Effetti del caffè sul tuo intestino

Se soffri di IBS puoi bere il caffé? E quali sono gli effetti a livello intestinale?
La caffeina agisce aumentando la velocità dei movimenti intestinali.
Uno studio dimostra che questo effetto avviene anche nei soggetti sani, e non solo in chi soffre di IBS. Nello specifico ha dimostrato che tale esito si verifica in circa 1/3 dei partecipanti in buone condizioni intestinali.
Ora, appurato che il caffè può aumentare l’urgenza di andare al bagno, in caso di intestino irritabile può essere assunto, ma con moderazione.
La logica ci porta infatti a pensare che se soffri di stitichezza potresti trarne vantaggio, mentre potrebbe peggiorare la situazione intestinale se soffri di diarrea.
Va inoltre considerato il fatto che la caffeina ha un effetto eccitatorio sul sistema nervoso centrale e quindi, se soffri di ansia e/o stress o hai difficoltà di addormentamento o frequenti risvegli notturni e un sonno non riposante, ti consiglio di evitare o limitare l’assunzione di caffeina alla dose massima di un caffè nell’arco dell’intera giornata, meglio se entro le ore 9:00.
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[@vittoriocecchet2187]

Me ne sono accorto anche io, purtroppo, anche dolori addominali