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戒断碳水，营销骗局！哄骗中产买单的千亿生意，戒不掉的碳水，赚不完的生意！
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- čas přidán 10. 12. 2023
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• 不知道怎样拒绝别人？马未都教您几招，不会吃亏...
#窦文涛 #周轶君 #马未都 #许子东 #尹烨 #优酷纪实 #YOUKUDOCUMENTARY #圆桌派第五季 #圆桌派
生酮头脑不清？我看是没完全进入生酮吧？长期真正生酮饮食的人都知道，那头脑的清晰度不是不生酮的人能理解的。
而且还有口味。。。
种种迹象表明，他只是短短试了一段时间，或者饮食完全不严谨，就下结论说自己生酮过了。
戒碳水是否是营销，在吃过之后测一下血糖就知道了。众所周知血糖波动特别大对身体伤害是非常大的，吃精制淀粉就会让血糖剧烈波动。相反的，吃脂肪和蛋白质还有含纤维多的蔬菜，血糖的波动则是微弱的。一般人群专门生酮饮食确实没必要，但尽量少食用精制淀粉还有改变饮食次序是很重要的。（蔬菜，蛋白质，脂肪，最后才来吃淀粉类）
相对断碳3个多月80斤 副作用是脾气暴躁 酮体过高
吃饱了撑的😂
給點小意見，望各位採納，牙的問題很多時候是因為牙上的 biofilm, 每12個小時正確地清潔一次牙齒就可以，glucose的攝入跟每個人的體質和吸收程度有關係，過多會傷胰腺，也會增加腎的負荷，至於做飲食生意的事情，願者上鉤，自己對自己負責，多學習知識吧。
所有什么生酮，什么吃素，什么的都是营销手段。你瘦因为您自己开始注意您自己吃多少了，不是因为您戒肉戒碳水的结果。我爷爷和我姥爷一个过96 一个活到94。两人从来没有戒什么，两个人喝一杯子酒，抽烟也都抽到六七十。我姥爷特别爱吃甜食，我爷爷特别好吃肉。你说他们那个年代的人是怎么活着么长的？
你不能以个例来否定科学，就比如别人买彩票能中奖，就说明所有人买彩票都能中奖吗
@@user-ds3yp3ty4w 什么科学？你自己试试什么都吃点，但是什么都按照减肥的量吃，你看看你是不是能够减肥。你看你是不是能够精神饱满？这些都是单方面你意识上的改变，不是你花钱买来的产品对你的改变。你花更多的钱，买更贵的东西。同样重量的肉的确比同样重量的面粉多25%的蛋白质摄取。但是，同样比面粉多25%的脂肪。你再瘦的牛羊肉摄取脂肪都存在。不告诉我脂肪的能量比谷物更高。还有什么碳水坏牙。那是你本来就有牙周炎，嘴臭，牙周菌生长，免疫系统控制不到，牙齿的疾病多是你生活习惯和基因有直接关系。你家里有人很早掉牙的，你自己年轻掉牙的几率几乎是100%。 跟碳水摄取有多少关系，我不觉得有多少。我从小就喝可乐，现在也喝。我的牙齿牙医说很漂亮。牙釉质很饱满。但是我从16岁开始就受牙周疾病的影响。你觉得什么是科学？难道科学都是消费陷阱而已。活到80、90的人大有人在，他们从小就是米饭面包谷物燕麦片长大的，没有粮食，你能长这么大？谷物一定是人类最主要的食物来源，也永远都是，人类是杂食性动物，多少年都是，未来也是，几万年来人类主体的主食从来都是谷物，他们的身体有什么问题？您说这是个别现象？我就呵呵呵了。全世界的人都是个别就你是大众？
长寿与遗传基因有好大关系
你能找出抽烟活100的个例，我也能找出抽烟抽死了的个例，能说明什么呢？
現在的甜食都不是用蔗糖了，而是用玉米糖漿，是否更健康還是更毒就靠你了，看你能不能活到94歲，加油！
