Eisenmangel - das Chamäleon der Ernährungsmedizin!
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- čas přidán 27. 07. 2024
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Gute Eisenpräparate weiter unten in der Videobeschreibung.
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0:00 Einleitung: Wie häufig ist Eisenmangel?
4:34 Welche Funktionen hat Eisen?
7:48 Symptome des Eisenmangels
9:58 Labordiagnostik
12:31 Eisen in der Ernährung
17:58 Bioverfügbarkeit
29:33 Eisen und Infekte
31:52 Take home messages
Eisen
Eisenmangel
Schmiedel Eisen
Schmiedel Eisenmangel
Anämie
Anämie Eisen
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Ferritin
Speichereisen
Blutarmut
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Erschöpfung
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Bioverfügbarkeit
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Vegetarismus
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Eisenüberladung
Hämochromatose
Eisenspeicherkrankheit
Aderlass
Gute Eisenpräparate finden Sie in der Videobeschreibung, bitte "...mehr" anklicken!
Wieder ein so wertvoller Beitrag, vielen Dank Herr Dr. Schmiedel
Ich bin so froh, dass es Sie gibt! Sie haben mir mit Ihren Videos so oft geholfen!
Dass Kaffee die Eisenaufnahme behindern kann, wusste ich bis dato nicht. Wieder etwas Neues gelernt. Danke!
Prima!
Ich kann mich den anderen Kommentaren nur anschließen. Vielen Dank, dass sie das Wissen hier teilen und uns daran teilhaben lassen. Ich verfolge nun schon lange Zeit, ihre Videos. ❤
Ein sehr guter Beitrag! Vielen Dank 🙏
Vielen Dank an Sie beide für dieses tolle, wie ich finde, super strukturierte, klare Interview, dass mir noch einiges an Klarheit gebracht hat auch und vor allem in Punkto Referenzwerte, wobei ich es interessant finde, dass Frau Dr. Bracht hier auf youtube ebenfalls ein kurzes Video über das Thema Eisen bei Veganer anbietet, in dem sie darauf hinweist, dass die frühen Menschen kaum Fleisch gegessen haben und dass es vielleicht sogar gesünder ist, einen vergleichsweise niedrigen Ferritinwert zu haben. Keine Ahnung, aber dennoch interessanter Aspekt.
Frau Bracht vergisst aber, darauf hinzuweisen, dass die frühen Menschen sehr viele Fische, Muscheln, Insekten, Würmer gegessen haben - sie haben verzehrt, was sie bekommen haben, aber Veganer waren sie eben nicht und alle diese tierischen Quellen enthalten auch reichlich Eisen. Wir haben die höchste Leistungsfähigkeit bei einem Ferritin über 100. Ich glaube nicht, dass in der Evolution unsere Vorfahren mit einem Ferritin von 30 auf Dauer überlebt und sich fortgepflanzt hätten!
Wow, ein wirklich tolles und informatives Video! 👏
Danke für Ihre tollen Videos
Herzlichen Dank ❤❤❤
Gutes Video 😃👍🏻
Prima Fragen gestellt u. toll beantwortet!
Vielen Dank für das interessante Video 👍Mein Eisen was ich einnehme hat 50 mg und ich habe es eine Zeitlang jeden Tag genommen 🙈nun mache ich erst mal eine Pause .Viele Grüße aus Thüringen
Sinnvoll wäre den Ferritinwert untersuchen zu lassen !
Hallo Doc, mein Ferritinwert liegt bei 22, mein Hausarzt meinte es sei noch kein Mangel, ich soll über die Ernährung ( er sagte was von Rote Beete Saft) den Spiegel anheben. Ich bin vegetarisch unterwegs und schrecklich müde/ energielos mit Herzrasen und brennender Zunge...nach Ihrem Video werde ich wohl ein Eisenpräparat supplementieren...🙄 vielen Dank!🍀
Iss mal etwas Leber.
@@MissCrazySweet Bitte bloss nicht. Das ist das Hauptentgiftungsorgan eines Tieres (wie auch von uns Menschen) und ist voll mit Gift- und Schadstoffen. Veganes Eisen aus der Currypflanze ist die beste Option.
klingt nach Vitamin Mangel.
