תודה על ההעשרה , רבים מאיתנו לא מודעים להדבלים והולכים על ברירת המחדל שזה האוקסיד , אך רציתי לשאול אותך מה דעתך על מגנזיום טארוט "משהו כזה" , הבנתי שאין לו קשר לתכונות שהמגנזיום המקובל מספק , אלא משהו שקשור לתכונה קוגניטיבית
מדובר בתרכובת בקילציה (בדומה לגליצינאט) המורכבת מ 9% מגנזיום ו 91% חומצת האמינו טאורין. לא נערכו מחקרים שבחנו את אחוזי הספיגה ולא נערכו מחקרים קליניים בבני אדם שהוכיחו את התועלת של תרכובת זו. לחומצת האמינו טאורין תפקיד במערכת העצבים, אך ניתן לקבל כמות מספקת ממנה מתזונה ים תיכונית עשירה ומגוונת. רק בריאות! צביקה.
הי, ניתן לקבל מגנזיום בתזונה מירקות ירוקים כגון קולורבי, עלי מנגולד, עלי תרד, ברוקולי, סלרי, בטטה, בננות, קטניות, סויה, אגוזים וזרעים, דגנים מלאים, אבוקדו ושוקולד מריר. רק בריאות!
היי צביקה תודה על ההסברים המעשירים,יש לי שאלה לא קשורה למגנזיום ברשותך,לגבי כורכומין לנגווידה ,איך מומלץ לצרוך על קיבה ריקה או מלאה,וכמה פעמים ביום מומלץ בתודה מראש.
הי, ויסות רמת המגנזיום בגוף נעשה באמצעות הכליות. רמתו בדם בבדיקות המעבדה אינו משקפת את רמתו ברקמות האברים בהם נעשה בו שימוש. מקור: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
@@zvikaclinic צודק אבל פתאום אני מבין מדבריך כמה שזה חשוב. מאד רוצה את זה[עושה בגוף 300 פעולות? אולי אני צריך לעשות מאמץ אבל אם נניח שאקנה על מה אתה ממליץ שיכסה את כל הצדדים? משהו עם הסוגים העיקריים]. לא בטוח שאתמיד בזה האמצעים שלי מוגבלים. אבל אני בגיל שאו שאקחת את הבריאות בידיים או יבוא זמן שכבר לא יהיה מה לעשות. אנא יעץ לי
תודה רבה על המידע העשיר המונגש בצורה נפלאה!
בשמחה מיכל! יום נעים 🙏
שלום צביקה, סרטון נהדר.
אבל מה בנוגע למגנזיום ביסגליצינאט?
❤
🙏
תודה רבה
תודה על ההעשרה , רבים מאיתנו לא מודעים להדבלים והולכים על ברירת המחדל שזה האוקסיד , אך רציתי לשאול אותך מה דעתך על מגנזיום טארוט "משהו כזה" , הבנתי שאין לו קשר לתכונות שהמגנזיום המקובל מספק , אלא משהו שקשור לתכונה קוגניטיבית
מדובר בתרכובת בקילציה (בדומה לגליצינאט) המורכבת מ 9% מגנזיום ו 91% חומצת האמינו טאורין.
לא נערכו מחקרים שבחנו את אחוזי הספיגה ולא נערכו מחקרים קליניים בבני אדם שהוכיחו את התועלת של תרכובת זו.
לחומצת האמינו טאורין תפקיד במערכת העצבים, אך ניתן לקבל כמות מספקת ממנה מתזונה ים תיכונית עשירה ומגוונת.
רק בריאות! צביקה.
תודה
בשמחה שרה, יום נעים 💐
תוכל בבקשה לעשות סרטון על סדר לקיחת תוספי המזון? כלומר מה בביקר, בערב? אוכל לכתוב לך מה אני לוקח...
מצריך התייחסות אישית ולא רפואת יוטיוב. רק בריאות!
היי צביקה !
האם בפולי קקאו יש כמות טובה של מגנזיום והאם מומלץ לצרוך אותו?
הי, ניתן לקבל מגנזיום בתזונה מירקות ירוקים כגון קולורבי, עלי מנגולד, עלי תרד, ברוקולי, סלרי, בטטה, בננות, קטניות, סויה, אגוזים וזרעים, דגנים מלאים, אבוקדו ושוקולד מריר. רק בריאות!
היי, מה דעתך על מגנוקס 520? האם יש ספיגה טובה?
הוא עוזר לי למערכת העיכול ומקל על ההירדמות, ידוע אם יש לו תופעות לוואי?
מגנוקס 520 הינו מגנזיום אוקסיד, שהתייחסתי אליו בסרטון.
