Musím naučiť nežrať smazenú slaninu a mastné kokotiny, lebo pohybu mám dosť málo... a v zime si ho vôbec neviem pridať do života. Cením čo robíš, motivuješ a zabavaš tisíce ľudí.
@@zolidozsa4604 výborne, to bohato stači. Ked som mal 18 ci 19 rokov tak som jeden caš každé ráno dával ako píšeš 20kilkov potom hygiena guláš s chlebom alebo vajíčka a išiel som do roboty. Do dnes to dodržujem sem tam na to kašlem ale vynahradím si to poobede ... Ale ranné cviky su najlepšie prebere to človeka a zvláda viac cez deň... Tieňovanie a trieskať do box.pytlu je ešte viac ... Pokračuj
@@BadBoy-ze2rw Ďakujem za tvoj názor len jednu vec nezabúdaj keď ideš jesť po cvičení si nedaj moc chleba lebo ti to veľa nepomôže pri chudnutí prajem pekný zvyšok večera no idem aj trocha pocvičiť nech nie som 58 kilovy kužel
Veľká pecka že si začal s niečim takýmto , určite je veľmi dôležité byť fit a ty ukazuješ že sa to dá aj bez veľkých nákladov či už na čas alebo aj na peniaze a že všetko sú to len výhovorky. Ja mám bohužiaľ opačný problém a to že som suchý jak papek a neviem pribrať😂😂ale snažím sa a prajem aj tebe nech vo svojej snahe vytrváš 😉✌️
Normalne ste ma nasrali! Držím tretí den půst a v TV Masterchef tak si rikam, pustím si YTB jak Rytmus hubne, to mě bude motivovat a ty kokos on valí syr a hranolky a jeste take detailne zabery ...moc díky :D
Či chceš či nechceš ostatne sú keci. 45-60 minút denne si nájde každý z nás. 8 hodín práca, 8 spánok, 8 hodín každý deň zvýši. Je to o postoji nie o peniazoch. Peniaze za teba postoj k životu nezmenia. Paťo si inšpirácia pre všetkých na SK.
Přesně tak. Maso se dá koupit levně, vajíčka, brambory, nějaká zelenina (levná je třeba mražená nebo kysané zelí) a jedeš si. Levnější než rozjebat 50€ v pátek vecer nekde v klubu a najebat se.
Brasko, ja som zacal zo 103 pred 2 týždňami. Zatial som to dal na 100 kg. Makam a stravujem sa podobne ako ty. Drzim ti palce. Budem ťa sledovať a motivovať sa. 👍👍👍🤜🍸🌭🍕
Paťo klobúk dole. Si veľká inšpirácia robím to isté čo ty, som mladý 22 ročný chalan a úplne som sa opustil až 99,7 kg vo mne prebudilo, že chlapče rob so sebou niečo. Za 3 týždne som sa dostal na 95,5 kg tiež som si dal cieľ to kilo-kilo a pol za týždeň. A tak ako hovoríš v polovici videa nie je to o drahej strave. Trpezlivosť ochota a sebazaprenie ! PS: cheat day forever 👌👌👌
Po 8 hodinách v robote si nenájsť hodinu čas na cvičenie je umenie 😄 mne nerobí problém ísť cvičiť ráno pred dvanástkou v robote alebo po nej , základ je sa nevyhovarat
Ahoj chcel by som sa opýtať že v akom čase chodíš cvičiť či máš pevne určený čas alebo to máš rôzne. A či máš aj dni kedy sa ti nechce ísť cvičiť a čím sa vtedy namotivuješ. A ešte akú hudbu by si pri cvičení odporucil respektíve nejaký tvoj tracklist obľúbených skladieb. Držím palce sledujem ťa drž sa.
Čau Paťo, viem že si vravel že to nehrotíš ale nad IF (intermittent fastingom) si nerozmýšľal alebo neskúšal si to? Ja som bol 90 kilový kužeľ a AJ vďaka tomu (samozrejme tréning plus strava) som išiel po pol roku dole o 24kg.
