Как выйти из депрессии | Мой опыт приема антидепрессантов (Сертралин/Золофт)
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2024
- Всем привет! Вернулась с обновлениями и, как и обещала, с моими личными советами по выходу из депрессии, апатии.
Рассказываю про мое состояние на данный момент после 9 месяцев приема сертралина и делюсь разными советами.
Спасибо за просмотр!
Спасибо большое за ваши видео ❤
Привет! Круто,что ты рассказываешь не только о своем опыте приема антидепрессантов, но и о поведенческих методах активации,а так же отслеживании своего состояния.Еще в методах активации сразу не стоит сворачивать горы.Реалистичные планы так сказать поставить перед собой😂 Мильён лайкау твоему видео😀
Спасибо🤗
Привет, ждал твоего видео продолжения
Я в депрессии 8 лет. В середине был перерыв, когда депрессия уходила в скрытую фазу и меня штырило, маниакальная фаза какая-то. Пережила много всего. В итоге психоз. 2 года не выхожу на улицу. Была мания преследования, страшные ПА и агорафобия.. Сейчас вылечила панички. Но состояние ухудшается.( 2 детей. 32 года. Очень хочу жить. Люблю спорт.. но сейчас я уже в такой фазе, когда не могу ходить, пыталасмь до последнего делать физ активность, но сейчас если выхожу и прогуливаюсь например, потом сразу очень жесткий откат, словно не гуляла, а таскала цемент.. то есть физ активность провоцирует резкое ухудшение состояния. Начала принимать золофт. Выписали сегодня феназипам, если не поможет снять острое состояние, то пойду ложиться в клинику.. ибо не могу детям даже еды сварить. Это очень страшно, когда ты понимаешь, что на тебе огромная ответственность..дети... дочка инвалид. А я сама себя чувствую сейчас инвалидом.( Сейчас мама приедет мне помогать, пока пью феназипам. Жду когда подействуют антидепрессанты. Спасибо за видео, такие видео очень мотивируют меня и помогают понять, что я не одна и что все наладится. Желаю вам здоровья и всего самого лучшего
Очень вам сочувствую! Если честно, даже не представляю как в таком состоянии еще и за детьми ухаживать, здорово, что мама может помочь! А до золофта и фенозипама лечились чем-то еще?
Желаю вам скорейшего выздоровления и очень надеюсь, что таблетки помогут!🤍
@@NastyNastya-bt8jf спасибо большое. Дети очень-очень меня мотивируют в тяжелые моменты, но это правда очень тяжело, особенно морально, что не можешь быть нормальной мамой. Я принимала элицею 6 месяцев и тиаприд. Было улучшение, потом опять скатилась в еще худшее состояние. Я и вам желаю выздороветь, исцелиться. Пусть все получится обязательно
Ви не инвалид антидепресанти помогут но не сразу.А спорт по чут чуть не бросайте.
@@user-ei7gn9ew6q так и делаю) Спасибо)
У невролога и эндокринолога были? Там один гипоталламус может такое устроить, мама не горюй (я не врач, просто начиталась из-за своей тревожности, например загуглите гипопитуитаризм), так анемия творит хрень всякую с состоянием...поэтому помимо психиатра рекомендовано параллельно на обследование к этим двум тоже обращаться (если к ним не обращались, начните с эндокринолога, там анализы надо будет сдать, для невролога мрт головного мозга нужно будет).
Очень вы мне нравитесь! Прекрасно рассказываете и выглядите. Смотрю и тревога проходит 😁 успехов!
Мне помогало записывать от руки действия, и вешать их перед самым носом. Вплоть до того, что нужно почистить зубы, умыться, сделать маску и тд. Однажды была в такой глубокой яме, что даже такие простые базовые вещи были непосильным заданием 😟
Спасибо большое🤗
Здорово, что нашли что помогало. А когда выполняли действия, то ставили галочку или зачеркивали?
@@NastyNastya-bt8jf нет, просто делала и всё, что-то получалось, что-то нет. Но за выполнение недельного плана обязательно себя награждала чем-то)
Здравствуйте
Спасибо что рассказываете🙏 хотелось бы узнать о еде. Все ли можно есть с сертралином? Например кисломолочка, соленья, копчености итд 😂😊
Привет! Я все ем, мне врач ничего по этому поводу не говорил)
Страх смерти. Человек рождается бессознательным, поэтому не помнит своего рождения, а умирает в основном в полном сознании с страхом перед смертью. Страх перед смертью для большинства людей это последняя его осознанная мысль. После рождения и начала пробуждения сознания, первое что вспоминает человек из прошлого воплощения, это страх смерти. Этот страх смерти фоном сопровождает его всю жизнь и как только человек остается один на один с собой, без других мыслей, мысль о страхе смерти усиливается как жужжание комара в тишине и может свести с ума или даже убить его в результате развития тревожности или депрессии. Чтобы освободиться от страха смерти, тревожности, депрессии - достаточно понять, что это всего лишь мысли и чувства, т.е. виртуальные, не существующие физически вещи, которые не могут причинить тебе никакого вреда, если только сам не позволишь им завладеть собой и вить из тебя веревки. Дуже дякую
Получается, что Сертралин не совсем помогает?
