【福岡県中間市】青竹ふみ体操

#中間市　中間市では、コロナ禍でも自宅で気軽にできる体操として「青竹ふみ体操」を考案し、動画を制作しました。
「青竹ふみ体操」とは音楽に合わせて青竹をふみ、自分の体重を利用して行うマッサージとストレッチや筋力トレーニングなどを組み合わせた体操です。
青竹をふむことによって血液の循環がよくなり、活動量も増え、フレイル（虚弱）予防にもつながります。
また、青竹は持ち運びができるため、場所を選ばずに一人でも大人数でも手軽に行え、価格も安く手入れも簡単です。
　
　自治会、老人クラブ、いきいきサロン等で、ご希望がある場合は、「青竹ふみ体操」を収録したDVDの貸し出しも行いますので、中間市地域包括支援センターにご連絡ください。
連絡先　中間市地域包括支援センター　　093-245-7716
使用BGM:ACCON HIBONO/ECHO「心と体を整える～愛の周波数528Hz～」
永魂メディカルミュージック株式会社

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