Angélica Yane eu também sou assim! Força, querida!
Pensei q só eu era assim 🙌
Preciso urgente aprender a acordar cedo é a única forma de eu conseguir a estudar, durante o dia e a noite não está dando tempo...
Vc toma algo para dormir? Eu tb tenho dificuldade em pegar no sono, ta complicado acordar as 5h sem dormir direito😐
Não do conta.faz um mês q o Cel desperta as 5 e o dia vai amarrado
Não consigo acordar cedo e render. Sou noturna
Terminarei o ensino médio em Junho de 2020. Tenho uma meta em meu coração que é ser juiz federal, mas até chegar esse momento, preciso de um concurso escada. E escolhi técnico judiciário do TRF,para ter uma estabilidade financeira.Mas para ser bastante sincero, eu não tenho condições financeira para comprar um curso preparatório. Você teria algum material gratuito nesta área para me ajudar nessa minha caminhada?
Olá Deivid, tudo bem? Recomendo seguir o youtube do Estrategia Concursos, lá tem muitas aulas gratuitas! Eles também disponibilizam vários cursos gratuitos no site deles!
@@LauraAmorim , muito obrigado!
Eu me programei pra acordar às cinco da manhã, mas fiquei tão tensa que não consegui dormir. kkkkk Vamos tentar novamente!!