Dieta w okresie menopauzy | Joanna Zawadzka | Porady dietetyka klinicznego
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwen. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta...
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Ajwendieta
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie: bit.ly/2w6T3Hc
▶Śledź mnie na FB: bit.ly/2w5AtPH
▶Dietetyka Kliniczna: bit.ly/2w7QXXy
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Polski przewodnik paleo: bit.ly/32uruDM
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: bit.ly/3cgdK3V
▶Jedz świadomie cz 1: bit.ly/3a84Cg0
CHCESZ RABAT?
▶Badania genetyczne w www.euroimmundn... kod: AJWEN (5% rabatu)
▶Testy Instytut Mikroekologii instytut-mikroe.... kod: ajwen (5% rabatu)
▶Pierwsze zakupy suplementów USA pl.iherb.com/ kod: WDS881
▶Suplementy Polska: www.muscle -zone.pl kod: AJWEN (7% rabatu)
▶Najlepszy tran: www.realfoods..... kod: ajwen (5% rabatu)
Bardzo dziękuję za porcje skondensowanej wiedzy, czekałam na film o tej tematyce i bardzo jestem wdzięczna.Proszę o więcej, tematyka bardzo rozlegla.Wchodząc w okres menopauzy zgłębiam wiedzę odczuwajace kolejne negatywne skutki.Alergie, zaburzenia flory jelitowej, bóle stawów- czy i kiedy moga oznaczać reumatoidalne zapalenie stawów, bezsenoość, Może jakieś przykłady posiłków kompensujący braki wapnia w tym czasie.Jeszcze raz bardzo dziękuję za film i tej tematyce i w miarę możliwości proszę o więcej.
Dziękuję, postaram się rozszerzać temat. Pozdrawiam!
Bardzo serdecznie dziękuję za filmik. Mnóstwo wiedzy w takim krótkim nagraniu przekazanej w zrozumiały dla słuchacza sposób. Szukałam wiedzy na ten temat, właśnie zaczynam wchodzić, mam już cztery z wymienionych objawów, nie wiedziałam co mi jest, ale Pani mgr z apteki mnie nakierowala na ten kierunek. Ślicznie dziękuję za wytłumaczenie 🙏❤😘 bardzo pomocne dla mnie 🙏❤
Pozdrawiam serdecznie ☺
Dziękujemy ❤ Cieszymy się, że film się podoba!
Dobry wieczor wesztam w okrres menopausa .bolot mnie kosci przytytam czuje sie zmecsona .na uderzenie goronca lekarz mi przepisat lekarstwa .i mam mniejsze problemy z poceniem .ale najbardziej mnie martwi ze tyje .
Dziękuję za informacje
Nie ma za co, pozdrowienia :)
Wszystko to co Pani powiedziała się zgadza. Widać wiedzę i zaangażowanie. Ja zaczęłam od wyeliminowania zapaleń stawów, potem suplementacja(ADEK, cynk selen jod) , chyba poszło dobrze bo cofnęły mi się naczyńka na kostkach, stopy nie puchną. Potem zaprzestałam ten suplementacji i zapodałam ashwagangę, przerwałam(tak jak zaleca się po 8 tyg) teraz zapodaję B6, B12 metylowaną formę. Wszystko to zrobiłam na własną rękę, bo na razie nie stać mnie na prywatną wizytę. Dziękuję że dzielicie się wiedzą w internecie. ❤️ Mam pytanko, czy kobiety po 40tce mogą mieć deficyty żelaza? I jak to wpływa na nasze funkcjonowanie.
Tak, jak najbardziej kobiety po 40. mogą mieć deficyty żelaza. Dzisiaj poruszamy ten temat na naszym kanale na FB: facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka%20/photos/a.174792372533549/3580877905258295
Dziękuję za wartościowy materiał 👍🏻
Niestety nagranie jest bardzo ciche 😔
Cieszymy się, że materiał się podoba :)
D3 tylko z vit K2 mk7 plus vi A i E Albo slonce od plans Boga za darmo miedzy 11--13 wystawiamy Na 20 -30 min Albo klatke p Albo plecy
U mnie początkiem zmian było poszukiwanie sposobu na ulżenie sobie w bólu stawów, gdyż nlpz nie wchodzą w grę, oraz walka z potężnym, zmęczeniem, które towarzyszyło mi odkad pamiętam. Odstawiłam pszenicę, na kilka miesięcy przeszlam na dietę ketogeniczna. Efekt to utrata zbędnych kg, przypływ Energi nie znanej mi dotąd, i ,,poluzowanie '' w stawach. Ból nie ustąpił do końca, ale i tak jest dużo lepiej. Ustąpiła bezsenność, znikł uporczywy trądzik, który towarzyszył mi przez bardzo wiele lat. Obecnie stosuje dietę ubogo węglowodanową, a w sumie to nie jest dla mnie dieta, tylko styl odżywiania, który bardzo polubiłam. Mam niski poziom wit d3, dolne granice normy, i lekarz zalecił Dekristol 20000 lU, ale mam kamicę nerkową i boję się przyjmować. W ostatnim czasie straciłam bardzo dużo włosów, wypadają całymi kępami.
Proszę o podpowiedź, co jeszcze mogę, powinnam zrobić by poprawić zdrowie i samopoczucie.
Pozdrawiam i dziękuję mądre i pomocne informacje.
Pani Iwono, trudno udzielić konkretnej porady bez znajomości całej sytuacji. Wiele już zostało zrobione, na pewno trzeba byłoby jeszcze nad czymś popracować, skoro boryka się Pani z takimi objawami. Zapraszamy na konsultację: tel. 796 122 070 lub biuro@ajwendieta.pl
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję za odpowiedź.
Rano same świetne wysokiej jakości sałatki warzywne, później wszystko wolno. Jakie produkty "pomiędzy" polecić kobiecie na menopauzie aby w dalszej części dnia nie podjadała (jadła) pszennego chleba, ciast etc i mogła naturalnie oduczyć się powoli oduczyć się nawyków zanim wejdzie na określoną dietę?
Warto zajrzeć do tego tekstu: www.ajwendieta.pl/blog/5-trikow-na-podjadanie/ :)
Dzień dobry mam pytanie w jakich ilościach powinno sie spożywać olej z wiesiołka i kwsa foliowy przy dość mocnych uderzeniach gorąca?
To by mnie tez interesowalo?
Jak dawkowac oleju z wiesiolka???
Drogie panie jak suplementujecie kwas foliowy??Okres okolo menopauzalny.
Super wykład bardzo pomocny mam pytanie ten kwas foliowy to się kupuje w aptece czy w sklepie zielarskim
Najlepiej w aptece :)
Dlaczego soja budzi tyle kontrowersji
Tu możesz poczytać na ten temat: www.ajwendieta.pl/soja-jesc-czy-nie-jesc/
Wszystko byłoby super, gdyby nie byłoby tak cicho, a przy tym usypiająco. Ważne sprawy powinny być przekazywane z energią, a nie tak ble ble ble "bezpłciowo", szkoda :))
Pani Anno, mamy nadzieje, że mimo wszystko coś Pani z filmu wyniosła. Merytoryka jest u nas na pierwszym miejscu. Pozdrowienia :)
Proszę słuchać na słuchawkach jeśli dla Pani za cicho. Pani mówi spokojnie a nie usypiajaco 🙂