酸甜苦辣，酸甜苦是味，辣不是味，是感觉，因此手指头能试辣，因为它是感觉不是味，手指头不能试酸甜苦，因为这些是味，只有舌头味蕾能试出来。
只有非常少的食物不含碳水，少吃不是不吃
每隔一段时间不吃火锅或者麻辣香锅都会想的不行 哈哈
3:14
嘴巴有味道那是水喝的不夠多
然後注意力不集中不外乎幾個問題
1.沒有真正的生酮
食物中有隱形碳水
2.電解質攝取不足納鎂鈣鉀
因為生酮會排出大量電解質 而電解質是傳遞能量一個重要的介質
導致腦袋能量不足 生酮的人都該依飲食狀況適當的在水裡加入海鹽
3.生酮時間不夠長
沒有完全進入酮態身體無法利用脂肪供能 長期高碳飲食的人 至少要數禮拜至數月才能進入完全的酮態
還是建議要生酮的人要買個血糖血酮機或是氣酮機測量生酮狀況
再不濟用個尿酮試紙也行
不然沒達到生酮的效果
（精力更充沛 大腦清晰 注意力更集中 睡眠變好 減輕壓力焦慮） 反而還賠上健康就得不償失了
嘴巴裡有味道，多半是不愛刷牙
這是我看過關於生酮最中肯的建議了，謝謝😊
我想問你幾個問題,我對於生酮可能一知半解,還望回答
1. 你知道生酮為甚麼會有以上好處?能說明機制跟原理嗎?
2. 生酮飲食的概念你是跟誰學的呢?有相關專業醫師或營養師提倡嗎?
3. 酮體上升的酮體真的對身體沒其他副作用?
4. 生酮飲食你認為有特別適合的族群嗎?有哪些不適合? 還是你認為每人都適合呢?能說明原因?
5. 除了生酮飲食,你認為生酮飲食跟運動對於人整體的健康誰比較多呢?
6. 生酮飲食有些人實施到一半有噁心嘔吐的症狀你知道為什麼會這樣嗎?
7. 你上面說的生酮會減少肝醣或造成電解質失衡,人體貯存肝醣是正常生理機制,強行實施生酮飲食並造成電解質失衡以及逼光肝醣,你會不會覺得這有反人體的生理機制?
8. 一些國外提倡生酮飲食的人,開始賣特殊或自創品牌的電解水,你不覺得哪裡怪怪的?
9. 精力更充沛 大腦清晰 注意力更集中 睡眠變好 減輕壓力焦慮以上你說的好處是你親身驗證嗎?
10. 以上好處能維持多久呢?通常都在哪時候有以上感覺呢?
11. 生酮飲食跟間接斷食你更提倡哪種呢?
12. 最後一句"沒達到生酮的效果 反而賠上健康就得不償失",意思是健康受到怎樣的影響呢?
@@user-xh6zk1rs8z
看了你其他留言
你對生酮早就有偏見了
我不是醫生 也不是推廣者
我只是說出自己的經驗而已
既然你都有偏見了 你的問題我也沒必要回答 反正信不信是你家的事
但對我自己是有益處是事實
我只能說人類生酮跟間歇性斷食的歷史遠遠大於一日三餐 餐餐碳水的歷史
人類一日三餐
餐餐碳水是近200年才有的生活型態
而人類進行間歇性斷食跟生酮的歷史為500萬年
500萬年>>>>>近代200年
你如果不相信進化論進化出來的結果那我也無話可說
@@movieqed84215 老實說不是我有偏見,是國外醫界都在對這個理論有偏見,你認為的好就好,但重點是,沒實證理論的東西,胡亂嘗試就是很危險的東西,況且有些還大肆在媒體推廣,很要不得,出問題誰負責?這才是重點,我聽過你那啥遠古時代跟目前才3餐的理論,我得到的資訊是,遠古時代是少量多餐而不是生酮或間歇性斷食(少量多餐的好處就是餓了才進食,餓會短暫增加環境壓力,所以遠始人的免疫抵抗力會較現代人高,),另外你要搞清楚,遠古人活動量絕對比我們現在人多,消耗能量大,你怎會認為他們會用所謂的生酮反應去供能,他們是活動跟飲食達到平衡才對,況且現代人肥胖跟糖尿病健康問題,你就是被生酮跟間接斷食理論綁架,你真的認為現在人健康會僅僅可用固定3餐可以解釋嗎? 很多變化因素吧...你上面問題當然不用回答,因為我猜也沒幾個生酮理論者可以全部答出來,但你在嘗試生酮飲食前,難道不會想要釐清以上問題嗎?還是僅用別人所謂進化論就相信真假?