B12 und Folsäure am besten aus natürlichen Quellen und mit gesamten
B Komplex
Mich würde die "Ursache" einer "Eisenspeicherkrankheit" interessieren , statt nur die "Symptombehandlung" zu nennen.
Danke im voraus 🙏💚
Ein sehr gutes Video. Da kann ich noch Kräuterblut empfehlen. Wie z.B. Floradix. Die Eisen Tabletten haben bei mir Verstopfung ausgelöst und es war kein Spaß. Ansonsten läuft es auf Infusion hinaus.
Das Kräuterblut wird nur deshalb gut vertragen, weil es sehr niedrig dosiert ist. Das Eisen stammt dabei aber nicht aus den Kräutern (was einem ja weisgemacht wird), sondern es handelts es sich um eine Eisenverbindung wie sie in "richtigen" Eisenpräparaten auch enthalten ist. Manche nennen so etwas eine Mogelpackung. Die Präparate in der Videobeschreibung werden nach meiner Erfahrung auch gut vertragen und führen schneller zu Anstiegen des Ferritins (und sind relativ zum Eisengehalt preisgünstiger)!
@@DrSchmiedel Das stimmt und kleinere Mengen nimmt der Körper besser auf... Hilft bei mir aber momentan alles nichts. Habe Venofer als Infusion nach Diskussionen mit meinem Hausarzt verschrieben bekommen bzw. selbst bezahlt Donnerstag geht es los... mein Ferritin ist bei 9 und Herzrasen samt allen anderen Symptomen... ich kann nicht mehr, seit 3 Monaten geht das so. Nachdem ich blöderweise Blut gespendet habe, aber einen versteckten Infekt hatte + Menstruation und puff... HB ist aber normal bei 12...
Seeehr interessanter Betrag. Vielen Dank dafür!
Wie sollte bei liposomalem Eisen die Dosierung sein, unterscheidet sich das?
Ich kenne kein liposomales Eisen. Ich halte das für einen Marketing-Trick. In der Videobeschreibung finden Sie gute Präparate.
Die Frage ist interessant wie hoch die Dosierung bei liposomalem eisen sein soll, im Netz gibt es viele liposomale eisen präperate
Sehr geehrter Herr Schmiedel.
Ich habe ein Leaky Gut (135ng/ml Zonulin in Stuhlprobe). Ich habe hauptsächlich tagsüber öfter einen aufgeblähten Bauch und Atemprobleme beim Essen. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich mit Leaky Gut Probleme mit dem Eisenhaushalt habe ? Ich habe nächste Woche Blutabnahme (SF, TSAT und CRP).
Was ist genau die Vorgehensweise, wenn man unter Leaky Gut leidet ?
Ich habe von Zeolith gehört, welches den Körper sehr effektiv entgiften kann. Gibt es ein spezielles "Wundermittel", mit welches die Darmschleimhaut wieder undurchlässig gemacht werden bzw. ausheilen kann ?
Vielen Dank im Voraus
MfG
Sebastian Baumeister
Zeolith sind zermahlene Steine, die für ein Heidengeld verkauft werden. Wenn Sie das leaky gut richtig behandeln wollen, dann machen Sie bitte das, was ich im Video erkläre. Produkte, Bezugsquellen und Rabattcodes in der Videobeschreibung!
Zeolith aber bitte ohne Nanovermahlung
@@saschaesken5524 Am besten gar kein Zeolith, sondern das von mir vorgeschlagene Ballaststoffpräparat. Unsere Vorfahren haben Pflanzen gegessen - keine Steine!
