Osez changer votre vie grâce à cette méditation puissante de Christophe André

[French First, English below]
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Christophe André, précurseur de la méditation en France, vous aide à calmer votre stress. Qu'il provienne du travail, de l'école, de vos relations, ou de la vie quotidienne, prenez ces 20 minutes pour vous détendre.
Cette séance vous permettra de vous débarrasser de votre stress, anxiété, relâcher vos tensions, et retrouver votre sérénité.
Installez vous confortablement, fermez les yeux, et soufflez ENFIN.
N'hésitez pas à la refaire cette méditation plusieurs fois par semaine pour plus d'efficacité.
Cette méditation est un extrait exclusif de sa masterclass sur MentorShow
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🇺🇸 ENGLISH VERSION:
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Christophe André, French pioneer of meditation, helps you to calm your stress. Whether it comes from work, school, relationships or your everyday life, take these 20 minutes to relax.
This session will help you get rid of any stress or anxiety, release tension and restore your serenity.
Make yourself comfortable, close your eyes and FINALLY breathe.
Feel free to repeat this meditation several times a week for maximum benefit.
This meditation is an exclusive extract from his masterclass on MentorShow
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#méditationguidée #méditation #christopheandre #méditationchristopheandré

[@mentorshowoff]

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[@Lyonclaudia]

3:36

[@securidex90]

Parfait pour se détendre entre deux moments de tension professionnelle. Je recommande vivement.

[@Murphy7-j9k]

Les vidéos de ce "Grand homme sage" sont toujours un plaisir à écouter. Je suis certaine par contre, pour l'avoir assez pratiqué, qu'il n'aimerait pas le titre de cette vidéo ! Merci pour sa voix ❤

[@toutsurlescoucheslavables]

Merci pour ces accompagnements à la méditation. Je pratique la méditation depuis plus d'un mois et je vois déjà des grandes améliorations dans mon moral, attitude, etc. Merci infiniment ☀️

[@corinne5656]

J’ai commencé la méditation avec Christophe André et son magnifique livre « méditer jour après jour », il y a 7 ans. Et depuis je n’ai jamais cessé de méditer presque chaque jour. Ce médecin est tellement proche de nous et avec une humilité remarquable et une pédagogie qui convient à tout le monte, petits et grands.
Merci infiniment, monsieur Christophe André 💕💕💕💕et merci à vous MentorShow 🙏🙏

[@xolinet1]

Merci. J’ai l’impression qu’il s’agit plutôt de répondre à des stress intenses ou isolés/précis (un feed-back négatif, une mauvaise nouvelle, une boulette…. On pourrait résumer l’approche enseignée par “ne pas réagir à chaud” (à un stress ponctuel, limité dans le temps). Peut-être est-ce moins applicable à un stress lancinant, persistant tel que les subissent les stressés comme moi qui se font des noeuds dans la tête de façon récurrente et dont le stress demeure car différentes situations vont le réactiver . Mais enfin de respirer une demi-heure, c’est toujours ça de pris! Et on peut avec cet exercice se rassurer sur la pertinence d’un choix qu’on fait

[@CaroMeunier-jd5bo]

Bravo dr Christophe André 😂 je vous écoute tous les jours matins et le soir vous m aide franchement je regarde votre liivre il est très bien merci beaucoup

[@mentorshowoff]

Merci à vous

[@brigittemartz2769]

Merci,à MR Christophe André car je vivais une situation très stressante et en faisant cette méditation la lumière est apparue.J’ai choisi d’agir et toute la pression est tombée .