Cením za sdílení o tom, jak jednoduchý může být hubnutí, prostě kalorický deficit a žádné hovna jako jsou například žádné sacharidy po 18:00 a tak dále. Spálit víc jak přijmeš a dobré 🤷🏻♂️
Dobre rakety dávaš... Aj s tým cheatem súhlasím ale keď chceš zdravo chudnúť je dulezite vysadiť sladké vody a nápoje ale tak keď máš tu kofolu raz za tyden tak to je pohoda (ale to určite vieš) 💪😁 fandím
'Cheating day' ci 'cheat day'? Ja uz ani nevim :) Ale jasne ze fandim, verím, ze to s prehladom das dole a ze raz za tyzden das kaloricke jedlo je super, lebo ist v uplnom extreme cloveka dostava do stavov sialenstva :) poznam to z cias ked som musel zhadzovat na boxerske zapasy a uz by som to nechcel zazit, aj bez extremu sa da a je to potom trvackejsie. drzim palce
Príklad: Deň má 24hod, Spíme 6hod. niekto si povie ,"Ja nespím 6hod. ale 8hod." (tak spíte rýchlejšie...) Cesta do práce 1hod. Ostáva nám 17hod. V práci sme 8/12hod. Ostáva nám 5hod. Takže za 5 hodín nedokáže si niekto nájsť 40min. na to aby niečo vypotil? Hlúposť. Výhovorky...
mal si niekedy take ze si mal stavy zo sameho seba ? cvičim pravidelne už dlhšiu dobu a moja hlava ma neposlucha a stale mi hovori ze som pribraty a nie som so sebou spokojny
"...a keď som náhodou videl niekde čokoládku, tak som si dal aj čokoládku..." :DDD 01:31
male a tenke hranoloceky 🙏 dietna zalezitost
09:37 Osobný poradca John Lennon
Meky
@@sixfootgrave Taky mě spíš napadl Žbirka :D:D:D:D:D
GEORGE WET
To je ten čo robil počasie na markíze ? 😂😂😂
Chlapci však to je Miro Noga
Taneček u smažáku jsi absolutně rozbil.😂
Držím palce chlape, hlavně ať ti slouží zdraví a všechno se ti daří!
Pri jedení syra... strop pozitív energia ❤️👌 milujem hudbu
8:43 Takovou radost určitě neměl ani když si koupil novej mercedes , stačí vypraženej sýr s hranolkama z tesca.
Musím naučiť nežrať smazenú slaninu a mastné kokotiny, lebo pohybu mám dosť málo... a v zime si ho vôbec neviem pridať do života. Cením čo robíš, motivuješ a zabavaš tisíce ľudí.
Makat na sobě není těžké ale těžší je se k tomu namotyvovat a být na sebe t tvrdý ✌
Děkuju že aspoň někdo ukazuje že to de !!! V klidu a pomalu , a nee rychle a na sílu strašně mě nato naplňuje a dokazuje že to de!!❤️👌
Presne tak jak hovoris,kazdy ak chce si tu hodinu najde na co potrebuje/chce.
✌.Si velka motivacia pozdravujem.✌
Áno ja to poznám síce necvičim vôbec ale za to každý deň 10-20 klikov a na Tom sa dá tiež chudnúť
@@zolidozsa4604 výborne, to bohato stači.
Ked som mal 18 ci 19 rokov tak som jeden caš každé ráno dával ako píšeš 20kilkov potom hygiena guláš s chlebom alebo vajíčka a išiel som do roboty.
Do dnes to dodržujem sem tam na to kašlem ale vynahradím si to poobede ...
Ale ranné cviky su najlepšie prebere to človeka a zvláda viac cez deň...
Tieňovanie a trieskať do box.pytlu je ešte viac ...
Pokračuj
@@BadBoy-ze2rw Ďakujem za tvoj názor len jednu vec nezabúdaj keď ideš jesť po cvičení si nedaj moc chleba lebo ti to veľa nepomôže pri chudnutí prajem pekný zvyšok večera no idem aj trocha pocvičiť nech nie som 58 kilovy kužel
@@zolidozsa4604 Ja ti tiež ďakujem ale snažím sa pribrať nech som aspoň 90kilovy kužel mám 189 výšku a 75 kilo.
"Motivuješ mladích ľudí" len tak ďalej 💪
Veľká pecka že si začal s niečim takýmto , určite je veľmi dôležité byť fit a ty ukazuješ že sa to dá aj bez veľkých nákladov či už na čas alebo aj na peniaze a že všetko sú to len výhovorky. Ja mám bohužiaľ opačný problém a to že som suchý jak papek a neviem pribrať😂😂ale snažím sa a prajem aj tebe nech vo svojej snahe vytrváš 😉✌️
Zatiaľ sa venujem boxu 9 mesiacov. V BC Nitra. Si big motivation že aj 40+ ročny dzedo vie takéto veci robiť
Ti si motivácia Rytmus
Máš super videjko rytmus kde je vôľa tam je cesta si najlepši si pán máš pravdu všetko sa podarí brach som v tom s tebou
Normalne ste ma nasrali! Držím tretí den půst a v TV Masterchef tak si rikam, pustím si YTB jak Rytmus hubne, to mě bude motivovat a ty kokos on valí syr a hranolky a jeste take detailne zabery ...moc díky :D
Či chceš či nechceš ostatne sú keci. 45-60 minút denne si nájde každý z nás. 8 hodín práca, 8 spánok, 8 hodín každý deň zvýši. Je to o postoji nie o peniazoch. Peniaze za teba postoj k životu nezmenia. Paťo si inšpirácia pre všetkých na SK.
