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Omlouváme se.
[113만 돌파 기념] 한달 10kg 감량 다이어트 운동/식단 - 구독자 Q&A 토크
Vložit
- čas přidán 15. 02. 2021
- #초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극
"누구든 따라하면 한달 10kg 감량성공 가능한 다이어트 운동과 식단 대공개!! (완전쉬움)" 영상 조회수가 113만회를 넘어섰습니다. 반복적인 질문이 여러 개 있었는데요, 이번 영상을 통해 이러한 질문들에 답해드리는 시간을 가졌습니다. 다이어트 성공, 진심으로 기원합니다!
김용수 트레이너가 궁금하다면? / master_yongsoo
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너무멋있잖아요🙈 빨리 만나서 트레이닝받고싶어지네요~지금도 과체중입니다만 강렬한 첫만남엔 좀 더 찌워? 좀 빼?ㅎㅎㅎ 나롤로 행복한상상만남 ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다!
움직이면서 살짝 힘쓰는직업이라 솔찍히 웨이트는거의 안하고 식사량을 줄이고 밤에 4~50분걸으니 조금씩 빠지긴합니다.
말씀해주신대로 무리안하고 천천히 빼고있어요ㅋㅋ 감사합니다
파이팅!
항상,도움이 되는 코치님의 영상 잘 보고
있습니다.개인적인 욕심으론,조금 더 빨리?
만났으면 어땠을까? 그런 욕심도 드네요.
현실적인 코칭을 말씀해주시는거 같아서,
항상 잘 챙겨 보고 있습니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다!
선생님 벌써 1년정도지났지만 선생님 열정기억하고 잊지않으려합니다.
이렇게라도 얼굴뵈니까 좋으네요~^^ 다시 운동하러 가고싶어요ㅎㅎ
^^ 잊지 않고 기억해주셔서 고맙습니다!
.
살이 찌지 않아 걱정이였던 제가 초고도비만이 되니 당황스럽고 앞이 보이지 않았는데 용기내어 보려합니다.
파이팅입니다
영상 잘 봤습니다.^^*
제가 스트레스로 1년사이에 체중이 30킬로 가까이 증가 했고
체중감량을 위해 운동을 해보려 하는데
얼마전 부터 무릎 통증이 생겨 힘듭니다.
병원서는 급격한 체중증가가 원인이라고 체중감량 하라는데 ㅠㅠ
무릎통증이 있는 상태에서 체중감량 위해 할수 있는 운동 알려 주실수 있을까요?
흠... 개인적으로 지병이 있다고 판단되시면 무조건 병원에서의 처방을 바탕으로 운동하시는 것을 추천드립니다.
1년정도 PT 받고 필라테스도 6개월정도 했는데 샘들이 잘 안빠지는 채질이라고 하셨어요. 운동안하고 있으니까 도로 살이졌네요. 언제 한번 가서 상담 받아보고싶네요. 감사합니다.
ㅎㅎ 언제든지 환영입니다!
공복운동이좋은지..
아님 아침식사후 하는 운동이좋은지
궁금해요
위소매수술로 먹는양은 확 줄어 밥도 2수저밖에못먹고 먹는재미가없는데
살은안빠져서 유산소운동을해보려하는데
식사전이나은지 아님 식후가나은지
궁금해요..
그리고 아이스아메리카노는먹어도되는거죠?
병원에서도 요건먹으라하더라구요
운동을 하시는게 좋을 것 같아요~ 식전 식후는 본인 선택이십니다 ㅠㅠ 아이스 아메리카노는 설탕 넣지 않으시고 드시면 더 낫겠죠?
영상 감사합니다!! 저 혹시 트레이닝 복 정보 알 수 있을까요!? 옷이 너무 예뻐 계속 눈이 가네요~!!
아디다스 오리지널 제품입니다 2020년 봄 버전일겁니다 감사합니다
명쾌하네요 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사드립니다!
선생님 저 궁금한거잇어요 꼭 운동을 30이상해야 하나요? 시간날때 20분 10분 하루를 나눠서 해도 되나요?? 그럼살은안빠지는건가요?
정 사정이 안되시면 나눠하셔도 됩니다
안녕하세요 김용수 선생님
넘 잘보고 있습니다
저는 팔다리가 몸에비해 넘 가늘고 복부비만 상체비만 68키로 인해 항상 무릎 이붓고 발목 항상 욱신거리고 아픕니다
이런체형이면 식이요법이나
운동요법을 알려주시면 넘 감사하겠습니다
몸이 아프시면 전문의와의 상담을 통한 운동진행 추천드립니다 :)
새로운것을 배우고 갑니다~감사합니다💪
도움이 되었다니 기쁘네요 파이팅이에요!