Zeolith leitet u.a. mittels Ionenaustausch Schwermetalle (oft eine Begleiterscheinung des leaky gut) aus und weitere unerwünschte Stoffe. Wer das Datenblatt einer guten Zeolith-Bentonit Mischung kennt, ist auf kein überteuertes Medizinprodukt angewiesen. Eine 3 g Dosis liegt dann ab 0,07 Euro. Sehr wirksam sind die Aminosäuren Glycin und Glutamin, beides enthalten in Kollagenhydrolysat von grasfressenden Rindern mit Weidehaltung), 10 g Dosis ab 0,45 Euro. Ergänzt man noch Cystein hinzu, dann liegen auch gleich die Baustoffe für die Glutathionsynthese vor. Probiotika werden sich nur dann wirksam entfalten, wenn Industriezucker und individuell unverträgliche Stoffe (Gluten? A1-Kasein? Lektine?) vermieden werden.
definitiv Vitamin C sehr gut
Sollten aber 500-1000 mg sein.
Hallo Herr Dr. Schmiedel, bei mir wurde Eisenmangel festgestellt, aber auch Entzündungswerte durch Rheuma. Bitte teilen Sie mir doch das Curryblatt-Präparat und/oder Lactoferrin-Mittel mit, die besser verträglich sind, damit ich den Wert erhöhen kann. Habe zZ keine Entzündungen.
Vielen herzlichen Dank im voraus.
Sie müssen nur in die Videobeschreibung schauen. Da sind Präparate mit Bezugsquellen und Rabattcodes aufgeführt.
Sehr niedrige Transferrinsättigung spricht auch für Entzündungen. Mein Ferritin ist sehr niedrig. Habe leaky gut und Schuppenflechte. Darf ich trotzdem Eisen nehmen? LG
Schauen Sie sich bitte meine Videos zu Psoriasis und leaky gut an. Wenn Ferritin niedrig ist und Symptome des Eisenmangels vorliegen, würde ich natürlich substituierten, aber am besten mit veganem Eisen oder Lactoferrin, siehe Videobeschreibung.
@@DrSchmiedel Vielen Dank 👍
Ich trinke nach dem Aufstehen ein grosses Glas warmes Wasser mit einer Zitrone. Kann ich Eisen, Zink und Selen dazu einnehmen?
Frühstück gibt es erst 2 Stunden später. Dazu nehme ich dann Magnesium und die restlichen Vitamine ein. Ist das okay?😊
Zink & Selen kann man zusammen (jedenfalls bei dem Präparat von Natugena, für andere kann ich nicht sprechen), aber kein Zitronensaft (Vitamin C!) zum Selen. Eisen mind. 1/2 h vor einer anderen Mahlzeit. Magnesium bei Zubettgehen.
@@DrSchmiedel Vielen Dank!🙂
Ich habe eine Woche nach meiner Corona Infektion, die wie eine ordentliche Grippe mit Fieber abgelaufen ist, den Ferritin wert abgenommen bekommen. Könnten da auch noch die Entzündungswerte den Ferritin Wert verfälscht haben? Ich hatte mich so über den guten Wert von 117 gefreut… dann war der vielleicht gar nicht so gut.
Richtig. Der war möglicherweise falsch zu hoch. Also jetzt im entzündungsfreien Zustand nochmals messen!
Hallo das gleiche hatte ich auch nach Corona. 4 Wochen später nochmals bei einer Heilpraktikerin gemessen und der Wert ist von über 50 plötzlich auf 21 gesunken.
@@b.renard9785 Niemals Ferritin während oder kurz nach einer akuten Entzündung messen (bzw. daran denken, dass die Werte falsch zu hoch sein können)!
@@DrSchmiedel 👍
Ein Arzt, dem ich blind vertrauen kann!!!
Hallo Herr Doktor, könnte ich rotes Eisen III Oxide Pulver einnehmen? Nimmt dies der Körper gut auf?
Dann können Sie auch den Rost vom Auto kratzen und das essen. Zweiwertiges Eisen in organischen Bindungen wird viel besser aufgenommen.
Ich habe Morbus Crohn und einen Eisenmangel Soll ich trotzdem etwas einnehmen? Wie lange nimmt man Eisenpräparate ein?