10:40 som myslel že mi vibruje fon :DD
Jseš fakt frajer cením si tě 👍👍👍👍
Tohle mega cením takové názory a znalosti ohledně cvičení bych od Rytmuse nečekal 👌 hateri možu papat Dick💥
Rytmus je pan king of hip hop si pan najlepsi pln si sni bracho era navzdy on je kral
Přesně tak. Maso se dá koupit levně, vajíčka, brambory, nějaká zelenina (levná je třeba mražená nebo kysané zelí) a jedeš si. Levnější než rozjebat 50€ v pátek vecer nekde v klubu a najebat se.
On je pán
Nabudúce Pročko 🙏
Videa jsou super, určitě pokračuj dál! Skvělá motivace, jak v hudbě, tak ve sportu. Díky!
Super motivacne video !
Zo začiatku ide váha ľahšie dole, som zvedavý či aj pod 90kg Ti to pôjde takto ľahko - kg/týždeň...držím palce 💪
Dobre to robíš jak to robíš! Len tak ďalej!😉👍
super jen tak dal viš o čem mluviš ,respekt
Uplne vyborne - stale makaj dalej ides nato uplne zlahka ziadny extrem to je popici taktika radost sledovat.
Máš pravdu kto chce bude makať 👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑🙋🙋🙋🙋🙋
Riadne videjko. Aj motivácia, aj šecko. Nejsom síce tlstý romák, makám, kakám, ale super! 😂💪👊
Dufam ze ťa Yasminka podporuje pri tomto❤️drzim palce
Držím palce ❤️
Fajnove video supr 👍👍 jseš na to dobře
Pravdu všichni ti závidí Hele asi tak nějak to co máš ty tak oni nemají a proto ti to závidí já ti to přeji přeji ti hodně slávy hodně
Brasko, ja som zacal zo 103 pred 2 týždňami. Zatial som to dal na 100 kg. Makam a stravujem sa podobne ako ty. Drzim ti palce. Budem ťa sledovať a motivovať sa. 👍👍👍🤜🍸🌭🍕
Môj chalan to isté aj ja ale aj z atilkom 😀
Si ma az tak namotivoval ze sa idem nazrat pizze👌💪
Paťo klobúk dole. Si veľká inšpirácia robím to isté čo ty, som mladý 22 ročný chalan a úplne som sa opustil až 99,7 kg vo mne prebudilo, že chlapče rob so sebou niečo. Za 3 týždne som sa dostal na 95,5 kg tiež som si dal cieľ to kilo-kilo a pol za týždeň. A tak ako hovoríš v polovici videa nie je to o drahej strave. Trpezlivosť ochota a sebazaprenie ! PS: cheat day forever 👌👌👌
Nezeru maso, ale syr si dam :-D
Diky za video, cas se sebou neco udelat!
super len tak dalej co bude/ nabuduce iI love you KNTRFKT
More cenim nazor ze kazdy extrem nieje dobry :) presne o tom to je cele, nielen trening ale cely zivot ✌️ riadnu chut si mi spravil na syr.... :DD
Dobra motivačka mo
Po 8 hodinách v robote si nenájsť hodinu čas na cvičenie je umenie 😄 mne nerobí problém ísť cvičiť ráno pred dvanástkou v robote alebo po nej , základ je sa nevyhovarat
Presne tak, jak se to ma delat, hubnout v klidu. Zadny extremy, jen tak dal.
Ten duro 🤣😂
Egáča nevezmeš do OFA? :)
.. Ako naozaj..... Únies ako Separ
Kolko krat do tyzdna chodis cvicit?
Skor si najdes cas rano alebo vecer na cvicenie ci ako to mas naplanovane?
Ak chces vsetko ide!
Obmedzuješ nejako aj časy kedy jedávaš alebo časy jedál vôbec neriešiš?
Si naj
Jak se stavíš k přerušovaným půstum, či k půstum obecně?
tempos
Chodíš každý deň do reštiky ? Ako často ?
Toto si povedal úplne presne každý si vie nájsť 1 hodku ma to aby si zamakal a spotil vo fitku
Teším sa na ten nový film tempos O tebe Era navždy
viac pozitivneho a ujebaneho cloveka som nevidel :D v dobrom samozrejme :D
Kedy bude nový march
Ahoj chcel by som sa opýtať že v akom čase chodíš cvičiť či máš pevne určený čas alebo to máš rôzne. A či máš aj dni kedy sa ti nechce ísť cvičiť a čím sa vtedy namotivuješ. A ešte akú hudbu by si pri cvičení odporucil respektíve nejaký tvoj tracklist obľúbených skladieb. Držím palce sledujem ťa drž sa.
