നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവ് എളുപ്പത്തിൽ ഇങ്ങിനെയുണ്ടാക്കൂ ഉപ്പുമാവ് /Broken Wheat Upma ||| Ep 353

#Upma #BorkenWheatUpma #Healthy #Uppumav #Breakfast
In this video i am sharing the recipe of Broken Wheat Upma, Which is Healthy,Tasty,Nutritious and Easy recipe. This Upma is very good for Diabetic Patients which is rich in fiber and also low in fat.
വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവ് എങ്ങിനെയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്നാണ് ഈ വീഡിയോ. ഈ ഉപ്പുമാവ് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ് അതുപോലെ തന്നെ നറുക്ക് ഗോതമ്പ് ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ്, അതുപോലെ കൊഴുപ്പ് കുറവുമാണ് എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും കഴിക്കാവുന്നതാണ് ഇത്.
Follow me on facebook
/ neethascookbook
/ neetharajeev
/ neethas_tasteland_youtube
Ingredients
Broken Wheat - 1 cup
Carrot - 1
Green Chilli - 3
Ginger - 1 tsp
Shallots - 15
Onion - 1/2 of 1
Curry Leaves - 2 strings
Grated Coconut - 5 tbsp
Coconut Oil - 2 tbsp
Mustard Seeds - 1 tsp
Dry Red Chilli - 3
Water - 2 3/4 cup (660 ml)
Salt - for taste
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "സോഫ്റ്റ് ഗോതമ്പ് കൊഴുക്കട്ട|Wheat Kozhukkatta|Tea Time Snacks|Neethas Tasteland | 620"
• സോഫ്റ്റ് ഗോതമ്പ് കൊഴുക...
~-~~-~~~-~~-~