快乐是一种选择 Be Happier is a choice | 陳郁敏 Tan Yee Ming | TEDxPetalingStreet
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- čas přidán 10. 02. 2016
- 開心生活，是一套經過巧思安排、接納重整後，學習經營的途徑。
快樂也包括你怎麼在悲傷時處理情緒，讓自己學習、回到開心生活中…
快樂教練陳郁敏在2015年TEDxPetalingStreet【行跡】年會中，敘說著「快樂」這件事。
快乐教练，涟漪人基金会共同创办人。生於大马，长期在港台生活；美国宾州大学 (University of Pennsylvania)正向心理学硕士，致力将正向心理学带给华人。多元角色让她对生活品味的热情，实践工作与生活整合(work-and-life integration)的更快乐生活。善於借鉴西方心理学概念和方法与华人文化结合。除了举办更快乐营(Happier Retreat)提供基础体验；也在台北创立「更快乐Café」，提供相互交流空间。《涟漪词》提倡涟漪人(Ripplemaker)精神：先改变自己，正向积极思考及行动，成为涟漪中心点；涟漪效应发生，社会也会改变。
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
無雜無念 無欲無所求
回歸本質 如同孩童般，單純的快樂！
喜歡本視頻，感謝 老師的演講 🙏
感謝您說出：「快樂是一種選擇」這麼有智慧的話，鼓勵大家。
快樂是回到本質的自己 內在真實的自己 即使什麼都沒做 靜靜和自己在一起 回到內心的寧靜 也可以很快樂 永遠記得是你永遠是被愛被祝福的
？@@
@@albertchen463 祝你開心！
工作不好找@@
很欣赏陈郁敏女士的深邃的精神。快乐是感受，但也是需要通过学习才能达到的境界。有启发!
没让自己不快乐，不等于让自己快乐
快乐的时候不敢欢乐大笑，悲伤时也不敢痛哭一场
一直处在“零”的状态，是理想状态吗？
要活出自己
有鼓励自己的能力，把自己从down中拉上来
原谅，宽恕，放下过去
感恩，开始关注美的东西
好奇心，享受当下，发掘兴趣点，取代批判、冷酷、无聊
幽默
乐观，越想越释怀、越有胆量，而不是越想越down
大部分人不知道自己最爱的是什么，每次尝试都是认识自己的机会，无论失败成功
把天赋锻炼成强项
不要等着做我所爱，而是爱我所做，去冒险，尝试
锻炼自己面对不确定
尽可能整合自己爱的东西，不要割裂
每天起来选择用什么心态来经历一天，乐观，爱，还是批判
好棒的節目，每天都聽，天天都愉悅，謝謝
人生本来就是喜怒哀乐，不可能可以选择一直快乐的! 但要学会面对和接受悲伤挫折，不怨天尤人，坚强的走下去。
其实这个是积极性心理学
快乐就是内心的清静。
👍😊
我非常高兴。为你的说话多谢你
谢谢老师，老师讲的太好了
这節目太好了。
十分感谢
take the integration instead of balance 用整合代替平衡 .... 這個概念不錯 雖然它還不完善 我喜歡 感謝
good speech!