Ich kenne weder Ihren Serumeisen, noch Ihren Ferritinwert. Ich kenne nicht Ihr CRP und nicht Ihr Calprotectin. Ich weiß nicht, wie es Ihnen subjektiv geht. Sorry, aber mit diesen Angaben kann ich keine Frage beantworten. Für eine individuelle Beratung müssten Sie ein Online-Coaching buchen.
Lieber Dr. Schmiedel, ich habe wieder viel gelernt in ihrem Video. Was ich nicht verstehe ist, warum auf dem Natugena Eisen vegan steht, dass es nach dem Essen eingenommen werden soll...
Das müssen Sie den Hersteller fragen. Ich empfehle die Einnahme von Eisen immer eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit. Wenn Eisen vegan dann nicht gut vertragen werden sollte, kann man es auch zur Not zum oder nach dem Essen nehmen.
Bei meiner Tochter wurde ein Eisenmangel festgestellt, allerdings unter starken Ekzemen....Können Sie Werte evtl. falsch sein? Allerdings hat sie diese Entzündungen/Ekzeme schon seit 1 Jahr und es wird nicht besser ....Kann ich ihr Eisen geben? Wie lange gibt man Eisen in der Regel? Es würde eine Blutuntersuchung wieder anstehen zur Kontrolle...MAcht das Sinn? Allerdings kann ich eigentlich nicht auf die Entzündung Rücksicht nehmen, da sie ja fast immer da ist..lG
Ich kann hier keine individuelle Beratung erteilen - und ohne genaue Kenntnis der Werte und der Situation wäre eine solche Beratung auch nicht seriös oder?
31:15 min Bei einer bakteriellen Infektion kein Eisen einnehmen, wie sieht es aber bei einer VIRALEN Infektion aus?
Eisen ist ein Dünger für Bakterien. Da Viren keinen eigenen Stoffwechsel haben, ist das hier nicht der Fall. Wenn Ferritin niedrig ist, darf man auch während eines viralen Infektes Eisen nehmen.
Blutwurst ohne Speck fehlt bei der Grafik beim Eisen in der Nahrung , müsste ganz oben stehen... Grüße aus dem Ruhrpott.
Ich werde den Tipp an meine Vegetarier weitergeben....😜
Gibt das nicht Magenkrebs bei häufigem Konsum
Leider sehr ungesund und mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Würde ich stark von abraten.
@@resetyourself1 Ja schon, aber wie ist das bei Vampiren
@@resetyourself1 Ja, natürlich. Meine Antwort war ja eher ironisch gemeint....
Lieber Herr Dr. Schmiedel, ich habe Hämochromatose, jedenfalls den entsprechenden Gendefekt, jedoch immer sehr wenig Ferritin durch monatlichen Blutverlust. Zur Zeit liegt Hämoglobin bei 11,6 und Ferritin bei 12,5. Der Internist sagt, ich dürfte auf keinen Fall Eisentabletten nehmen und der Ferritinwert müsse immer unter 50 bleiben. Der Hausarzt sagt, da müsse man nichts machen, da Ferritin noch im Normalbereich wäre (reicht in seiner Skala nach unten bis 10) und ich nicht müde bin. Tatsächlich geht es mir wirklich gut, aber gesund kann das doch nicht sein?!
Das Ferritin sollte nicht über 100 steigen steigen.
Was kann dazu führen, dass der Ferrtin-Wert ohne Veränderungen im Lebenssitl plötzlich von jahrelangen 100-130 plötzlich nur mehr bei 75 ist?
Kann zum Beispiel eine längere Zinkzufuhr (40mg über 4 Monate) dazu führen, da vielleicht ein Kupfermangel dadurch entsteht und dadurch wieder der Eisenstoffwechsel und somit der Ferritin-Wert sinkt oder Ähnliches?
Eine Blutung kann dazu führen. Wenn Zink weit weg von eisenhaltigen Präparaten oder Lebensmitteln genommen wird, kann das eigentlich nicht dazu führen (auch wenn ich mich frage, warum man über lange Zeit eine so hohe Menge Zink nehmen muss).