[@yolandemartos5334]

Bjr Christophe merci pour votre écoute, je l ai fait le matin au réveil ds mon lit, et depuis longtemps je suis dans un état de constat déprimant dépressif sur Moi même,j ai essayé de suivre, mon corps a des soubresauts au début de l etat de mon corps fatigué , ça me relâche un peu.. mais je sais pas trop ce que je dois faire a la fin, a ce corps tellement enfermé, douloureux... peut être bouger dans tous les sens mes membres en émettant des bruits, pour le rendre vivant.. je suis trop dans le silence et ruminations et renfermée et Trop seule... que me conseillez vous Christophe... merci pour votre compassion a l autre...👋💕🤷🙏

[@joellethepaut680]

Merci cet exercice m à été utile très souvent. 😊😊😊😊😊😊

[@sylviealix3171]

La méditation m apaise surtout au de l nspiration et de l expiration je marche j écoute vos méditation Christophe André je pratique beaucoup la méditation cela a été d un grand secours pendant mes crises d angoisse merci

[@cathjc3867]

Merci Christophe André ; j'ai beaucoup apprécié cette méditation. Pas de ressenti de stress à ce moment-là mais depuis plusieurs jours des vertiges accompagnés d'acouphènes. Le fait d'observer l'impression d'encombrement au niveau de la tête a permis de l'alléger.

[@josybertin3429]

J'ai appris la méditation avec vous depuis quelques années,et depuis je n'ai jamais lâcher et je m'accroche a tous ces bienfaits sur mes états d'âme. MERCI .👍
Dommage le son de la respiration cela m'a gêné

[@guylainevial302]

Cette séance est extrêmement efficace, merci de tout coeur... La respiration en fond est très utile et aide énormément à rester dans le moment et à calmer les stress ! Merci encore..

[@hinaina7545]

Ia ora na Mr, merci beaucoup. Gratitude

[@maudalbertini9330]

Un véritable cadeau offert au Monde ! Merci Christophe

[@veroniquelpsst5593]

Merci pour cet exercice très intéressant et bénéfique 🙏💙

[@jacquelinelessirard4241]

Merci pour ce cadeau ! Très belle expérience que de s'observer, se sentir en situation de stress puis de s'en distancier, de se détendre et de trouver une réponse ☺💛

[@moniquebonnet8249]

Merci beaucoup.

[@constance1094]

Très bienfaisante méditation. A la fin, j'ai eu envie de faire des sons (graves) puis une marche lente. Merci !

[@cristillaneo405]

Pour moi la respiration est trop rapide je pratique la coherence cardiaque qui est plus lente mais les paroles sont très appréciables et apaisantes merci pour cette video

[@adeleshortmore5667]

Merci ❤

[@arlettelartigau4763]

merci🙏

[@reneetremblay]

Bonsoir, peut on le faire coucher dans notre lit. Merci pour vos méditations, je viens juste de les découvrir.

[@Melaniecoquet-io2gl]

La respiration, c'est de la cohérence cardiaque gestion du stress.

[@veroniquev5375]

Je trouve aussi que le son de la respiration est un peu trop présente. Toutefois elle certainement pas là par hasard. On reste peut être davantage sur la respiration. J'y suis tout de même arrivée à la faire. Merci bien à vous à tous

[@c2c541]

Écouter une respiration autre que la notre je trouve même cela envahissant…. À méditer 😊

[@mentorshowoff]

Bonjour Véronique ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
Vous pouvez la retrouver ici : czcams.com/video/t9bZAtRILq8/video.html
En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
À bientôt,
Emelyne de Mentorshow

[@Lyonclaudia]

Je trouve que la respiration en fond m’aide. Je fais cette exercice dans la train le matin, je suis toujours très stressée de louper ma correspondance. Quand je perds le fil car trop dans mes pensées, la son me ramène à ma respiration. De plus comme je ferme les yeux, je ne vois pas le rond qui bouge sur mon écran. Écouter et suivre le rythme m’a aidé a bien intégrer l’exercice et la mini pause entre inspire expire etc…

[@faydraa]

Merci, ça va m'être utile aussi, la respiration me gênait également... songez-vous à mettre en ligne cette méditation-ci sans respiration ?@@mentorshowoff
Je suis en tout cas déjà ravie que vous l'ayez mis en ligne, merci !