PS:國外生酮風潮比國內早太多,這理論早就在國外被幹翻,很多都被批評淪為直銷商業手段,醫界批評反應更大(當然商業利益也多少沾上一點關係),我為了了解相關資訊,聽過原文一些生酮理論者的英文影片,你說的遠古理論也是其中一個影片知道的,然後他前面講這理論,結果後大半時間都在推廣他新出的藥,吃這個藥如何讓人進入遠古人的生理機制,提升免疫力,減少發炎反應,促進健康.....,what a bull shit,好好運動/可固定3餐但均衡飲食(所謂均衡飲食就是以你餓的程度去決定吃的多寡,而不是每餐都大魚大肉或明明不餓也吃一堆,更遑論一些拉基食物)/適當吃藥控制,達到標準並停藥,這些最基礎的都被忽略,真的很扯
感觉内容和标题没什么太大关系呢，就说了不到一分钟生酮
后面几个老头就像在拉家常 听不下去了
而且相反
调个破芝麻酱就尼玛贵族了。笑尿。老子就是喜欢别人调的
农民
黑科技了解一下
没有卤虾油啊
剩菜入味 好吃
人是自然的一部分，只要是自然界有的食材应该都可以与人体进行能量转换。 对人身体最有害的是那些人造的食品，诸如人造肉绝对不是啥好东西。至于断碳水就算了，人应该什么都吃，但是什么都适量才对。
“什么都吃点”是不会出大错误的。但是有很多例外；乳糖不耐受的人就不该喝“原汁原味”的牛奶，麸质过敏的人需要严格戒断谷物，容易对糖上瘾的就该避免摄入太多的糖。有机的水果没有那么多果糖，有机的鸡蛋没有那么多乱七八糟的化学残留。现代农业带来了更廉价的食物，但也带来了其他问题；其中之一就是，膳食均衡不等于营养均衡--因为食物的营养本身被改成极端了。
不是断碳水，是断高碳水，水稻和小麦根本不是自然界的食物，是被人类驯化并且改良后的品种
現在還有什麼自然的東西？
再幫忙補充多一點，你可知道你最愛的雞豬牛羊吃掉了80%人類生產的抗生素？
生長得更快更多肉，當然，更毒
@@skylee1588 人類絕對是反自然的，什麼都吃..世界上的物質能吃的並不多。
沒有人知道人體真正的原理。我58驗出糖尿病。一生都這麼吃，為什麼到58糖尿病了？
因為年輕時身體能把醣轉化成脂肪與蛋白質。年老時這個能力減退了。
老了就要服老。不能吃醣不要吃就沒事了。我現在血糖根本不必控制。
聽一堆人在那邊叨叨這個不能吃那個不能吃，說完幹掉一大碗白飯說飯才是主食。
是誰規定米麵才是主食的？我覺得就是窮才會拿這個個忽悠。
@@coobilayo 能理解的其中道理的人少之又少，大部分人都是人云亦云，很难去实际的思考调研一些问题。廉价的高碳水至少撑起了市场上一半的美食，助长了几乎整个慢性病的医药市场，另外还有健身，医美，保健品等等。人们在糖类给与 多巴胺的快乐中沉沦，商家开心，医生开心，大家也“开心”。看起来是个“共赢”的局面。
小伙儿说的最好，说的太少
长辈面前 轮不到孩子说太多 不敢
江湖地位不在线
就他最言之有物。
生酮一年，结合运动和轻断食，从220减到160
这么久
我三月182到157
那是因为你注意饮食运动了，跟生酮没有关系。
生酮饮食不是适合每个人的，我试了3个月后检测报告更糟，医生建议我回到过去饮食