Wenn diese Gründe nicht zutreffen, was kann sonst noch dieses Absinken verursacht haben, beim letzten Ferritin-Test vor einem Jahr hatte ich 134 (hatte ich jahrelang) und jetzt 74 ohne Veränderungen in Ernährung oder Bewegung?@@DrSchmiedel
@@user-yl9iu7by7u Das kann ich ohne eine ausführliche Ernährungs- und Medikamentenanamnese, ggf. auch weitere Blut- und Stuhlteste (Resorptionsstörung im Darm?) nicht beantworten.
Ich habe gehört, dass man ruhig alle Nahrungsergänzungen direkt zum Essen einnehmen kann. Erstens, bevor man designiert und es ganz seien lässt, weil man das nicht zeitlich immer hin bekommt, zu Stressig ist, vor oder nach der Mahlzeit einzunehmen, dann lieber zum Essen. Zweitens, in der Nahrung sind ja auch Mineralien. Wenn man dann noch etwas mehr dazu gibt, muss ja auch mehr im Körper ankommen?! Wäre komisch, wenn das gar nicht so wäre.
Wer das gesagt hat, hat keine Ahnung von orthomolekularer Therapie und diese Empfehlung halte ich für sehr gefährlich, weil sie Menschen von einer guten Nährstoffversorgung abhält. Wer gut versorgt sein will (mit Informationen und mit Nährstoffen!), sollte dieses Buch lesen und befolgen: amzn.to/3dDqXUL
Armin Knecht, so oder ähnlich formuliert es der Arzt Karl Hartner und auch Dr. Strunz selbst nimmt seine NEM nicht teils getrennt voneinander ein. Die zugeführten Stoffe kämen an, was tausende Laborergebnisse zeigen würden, so deren Aussagen.
@@christophnolte8191 Ich mache ständig Laboruntersuchungen. Wenn Vitamin D oder Omega-3 nüchtern eingenommen wird, gibt es praktisch keinen Anstieg. Wenn Sie Eisen, Zink oder Selen zum Essen einnehmen, gibt es praktisch keinen Anstieg. Aber es steht Ihnen frei, auf mich oder andere zu hören. Nur testen Sie es nach 3 Monaten nach - dann wissen Sie, wer recht hat.
@@DrSchmiedel Beim Vit. D/Omega-3-Fettsäuren sind sich alle einig. Prof. von Schaky nennt da auch eine Größenordnung: Mind. 15 g Fett sollten es sein bei der Einnahme (mein Zusatz: z.B. ein Ei mit seinen Phospholipiden und 15 g Walnüssen. Auch ein TL Kokosöl wäre hilfreich). Und dennoch läge da ein Faktor 13 zwischen best möglicher und schlechtest möglicher Verwertung.
Ich selbst handhabe es bei Zink und Eisen möglichst auch mit der nüchternen Einnahme. Bei Selen (nochmals getrennt und ohne Vit. C wird es dann schon schwieriger).
@@christophnolte8191 Ein Esslöffel Fett/Öl oder die entsprechende Menge in anderen Lebensmittel, z.B. ein Käsebrot mit Butter, reichen völlig aus. Dann ist die Omega-3-Aufnahme 13x besser als wenn das Omega-3 nüchtern nähme.
Was aber wenn mann pflanzliches eisen nicht aufnehmen kann habe jahrelang wege gesucht alter nativ nehme ich ferrosanol eisen 2 lebe vegetarisch ❤😊
Das eisen vegan wird besser aufgenommen als das tierische Eisen aus Fleisch, da es in einer Chelatbindung vorliegt. Ich würde aber drei davon nehmen. Noch besser wirkt das Lactoferrin. Beide finden Sie in der Videobeschreibung.
Ansonsten blutwurst hat sehr viel
Meinen Sie das ernst??? Hafer hat 5,9, Blutwurst 6,4 und Hirse sogar 6,9 mg/100 g. Da staunen Sie aber oder?
Anämie hatte ich auch schon nicht lustig ❤
Man muss es halt nur rechtzeitig entdecken und richtig behandeln.
jaaaaa schwarzer Tee… aber ZEHN Tassen💀💀💀💀💀💀💀💀💀