[@lazullisa]

Je ne suis pas arrivée à lâcher prise, pourtant adepte de la méditation. Le bruit de l'eau c'est super, mais la respiration en fond sonore m'a énormément perturbé 😢

[@nicolecousineau4351]

Bonjour Christophe
Ça fait longtemps que je t'écoute et tu m'aide beaucoup, mais cette fois ci, je n'aime pas du tout la respiration du souffle en fon arrière

[@mentorshowoff]

Bonjour Nicole ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
Vous pouvez la retrouver ici : czcams.com/video/t9bZAtRILq8/video.html
En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
À bientôt,
Emelyne de Mentorshow

[@fab1396]

Merci pour cette méditation, j'aurais aimé un accompagnement pour sortir de la méditation parce que là ça c'est terminé un peu brutalement a mon goût avec une pub 😕 dommage

[@dominiquedevaud2218]

Merci pour votre méditation, mais le bruit de fond de la respiration est gênante et empêche de se concentrer.

[@sophieperrain1607]

Difficile ďe suivre me rythme dé respiration proposé,,,, l”idee est la pourtant , merci docteur André f

[@mentorshowoff]

Bonjour Sophie ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
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Emelyne de Mentorshow

[@robertblanchard4343]

Peut-on nous expliquer le son de la respiration. Le rythme n’est pas le même pour tous. Il dérange.

[@mentorshowoff]

Bonjour Robert ! Merci pour votre retour !
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En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
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Emelyne de Mentorshow

[@laurencevincent2880]

Merci Christophe pour cet exercice intéressant de méditation. J’apprécie votre voix et votre bienveillance .Mais le son de la respiration est beaucoup trop fort pour moi , et m’empêche de pratiquer cette méditation… car il ne correspond pas à mon rythme respiratoire.Dommage !!!

[@mentorshowoff]

Bonjour Laurence ! Merci pour votre retour !
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[@ericthivant7596]

Pour moi c'est tout le contraire. Les yeux fermés, je me suis laissé guider en accompagnant cette respiration. C'est la cohérence cardiaque. ❤

[@valerieguerville9186]

Merci pour cette aide... Mais la respiration en fond m'a empêché de me mettre à mon propre rythme... C'est sans doute de ma faute, je n'y suis pas arrivée... Mais merci d'essayer de nous aider 🙏

[@mentorshowoff]

Bonjour Valérie ! Merci pour votre retour !
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Emelyne de Mentorshow

[@valerieguerville9186]

@@mentorshowoff 🙏💕 merci

[@fardiabenzina6873]

La respiration en fond est dérangeante impossible de poursuivre dommage...

[@raffie73]

Exact, la respiration en fond me dérange

[@mentorshowoff]

Bonjour Fardia ! Merci pour votre retour !
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Emelyne de Mentorshow

[@mentorshowoff]

Bonjour @raffie73 ! Merci pour votre retour !
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Emelyne de Mentorshow

[@sylvettechabot3667]

Exercice pertinent mais la respiration en fond m a dérangée également...

[@carolinedemons7384]

Oui cette respiration est insupportable … même s’il faut accueillir les bruits extérieurs… 🙄

[@soniapancher2730]

Dommage ce bruit de respiration avec son propre rythme

[@christinecavalan3566]

J'aime beaucoup mais c'est vrai la respiration est trop rapide ! Je suis désolée car j'apprécie énormément vos vidéos ! Peut être à revoir pour certains !! Bon Week-End
Cohérence Cardiaque et yoga

[@alyssia244]

Je suis du même avis concernant la respiration en fond cela me stresse surtout que la mienne n'est pas du tout synchro ..

[@gladysredaud2654]

Attendre la respiration me dérange beaucoup pour cette méditation
Le bruit de l’eau c’est apaisant

[@mentorshowoff]

Bonjour Gladys ! Merci pour votre retour !
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Emelyne de Mentorshow

[@veroniquev.3278]

Dommage car, en effet, la respiration est trop forte (et pas à mon rythme).

[@ValerieCoulmier]

Je n'ai pas pu entrer en meditation à cause du fond sonore de respiration, dommage

[@sonianiquette8220]

Juste le bruit de l'eau aurait été suffisant

[@MurielNocq]

Ah le stress.... ' 😢

[@claudebrunet7714]

J'apprécie vraiment vos séances de méditation mais là le bruit de la respiration est gênant et angoissant, effet inverse...dommage.

[@nathalietamasik6027]

👌🏻🙏🏻💙🧿

[@karmeleamma1068]

merci 😘