正確觀念。
没有任何饮食适合每一个人。地中海饮食号称最健康的饮食，推荐吃全谷物；我之前有个同事，麸质过敏；一口面包就会浑身起疹子，呕吐。麸质过敏并非小众，让他们吃全谷物不是害命吗？
生酮饮食最难的就是第一步，很容易出错误，我也并不给任何人安利。我个人觉得比较安全的做法，是先加大蔬菜摄入量，逐渐增加到每天一磅绿色蔬菜左右，并辅以大量益生菌（酸奶、酸菜），增加排毒的能力；两个月之后，再慢慢增加健康脂肪（橄榄油、香油、鱼油），砍碳水。很多人本身就有慢性炎症，做生酮吃的油竟然是omega-6为主，纯粹自己找不痛快。当然，在国内做生酮不方便，油品的监管是个大问题，生鲜蔬菜也没保障。
我的家庭医生也反对我做生酮，因为我是高血脂、高胆固醇、高血压。她一个劲的强调高血压不能停药，得一直吃。我入酮一个月后就被迫停药了--本身就正常，一吃药就变特别低，难受得要死。一年后体检，各项指标都特别好。
@@muyurou我就是麸质不耐，吃一口要呕吐的那种。可是糙米、燕麦、小米、大黄米、高粱、黑米、紫米、薏米等都是全谷物，不光含有麸质的小麦粉啊😂
@@lilyanna3009 你的意思无非是“吃不含麸质的全谷物不就好了”？这反而支持了我的观点--没有适合每一个人的饮食。适合你的地中海饮食，就必须是剔除了含麸质的全谷物。严格说来，这也叫做“膳食不均衡”。
再有，生酮饮食并非“坚持每日碳水摄入量不能超过50克到永远”。这个要求，仅仅是对第一次启动生酮状态、且每日体力消耗不高的人而言。
维持生酮态的碳水上限完全是因人而异的。那些整日在工地辛苦工作的农民工，哪怕整日大碗吃米饭，照样可以是生酮状态。我个人而言，可以连续吃一周的”地中海饮食“，全谷物面包、燕麦、奶酪来者不拒，都不会退酮。我尝试过主动退酮--吃一个月的中餐，完全没有限制；然后去做大运动量的户外hiking，三天就复酮了。
火锅没什么烹饪技术的，火锅不能叫美食。
低碳後更健康了 肌肉也多了 有腹肌了 今年已第5年
但是我想减肌肉啊，肌肉多了不好看
戒掉碳水， 营销什么呢？😢碳水的市场不是个更大吗 ？
卖面包能赚几个钱，让给不吃碳水，安利各种保健知识然后可以卖保健品，还有健康食品。
碳水是个市场，戒断碳水也是个市场。市场细分够多，就能源源不断找到客户。就像一个牙膏公司有几十个sku
你有没有听过安利？
因為賣肉比賣碳水好賺
为什么又跑题了😂
嘴巴味道和发呆是过渡，我一个星期就过去了。过去后精神太好了
中国古代不仅没有辣椒，吃咸也是一种奢侈，食盐历朝历代都是专卖品。
我不吃碳水好像没设么不适反应，但很难生酮。对于碳水只是上瘾。对于鸡蛋黄，吃多了胆固醇很高，有人就不会。饥饿可以入睡，而有人不可以。。。这些和体质也有很大关系。
我生酮四年多了， 嘴里没有怪味
260到180，就这么夸张。
你这叫自我感觉良好，跟那些抽烟不觉得自己口臭一样
感觉怎么样呢？
😂狐臭自己也闻不到
不建議長期生酮，特別低碳