До меня только вот недавно дошло,почему я не делаю то что мне нужно и можно делать.Не могу навести порядок годами.В мастерской в частности.Если в одном месте наведу,на кухне например,то в остальных местах всё равно бардак остаётся.Причины прокрастинации мне теперь стали понятны.Что то продать на авито выставить не могу.Просто это проявление депрессии.Иногда голова не соображает,мозг напрягаться не желает.Я постоянно себя за уто упрекаю,карю,но это не помогает.Можно ли от этой депрессии избавиться? Наверно на всегда не получится точно,но вот хотя бы как то на неё повлиять попытаться стоит.Всем здравия и душевного покоя друзья!
Вылечить можно, надо идти к специалисту
@@dashon977 Хорошо бы его ещё такого найти...
Депрессия - это переживание смерти Эго, когда по каким то причинам разрушаются все глубинные убеждения и установки. И человек теряет опору, цель и смысл в жизни, практически впадает в состояние истинного Я или Самадхи. Но в виду не знания и неподготовленности, крайне отрицательно воспринимает свое состояние. И когда он переживает ее, не застревает в ней и не дай Бог не заканчивает суицидом, то происходит второе рождение и как бонус, по закону дуальности достигает обратную сторону депрессии - блаженство, таким образом расширяется диапазон эмоциональных переживаний до бесконечности в обе стороны. В результате стабилизируется здоровье, обретается эмоциональная мудрость и человек проживает долгую счастливую жизнь. Дуже дякую
Всем скорейшего выздоровления! Если чувствуете себя ужасно и это не проходит месяцами, срочно обращайтесь к психиатру, не бойтесь!..
Вот это странно для меня, не смотря на "проработанность" все равно меня стрессовые ситуации погружают в депру и я никогда не могу быть готовой, ничего без таблеток не помогает этого избежать
У меня тоже так, но думаю это дело практики🫠
вы же понимаете, что совсем без стресса нельзя? вообще стресс - не что-то негативное (как привыкли окрашивать этот термин), это реакция организма на внешнюю среду, способ адаптации. И любые антидепрессанты лишь снимают симптомы, основное - за время приема таблеток научиться саморегуляции состояний, знать себя настолько хорошо, чтобы понимать, кто, когда и чем вас может закинуть в черное болото днепры (в моем случае, по наблюдениям, это всё же чаще я сама и это в том числе про осознанность, про собственную ответственность за жизнь, а не попытки найти виноватых вовне). Потому что мир, люди, события - они разные, они просто есть, то как это воспринимаю именно я или вы и влияет на состояние. Мы же даем всему интерпретацию из своей головушки и если прожили так лет 20, это не меняется так на изи за 1-2-3 года) Спасибо моему психотерапевту, что он смог донести это для меня.
@@_a_ne да, все так. Я скорее о том, что даже занимаясь уже какое-то время психотерапией, познанием себя, обучением техникам саморегуляции, осознанности...и прочее. Все равно упускаю этот момент входа в депрессию и в ней застреваю потом, как будто не работают все эти техники, сносит как темной лавиной. Может со временем будут помогать...и нужно больше знаний и практики.
@@tatianatarkovskaia1671 я научилась этот момент отслеживать, но это никак не помогает, потому что я не могу это контролировать. Я просто чувствую, как меня затягивает и жизнь уходит из моего тела, но ничего с этим не могу сделать.
Ещё есть один совет , я через него проходило . Не бороться с любыми симптомами : дайте этому быть .
Надоело
вот-вот, мне тоже это помогло значительно
@@alexyee6186 понимаю
Смотрел это видео и подумал,наверно нас,я имею ввиду и себя,что то выдаёт во внешности.Я часто встречаю негативное отношение к себе,даже от людей которые меня абсолютно не знают.Наверное что то такое чувствуют.Да это достаточно серьёзная проблема.
Обычно антидепрессанты назначают минимум на год.
Я наконец то решилась, и вчера сходила к психотерапевту. Высказалась ей , выплакала все, что на душе было. Выписала Золофт +Атаракс. Диагноз ПТСР и вследствие как год уже в депрессии, нет сил даже просто смыть макияж на ночь, часто так и засыпаю, если бы не работа я бы голову не мыла, посуда может быть не мытой до последней кружки, про пыль я вообще молчу, не вижу ни в чем смысла, нет никаких эмоций, в выходные тупа лежу, движения никаких! Раньше был спорт, путешествия, планы, мечты. А сейчас пустота, ничего не хочется. Сейчас по рецепту купила и завтра начну принимать Золофт +Атаракс,. Что то боязно!!!!!!!, но надо как то выкарабкиваться из этого болота. Затянула я. Врач сказала подействует слегка только через две недели, ну и про побочки предупредила в первые дни.
