น้ำหมักอะโวคาโด เพียงสูตรเดียวสามารถบำรุงได้ ทั้งราก ใบ ผล เรียกว่า...สามารถบำรุงได้ทั้งต้นเลย

Ep.36 น้ำหมักอะโวคาโด เพียงสูตรเดียว
สามารถบำรุงได้ ทั้งราก ใบ ผล
เรียกว่า...สามารถบำรุงได้ทั้งต้นเลย
ประโยชน์สำหรับการทำน้ำหมัก บำรุงต้นไม้ พืช ผัก อะโวคาโด มีแคลเซียมสูง แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม สังกะสี ธาตุเหล็ก วิตามินเค อี ซี บี อื่นๆ อีกมากมาย
รับประทานก็มีประโยชน์มากๆ รดต้นไม้ก็มีประโยชน์ทั้งต้น บำรุงราก ใบ ผล นะคะ
ประโยชน์สำหรับการรับประทาน
1. ช่วยลดน้ำหนัก
หากใครมีปัญหากับน้ำหนักอยากจะลดน้ำหนัก การรับประทานอะโวคาโดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียว เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง แต่มีคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลในปริมาณต่ำ รวมทั้งกรดโอเลอิกที่ช่วยกระตุ้นสมองให้อิ่มเร็ว ไม่หิวบ่อย อีกทั้งยังช่วยลดไขมันไม่ดีในเลือดให้ลดลง จึงส่งผลให้น้ำหนักลงได้
2. โปรตีนสูง
ด้วยคุณสมบัติที่อะโวคาโดมีโปรตีนอยู่มาก โดยโปรตีนในอะโวคาโดนั้นเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีจึงไม่ทำให้ท้องผูกจึงช่วยในการลดน้ำหนัก
3. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
เนื่องจากอะโวคาโด เป็นแหล่งที่รวบรวมไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเอาไว้ หากรับประทานอะโวคาโดอย่างเป็นประจำก็จะช่วยลดไขมันที่ไม่ดี และคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งช่วยให้ไม่เกิดไขมันสะสมในเส้นเลือด สาเหตุที่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และหัวใจตีบ ทำให้เกิดการกระตุ้นให้หัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. ลดน้ำตาล
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ จึงถูกนำไปใช้ในทางการแพทย์กับผู้ป่วยเบาหวานด้วยการรับประทานเพื่อช่วยควบคุม และลดระดับน้ำตาลในเลือด
5. ป้องกันโรคปากนกกระจอก และลดอาการเหน็บชา
เนื่องจากในอะโวคาโดมีวิตามินบี ที่ช่วยลดการอักเสบให้กับร่างกายทั้งภายนอก และภายใน การทานอะโวคาโดเป็นประจำจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคปากนกกระจอก หรือมีอาการเหน็บชาได้
6. บำรุงสายตา
นอกจากในอะโวคาโดจะมีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังมีสารที่เรียกว่าลูทีน และซีแซนทีน ที่มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจก และโรคจุดรับภาพเสื่อม
7. ต้านสารอนุมูลอิสระ
ในอะโวคาโดมีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลายจากมลพิษรอบตัวจากภายใน และภายนอก จึงทำให้ช่วยลดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง สุขภาพร่างกายแข็งแรง
8. ป้องกันหวัด
ในอะโวคาโดยังมีวิตามินซี ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายไม่เจ็บป่วยเป็นหวัดได้ง่าย และยังช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟันด้วย
9. คงความเยาว์วัย
ปัจจุบันอะโวคาโดถูกนำมาพัฒนาเป็นหนึ่งในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณมากมาย ส่วนหนึ่งนั้นคือเรื่องของการลดริ้วรอยแห่งวัย เนื่องจากอะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่ช่วยลดเรือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามกาลเวลาได้ดี จึงช่วยทำให้ดูอ่อนเยาว์
10.บำรุงผิว และเส้นผม
ด้วยอะโวคาโดมีไขมันดีที่สามารถสกัดออกมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม และผิวพรรณได้ โดยมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม และผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากมีประโยชน์ ชอบใจ ฝากกดติดตาม กดถูกใจ ฝากแชร์ ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
หากผิดพลาดประการใด ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ
#น้ำหมักอะโวคาโด #สูตรเดียว #ฮอร์โมน #บำรุงดิน #เพิ่มผลผลิต #อะโวคาโด #ประโยชน์ #บำรุงต้นไม้ #ธาตุอาหาร #แคลเซียม #ฟอสฟอรัส #ปุ๋ยน้ำ #ธาตุเหล็ก #แมกนีเซียม #โพแทสเซียม
Tidtu by easy style ☆ ติ๊ดตู่ ☆