生酮饮食跟“多吃肉”完全没有必然联系；生酮的版本非常多，甚至有素食版的。生酮饮食强调的是：适量蛋白质、高比例脂肪和极低比例碳水。所以理论上讲，把中国人饮食中的碳水拿掉，换成同等热量的脂肪（牛油果、椰子肉、香油、芝麻油），就是生酮。健康的生酮，需要每天摄入很多绿叶蔬菜；伯格医生推荐7-10杯（一大盆）沙拉，我个人是绿叶菜一磅起步。任何批评生酮饮食营养不均衡，”极端“的，先算算自己每天吃多少蔬菜再评价。
我每日的早餐，就是黑咖啡配小半杯椰油、橄榄油或者干脆一大块黄油；午餐四个煮鸡蛋+蔬菜+肉；晚饭是蔬菜和酸奶的奶昔。同事都问你这样吃不怕胆固醇高吗？整整一年吃下来，总胆固醇降16%，而HDL增加48%；换言之，降幅都在”坏胆固醇“那边；有些指标接近运动员了。医生都好奇我怎么弄的。
生酮饮食真正的风险，是执行。生酮饮食会彻底改变你的能量供应方式和营养的运用方式，所以这种改变会强迫改变你的饮食结构和生活方式。你必须掌握足够的知识，关于食物质量、营养搭配、和烹调。最好自己做饭，生酮的菜品也有很多美味--其实火锅、烧烤都是生酮饮食。懒人千万别尝试，搞不好害死自己。有些人懒得学，直接喝油入酮。不是不行，但没过多久就心脏出问题了--也不看看自己喝的是什么油。
生酮降低LDL太正常了， 醫生都不懂實在要去重修。 膽固醇是修復身體炎症的， 戒碳水會減少炎症， 身體不需要LDL來修復，肝臟就就不用生產那麽多LDL。7成膽固醇由肝臟生產， 食物攝入的量很少。
生酮就是让你花十倍的钱，摄取一碗米饭一个面包就能给予你的营养。一碗面的面1毛钱不到，同样的营养和能量，你需要吃10倍不止。你身体的改变不是你吃什么造成的，而是你开始注意你自己吃什么，用称量你每天的摄取。所以你瘦，所以你觉得自己健康，多吃一口，你都会觉得不健康。如果你严格按照所谓的认定的每天摄取量计算的话，可能你每天每顿只能吃一片粗粮面包，而没有注意这些的人会摄取很多，难道科学就一定是对的吗？如果科学要求你每天只吃6克盐，一个6岁小孩和一个190cm高度的篮球运动员，都要吃这么多吗？相信每天保持体重正常摄取的人活得更健康，因为他们摄取的各种营养物质比那些生酮食素特殊饮食习惯的人更均衡更充足。因为这些特殊人群的摄取被科学限定了。
@@ryanduan7402 谢谢回复。您有三个观点：1、生酮饮食更贵；2、健康的改善是健康和节食本身造成的，与生酮关系不大；3、科学就一定对吗？我逐个反驳。
第一，生酮饮食不一定更贵，因为人在入酮后会更不容易饿。一方面脂肪供能比碳水持久，另一方面更容易饱，能及时“刹车”；而吃大米饭时，常常越吃越香。火锅或者烧烤，我一直都喜欢。但是入酮后发现越来越吃不动了，很快会觉得撑。 换言之，（健康的）生酮饮食单价更高，但是总量减少；我的伙食费并没有上升。而于此同时，精力和注意力大幅度提高--大脑更喜欢酮体。以前的我，每天两三罐能量饮，还是很容易困和饿；现在根本不需要，而且耐力大大增加。