Ahoj. Kolik denně přijímáš kcal? A kolik gramů máš v bílkovinách, sacharidech a tucích. Díky a makej dál.
Čau Paťo, viem že si vravel že to nehrotíš ale nad IF (intermittent fastingom) si nerozmýšľal alebo neskúšal si to? Ja som bol 90 kilový kužeľ a AJ vďaka tomu (samozrejme tréning plus strava) som išiel po pol roku dole o 24kg.
More a další díly jsou kde? Bezmozok vyjebaný :D :D
hahaa Mokrý to bol veľký typek škoda ho že už ho nevidieť...na Markiizeeee
idem tiež :)
Lacná kofola bracho😂
Tempos kuželis
Paťo ideš len box treningy alebo aj fitko tažke vahy ?
Držim palce verím že to dáš jak pánko :)
Čo piješ počas a po tréningu?
Fajneee
Respect starký!
Never give up
no idem sa aj ja najesť :D
Cením za sdílení o tom, jak jednoduchý může být hubnutí, prostě kalorický deficit a žádné hovna jako jsou například žádné sacharidy po 18:00 a tak dále. Spálit víc jak přijmeš a dobré 🤷🏻♂️
Ty si veľký kráľ, možno začnem aj ja cvičiť kvôli tebe. 💪💥💥💥
ako to ide?? :)
Presne ako hovoris - pointa vsetkeho je Prijem kalorii < Vydaj kalorii ...
no pekne cvič aby si zajebal ten najlepší koncert 28.3 v inchebe BRAšKO
💪
Bude ešte niekedy zápas?
1:56 minute neviete ako sa vola track
Podobne som zažil
Kráľ🙏🏽som v tom s tebou robí ti niekto jedálniček alebo ješ podľa seba?
Dobre rakety dávaš... Aj s tým cheatem súhlasím ale keď chceš zdravo chudnúť je dulezite vysadiť sladké vody a nápoje ale tak keď máš tu kofolu raz za tyden tak to je pohoda (ale to určite vieš) 💪😁 fandím
Ten song to je nějaký remix? Dá se sehnat? 🖤
dieeel stvrtyyyy :))))
Kolko krat trenujes za tyzden ?
Pato fakt obdivujem ta.
'Cheating day' ci 'cheat day'? Ja uz ani nevim :) Ale jasne ze fandim, verím, ze to s prehladom das dole a ze raz za tyzden das kaloricke jedlo je super, lebo ist v uplnom extreme cloveka dostava do stavov sialenstva :) poznam to z cias ked som musel zhadzovat na boxerske zapasy a uz by som to nechcel zazit, aj bez extremu sa da a je to potom trvackejsie. drzim palce
Mega ťa cenim som začal na sebe tež makac a sa mi dari bo si ma motivolal fakt cenim
Aj ja papam vsetko co vidim a makam denne a som schudol z 95 na 85 a ide to temeraf 😃
Dobře děláš , nemá smysl se plazit hlady 😂 přeji hodně štěstí
👍👍👍👌👌👌
1:40 ta pesnička aj existuje ✌
Jakub Jesko nájdi si ju v albume Real Newz 😊
Je tam v tom istom tóne a aj 2:21 je bomba to sú asi neni originali
Jakub Jesko pesnička sa vola Čo ja viem
Sefe na pána máš môj resperk ja idem nejako podobne len tak ďalej na 85 budeš pan
akú časť teľa najradšej cvičiš
Príklad:
Deň má 24hod, Spíme 6hod. niekto si povie ,"Ja nespím 6hod. ale 8hod." (tak spíte rýchlejšie...) Cesta do práce 1hod. Ostáva nám 17hod. V práci sme 8/12hod. Ostáva nám 5hod. Takže za 5 hodín nedokáže si niekto nájsť 40min. na to aby niečo vypotil? Hlúposť. Výhovorky...
navic to že nekdo pracuje rukama je taky výhoda.. hubneš i v práci :D
Sral si dneska?
mal si niekedy take ze si mal stavy zo sameho seba ? cvičim pravidelne už dlhšiu dobu a moja hlava ma neposlucha a stale mi hovori ze som pribraty a nie som so sebou spokojny
NEPriberal si preto, že si jedol sacharidy, ale preto, že si prijal viac kalórií (v sacharidoch, tukoch,...) ako si spálil. Inak GL