可以說台東是臺灣最後一塊淨土，好山好水風光明媚，無汙染！
謝謝分享
要傳達的理念是還不錯啦！
我也很害怕乐极生悲。害怕太快乐了下一个瞬间就是悲伤。一直觉得过度快乐=悲伤马上要来了。因为一直以来都是这样的。
像小孩子學習，回到快樂的自己。=D
[ 人生而平等、快樂 ]
天賦人權，人權過去所代表的只是選舉權和生存權，人生而平等。
可是，一般人都不知道人生而應該富有，人生和快樂更是必然。所以天賦人權還包括「人生而富有，人生而快樂。」
人生而快樂，人生而快樂。就像每個人應該生而富有一樣，人本來就應該快樂。
我們要知道什麼是快樂人生？快樂人生就是能夠滿足「食、衣、住、行、育樂、健康、無憂、無慮。」也就是過去我們祖先過的快樂日子「我家門前有小河，後面有山坡。」講得更白一點，快樂就是「家人在身邊，泥土會長青菜水果，養雞，養鴨，養鵝，養豬，河裡有魚， 溪裡有水。」這就是自古以來人們的快樂。也是我們這人類最基本的快樂來源。
所以之前我們說過，人生而富有，當先有點錢足夠滿足簡單生活所需的「食、衣、住、行、育樂、健康、無憂、無慮。」你就擁有快樂的人生。
快樂是一種簡單的 「有，夠了！」的生活狀態，而不是無限的盲目追求「窮忙！」。
兩個例子，：
食，可以山珍海味，天天外出吃美食，不一定快樂，因為美食吃多了，吃久了，也不美了，也就不會帶來更高的快樂。
行，出門有高級轎車，有司機，長久以後，也不會感覺到有特別的快樂，和一般人坐捷運其實是一樣的．
所以我說「有，就夠了！」，人家開高級車，你開國民車，是一樣的快樂，開車的和坐捷運的，最終還是滿足行的需求，最後還是得到相同的快樂，不會因為你開高級轎車，就會比開一般國民車的人多快樂一點。所以為什麼古人就算是走路，他們快樂的程度不比現代人低。
所以快樂是一種狀態，當你沒有房子，變成有房子，那種快樂是增加的，和你有一般的房子突然搬到高級豪宅，所增加的快樂是一樣的．但人類的快樂突然變高，或變低，都只是暫時的狀態，最後都還會回歸到一個最終人類的快樂平衡點
所以快樂會因為生活條件的改變而短暫的改變，但最終會回到一個平衡點，這個平衡點不會因為生活條件而不一樣，只要滿足人類最基本的需求，大家的快樂都一樣的，唯一不一樣的是你的心。
因為生活條件變好了，短期內會感到稍微更快樂，但時間一久，又會降到一般的平衡點，當你財務變差了，而從開高級轎車改變成坐捷運，一開始你會覺得不是很快樂，但時間一久你的快樂會提升恢復到一般的水準。
所以人生而快樂，當你有基本的金錢自由之後，了解滿足於你的快樂生活的狀態，你和天下所有的富豪都是一樣的快樂，除非你不滿與現狀。
你才是那個得到快樂真諦的那位
well Said..
快樂的確包含了許多事情，接納自己的好與不好，重新開始及思考有沒有能力讓自己快樂的能力，相信選擇快樂也給予更多的美好～如何取得聯繫實現夢想
戴尔.卡耐基－－快乐的人生
我覺得我很不快樂，因為每次都要面對很多事情，尤其是兄弟姐妹，跟生活，還有以後的生，老病死
我正在面對「怎麼去經營我的後半人生」苦惱😖
是如何面對呢？
加油！我也是
希望能夠有字幕，讓粵語人也看到。
Petaling Street , kuala lumpur malaysia ....why is it ( this word ) on the back ground on the stage
such as businesswoman.