היי צביקה תודה על ההסברים המעשירים,יש לי שאלה לא קשורה למגנזיום ברשותך,לגבי כורכומין לנגווידה ,איך מומלץ לצרוך על קיבה ריקה או מלאה,וכמה פעמים ביום מומלץ בתודה מראש.
הי רוני, מינון ואופן נטילה לפי ההנחיות הרשומות על תווית המוצר.
תודה על המידע.
מה שאני מבין זה שגם אחרי שאני לוקח תוסף מגנזיום בכמות היומית המומלצת של 400 מ״ג ליום אז אני לא באמת מגיע לזה למרות התוסף?
תלוי במקורות התזונתיים למגנזיום.
האם מזון יכול לספק את כמות הצריכה היומית, (במקום לקחת תוסף מגנזיום)? תודה
אפשרי בהחלט.
היי, זה נכון שיש בעיה של ספיגה עם אקח מגנזיום וקומפלקס סידן ביחד בערב? תודה שלי
הי שלי, זה תלוי ביחס של הסידן למגנזיום בעת הנטילה. ההמלצה הינה יחס של 2:1 לטובת סידן. רק בריאות!
ההמלצה שלך מתאימה לכול האנשים ברמת הגילאים או ברמת הבריאות?
הסרטון משמש לידע כללי בלבד ולא המלצה גורפת לאדם מסוים או קבוצה של אנשים. רק בריאות!
מה לגבי מגנזיום בתוספת B6 של סולגאר?
הי, מדובר במגנזיום אוקסיד שהיא תרכובת אנאורגנית ולכן אני פחות ממליץ עליה. רק בריאות!
אז עדיף ציטראט? @@zvikaclinic
האם הגוף יודע להיפטר מעודף מגנזיום? איך אפשר לגעת מה רמת המגנזיום בגוף?
הי, ויסות רמת המגנזיום בגוף נעשה באמצעות הכליות. רמתו בדם בבדיקות המעבדה אינו משקפת את רמתו ברקמות האברים בהם נעשה בו שימוש.
מקור:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
קניתימגנזיום כתוב עליו עם בי 12 של סופרב וכתוב לקחת ביום ואני יודע שרק בלילה לוקחים מה אתה אומר
הי, קיים מגנזיום עם ויטמין B6 ולא עם B12. ניתן לקחת על קיבה ריקה במהלך היום או חצי שעה לפני השינה. אין הכרח ליטול לפני השינה. רק בריאות!
צביקה אז מבחינת חברה מומלצת מה כדאי?
הי שלומית, כאשר מדובר במגנזיום ציטראט אז חומר הגלם זהה ואין חשיבות ליצרן. ערב נעים.
שלום, אני משתמש במגנזיום שכתוב עליו Lysinate Glycinate 100% Chelated ועליו לא דיברת. האם אתה יכול להתייחס אליו בבקשה? זו קפליה של 100 מ"ג.
הי קובי, יש התייחסות בסרטון למגנזיום גליצינאט והיא רלוונטית גם לקילציה של מגנזיום יחד עם חומצות האמינו גליצין וליזין כמו בדוגמא שציינת.
מגנזיום גלוקונאט זה בעצם מגנזיום גליצינאט?
לא, אלו שתי תצורות שונות בהן נעשה שימוש באותה טכנולוגיה הנקראת "קילציה", בה קושרים חומרים אורגנים למול' המגנזיום בתנאי מעבדה.
מה עם מגנזיום טאוראט ?
שלום יהודה, מגנזיום טאורט מורכב מ 9% מגנזיום ו- 91% חומצת אמינו טאורין. הרכב זה לא נבדק בבני אדם ולכן לא הזכרתי אותו. רק בריאות!
של איזה חברה אתה ממליץ לרכוש המגנזיום ציטרטט?
אותו חומר גלם ולכן אין חשיבות ליצרן.
לא לתקציב שלי. מגנזיום זה יקר.
צודק.
@@zvikaclinic צודק אבל פתאום אני מבין מדבריך כמה שזה חשוב. מאד רוצה את זה[עושה בגוף 300 פעולות? אולי אני צריך לעשות מאמץ אבל אם נניח שאקנה על מה אתה ממליץ שיכסה את כל הצדדים? משהו עם הסוגים העיקריים]. לא בטוח שאתמיד בזה האמצעים שלי מוגבלים. אבל אני בגיל שאו שאקחת את הבריאות בידיים או יבוא זמן שכבר לא יהיה מה לעשות. אנא יעץ לי
למה לא לאכול גרעיני דלעת ? או מאכלים אחרים שידוע שהם עשירים במגנזיום ,? כשאני הולך לשוק זה הבית מרקחת שלי !
צודק.