第二，生酮不是获得健康的唯一途径，但它是有效的途径之一。“多吃一口，你都会觉得不健康”，说明您没有成功执行过生酮饮食的经验。健康生酮不用计算热量：饿了就吃、吃就吃饱、饱了就停--身体会告诉我饱了。以前顿顿离不开米饭、白面时，都是吃很多才慢慢觉得饱。入酮以后再也没有“热量焦虑”了，而且能逐渐对碳水和糖产生抗性；偶尔喝杯果汁或是吃碗米饭，根本不会退酮，但我真心不想这么做：果汁对我而言已经太甜了，而米饭吃了之后，往往会伴随着些许不适。当身体喜欢上健康的饮食，对不健康的食品会变得挑剔。
第三，科学的不一定对，但不科学的一定不对。比如“减肥无非就是管住嘴、迈开腿”这种无脑的嘴炮，曾经误导过很多人；仿佛减肥失败的原因就是意志力薄弱。我在入酮后从来不去管吃了多少热量，但照样会瘦--一算才发现热量根本不够2000卡，还得补两勺椰子油什么的。
最后，“这些特殊人群的摄取被科学限定了”。请问限定了什么？生酮饮食唯一限定的是碳水化合物，请问现代营养学推荐的摄入量是多少？告诉你，没有这个推荐！因为大米、白面、糖、酒里的营养素，肉、蛋、鱼、蔬菜里全有！还是那句话，“任何批评生酮饮食营养不均衡，”极端“的，先算算自己每天吃多少蔬菜再评价。”请问，你一天吃多少蔬菜？有一斤吗？
@@choifrancesca 我的家庭医生也是有名的医学院毕业的呢，苏格兰裔美女一枚。可是知识非常陈旧，一直教育我，大脑需要的是葡萄糖，不是酮体🙄这让我很好奇美国医学院的教育🫨
@@muyurou 长期生酮饮食会造成很多健康问题，而且无解。网上能找到相关内容论文。别误导！
加拿大的芝麻酱很多呀，王致和，海底捞。
最臭的是屎，再煮多少次也是屎. 吲哚
都吃了1万多年了
自己沒參與研究的東西只能靠觀念來評論
火锅不算美食，什么乱七八糟的，调个酱也贵族了笑尿了😅最低等的烹饪方式。
甜树汁是甘蔗汁 😟😏
一万年人前人寿命多少？
人类进化的结果就是，我们吃什么都是自然选择的，谷物更适合人类的摄取这是毋庸置疑的，也是最廉价的。碳水化合物是地球生物的唯一的生存条件，keto你们丫的就是反人类。如果其他生物吃谷物，那么人类吃碳水就毋庸置疑。特别是那些“吃油”的人，请您们一辈子别碰碳水，谢谢。早点为这个世界少一个傻子做点贡献。
舌尖哥说话好让人捉急哇
生酮让我胆固醇太高😂
这跟中产有毛关系？
标题……呵呵
你吃了啥？我也生酮过，没有这个问题
现在真是什么理论都有，都是自己的认知。任何理论都有与之相反的理论，拿生酮饮食来说，有的人尝试了，带来很多益处，有的人觉得不适合就不做。很多人尝试都没尝试过就胡诌八扯。
世界上沒有絕對的真理,每個人都在捍衛自己認定的真理,民間吹起生酮/間歇斷食風潮,醫師營養師卻教人控制糖尿病肥胖方面,根據研究guideline,要人吃藥+運動控制為主,飲食絕對只提倡均衡就好,我看過太多國外營養師/醫師甚至沒半點醫學背景的整脊師,根據少許的生化機制就鼓吹民眾實行生酮或間接斷食這是很可怕的事,到頭來才發現他們只是憑藉相關概念作另類商業推銷,醫學跟健康是很嚴謹的事,光一個藥物對於相關疾病的預後前前後後都可能研究40年也沒有一個定論,曾經認為少許喝酒有益健康,到現在經過多年的大型研究終於得出定論,飲酒不論種類多寡,只要是酒精進入身體變成乙醛,對人類整體健康都是個危害