INTEGRAL DE SIERRA NEVADA CON DAVID
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- čas přidán 13. 09. 2024
- UNA INTEGRAL EN SIERRA NEVADA CON MI AMIGO DAVID.
TE GUSTARÍA VENIR CON TU CLUB O GRUPO DE ENTRENAMIENTOS A SUBIR CONMIGO AL MULHACEN, VELETA O ALCAZABA. Organizo subidas programadas de Trail Running para grupos, clubs o personas interesadas en hacer esta actividad.
La actividad incluye:
- Subidas desde Trevelez, Capileira o Granada.
- Consejos y pautas de alimentación y rendimiento deportivo durante el entrenamiento. Información de la zona y guías de ritmos.
- Grabación de todo el entrenamiento para que tengáis un video de vuestra actividad.
- Grupos organizados de nivel suave, medio, y alto.
- Rutas de 20 a 55km.
YA T E N E M O S N U E S T R O L I B R O
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Personalmente trabajo como Entrenador especializado en Corredores de Montaña. tengo más de 20 años de experiencia en el mundo de la montaña.
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Otro pedazo de vídeo para seguir motivando. ya te agradecí en persona lo mucho que estabas haciendo por mí sin conocerme siquiera.
hoy lo quiero escribir por aquí por si también le sirve mi caso a alguien de motivación. Hace cinco años fui intervenido de un tumor en la zona donde más nos duelen los balonazos a los hombres jejeje, siendo necesario el posterior tratamiento de quimioterapia...la cual entre otras cosas causó una necrosis vascular en la cabeza del fémur derecha, teniendo que ser intervenido para reemplazarla por una prótesis total de cadera.
A consecuencia de lo largo de la recuperación y lo mucho que me gusta comer ( vamos a decirlo todo jajaja) me puse en 116 kilos con una vida super sedentaria. una noche no recuerdo ni como, llegué a un vídeo de comunidad vida sana, y ahí en ese preciso momento me di cuenta que tenía que cambiar... a día de hoy ya he bajado 19 kilos y cada día me encuentro mucho mejor y haciendo mis rutillas por la montaña cada vez en menos tiempo y más distancia..mi reto la desértica 2021, estoy deseando estar en mi peso para empezar con los entrenamientos serios💪💪💪. bueno que me enrrollo mucho, lo dicho muchas gracias Alex!!! Ah!!! Y el libro ya lo tengo....deseando estoy de empezar a leerlo...un saludo
Ole ahí... 💪💪💪💥🏃♂️🏃♂️ me alegra mucho verte así motivado y feliz. Esa es la clave no hay más... disfrutar, entrenar y tener ganas de mejorar... espero que todos los consejos del libro te ayuden a disfrutar a tope de esos objetivos. Y vamos a por la DESÉRTICA 2021💪💪
Hola, acabais en Niguelas?
Si. Pero en la parte alta de las posiciones. En la Rinconada de Niguelas que está a 12km subiendo en la Pista. Bajar hasta Niguelas es un coñazo
Buenas tardes , nos conocemos hemos corrido varias veces y participe en la carrera a pico Alfaro, las dos .
Tengo una pregunta, para la integral, como te alimentación tomas , cena y Desayuno y durante la carrers?
Haré un video explicando todo. Sobre todo enfocado a este tipo de rutas. 😀💪💪💪