El Poder de los Hábitos | Claves para Transformar Tu Vida | Escucha Historias
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- čas přidán 28. 07. 2024
- En este video, sumérgete en las profundidades de 'El Poder de los Hábitos', el libro revelador que cambia la perspectiva sobre nuestros comportamientos diarios. Aprende cómo sus enseñanzas pueden impulsarte a modificar tus hábitos y transformar tu día a día. Si este contenido te resuena, suscríbete y dale like para seguir explorando juntos el maravilloso mundo de la neurociencia y el comportamiento. 🧠✨
00:00:00 Intro
00:01:29 Capítulo 1: EL BUCLE DE HÁBITO - Cómo Funcionan los Hábitos
00:10:20 Capítulo 2: EL CEREBRO ANSIOSO - Cómo Crear Nuevos Hábitos
00:19:05 Capítulo 3: LA REGLA DE ORO DEL CAMBIO DE HÁBITO - Por Qué Ocurre la Transformación
00:25:02 Capítulo 4: HÁBITOS CLAVE O LA BALADA DE PAUL O’NEILL - Qué Hábitos Son Los Más Importantes
00:31:33 Capítulo 5: STARBUCKS Y EL HÁBITO DEL ÉXITO - Cuando la Fuerza de Voluntad Se Vuelve Automática
00:40:06 Capítulo 6: EL PODER DE UNA CRISIS - Cómo los Líderes Crean Hábitos por Accidente y Diseño
00:47:22 Capítulo 7: CÓMO TARGET SABE LO QUE QUIERES ANTES DE QUE TÚ LO SEPAS - Cuando las empresas predicen (y manipulan) hábitos
00:59:29 Capítulo 8: IGLESIA SADDLEBACK Y EL BOICOT DE AUTOBUSES DE MONTGOMERY - Cómo Suceden los Movimientos
01:06:15 Capítulo 9: LA NEUROLOGÍA DEL LIBRE ALBEDRÍO - ¿Somos Responsables de Nuestros Hábitos?
#ElPoderDeLosHábitos #CambioDeVida #Neurociencia"
Hermoso libro,tengo 33 años y necesito cambiar todo de mi con la ayuda de Dios
Tengo la misma edad
Y tengo la misma necesidad 😊
¡Gracias por compartir tus pensamientos sobre el libro! Te deseo lo mejor en tu viaje de transformación y espero que encuentres la fuerza y la orientación que buscas. ¡Ánimo y bendiciones en tu camino!
No estás solo en este viaje. Juntos, paso a paso, podemos lograr nuestros objetivos. ¡Adelante!
Muchisimas gracias
a ti
Muchas gracias. 🤴🥰😍❤😇☀️🤗😘
Tengo 20 e intento mejorar mi vida cotidiana y la recompenza por mejorar siempre fue sentime mejor con migo mismo eso es genial y lo voy a ir practicando mas escuchando este audio libre exelente material gracias
Muchas gracias por compartir mucho de valor para muy excelente muchas gracias
De nada. Me alegra que te guste. Si necesitas otros libros, dime.
Gracias
a ti
Muy interesante muchas gracias por estos vídeos
A ti
Me encanta
Excelente contenido gracias
a ti
Muy bueno gracias
De nada
👏
Quiero unirme aun club de hábitos
Esta completo? Y gracias por compartir
Perfecto, este es un resumen pero incluye todos los puntos clave de este libro
Que música és está que tienes del fundo?
journey of wonder
Como creo el habito de levantarme 5am 😢😢
¡Entiendo que crear el hábito de levantarse temprano puede ser un desafío! Aquí te dejo algunos consejos que podrían ayudarte:
1, Comienza gradualmente: Intenta despertarte 15 minutos más temprano cada día hasta alcanzar tu objetivo de 5 a.m.
2,Establece una rutina nocturna relajante: Esto ayuda a tu cuerpo a prepararse para dormir a una hora adecuada.
3, Evita las pantallas antes de dormir: La luz azul puede interferir con tus patrones de sueño.
4, Crea un ambiente propicio para el sueño: Asegúrate de que tu habitación sea oscura, tranquila y fresca.
5, Ten un motivo claro: Define por qué quieres levantarte a esa hora y recuérdalo cada mañana.
Recuerda que la constancia es clave. ¡No te desanimes si al principio es difícil, con el tiempo tu cuerpo se ajustará a este nuevo horario! ¿Hay algo específico que te motive a levantarte tan temprano? ¡Me encantaría saber más sobre tus objetivos!
Dios es el que da el querer como el hacer, busca el versículo, y pídele al espíritu santo que te respalde, vas a ver tremendo cambió ❤
Pasaron dos meses y me levanto 5 am jajajaja a fuerzas aprendí. Para preparar lonchera y almuerzo.
Es una pena que haya tantos anuncios. Todo el rato rompiendo la línea de raciocinio. Terrible