(這是最新英國權威期刊Lancet發表的),可是卻有很多人憑藉短短的生酮反映途徑就想縱觀生酮或間接斷食對於健康的好壞,目前新陳代謝醫師也已經說過,生酮或間接斷食在目前研究的領域還是個未知,那涉及的健康跟相關危害需要更大型研究來佐證,民間鼓吹生酮斷食的商業利益已經凌駕醫療專業給予的意見(藥物控制跟適當運動),不得不說,民眾就單純只是懶得跑醫院吃藥追蹤,工作太忙懶的運動,速食文化產生的生酮或斷食方法,真的太符合現在大眾的口味,回到前面說的,每個人都在捍衛自己的真理,但以嚴謹的研究精神跟醫學的角度來看,生酮跟間歇斷食在目前十分站不住腳,至於為什麼有些人會在實施生酮飲食會變好(包括體態/精神/血糖),那真的只能說,他以前真過得太糟,糟到身體的代謝功能因為自己的生活型態跟飲食而紊亂,只要一點的飲食變化,就會稍微感覺良好,但這不會是"長久之計",生酮帶給人的危害是未知數~未知數~未知數~,不要有一天研究發現,長期的酮體升高(即使是生酮飲食導致稍微的增高),也會加速血管病變的速度,進一步增加心血管疾病,更進一步導致腦中風/動脈剝離等...時,那就得不償失
@@user-xh6zk1rs8z 非常感谢你能回复这么多，我们讲的内容在这里都不能证伪。这么说吧，作为一个崇尚健康的人，我尝试过很多方法，我现在拥有了健康。适合自己的就是最好的，我也劝不了你，你说的内容我也不想去反驳你。我只能说，很多人想追求健康，最后得到的人屈指可数，自己感觉棒就可以了。至于未来，谁能说准呢，我说我现在感觉好棒，你说未来未必，我怎么去证明你说的是真是假呢？在任何领域，我始终认为掌握真理的人是少数的。
生酮瘦得很快，但脸上的胶原蛋白也容易流失
@@yaohuash2723 没感觉出来，感觉皮肤更好了。
怎么老是跑题，就四眼哥哥说的是主题而已
脾主思，米饭养脾，就这么简单
那吃几千年米饭的中国人，科技一定比西方发达吧？
那粥不是更养脾胃？
一本正经的胡说八道
多食白米，往死裡食，你看你血糖會不會升爆
脾属土，火生土，米饭怎么都不能是火，那怎么养脾？五行理论都不懂，学啥中医？生忌刑克不会，就不要乱教人了。自己吃死不要紧，不要害人。
从生物化学专业来看，谈话水平太低。
怪味是淋巴液的味道，肠胃疾病也会有口苦咽干的症状，说明有很多物质没代谢完。
牙齒外層強過金剛石？金剛石是鑽石欸⋯⋯⋯說話張口就來，也能成為名嘴
人家说仅次于金刚石，到你这儿曲解成超过金刚石了
看到下面评论里面说什么火锅不叫美食，您说的是中文么？说中文就请按中文的意思理解，美食=美味的食物，火锅是不是美食不就很明显了么？如果您觉得“美食”的定义是“精雕细琢、米其林五星pro plus ultra....、一颗豆子都要用180种佐料、药材、香料熬制”，那么我只能说，您可以说1+1=3，但是您得要让全世界人都这么说，让全世界人都把原来的2换成3，如果不能，那么美食的定义就是美味的食物。
姓陈的这个是乱入的吧？土味儿捧哏😂
碳水是大脑最重要的能量来源，断碳水不仅是一种脑残的做法，而且真的会导致脑残。
错，胆固醇才是。