좀 더 젊어지신 느낌이~!!
그리고 뭔가 살이 빠지셨나용 !?
조금 빠졌습니다 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다
항상 좋은 정보 감사합니다^^
열심히 하겠습니다
김용수 선생님의 운동방법에 신뢰가 가서 요즘 시작했습니다. 3달동안 운동 안했는데 식단만 해서 8키로 빠졌습니다!!♥ 지금은 뛰면 무릎이 좀 아파서 빨리걷고 식단 유지해서 무릎안아플정도로 몸무게 만든후 뛰고싶어요!얼른 뛸수있는날이 오면 좋겠습니다
선생님께 여쭤보고 싶은것이 있는데 어디로 연락드리면 되나요?ㅌㅌ
lifeon2016@naver.com 이쪽으로 이메일 주셔도 되고요, 아니면 연락처 알려주시면 직접 연락드리겠습니다
선생님 싸이월드 부활하면 예전 현역시절 모습들을 올리거나 할 예정이 있으신가요?
밀프140미는 모습이라던가 이소룡 복근운동 이리던가 08?미스터 서울 멋있는 자유포징이 다시 한번 보고싶습니다😆
기억 해주셔서 감사합니다 ^^
좋은 정보 감사합니다! 저 혹시 다이어트 식단 관련해서 질문있습니다. 현재 177에 105kg의 고도비만으로 발목관절이 그렇게 좋지 않아 주 4~5정도 1시간씩 자유수영을 하고 있는데 식단이 너무 어렵습니다. 현재 아침(삶은 계란 1개, 바나나, 사과) 점심(500칼로리 정도의 일반 도시락) 저녁(닭가슴살 2개) 이렇게 먹고 있는데 배는 좀 고프긴 한데 저 자체로서는 버틸만합니다. 근데 찾아보니까 이렇게 적게먹으면 탈모가..올수도 있다는 말이 많은데 식단 바꿔야할까요?
탈모에 원인이 되는 경우가 있습니다. 그 부분은 전문의와 상담을 하는 것이 더 나을 것 같아요. 탈모는 호르몬과 같은 요소에도 영향을 받으니까요...
안녕하세요,,저는 5월에결혼식을 앞두고있는 예비신부인데 지금현재 pt받으면서 다이어트중인데 식욕조절이잘안대서 그러는데 빵이너무먹고싶은데 아침으로 빵 먹어도될까요?ㅠ
식욕이너무 참기가힘드네요,,우울해요 지금 5키로정도밖에감량을못하긴했지만 체지방이 조금씩 빠지고는 있어욥,,조언 부탁드려욥ㅠ
조금 드시는 건 괜찮습니다 맛있는 거 다 먹으면서 감량할 순 없습니다 응원합니다 감사합니다
필요한 정보가 많아서 자주 보는데, 구남친이랑 너무 닮으셔서 볼 때마다 깜짝 깜짝 놀람ㅡㅡㅋ
ㅎㅎ ㅠㅠ 그런가요
멋지십니다!
:) 감사합니다~!
선생님께 pt받고 싶은데 인터넷에쳐도 센터정보가 나오지 않아서요ㅠㅠ 어떻게 하는게 좋을까요..
lifeon2016@naver.com 이쪽으로 연락처 알려주시면 제가 직접 연락드리겠습니다!
저 질문이요. 커피대신 L카르니틴 먹어도 되나요?^^
괜찮을 것 같아요
헉 진짜 좋은 정보 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
방문 감사드립니다!
증권 그래프처럼 빠졋다 늘려졌다 그러더라고요 체중을 제보니깐요 고혈압 진단을 받았더라면 공복말고 구운계란1-2개 먹어야겠네요
파이팅입니다 !!
구독박고 갑니다
고맙습니다!!
선생님 항상 감사합니다~^^
저도 감사합니다 !
좋은종보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
김용수 트레이너님
헬스장 어디인지 알려주시면 감사하겠습니다
아시는 분 알려주세요
장한평역 입니다 감사합니다
보통 20kg 이상 감량 하신분들은 기간을 얼마정도만에 감량에 성공하시나요??
사람마다 다 다르기 때문에 뭐라 말씀드리기 힘듭니다 그리고 감량 못 하시는 분들이 훨씬 더 많습니다
너무 너무 감사합니다
저도 감사드립니다
복근 운동만 하고 팔 다리운동 안해도 되나요??
하시면 더 좋지 않을까요?
감사합니다
저도 감사합니다!!
좋은정보 감사합니다~~~^^
저도 감사합니다