חושבים טוב 111 - איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ:
judithkatzpodc...
מה אם אגיד את דעתי? הם יחשבו שאני טיפש או מוזר?
בטח שופטים אותי. אני כזאת מביכה. ומשעממת. משעמם איתי.
המחשבות האלה מוכרות לנו היטב, אבל בשביל מי שסובל מחרדה חברתית, הן מנהלות את החיים.
הפחד משיפוט או מדחייה עשוי למתוח קו עבה ביננו לבין החיים שהיינו רוצים לחיות: לוותר על ההזדמנות המקצועית, להימנע מאירוע חברתי, או פשוט לא לעמוד על שלי.
הפעם, נפגשתי פרופ׳ עידן אדרקה, מומחה לחרדה חברתית ופסיכולוג קליני מומחה. אדרקה גם עומד בראש המעבדה לחקר חרדה חברתית ותהליכים טיפוליים באוניברסיטת חיפה.
צללנו לתוך חרדה חברתית: הזיהוי, ההתמודדות והטיפול. אבל האמת, שדיברנו על עלינו. על כולנו. על כמה מפחיד שלא יאהבו אותנו, על ההתנהגויות המתוחכמות והיצירתיות שפיתחנו כדי לא להיתקל חלילה בדחייה, ועל המקומות שבהם העלילה מסתבכת מבלי שהתכוונו; כשהניסיון להתגונן מדחייה בטעות רק מרחיק אותנו מקשרים אמיתיים. משאיר אותנו בודדים באמת.
והכי חשוב: איך יוצאים מזה? רמז: עוברים דרך האש. דרך החרדה, דרך הפחד.
באומץ, לחצו פליי.
עורכת: עמליה נוימן
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם - כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
bit.ly/3uB2t6g
הרצאות קרובות:
30/1 | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר? | חיפה bit.ly/2ZTA02e
6/2 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א
bit.ly/3eQCSkm
לקריאה נוספת:
איך לקבל ביקורת שלילית ולצאת בחיים?
bit.ly/31TwINr
להסכים להיות פגיע: המפתח ליחסים אמיתיים יותר
www.judithkatz...
האם הפייסבוק הופך אתכם למאושרים או בודדים יותר? 3 סימנים יעזרו לכם להבין www.judithkatz....
מתבודדים ביחד? מה אתם עושים למערכות היחסים שלכם כשהטלפון על השולחן www.judithkatz....
תפסיקו לפזול לצדדים - הדשא של השכן לא באמת ירוק יותר www.judithkatz....
אפשר להפסיק עם הצניעות ולשמוח בקול רם
www.judithkatz....
פרקים להאזנה:
איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק link.chtbl.com...
אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר link.chtbl.com...
איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ link.chtbl.com...
העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית עם לאב לב link.chtbl.com...
להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג link.chtbl.com...
אחד הפרקים היותר טובים מבחינת הנושא, המרואיין, והתוכן. תודה לכם! היה ממש כיף ומעניין להקשיב.
תודה יהודים את משנה לאט לאט את חיי…מעריכה את נוכחותך.
ובמקביל את היכולת שלך לדייק את האנשים שאת בוחרת לחבור אילהם
ולהביא את הכי הכי מדוייק אלינו…. לעולם.
תודה אישה מהממת מעוררת את כל חושי הנשיים, וגם את הפגועים, וגם את החבואים… אני הולכת להצליח בעסק שלי, בהמצאה שלי👍✨🙏⭐️
הרצאה מרתקת,תודה
הפרק הכי מעניין נשמח לעוד פרק בנושא
מרתק תודה רבה לכם
פודקסט מטורף עד כמה הוא מדוייק , עוזר, מחונן, אני מטפלת בילדים… וכמובן הכלים פה לא פחות מהיסטריית… ובכל זאת בנחת, והאמת שיצאה משניכם… מצאתי את עצמי חושבת עלי, עלי אמאלה🤭🤭🤭
אכן נוגע לכל התחומים בחיים. פרופ' אדרקה, מהצדודית אתה מזכיר את בראד פיט ;)
אגב. שאפו על ההרצאה. שמעתי רק עד 3.22...נשמע טוב.
לי יש רק בעיה אחת בחיים. הדרך לאהבה כנראה כבר לא תהיה בחיי. ובלי אהבה אין חיים. לא ישנו אלף הרצאות. הלב שלי עצוב. אבל גם אחראי איך בדיוק אני בלי בית אצור חיים? מי היה רוצה להיות בן של גרוטאה כמוני? אני חולם על פינה בעולם כדי להכין את עצמי לחתונה. אבל מצד שני ...כן. מיואש. אל תנסי לשנות את זה. במקומי אולי גם את היית ...בעצם לא היית שורדת. [בעצם כן היית שורדת כי את כמו כולם...היית יוצרת חיים בלי מחשבה מה יהיה עם הילד. ביננו. את קודם חושבת על עצמך...לא כמוני]
אח יקר.
תקשיב לעצה שלי,
תשמע הרצאות של הרב ארז משה דורון
בהצלחה.
שום יהודי הוא לא גרוטאה!!!
@@user-ez6zc5ig7v כמובן מאזין. אבל אני ערמה של ייאוש. לא אשקר לך. בלי ניצוץ של חלום? לא. יש לי חלום גדול אבל אתה יכול לחיות רק מאשליות של אולי?
אל תאבד תקווה
@@user-dd6he7me1w מנסה. אבל החלום על חתונה וההבנה שזה לא יהיה . אתה מבין... אגב אני נזכר בשם תקווה מכמה מקומות. אחד מהם חבר חסר בית שאני [שאני עצמי בשכירות] לחמתי למענו פני שנים. להשיג לו מגורים. וכו'. הוא ותקווה המשיכו את חייהם. מדי פעם אנחנו נפגשים שומרים על קשר. אבל התחושה שבמקום לגסוס ברחוב הוא חי ממלאת אותי תחושה מיוחדת.
כל הכבוד
נראה שאתה אדם נפלא
סאונד גרוע