А сколько стоили ваши антидепрессанты? Это дорого вообще?
@@annabacker5744 золофт 50 мг, 28 таб -351 руб. Атаракс 50 мг, 25таб -135 руб.
Как вы сейчас ? Вам получше ?
У меня побочки за 25 дней так и не проходят. Увеличила дозу до 75 мг, голова ватная. Плюс тревога. Желаю вам терпения, побочки изматывает и так слабую психику.
@@user-ee2kt1ku4x отвечаю. 10 дней болела голова, очень сильно, готова была бросить. Постепенно прошло. Сейчас какието качели, полдня активность, хочеться что то делать, намечаю планы, потом опять апатия. Могу долго не заснуть, в это время что то делаю по дому, на следущий день опять апатия, ни в чем не вижу смысла. Вот такие качели. Короче пока рано говорить. И да тревоги с устра есть,но не всегда
Все промотала,ничего в итоге про прием сертралина не услышала(
9:50
Именно так, когда очень хреново, состояние похоже на мучительную пустоту от какой то невосполнимой утраты, сильного горя, как будто умер близкий человек. Маешься, не находишь места, хочется напиться, впасть в кому чтобы переждать боль.
Такое у меня бывало при заходе на антидепрессанты, в самом начале лечения (сейчас). На этот случай нужны транквилизаторы, если ничего другого не помогает. Нужно наблюдение специалиста. Можно даже в ПНД обратиться. Иначе можно просто однажды выйти в окно, если состояние затягивается и не разрешается.
Терпения всем кого коснулась проблема
Так и есть.
Анастасия, можно ссылку Инстаграм
Привет! А Вы курите?
У меня когда депрессия,то я не только не могу ничего делать.Как правило начинает болеть и ещё что то.И в итоге я не могу даже просто сидеть.Не говорю уже что то смотреть ,кино или что то другое,музыку слушать.От этого и вся жизнь начинает рушиться.Всё ломается что только может сломаться,доходов нет,собака заболела,15 тысяч последние отдал.В общем полный пипец.Никакая эзотерика не идёт,молитвы,и медитации не работает это всё.
Да,боль это тоже частый синдром. Как вы лечитесь?
@@NastyNastya-bt8jf Да практически никак.Пью но-шпу,и анальгин когда болит в боку,предположительно ДЖВП.Целая проблема,врачи не хотят этим заниматься.Ищу в интернете.А депрессия у меня давно и всегда с разной степенью тяжести.щас вот наиболее тяжко.Щас вот добился что бы осмотрел психиатр.Назначил золофт и тералиджен.А я уверен что нуждаюсь в срочной госпитализации.Родных нет,один.Всё хуже и хуже.
@@user-jd7vz8oe8sхочется обнять вас, держитесь🫂💔 Одному очень тяжело, может вы хотя бы сможете позвонить на психологический телефон доверия? (если нет близких и нет бюджета на психотерапевта). Золофт и тералиджен я пью уже достаточно месяцев и могу уверить - помогут, просто верьте. До этого я, глупышка, тоже искала выходы в эзотерике, это помогало временно, но в пролонгированном времени только усугубило депрессию (эх, если б я сразу пошла к психиатру). Единственное полезное из эзо - это медитации, но они есть и научные, есть просто дыхательные техники, да, кажется глупым, но это стоит того и должно быть также регулярно, как и чистка зубов.
@@NastyNastya-bt8jf Теперь лучше,и намного.Снова всё завертелось.Всё, и даже какие то дела появились,планы строю,какие то проблемы стали решаться,и здоровье поправляется,и друзья вернулись старые и новых завожу.Так что того и вам желаю!
@@user-jd7vz8oe8sкак же я за Вас рада!!!!
Любовный тип привязанности? К кому/чему привязанность?
Красивая
Кто я такая что б ставить вам диагноз , но если в каждом видео у вас беспокойство о либидо и проскакиваю слова вечеринка и винишко, я думаю вам не нужно было начинать пить АД , у вас что-то очень легко было и вы бы вышли только психотерапией ..,, когда ты просто физически умираешь и телесные симптомы это как симптомы смертельных болезней и ты прощаешься с родными , или пойти в туалет или помыть голову это целый процесс и ты на можешь физически ни с кем общаться , тебе просто больно и ты уже по 2 кругу проходишь все обследовани , тогда да , пора пить лекарства . Что с вами не так я так и не поняла , пересмотрела все ваши видео ! И я видела состояние своей мамы и брата во время депрессии , там не то что до видосов … Там хоть бы поесть как то .. желаю вам всего хорошего , убирайте эти глупости , вы здоровы на 90%
Вы задали правильный вопрос в начале своего повествования. Помимо либидо и винишка я еще много о чем говорю. Если вы для себя ничего полезного не нашли в моих видео, пожалуйста, продолжите поиск. Всего хорошего.