❣️❣️❣️🙏🙏
👍👍👏
怎麼沒有加上台東月出的slide? 很好奇。
有意思。但有没有具体点的途径？
[ 人生而平等、快樂 ]
天賦人權，人權過去所代表的只是選舉權和生存權，人生而平等。
可是，一般人都不知道人生而應該富有，人生和快樂更是必然。所以天賦人權還包括「人生而富有，人生而快樂。」
人生而快樂，人生而快樂。就像每個人應該生而富有一樣，人本來就應該快樂。
我們要知道什麼是快樂人生？快樂人生就是能夠滿足「食、衣、住、行、育樂、健康、無憂、無慮。」也就是過去我們祖先過的快樂日子「我家門前有小河，後面有山坡。」講得更白一點，快樂就是「家人在身邊，泥土會長青菜水果，養雞，養鴨，養鵝，養豬，河裡有魚， 溪裡有水。」這就是自古以來人們的快樂。也是我們這人類最基本的快樂來源。
所以之前我們說過，人生而富有，當先有點錢足夠滿足簡單生活所需的「食、衣、住、行、育樂、健康、無憂、無慮。」你就擁有快樂的人生。
快樂是一種簡單的 「有，夠了！」的生活狀態，而不是無限的盲目追求「窮忙！」。
兩個例子，：
食，可以山珍海味，天天外出吃美食，不一定快樂，因為美食吃多了，吃久了，也不美了，也就不會帶來更高的快樂。
行，出門有高級轎車，有司機，長久以後，也不會感覺到有特別的快樂，和一般人坐捷運其實是一樣的．
所以我說「有，就夠了！」，人家開高級車，你開國民車，是一樣的快樂，開車的和坐捷運的，最終還是滿足行的需求，最後還是得到相同的快樂，不會因為你開高級轎車，就會比開一般國民車的人多快樂一點。所以為什麼古人就算是走路，他們快樂的程度不比現代人低。
所以快樂是一種狀態，當你沒有房子，變成有房子，那種快樂是增加的，和你有一般的房子突然搬到高級豪宅，所增加的快樂是一樣的．但人類的快樂突然變高，或變低，都只是暫時的狀態，最後都還會回歸到一個最終人類的快樂平衡點
所以快樂會因為生活條件的改變而短暫的改變，但最終會回到一個平衡點，這個平衡點不會因為生活條件而不一樣，只要滿足人類最基本的需求，大家的快樂都一樣的，唯一不一樣的是你的心。
因為生活條件變好了，短期內會感到稍微更快樂，但時間一久，又會降到一般的平衡點，當你財務變差了，而從開高級轎車改變成坐捷運，一開始你會覺得不是很快樂，但時間一久你的快樂會提升恢復到一般的水準。
所以人生而快樂，當你有基本的金錢自由之後，了解滿足於你的快樂生活的狀態，你和天下所有的富豪都是一樣的快樂，除非你不滿與現狀。
@@Just-Keep-Buying ㄢㄢㄢㄣ
@@Just-Keep-Buying
夠具體了 ... 感謝分享
is the talk meaningful
请在大陆赚钱后要懂得感恩，而不是………大陆为什么好赚钱知道吗 因为人们善良……
因为人傻钱多
Happier Cafe is permanently closes?!
Curiosity joyful gratitude interest
Worklife balance 没有错 什么整合 瞎说 不是所有的工作都适合和生活整合
感觉讲的不怎么样 理念还行
我们都被快乐欺骗了，人類真正想獲得的是安樂，不是快樂（變苦）。當一個人的貪求心越少，身心越健康、清淨，他的安樂度就越高。基督徒当警惕“快乐”。智慧之光教会的这个视频“獲得真正的安樂的方法 11”非常实用，分享给大家，愿在主里共同成长：
我们不仅要自己信，如果你觉得讲得有道理，要传播给更多的人。传福音不仅是牧师的工作，是我们每一个信徒的责任。这也是升入天国时，主最看中的一个方面。
🪷🪷🪷
做广告嫌疑比较多，不配上ted，虽然这么短时间不够，看上去她也并不快乐，虽然有些点提的挺好的，演讲有待进步
Not “Work-life balance”. Should be “work-life integration “
相信妳用‘粵’語來‘演講會好很多even english will be much better !
快乐不是用来讲的。。。。
講的不行。說的太多。然聽眾很難學到具體東西。建議學習用故事形式表達
废话好多 方法基本没说
The normal look complimentarily continue because scorpion singly punch from a chief cell. public, mushy condor
受益匪淺，心中迷茫時，總能從影片中尋到靈感，很感謝老師的分享。
我觉得他表述不清
不吸引
Utterly superficial...and poor expression
讲的有点乱。。。。。。。。
整片废话